店鋪： 青草書店專營店
齣版社： 山東美術齣版社
ISBN：9787533029500
商品編碼：24045910224
具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 準備懷孕 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 中華營養學會 |
| 定價： | 22.0 |
| 齣版社： | 山東美術齣版社 |
| 齣版日期： | 2009-08-01 |
| ISBN： | 9787533029500 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 開本： | 16開 |
| 內容簡介 | |
懷孕質量的好壞，直接影響到孩子一生的身體素質，所以，科學備孕關鍵，容不得半點馬虎。這是寫給準爸爸媽媽們科學備孕的手冊，無論是懷孕之前的準備過程，還是懷孕期間的各個關鍵階段，都給予瞭準爸爸媽媽們科學的、詳細的指導。《準備懷孕》突齣內容的實用性、趣味性，能夠讓年輕的準爸爸媽媽們在輕鬆閱讀的同時，清楚地瞭解如何生育一個聰明健康的寶寶。 |
| 目錄 | |
| 章 想要健康寶寶，先學習懷孕知識 什麼年齡生育 教你推算易孕期 如何確定懷孕 用早孕試紙測懷孕 孕前體檢必查項目 孕前血鉛含量檢查 孕前要做宮頸癌檢查 不孕檢查慎重選擇做通液 子宮位置不正會造成受孕幾率下降 手溫暴露你是否不孕，但不可迷信 準爸爸在孕前也不能隨便用藥 準媽媽要謹防性功能失調 孕前準備不要精細過頭 排卵期要準備好心情 懷孕前教你減壓 備孕妻子需要丈夫的體貼 第二章 是誰在破壞準媽媽酌孕育計劃 孕前要看牙，消除牙齒問題 女性孕前不要羞於談“痔” 小心子宮肌瘤會影響懷孕 輸卵管不暢懷孕難 想懷孕，少塗指甲油 頻繁自慰小心産生嚴重後果 想懷孕，要謹慎服藥 彆把人工流産當兒戲 流産後再次懷孕需謹慎 提高受孕機會有妙招 消除隱患，防止生個“兔子嘴” 高齡初産婦生的孩子容易畸形 “無序”生活招來的不孕 謹防宮外孕 夫妻感情不閤會影響下一代 心理障礙將導緻不孕 第三章 要懷孕瞭，你準備好瞭嗎 做好當爸爸、媽媽的準備 輕裝上陣，走好“孕” 告訴你懷孕的一係列癥狀 好的性愛纔能生育寶寶 要好孕，怎能少得瞭好眠 夫妻血型不閤懷孕要謹慎 猜猜看，爸爸媽媽誰的遺傳比重大 近視眼父母小心會遺傳 生男生女，染色體來決定 職業女性謹慎選擇“生”，還是“升” 第四章 創造良好生育環境，迎接健康寶寶到來 鼕天懷孕的胎兒齣生缺陷高於其他季節 想懷孕就要穿得保守點 謹防室內無形手——電磁輻射 受孕前要避免接觸放射綫 與寵物相伴要小心弓形蟲 準媽媽警惕辦公室手 備孕夫婦不要吸煙，更不要被動吸煙 醉酒後要受孕 要生寶寶，先做個理財計劃 職業準媽媽輕鬆請産假 男人也要休産假 瞭解一下生育險 準媽媽做傢務時注意事項 第五章 怎麼吃，纔能吃齣一個健康酌可愛寶寶 孕前，消滅一切營養隱患 孕前補葉酸，不能多也不能少 孕前不要忘瞭補碘 孕前提前吃些助産食物 海産品是帶來好“孕”的活力素 想懷孕，少吃鬍蘿蔔調月經 要當媽媽孕前可要少吃肉 準備懷孕期間也吃點核桃 吃素食會影響女性生育能力 新婚夫婦喝可樂 準備懷孕期間要節食減肥 準爸爸備孕不可小看水果蔬菜 孕前準爸爸要閤理安排飲食 優質精子吃齣來 準媽媽喝水有講究 日常飲食讓您排毒懷孕 外食準媽咪聰明吃 孕期飲食禁忌 第六章 加強孕前運動，增強生育體質 經常參加體育鍛煉降低妊娠危險因素 孕前不宜穿緊身褲 孕前運動不要“暴動” 一起來做腰腹部和盆骨運動 會陰部運動不能少 堅持做足産前運動 “骨感”孕媽媽害處多 懷孕前超重的女性應注意適度減肥 懷胎十月 |
| 編輯 | |
魯美視綫，健康網，錄醫問藥，為全民健康導航。決定人一生的長壽與健康，從懷孕開始。 |
| 前言 | |
“媽媽”是女人美的名字，“爸爸”是男人值得自豪的稱呼。作為天賜的奇妙禮物，孩子是帶給我們驚喜和快樂的源泉。當我們成為父親和母親，我們會因無私的愛和無悔的奉獻變得寬容；會因對生命的更多感悟和思考更顯智慧。 懷孕對孕媽咪來說不亞於一次奇遇，它將讓我們終生難忘。不要以為韆百年來生育隻是女人簡簡單單應該做的事。對於麵臨創造的準媽咪來說，這種意義非比尋常——你因為將一個新的生命帶到這個上而變得格外不平凡。 同時，孩子又是甜蜜的負擔，很多有瞭孩子的爸爸媽媽都會有這樣的感慨。的確，從準備孕育新生命的那一天開始，作為準爸爸準媽媽的樂趣和擔憂便相伴而生。如何生一個健康的小寶寶，是每一個期待成為父母的年輕夫婦心頭一直縈繞的問題。 鑒於此，中華營養學會的專傢們憑藉豐富的臨床經驗，結閤孕産婦的生理特點以及嬰幼兒的生育要求，推齣這本《準備懷孕》，全方位關注年輕父母孕前遇到的各種問題。 本書以圖文並茂的形式，從懷孕準備期間夫妻雙方的身體、心理、營養等眾多層麵入手，用通俗輕鬆的語言給予有效的建議和科學的解釋，內容涉及很多我們日常易被忽略的細節，提醒準備為人父母的年輕夫婦，從盲目懷孕真正轉變為科學且有準備的受孕。內容豐富、資料實，適閤準爸爸準媽媽閱讀。 |
| 摘要 | |
| 章 想要健康寶寶，先學習懷孕知識 什麼年齡生育閤適 孕育寶寶是絕大多數傢庭的頭等大事。擁有自己的孩子，享受天倫之樂，是很多人期望人生圓滿的一個重要部分。那麼，在什麼年齡生育閤適呢？ 從人類生理、解剖學的角度上講，男子20歲、女子18歲時，性發育已基本成熟，具備瞭結婚、生育的生理基礎。但是，人的性成熟並不代錶全身各髒器都已發育成熟，通常我們的心髒、腎髒、生殖器官、骨盆及牙齒等，在23～25歲左右纔能發育健全。 所以從生理角度上來說，女性在25～30歲之間是生育的年齡段，好不要超過35歲。這一時期女性全身發育成熟，宮縮力較強，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早産、畸形兒和癡呆兒的發生率低，引起難産的幾率也較低，對生育聰明健康的寶寶十分有利。處於此年齡段的夫妻，因為生活經驗較為豐富，精力充沛，也有能力撫育好嬰幼兒。 女性若是過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都會不好。20歲左右的青年人正是身體發育、增長知識的黃金時期，過早結婚、妊娠、生育、哺乳，整日忙於買菜做飯、洗衣帶孩子等日常瑣事，勢必消耗精力，影響自己的工作、學習和個人健康。時間久瞭，難免不齣現吵架拌嘴什麼的，傢庭紛爭升級的話還可能導緻夫妻失和、離異等不幸事件發生。不僅耗費青春，還使得自己的人生不完整，實在得不償失。 要想擁有一個健康的寶寶，不僅僅要選擇的生育年齡，受孕月份的選擇也很重要。一般來說，6～8月受孕好。因為在這幾個月懷孕的話，孕早期在夏天，空氣流通好，各種病毒感染發病率低，而且從開始受孕到臨産分娩期間，孕婦的營養飲食豐富、不單調，為胎兒正常發育可提供良好的生長環境。因為生育正值春末夏初，對嬰兒的哺育和護理也十分有利。 知識課堂 適當晚婚、適齡生育，是件利己、利子的大事。生育雖然是婚後的自然規律，但掌握它的主動權使其更加科學，於傢庭和社會都是有利的。一般說來，選擇在婚後2～5年生育較好，這樣不僅符閤國傢計劃生育政策要求，而且從傢庭的經濟、精力以及身體健康方麵考慮也都有益處。 左生育問題上，科學傢們的著眼點是遺傳。法國遺傳學傢摩裏士的研究成果錶明，年齡在50～55歲的男人所生育的後代是秀的。所以注意夫妻雙方的年齡，更好地把握生育時機，纔是生育聰明健康寶寶的關鍵！ 教你推算易孕期 正常育齡婦女的卵巢每月隻能排齣一個成熟的卵子，卵子排齣後進入輸卵管，多可以存活24小時。而男子産生的精子則是連續的，精子通常在女性生殖道內保持活性2～3天，而其受孕能力在48小時之內強。如婦女在排卵前後一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間，我們稱其為“易孕期”。 通常推算“易孕期”的方法，有以下幾種： 宮頸黏液觀察法 先要學會辨認黏液性質，並且每天都需要進行觀察。一般可利用起床後、洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取黏液，進行觀察手指上的黏液外觀、黏稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方麵檢查。這樣經過3個以上月經周期的觀察，就可以掌握自身的宮頸黏液分泌規律和排卵期瞭。 一旦發現外陰部有濕潤感及黏稠的黏液有變稀的趨勢、黏液能拉絲達數厘米時。就應認為是處於受孕期（排卵期）瞭，直到稀薄、透明，能拉絲的黏液高峰日過後第4天，纔能進入排卵後期。 陰道內宮頸黏液的變化，常常受多種因素的影響，如陰道內嚴重感染、衝洗陰道、性興奮時的陰道分泌物及性交後黏液、使用陰道內精子等。如對陰道內宮頸黏液的性質不能肯定，則好不用此方法推算排卵期。 基礎體溫測定法 在身體經過 |
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