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晓鹏，沐阳 著

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店铺： 北京互优图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787518004348

商品编码：22476971735

包装：平装

丛书名： 微表情心理学

开本：16开

出版时间：2014-05-01

用纸：轻型纸

页数：288

套装数量：1

正文语种：简体中文

基本信息

书名:微表情心理学：人际关系中的心理策略

定价：35.00元

作者:晓鹏，沐阳 著

出版社：中*纺织出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787518004348

字数：

页码：288

版次：1

装帧：平装

开本：16开

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编辑推荐

《微表情心理学：人际关系中的心理策略》系晓鹏，沐阳所著。全书从人的外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、兴趣爱好等多种角度入手，运用心理学原理，结合实际案例，对人际关系中可能遇到的各种问题进行了详尽的解析，力图让读者迅速提高人际交往的能力。

目录

前言

第1章 解开五颜六色的心灵装——衣着打扮的心理暗示
服饰：思想、品位的折射
色彩：心灵颜色的反映
妆容：透露女人的内心
T恤：透露*个人的个性与喜好
鞋子：传达心声的媒介
领带：“牵”出男人的个性
手表：隐藏在时间背后的性格特征
手提 : 浓缩在手间的心情
第2章 隐藏在行为背后的心理密码——肢体语言中的心理策略
隐藏在不同笑容背后的秘密
爱幻想的人喜欢双手托腮
蓄意挑战的人常会双手叉腰
眼神藏不住*个人的真实动机
手比嘴更能表达心声
嘴巴的动作反映内心的活动
第3章 解答话外之音的玄机—言谈话语上的心理策略
从幽默中辨别对方的动机
从打招呼的用语中辨别他人个性
从谈事情场合的选择分析对方的处世方式
说话声音的变化可以反映人内心的变化
通过声调，了解他人
口头语彰显*个人的个性
从客套话中辨别对方的真意
言谈习惯透露*个人内心的秘密
第4章 破译日常行为密码—行为举止上的心理策略
不经意的小动作可以“出卖”人心
从握手的方式解读对方的性格
从小细节观察对方情绪的变化
购物的方式可以反映*个人的生活态度
抽烟的方式可以折射*个人的性格
从名片分析商务人士的性格
从找座位的方式可以看出*个人的判断能力
签名方式：不可不知的识人技巧
第5章 透知性格背后的秘密—兴趣爱好上的心理策略
从对酒的喜好辨别对方的脾气秉性
从旅行的偏好窥探人的性格
从读书的喜好了解*个人的性格
从运动方式看*个人的处世方式
由宠物分析其主人的性格
第6章 揭开谎言下的真面具—洞悉假话的心理策略
透过对方的眼睛，窥探深藏在内的秘密
通过面部表情识别对方的谎言
谈话的方式泄露了说谎的秘密
从交谈模式揭穿对方的谎言
从动作和神态辨别对方的谎言
第7章 职场瞬间增值法则——和领导搞好关系的心理策略
奉承效应：言辞恭维要适度
自己人效应：面试和反面试的秘密
坐标效应：开会的时候，你坐在哪里
小草影响：在上面前要学会装嫩
虚荣效应：满足上的虚荣心理
光环效应：发光要趁早，让领导知道你行
反暗示效应：换种思维，让上跟着你走
凹凸效应：不卑不亢，让领导另眼相看
特里法则：在上面前敢于承认错误
向领导提建议也要讲究心理策略
第8章 职场中的“载舟”法则——和下属搞好关系的心理策略
胡萝卜加大棒效应： 笼络下属要懂得体察下属的“心”
南风法则：为下属送去温暖的南风
恩威并重：不可不用的驭人手腕
真诚的赞美之词是驭人的良策
回报效应：感情投资让你轻松赢得下属的心
第9章 职场中的依赖法则—和同事搞好关系的心理策略
破窗效应：及时修复受损的人际关系
正负*效应：不和同事交心，但也不和同事树敌
太*效应：以柔克刚，以弱制强
避雷针效应：能疏善导，化解职场矛盾
巧妙躲避办公室内的“小帮派”
反射法则：先赏识对方，才能得到对方的赏识
第10章 职场中的影响力法则——和客户搞好关系的心理策略
华盛顿合作规律：先交朋友，再做生意
背景效应：要学会利用你的“背景”
外因效应：学会装自己的社交形象
相似效应：用“相似”博取对方的认可
喜好原理：投其所好，拉近关系
瀑布心理效应：在社交场合说话要有分寸
第11章 生活中的“财富”积累法则——和朋友搞好关系的心理策略
跷跷板定律：你和朋友间的支点不可失衡
超限效应：再好的朋友也要“适度”
马太效应：让你的朋友越来越多的秘密
增减效应：让自己成为好人缘的人
登门槛效应：给朋友提建议也要讲究策略
冷庙烧香法则：关系都是“走”出来的
第12章 社交中化敌为友的法则—和“敌人”搞好关系的心理策略
出丑效应：故意暴露自己的缺点
霍桑效应：用沉默化解对方的敌意
牢骚效应：让对方说出自己的不满和意见
平衡法则：消除对方的忌妒心理
热炉效应：别触碰对方的底线
第13章 迅速提升人际关系的搭桥法则——和陌生人搞好关系的心理策略
*因效应：你的印象很重要
皮格马利翁效应：别吝啬你的赞美之词
倾听法则：多给陌生人机会，让他先开口说
社交恐惧心理：和陌生人成为朋友并不难
自我保护心理：巧妙消除陌生人的心理“屏障”
敢于承认错误，主动消除误会和敌意
第14章 爱情婚姻幸福的相处法则——和爱人搞好关系的心理策略
空间定律：爱情也需要呼吸
罗密欧与朱丽叶效应：坚信阻力之下的爱情
保质期法则：时刻为爱情保鲜
路径依赖定律：初的选择不等于后的幸福
婚后沉默心理：别让婚姻成了爱情的墓地
越吵越幸福：聪明的夫妻不会让吵架伤了感情
第15章 屏蔽“危险”的识人法则—和小人划清界限的心理策略
归因偏差：永远不要让小人看清楚真相
沸腾效应：冷静思考，不要中了小人圈套
关系场效应：不要轻易得罪小人
龟壳效应：害人之心不可有，防人之心不可无
距离效应：别和口蜜腹剑的伪君子走得太近

内容提要

 

微表情是人们内心情绪的“阅读放大器”。*张面孔下有什么样的活动内容、情感表达，都可以通过微表情尽收眼底。在这个纷繁复杂、瞬息变的现代社会中，我们时刻都要与他人进行沟通和交往。在这个过程中，只有正确地理解、识别微表情，我们才能在人际交往中始终立于不败之地。本书从人的外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、兴趣爱好等多种角度入手，运用心理学的原理，结合实际案例，对人际关系中可能遇到的各种问题进行了详尽的解析，力图让读者能够迅速地提高人际交往的能力，掌握人际交往的主动权。

作者介绍

晓鹏：心理咨询师，曾任某央企公关部经理、北京市属某事业单位项目顾问，现任**跨*公驻京办人事副总监。曾在网络各大论坛发表关于人际关系的论文数十字，因其观点新颖、犀利，文笔幽默风趣，深受网友喜爱。著有书《人际关系中的心理策略》《卡耐基写给女人的幸福书》等。

沐阳：心理咨询师、个人成长顾问，体语研究者。她认为“交际成功有85%取决于了解他人心理，只有学会读懂心理学，才能在人际交往中占据主动，继而获得幸福与成功。”著有书《气场》等。

 

洞悉人心，掌握沟通的艺术——《无声的语言：解密身体的秘密》 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，人与人之间的交流愈发频繁，然而，真正有效的沟通却并非易事。我们常常陷入误解的漩涡，或因措辞不当而错失良机。究其原因，或许是我们过多地关注了言语本身，而忽略了隐藏在言语之下的更深层信息——那些不经意间流露出的身体信号。 《无声的语言：解密身体的秘密》正是这样一本旨在帮助你穿越语言的迷雾，直抵人心深处的指南。它并非一本枯燥的学术论文，而是一部引人入胜的探索之旅，带你深入了解人体这个最精密的“沟通机器”。本书将带领你走进一个全新的认知领域，让你学会“听”懂身体的语言，从而在人际交往中游刃有余，成为一个更具洞察力、更富魅力的沟通者。 第一篇：身体语言的基石——认识非言语沟通的魅力 在信息的传递过程中，言语只是一部分，甚至可以说，它只占很小的比例。我们的表情、眼神、姿态、手势，甚至是我们与他人之间的距离，都在默默地诉说着我们的情绪、意图和态度。《无声的语言》将首先为你构建一个坚实的理论基础，让你明白： 非言语沟通的重要性： 为什么有时我们宁愿相信一个微笑，也不愿相信一句承诺？为什么同一个意思，用不同的身体语言表达出来，效果会天差地别？本书将通过大量生动有趣的案例，揭示非言语沟通在情感传递、态度表达、信息确认等方面不可替代的作用。你将了解到，身体语言在许多情况下，比口头语言更诚实、更具说服力。 非言语沟通的分类与维度： 身体语言并非单一的存在，它包含着丰富的层次和维度。本书将系统地梳理非言语沟通的各个组成部分，包括面部表情、眼神交流、肢体动作、姿势、手势、触碰、空间距离、声调语速等等。我们将深入探讨每一个维度的含义，以及它们如何相互配合，共同构建出完整的非言语信息。 文化差异与非言语沟通： 同样的动作，在不同的文化背景下，可能意味着截然不同的含义。本书将引导你认识到非言语沟通的文化敏感性，帮助你避免因文化误解而产生的尴尬和冲突，让你在全球化日益发展的今天，能够更自信地与不同文化背景的人交流。 第二篇：解读表情的奥秘——面部表情与情绪的映射 脸部是我们最直接的情感展示窗口。一个细微的面部表情变化，往往能泄露我们内心的真实想法。《无无的语言》将带你潜入表情的微观世界，学会识别和解读： 七种基本情绪的表情模式： 喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、轻蔑——这些基本情绪是如何在我们的脸上留下的独特印记？本书将通过高清图解和详尽描述，让你熟练掌握这些基本情绪的面部特征，无论是嘴角微微上扬还是眉毛的细微抽动，都能被你捕捉。 微表情的捕捉与分析： 那些转瞬即逝，甚至难以察觉的表情，往往最能反映一个人真实的内心状态。本书将教你如何训练自己的观察力，捕捉和分析这些“微表情”，从而洞悉对方是否在隐瞒、撒谎，或者隐藏着更深层次的情感。 表情的欺骗与伪装： 人们并非总是坦率地表达自己的情绪，有时我们会刻意掩饰或伪装。本书将为你揭示表情伪装的常见手段，以及如何辨别伪装背后的真实信息。你将学会识别那些“假笑”和“程式化的悲伤”，从而更准确地评估他人的意图。 眼神的传递： 眼睛是心灵的窗户，更是情感交流的枢纽。眼神的停留时间、瞳孔的变化、眼球的转动方向，都蕴含着丰富的意义。本书将深入探讨眼神交流的艺术，教你如何通过眼神判断对方的兴趣、自信、诚实度，以及他在思考什么。 第三篇：身姿与姿态的语言——身体姿势的潜台词 我们的身体姿势，就像一本无声的书籍，记录着我们的自信、戒备、开放与疏离。《无声的语言》将带你领略身体姿势的奥秘，让你读懂： 开放与封闭的姿势： 身体的朝向、手臂的摆放、腿部的交叠，都传递着不同的信息。敞开的姿势通常意味着开放和接纳，而交叉的臂腿则可能暗示着防御或排斥。本书将详细解读这些常见的姿势语言，帮助你判断对方的开放程度和接受意愿。 权力和地位的表达： 坐姿的高低、站姿的挺拔，甚至是对空间的占据，都能反映出一个人在关系中的权力感和地位感。你将学会识别那些权力姿态，理解其背后的心理暗示。 自信与不安的表现： 挺直的腰板、抬起的头颅，是自信的象征；而低垂的目光、不安的扭动，则可能暴露内心的焦虑。本书将为你梳理出自信和不安的各种身体表现，让你能快速判断他人的心理状态。 模仿与共鸣： 在人际互动中，我们不自觉地会模仿对方的姿势和动作，这是一种建立连接和认同的潜意识行为。本书将解释这种“镜像神经元”的作用，并教你如何善用模仿来增进彼此的默契。 第四篇：动作与手势的信号——细微动作的丰富含义 手势和身体的小动作，虽然细微，却往往承载着丰富的含义，它们能够强调、补充，甚至完全改变语言的意义。《无声的语言》将为你解码： 手势的类型与解读： 从张开双手表达坦诚，到紧握拳头示威，再到用手指指向，每一种手势都有其特定的含义。本书将详细解析不同类型的手势，包括指示性手势、描绘性手势、强调性手势、调节性手势等，帮助你理解它们在沟通中的作用。 身体的“小动作”： 挠头、咬唇、玩弄头发、触摸鼻子、抖腿……这些看似无关紧要的小动作，往往是潜意识情绪的释放。本书将揭示这些“小动作”背后的心理动机，让你能从这些细微之处洞察对方的真实感受。 触碰的语言： 拥抱、拍肩、牵手……触碰是人际关系中最直接的非言语沟通方式之一，它传递着亲密、安慰、支持或支配等多种信息。本书将深入探讨触碰的意义，以及在不同情境下如何恰当使用和解读触碰。 空间距离的玄机： 我们与他人之间的距离，也无声地诉说着我们对彼此关系的认知。亲密距离、个人距离、社交距离、公共距离，不同的距离代表着不同的关系亲近程度。本书将解析这些空间语言，帮助你理解对方对你的“边界”感知。 第五篇：情境中的应用——在现实中实践身体语言的解读 理论的知识需要与实践相结合，才能发挥真正的价值。《无声的语言》将引导你如何在各种现实场景中运用身体语言的知识，提升你的沟通技巧： 面试中的身体语言： 如何通过自信的姿态、真诚的眼神和恰当的手势，给面试官留下深刻印象？本书将提供实用的建议，帮助你在面试中脱颖而出。 谈判中的身体信号： 如何从对方的身体语言中捕捉破绽，识别其真实底线？又如何通过自己的身体语言传递力量和决心？本书将为你揭示谈判中的身体语言博弈。 约会与社交中的微妙互动： 如何通过身体语言来表达好感、判断对方的兴趣？又如何避免无意识地传递出负面信息？本书将教你如何在社交场合中游刃有余。 家庭与亲密关系中的沟通： 为什么有时言语无法解决问题，而一个温暖的拥抱却能化解一切？本书将探讨身体语言在建立和维护亲密关系中的重要作用。 识别谎言与欺骗： 掌握了身体语言的知识，你将能更敏锐地捕捉到那些试图欺骗你的信号，保护自己免受伤害。 结语：打开身体语言的宝藏 《无声的语言：解密身体的秘密》不仅仅是一本书，更是一扇通往更深层理解的大门。它将赋予防你一双“火眼金睛”，让你能够穿透表象，直抵人心。通过学习和实践本书的内容，你将： 提升人际洞察力： 更准确地判断他人的情绪、意图和真实想法。 优化沟通效率： 避免不必要的误解，更有效地传递自己的信息。 增强自信心： 在人际交往中更从容、更自信地表达自己。 建立更融洽的关系： 更好地理解他人，并赢得他人的信任和好感。 让我们一起踏上这段精彩的身心探索之旅，学会倾听身体的语言，掌握沟通的艺术，从而在人生的舞台上，奏响更和谐、更精彩的乐章。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对人类心理行为充满好奇的人，所以当看到这本关于微表情和身体语言的书时，就毫不犹豫地入手了。我对这本书的期望是，它能够像一个“读心术”的入门指南，让我能够更深入地理解别人，也能更好地展现自己。书的结构还算清晰，从基础的表情识别，到复杂的肢体语言解读，一步步地引导读者。作者在描述一些表情形成的原因时，也引用了一些生物学和神经科学的知识，听起来很有道理。然而，在我实践的过程中，我发现现实远比书本复杂得多。比如，书里提到“交叉双臂”通常表示防御或排斥，但我在一次和朋友闲聊时，他就是习惯性地交叉双臂，但他的眼神和语气都非常放松，而且一直在积极地回应我。事后我问他，他说只是觉得这样站着舒服，并没有任何负面情绪。这让我开始反思，是不是我们对一些肢体语言的解读，过于刻板化了？而且，书中的一些例子，比如“一个人说谎时会摸鼻子”，这样的说法，虽然流传很广，但科学研究早已证明，这并不是一个绝对的判断依据。过度依赖这些“迹象”，反而可能误判他人。我更觉得，理解一个人，需要综合考虑他的语境、背景、过往行为以及当时的情绪状态，而不是仅仅盯着几个微小的动作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的问世，无疑是在一个信息爆炸的时代，给对“了解人”有迫切需求的人们提供了一个理论上的指导。我本身就对心理学领域比较感兴趣，尤其是那些能够直接应用于日常生活，提升人际关系的书籍。这本书的行文风格，乍一看是比较学术化的，但作者在举例的时候，会尽量贴近生活，比如从电影桥段、日常对话中提取案例，这点我很喜欢。它试图将一些抽象的心理学概念，转化为具体的、可感知的行为模式。但是，我阅读这本书时，始终有一个挥之不去的疑问：这些“微表情”和“微动作”的解读，在多大程度上是普适的？毕竟，不同文化背景、不同成长经历的人，在表达情感和意图上，可能会有很大的差异。书里的一些解读，比如“不自觉地触摸下巴代表思考”，这在我看来，很多时候只是一个放松的姿势，或者只是一个习惯性的小动作，并非都与思考的深度有关。而且，我也发现，在某些情境下，刻意去解读这些细微的信号，反而会显得有些“功利”，甚至可能因为误读而造成尴尬。我更希望，这本书能够强调，理解他人，最终还是要回归到“同理心”和“尊重”上来，而微表情和身体语言，只是辅助我们更好地去感受和理解的工具，而不是“破译”他人的密码。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读完大概有段时间了，但说实话，里面讲的很多东西，感觉和我的实际生活经验有点出入。比如，书里花了大量篇幅分析什么“瞳孔放大代表兴趣，收缩代表不感兴趣”，但我在生活中观察，有的人明明很兴奋，瞳孔却没明显变化，还有些人在认真听讲时，瞳孔也会自然地放大。而且，很多肢体语言的解读，书中给出的解释似乎过于绝对。一个耸肩，可能真的是无所谓，但有时也可能是紧张、无奈，甚至是习惯性的动作。我试着在和同事、家人交流时运用书中的理论，发现很多时候并不能完全对上号，甚至有时候反而让交流变得更拘谨，我总在想“他这个动作是不是在表示什么？”，结果反而忽略了对方说的话本身。当然，我也不是完全否定这本书。它确实提供了一些新的视角去观察人，让我开始留意一些平时忽略的细节。但更多时候，我感觉它像一个“框架”，把人的复杂情感和意图都硬塞进去，结果就是“套不上”或者“不合身”。可能是我自己理解力不够，也可能是书里的理论需要更细致的区分和更广阔的场景来印证。我更倾向于认为，微表情和身体语言是辅助理解的工具，而不是判断人心的绝对标准。真正的沟通，还是在于倾听、理解和真诚的互动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计还挺吸引人的，那种深邃的蓝色背景搭配简洁的字体，给人一种专业、神秘的感觉，让我一开始对内容充满了期待。我当时买这本书，主要是想提升一下自己的人际交往能力，尤其是在一些重要的场合，比如商务谈判或者和陌生人初次见面的时候，希望能通过观察对方的细微反应，来更好地把握局面。书里确实提到了一些关于如何解读他人眼神、面部肌肉细微抽动以及身体姿态的信息，理论上听起来都很严谨，作者也引用了一些心理学家的研究成果。但是，当我真正尝试去运用这些方法时，就遇到了一些困难。首先，很多微表情的出现极其短暂，稍不留神就会错过，想要精准捕捉并且立刻解读，对个人的观察力要求非常高。其次，书中的很多例子，虽然描述得很生动，但总觉得有点“理想化”。现实生活中的人们，情绪表达往往是多层次、混合的，很少会出现单一、纯粹的微表情。比如，一个人说“我很高兴”，但他的嘴角却没怎么上扬，书里可能会解读为“他的高兴是假装的”，但也许他只是那天心情不是特别好，或者只是一个职业性的微笑。这种解读上的模糊性，让我对书中的结论产生了怀疑。我更希望这本书能提供一些更具操作性的方法，或者更多实际案例的分析，来帮助我们这些普通人更好地理解和运用这些理论。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我个人认为，更多的是在于提供了一个思考的“切入点”，而不是一个“终点”。它确实让我开始留意到，人们在交流中，除了语言之外，还有很多无声的表达。比如，眼神的停留时间、说话时的身体倾斜角度、甚至是手指的微小动作，都可能传递出一些信息。在读这本书之前，我更多的是关注别人说了什么，现在我也会下意识地去观察他们“怎么说”以及“做什么”。但是，书中对于这些信号的解读，有时候显得有些过于简单化了。它仿佛在说，“看到A，就一定是B”。但现实中，一个动作可能有多种解释，一个表情也可能蕴含着复杂的情绪。比如，一个人在谈论某个不愉快的经历时，可能眼眶会红，这是悲伤的信号；但如果他是在谈论一件让他激动的事情，眼眶红也可能是因为兴奋。这种细微的区别，在书中并没有得到足够深入的探讨。所以，我并不认为我能够完全依赖这本书去“洞察”他人。我更倾向于把它当作一个“可能性”的列表，当我观察到一些现象时，我会去这本书里找找看有没有可能的解释，但绝不会轻易下结论。真正的沟通，还是建立在信任和坦诚的基础之上，而不是通过一些“技巧”去揣测对方。