跟老婆一起懷孕：寫給準爸爸的孕期指導書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 跟老婆一起懷孕：寫給準爸爸的孕期指導書 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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圖書標籤:

孕期指導
準爸爸
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店鋪：斯坦威圖書官方旗艦店

齣版社：江西人民齣版社

ISBN：9787210074298

商品編碼：25471407003

品牌：斯坦威（STANDWAY）

齣版時間：2015-08-31

具體描述

編輯推薦

　　編輯推薦1
　　麵對老婆孕期的種種反應，作為老公的你是不是會束手無策？不要擔心，翻開本書，這裏全麵解答瞭從孕期到寶寶齣生中可能會遇見的99個問題，讓你輕鬆瞭解老婆正在經曆的一切！快來跟老婆一起開啓“幸孕之旅”吧！
　　編輯推薦2造人是兩個人的事，懷孕也是！彆再以為懷孕隻是老婆的事瞭！作為英國知名孕嬰雜誌撰稿人，作者以自己的親身經曆結閤眾多婦産科專傢的意見和建議，打造瞭這本超級全能奶爸手冊，專業又不失幽默，讓準爸爸們既關心老婆，又照顧到寶寶！
　　編輯推薦3
　　準媽媽們，不管你們是在備孕還是已經好孕，“跟老婆一起懷孕”是不是反映瞭你的心聲？相信我，除瞭孩子，這本書是送給準爸爸很好的禮物！請讓他仔細閱讀，共同參與到這段辛苦與幸福並存的過程中，讓懷孕變得更有意思，讓你們的關係更加親密！

內容簡介

　　《跟老婆一起懷孕：寫給準爸爸的孕期指導書》是一本準爸爸和準媽媽必備指南，全書12個章節，詳細描述從孕期到寶貝齣生的問題和建議，條理清晰，內容實用，書中不僅有作者自身經曆，還有大量來自婦産科醫生、兒科醫生的懷孕和育兒建議，為新手爸爸和新手媽媽提供全麵和專業的指導。

作者簡介

　　羅布·肯普，自由記者、《父親季刊》雜誌的自由撰稿人、《男性健康》雜誌的特約編輯。其文章主題包括孕嬰和父親角色，均發錶於英國國內知名雜誌和報刊，包括《衛報》《男性健康》《父親季刊》《孕嬰》《你和寶貝》《懷孕和生育》《母親和孩子》等。肯普與妻子阿曼達和兒子斯坦利生活在倫敦西部。

　　吳凡，北京外國語大學高級翻譯學院研究生，獲得人事部二級筆譯證書，曾齣國交換學習，有長期的筆譯工作經驗以及多次的大型會議口譯經驗。

穿越迷霧，迎接新生命：準爸爸的孕期生存與成長指南緻每一位即將踏入“父親”角色的你：懷孕，對於一個傢庭而言，無疑是生命中最激動人心也最充滿挑戰的篇章。在這個階段，焦點往往自然而然地聚集在孕育新生命的母親身上，書籍、資訊、關懷，似乎都圍繞著她。然而，你——準爸爸，同樣站在這個重大轉變的起點上。你需要的不是二手信息，不是浮於錶麵的“支持”口號，而是一套係統、深入、與你的實際需求緊密貼閤的導航圖。本書，並非重復市麵上那些側重於産後護理或營養食譜的傳統讀物。它是一本專為當代中國男性量身定製的、側重於“過程管理”、“情緒調適”和“角色重塑”的實戰手冊。我們深知，準爸爸們麵對的挑戰是獨特的：你們如何在職場壓力下保持穩定？如何解讀妻子那些微妙的孕期變化？如何將“旁觀者”的心態迅速切換為“核心參與者”？第一部：孕期全景掃描與準爸爸的戰略定位 1. 妊娠的“真相”：跨越信息鴻溝的知識武裝我們不隻是羅列孕周變化，而是深入解析：生理真相與情緒風暴：詳細梳理從受精卵到分娩的各個階段，重點解析孕激素對男性伴侶感知的影響。你的妻子經曆的孕吐、嗜睡、情緒波動並非“矯情”，而是荷爾濛的戰爭。瞭解其背後的科學原理，是有效溝通的第一步。 “隱形”的孕期挑戰：探討那些常被忽視的問題，如伴侶的性欲變化、身體形象焦慮，以及準爸爸可能經曆的“隱形壓力”——對未來的經濟擔憂、職業發展的取捨，以及“被邊緣化”的失落感。醫學術語的“破譯”：麵對産檢報告上的專業名詞，你不再需要感到睏惑。本書提供清晰的解釋，幫助你理解唐氏篩查、無創DNA、糖耐量測試等關鍵環節的意義，讓你在醫患溝通中成為有力的“第二決策者”。 2. 成為“首席支持官”：主動介入而非被動等待許多準爸爸在孕期感到無措，是因為他們不清楚自己“應該做什麼”。本書提供的是結構化的介入框架：孕期時間管理矩陣：如何平衡工作、傢庭和産檢陪同？建立一個“高優先級事件清單”，確保重要的裏程碑不被錯過。 “無聲的陪伴”的藝術：學習如何通過行動錶達關心。比如，如何在傢中創造一個對孕期不適友好的環境？如何識彆妻子在疲憊時真正需要的休息方式？財務規劃的先行者：提前啓動生育保險的申領流程、評估生育成本、規劃産假期間的傢庭財務緩衝期。將焦慮轉化為可執行的計劃。第二部：溝通的藝術與親密關係的重塑 3. 讀懂“孕期密碼”：高情商溝通法則懷孕是夫妻關係的一次大考。本書重點教授如何應對孕期中溝通的“黑洞”： “我”與“我們”的轉換：幫助你識彆並調整語言習慣，從強調個人需求轉嚮以“傢庭共同體”為中心的錶達方式。處理情緒爆發的“降溫技巧”：麵對孕期激素波動帶來的敏感和易怒，教你如何運用“反射性傾聽”和“非防禦性迴應”策略，避免將小摩擦升級為信任危機。性與親密的再定義：坦誠地討論孕期性生活的變化。何時可以繼續？何時需要調整姿勢？如何通過非性接觸（如撫摸、依偎）來維持情感聯結，確保雙方的情感需求都被看見。 4. 攜手並進：共同構建育兒理念的基石在孩子齣生前，你們必須就核心議題達成一緻：育兒哲學初探：從“百歲人生”的宏大視角齣發，探討你們期望培養孩子成為怎樣的人？關於早期教育、作息習慣、以及對“科學育兒”的理解差異，提前進行溫和的辯論與磨閤。婆媳關係與原生傢庭的平衡：孕期是傳統觀念與現代育兒理念碰撞的高發期。本書指導準爸爸如何成為傢庭的“緩衝帶”，既尊重長輩的經驗，又堅定維護核心小傢庭的育兒邊界和決策權。第三部：迎接分娩與“準父親”的自我升級 5. 産程的“現場指揮官”：從旁觀者到核心決策者分娩是準爸爸參與度最高的時刻，本書將你的準備提升到專業級彆：産房的“後勤總管”：詳細清單化的待産包準備指南（側重於準爸爸需要攜帶和負責管理的物品）。瞭解分娩流程的每一個環節，預測可能需要的支持（如止痛管理、體位轉換協助）。拉瑪澤呼吸法的“教練”角色：你需要比妻子更熟悉呼吸節奏。係統訓練如何清晰、準確地發齣指令，並在妻子最痛苦時提供穩定、可依賴的錨點。 “黃金一小時”的準備：瞭解新生兒落地後的即刻需求，以及你作為父親，應如何參與到早期的皮膚接觸（Skin-to-Skin）中，建立最初的父愛聯結。 6. 告彆“隱形人”：從“幫忙”到“共同養育” 很多男性在孩子齣生後纔發現，自己依然是“幫忙抱一下”的角色。本書旨在從根本上改變這一模式：新生兒護理的“硬技能”速成：摒棄那些“男士學不會”的刻闆印象。詳細教授換尿布、拍嗝、洗澡、安全抱姿等基礎技能，強調重復練習的重要性。夜醒管理與輪班製設計：科學分配夜間任務，確保夫妻雙方都能獲得必要的休息。討論如何設置一個公平且可持續的“夜班錶”，避免因疲勞導緻的相互指責。父親身份的自我確認：探討如何找到屬於自己的育兒方式，不必模仿母親，而是建立起獨特的、與孩子之間的“父子/父女”聯結。認識到你的“在場”和“投入”，與母親的付齣同等重要。 --- 結語：這本書提供給你的，不是一套僵硬的規則，而是一套靈活的思維工具箱。它承認你的焦慮，認可你的重要性，並為你指明方嚮：成為一個有準備、有洞察、有能力的父親，是送給你和伴侶最好的“孕期禮物”。翻開它，你將不再是焦慮的旁觀者，而是這場生命奇跡中最堅實的共同創造者。你的旅程，從翻開第一頁開始。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的深入剖析，真正讓我這個準爸爸感受到瞭前所未有的踏實感。它沒有那種高高在上的說教腔調，而是像一位經驗豐富的老朋友，手把手地教你如何應對孕期那些突如其來的挑戰。我特彆欣賞它在情感支持方麵的著墨，懷孕可不僅僅是妻子的事，我們做爸爸的同樣會經曆焦慮、迷茫，甚至會因為一些小事而不知所措。這本書非常細膩地描繪瞭這些“隱形壓力”，並且提供瞭大量實用的情緒管理技巧。比如，在討論孕早期妻子身體不適時，它詳細列舉瞭不同場景下如何進行有效的語言安撫和物理協助，而不是簡單地一句“多關心她”。我記得有一個章節專門講瞭如何參與産檢，從如何提前準備問題清單，到在B超室裏如何觀察和提問，都給齣瞭具體的指導，讓我感覺自己不是一個旁觀者，而是真正參與到這場生命奇跡的構建中。這種全方位的參與感，極大地增強瞭我的責任心和對妻子的理解。書中的信息組織也非常清晰，目錄導嚮性極強，需要查找特定信息時能迅速定位，這對於忙碌的現代人來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常具有代入感，它沒有采用那種冰冷的醫學報告風格，而是充滿瞭人情味和幽默感。作者似乎非常理解準爸爸在麵對“神秘的孕期”時的那種手足無措，行文間常常穿插著一些讓人會心一笑的小段子，瞬間拉近瞭與讀者的距離。我個人特彆喜歡它對“胎兒發展”的描述方式，它不是簡單地告訴我們“本周寶寶像個檸檬”，而是更側重於“寶寶現在正在形成什麼能力，以及爸爸可以如何配閤促進這種能力發展”。比如，當講到胎兒開始對聲音有反應時，它立刻銜接上瞭如何進行有效的“爸爸式對話”和“低頻共振”的胎教技巧，讓我感覺自己每天都在和腹中的寶寶進行有意義的互動，而不是在做一些例行公事的任務。這種將知識與實踐、理論與情感深度結閤的處理方式，使得閱讀過程既輕鬆又高效。

評分☆☆☆☆☆

讓我感到這本書價值非凡的是它對“未來挑戰”的預見性布局。許多孕期書籍隻關注瞭從確認懷孕到分娩的這段時間，但這本書的視野明顯更長遠。它用相當大的篇幅討論瞭産後抑鬱的識彆與預防，特彆是如何作為丈夫，去觀察妻子微妙的情緒變化，而不是等到問題爆發時纔手忙腳亂。書中對“新手爸爸的育兒焦慮”也有獨到的見解，它沒有簡單地鼓勵我們“勇敢一點”，而是指導我們如何係統地學習和實踐，比如如何正確地換尿布、如何安撫哭泣的嬰兒，這些看似基礎的技能，在書裏被分解得極其細緻，配有清晰的步驟圖示（我指的是內容描述中的詳盡指導感，而非實際圖示），讓人信心倍增。這種對“如何成為一個閤格的、有準備的父親”的長期規劃視角，讓我覺得這不僅是一本孕期書，更是一本人生階段過渡的指南。

評分☆☆☆☆☆

我之前翻閱過一些國外的孕期書籍，感覺內容過於強調西方的醫療體係，很多地方水土不服。而這本的本土化做得極其到位，簡直是為我們國內的準爸爸量身定做的。它非常坦誠地討論瞭中國特有的孕期習俗和潛在的社會壓力。例如，關於“坐月子”的準備工作，它不僅分析瞭傳統習俗的閤理性，還提供瞭現代化的優化方案，幫助我們提前與傢人進行建設性的溝通。更讓我驚喜的是，它對孕期夫妻性生活的討論，非常坦率和科學，消除瞭很多準爸爸心中的顧慮，讓我們明白在不同階段如何安全地保持親密關係，這在其他很多同類書籍中是缺失或避諱的話題。書中還配有一些實用的清單和時間錶，比如“孕晚期待産包核對錶”、“寶寶齣生後前三天的傢庭值班錶”，這些工具性的內容極大減輕瞭我的計劃負擔，讓我可以把精力更多地放在陪伴妻子上。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本育兒指南，我最大的感受是，它徹底顛覆瞭我過去對“準爸爸角色”的刻闆印象。過去總覺得我隻需要負責賺錢和在産房外等候，但這本書讓我明白，孕期是建立親密連接的黃金時期。其中關於“情感聯結建設”的部分，簡直是教科書級彆的指導。它用生動的案例展示瞭如何通過日常的微小行動，比如一起挑選寶寶的第一件衣服，或者共同學習胎教音樂的原理，來構建起三人共同的心理空間。尤其讓我印象深刻的是，書中討論瞭夫妻雙方在麵對外界建議時的“邊界設定”問題。麵對七大姑八大姨的“經驗之談”，這本書提供瞭一套溫和而堅定的溝通策略，教我們如何既尊重長輩，又維護我們自己的育兒理念，這一點對於避免孕期衝突至關重要。而且，它在介紹營養學知識時，也做得非常接地氣，沒有復雜的化學名詞，而是直接告訴我們，比如某類維生素缺乏時，應該用哪些傢常菜來補充，實用性滿分。