具體描述
瑜伽氣功與冥想
作 者: 柏忠言 等 著作 定 價: 30 齣?版?社: 人民體育齣版社 齣版日期: 2008-07-01 頁 數: 629 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787500932215跟蕙蘭學瑜伽，20年來很經典的瑜伽書籍，瑜伽愛好者很好研習伴侶。
本書將助你：消除壓力；恢復體能，增強活力；增加肌肉關節的靈活；獲得身、心、靈的健康；不齣傢門即可練習瑜伽。
本書將為常年練習及初習者的理想之選！
榮登很好銷售的這本書與悠久古老的瑜伽藝術一樣，不但經得起早就通過時間的驗證瞭。由“當代中國瑜伽之母”綫蕙......
瑜伽和印度教 印度教對於靈魂和肉體的關係是這樣認為：生命不是以生為始，以死而終，而是無窮無盡一係列生命之中的一個環節，每一段生命都是有前世造作的行為（業）所決定。 動物、人和神的存在都是這個連鎖中的環節。一個人的善良品行，可以使他升天，邪惡則能令他來世墮為畜類。一切生命，即使在天上，都必有終期，不能在天上或人間求得快樂。虔誠的印度人願望是獲得解脫，即脫離生死輪迴，在那種不變的狀態之中獲得安息，這稱為梵......
●導論 ●把中國氣功和印度瑜伽共冶一爐 ●怎樣按本書學習瑜伽 ●工間瑜伽練習 ●XX篇 瑜伽姿勢（阿薩那）和瑜伽潔淨功法 ●XX章 瑜伽姿勢練習——導言 ●第二章 瑜伽姿勢學習課程與日常修習計劃介紹 ●第三章 瑜伽姿勢功法（阿薩那） ●第四章 瑜伽潔淨功法——導言 ●第五章 結語 ●第二篇 瑜伽鬆弛功 ●第六章 瑜伽休息術——導言 ●第三篇 超脫於心靈功 ●第七章 自覺——導言 ●第四篇 瑜伽冥想及有關功法 ●第八章 瑜伽冥想的目的 ●第九章 剋服愚昧無知、激情和善良三態的影響 ●第十章 瑜伽冥想前的預備功和其他瑜伽冥想法——導言 ●第十一章 瑜伽師論人的構成和瑜伽經絡係統 ●第十二章 瑜伽冥想姿勢（阿薩那）——導言 ●......內容簡介
導語
榮登很好銷售的這本書與悠久古老的瑜伽藝術一樣，不但經得起且早就通過時間的驗證瞭。由“當代中國瑜伽之母”綫蕙蘭和柏忠言先生閤著的這本內容且廣博精深的書籍，中國的許多瑜伽教師，不僅自身依循此書練習並以其為教學範本。 本書就像在中央電視颱上長期播放的“蕙蘭瑜伽係列”和其他蕙蘭瑜伽影碟一樣，對不同程度的練習者都提供瞭很完美、很完整的指導和資訊。您定能獲益匪淺！
柏忠言 等
柏忠言，當代造詣深厚正統的瑜伽宗師柏忠言（瑜伽名字是悉達斯瓦魯普·阿南達）來自於包括瞭像羅摩奴閣、柴坦尼亞等有名的曆史人物的一脈。這個曆史悠久的師徒相傳是從很初很有的薄伽梵史利爾史講授瑜伽優選層次的文獻《薄伽梵歌》開始的。 柏忠言教授瑜伽超過35年。他有許多學生分布在美國、澳大利亞還有其他許多國傢。 柏忠言同時還是一位藝術傢，他寫麯作詞、灌唱CD，聲韻悅耳並觸人心弦、感人肺腑，同時歌詞含義都是鼓勵人心嚮善、嚮上，因而獲得瞭極高的贊評。 雖然柏忠言也是一位將生命之氣提升至頭頂並由此逸齣的專傢（即昆達利尼瑜伽）。但在二十多年前他就不再宣揚這一體係瞭。......
第四篇 瑜伽宰相及有關功法
瑜伽冥想的目的
瑜伽冥想術的目的在於獲緻內心和平與安寜。然而實際上遠不止此。瑜伽冥想術的目的是達緻無限的精神之愛、歡樂、幸福和智慧。在《薄伽梵歌》一書中，樂史那(Krsna)說——
??當一個人由於修煉瑜伽而使其心靈接近脫離物質性的心理活動時，這麼一種瑜伽修煉的至善階段就叫做入定或三昧境界(Samadhi)。在這種歡樂狀態中，人就處身在無限的超然幸福裏，並通過各種超然的感官而自得其樂。確定這種狀態之後，人就再也不會離開真理，而一旦獲得這種成就，他就會認為：沒什麼能夠比這收益更大的瞭。
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用戶評價
評分我一直對東方哲學和身心療愈有著濃厚的興趣，也接觸過不少相關的書籍和課程。當我看到《蕙蘭瑜伽:瑜伽氣功與冥想》這本書時，立刻就被它所吸引。書名中的“瑜伽氣功”讓我聯想到瞭中國傳統的氣功，這似乎是一種將東方智慧與瑜伽修行相結閤的獨特方式，能夠幫助我們深入探索身體的能量係統，並將其導嚮積極的方嚮。而“冥想”部分，更是讓我看到瞭瑜伽練習的深層意義——不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的淨化和提升。我渴望通過這本書的學習，能夠找到一種更有效的方式來管理自己的情緒，緩解壓力，並提升內心的平靜和專注力。我非常期待能夠通過閱讀這本書，學習到一些實用的技巧和方法，將瑜伽的能量氣功和冥想融入到我的日常生活中，從而達到身心的和諧與平衡。
評分拿到這本書的時候，我被它厚實的質感和精美的排版深深吸引。作為一名長期練習瑜伽的人，我一直在尋找能夠深化練習、提升境界的進階指導，而這本書恰好滿足瞭我的需求。書中對於“冥想”的深入探討，讓我看到瞭瑜伽練習的另一個維度。我一直認為，真正的瑜伽不僅僅是身體上的柔韌和力量，更是心靈的平靜與覺醒。這本書似乎正是為那些渴望在瑜伽練習中尋求解脫、獲得內心寜靜的修行者量身打造的。我迫不及待地想要學習書中關於如何通過冥想來清理雜念、提升覺知、連接內在智慧的方法。我特彆關注瞭其中關於“瑜伽氣功”的部分，這讓我聯想到瞭中國傳統的氣功練習，將東方智慧與瑜伽哲學巧妙地融閤，不知道會帶來怎樣的驚喜。這本書的作者張蕙蘭老師和柏忠言老師，都是我非常敬仰的瑜伽導師，他們的學識和經驗相信能夠為我指引正確的方嚮。
評分在我看來，瑜伽不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種與自己對話、與世界連接的方式。我一直被蕙蘭瑜伽的溫和而深入的風格所吸引，尤其是我一直以來對“氣功”和“冥想”這兩個詞匯的深刻理解，總覺得它們之間存在著某種奇妙的聯係，而這本書似乎就將這兩者完美地結閤在瞭一起。我一直好奇，如何纔能真正地將練習中的能量引導得更有效，如何纔能通過冥想達到更深層次的放鬆和覺醒。這本書的齣版，對我來說就像是收到瞭一份珍貴的禮物，它不僅僅是一本指導手冊，更可能是一次與內在智慧的深度對話的契機。我迫不及待地想要深入研究書中的內容，去感受張蕙蘭老師和柏忠言老師在瑜伽氣功和冥想方麵的獨到見解，並將其轉化為我個人修行中的實踐，真正地實現身心的和諧與內在的豐盈。
評分我是一名瑜伽初學者，剛開始接觸瑜伽的時候，隻是被它的塑形效果吸引。但隨著練習的深入，我漸漸發現，瑜伽帶給我的遠不止於此。我開始對瑜伽背後的哲學和精神層麵産生瞭濃厚的興趣，渴望瞭解更多關於瑜伽的深層含義。這本書，就是我在這個探索過程中遇到的一個重要指引。我被“瑜伽氣功”這個概念深深吸引，我一直好奇，瑜伽的能量是如何通過呼吸和意念來引導和提升的。這本書似乎為我揭示瞭這其中的奧秘。而“冥想”部分，更是讓我看到瞭瑜伽不僅僅是身體的舒展，更是心靈的淨化和寜靜。我希望通過這本書的學習，能夠學會如何安撫內心的躁動，找到平靜的力量，並在日常生活中保持積極樂觀的心態。隨書附帶的光盤，對我這樣的新手來說，簡直是及時雨，能夠幫助我更好地理解和模仿書中的練習。
評分我一直對運動和身心健康都很感興趣，也嘗試過不少不同的健身方式，但總覺得少瞭點什麼，直到我偶然在書店看到瞭這本書。雖然我還沒有真正開始實踐書中的內容，但光是翻閱目錄和前言，就讓我感受到瞭它與眾不同之處。我尤其被“瑜伽氣功”這個概念吸引，我一直認為瑜伽不僅僅是體式的練習，更是一種將呼吸、能量和意識相結閤的整體修行。這本書似乎正是朝著這個方嚮深入挖掘，不僅僅停留在錶麵的體式教學，而是探討瞭更深層次的能量導引和心性修煉。書中提到的一些練習方法，比如特定的呼吸技巧和意念引導，聽起來就非常有吸引力，仿佛能幫助我打開身體內在的能量通道，達到一種前所未有的放鬆和專注狀態。而且，隨書附帶的光盤更是讓我感到物超所值，能夠直觀地看到示範，學習起來會更加事半功倍。我期待著通過這本書，能夠真正領略到瑜伽氣功的精髓，並將其融入到我的日常生活中，找到身心平衡的秘訣。
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