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项金明 著

图书标签:

• 健康
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• 医学
• 免疫力
• 养生
• 预防
• 身体
• 生活习惯
• 心理健康
• 科普

店铺： 黄金屋图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538486803

商品编码：22082172203

包装：平装

出版时间：2015-09-01

基本信息

书名：人为什么会生病

定价：35.0元

作者：项金明

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787538486803

字数：240000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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中医的治病哲学，就像站在红绿灯这一头的警察，在出现闯红绿灯造成车祸之前，就提前提醒驾驶员要注意停车。这也是中医医生常常强调的“养生哲学”。

☆不是老中医才能治好病

☆运动是保持身体健康的重要因素

☆劳心过度更易患病

☆适度的性生活才是养健康之道

☆喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，情绪是致病的内因

☆风、寒、暑、湿、燥、火，外感六邪百病生

☆告诉你吃什么更健康

内容提要

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      中医文化源远流长，是我国劳动人民千百年来认识生命、防治疾病的知识结晶。

      本书从中医理论基础的病因讲起，告诉读者：“人为什么会生病”，重点阐述了七情致病的内因，用平实的语言通过具体的例子使高深的理论变得浅显易懂，通过一些简单的食疗、运动方法让读者获益，让每位读者手握打开健康之门的钥匙。一本从中医基础理论讲起的健康书，将医学原理用通俗的故事向读者讲解，读者比较容易接受。

目录

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作者介绍

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      项金明

      广东省深圳市五味中医馆中医主治医生，毕业于天津中医学院，精通传统中医疗法，擅长内科、儿科、妇科常见病和疑难病的诊断治疗，尤其对儿科久咳不愈，妇科月经不调、等症有丰富临床经验，并且广受患者好评。

文摘

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序言

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《万物生息：生命演化与疾病的内在联系》 一、 生命的黎明：从微观起源到宏观显现 生命的诞生，是宇宙中最伟大的奇迹之一。它并非凭空出现，而是经过了亿万年的化学演化，从简单的无机物逐步构建出复杂的有机分子，最终凝聚成第一个具有自我复制能力的生命体。这段旅程充满了偶然与必然，是宇宙规律与物质属性巧妙结合的杰作。 在地球早期，活跃的火山活动、丰富的化学物质以及充足的能量来源，为生命的萌芽提供了温床。闪电、紫外线辐射、地热喷口等，都可能是催化生命起源的重要因素。我们设想，在原始的海洋或浅水池中，简单的氨基酸、核苷酸等分子，在特定的条件下，相互作用，形成了更复杂的聚合物，如蛋白质和核酸。这些聚合物开始表现出一定的“生命”迹象，例如能够利用环境中的能量进行简单的代谢，并且最关键的是，它们发展出了复制自身的能力。 核酸，特别是RNA，被认为是早期生命的关键分子。RNA既可以储存遗传信息，又可以催化化学反应，这种“一举两得”的特性使其成为连接无生命物质与生命形式的完美桥梁。通过不断复制和变异，RNA分子变得越来越复杂，逐渐演化出DNA，一种更稳定、更高效的遗传物质。同时，细胞膜的出现，将生命体与外界环境分隔开来，形成了独立的生存单位——细胞。 细胞的出现是生命史上的一个分水岭。从单细胞生物开始，生命不断探索和适应各种环境，经历了漫长的演化。多细胞生物的出现，带来了细胞的分工与合作，极大地提高了生命的复杂性和适应性。从简单的海绵到拥有复杂器官系统的动物，生命形态的多样性令人惊叹。植物的崛起，通过光合作用，改变了地球的大气成分，为好氧生物的出现奠定了基础。真菌的出现，则扮演着分解者的角色，循环利用着物质。 在这一过程中，竞争与合作并存，每一次的演化都是一次对环境的“回应”，也是一次对生存法则的“书写”。 DNA序列中储存的遗传信息，如同生命的蓝图，通过一代代的传递和累积，记录了生命演化史的全部信息。对这些古老DNA的解析，让我们得以窥探生命起源的奥秘，理解生命的本质。 二、 演化的双刃剑：适应与脆弱并存的生命机制 生命演化并非一条通往“完美”的直线，而是一个充满试错和选择的过程。每一个物种都在与环境的互动中，不断地被自然选择所塑造。在这个过程中，一些特征被保留了下来，因为它们提高了生存和繁殖的几率；另一些特征则被淘汰，因为它们是生存的累赘。 然而，演化的产物并非总是“尽善尽美”。许多生命机制，虽然在特定环境中是有效的，但在新的或改变的环境下，却可能成为自身的弱点。例如，我们所继承的许多生理特征，都是在数百万年前，人类祖先生活在完全不同的环境下的产物。当环境发生剧烈变化时，这些“古老”的机制就可能与现代生活方式产生冲突，从而成为某些问题的根源。 我们的免疫系统，就是一个典型的例子。它是一个高度复杂且精密的防御体系，能够识别并清除入侵的病原体，保护我们免受伤害。然而，这个系统并非完美无缺。它有时会“误伤”自身，将身体的正常组织视为外来入侵者，引发自身免疫性疾病。这种“自我攻击”的倾向，可能与早期生命需要快速应对各种病原体的演化压力有关。在原始环境中，快速而激进的免疫反应或许能提高生存率，但在现代医疗和卫生条件下，这种过度反应的代价就显得尤为沉重。 再比如，我们的消化系统。人类的祖先以狩猎采集为主，食物来源多样且富含纤维。而现代人则多以加工食品为主，高糖、高脂、低纤维的饮食结构，与我们祖先的消化系统并不完全匹配。这可能导致消化不良、代谢紊乱，甚至引发一系列与肠道相关的慢性疾病。我们的基因，镌刻着祖先生活的痕迹，却未必能完美适应现代生活的快节奏和高压力。 演化也带来了我们身体的“设计缺陷”。例如，人类直立行走，虽然解放了双手，但同时也增加了脊柱承受的压力，导致了腰背疼痛的普遍性。女性在分娩时，由于骨盆的结构和婴儿头围的变化，也面临着更大的风险。这些都是演化过程中，在不同选择压力下形成的妥协结果。 因此，理解生命机制的演化背景，有助于我们认识到，并非所有“自然”的生理过程都一定是最优化的。许多我们习以为常的身体反应，实际上是演化史上的“遗产”，它们在过去是生存的保障，但在现代环境中，却可能成为健康的隐患。这提醒我们，不能简单地将所有生理现象都视为理所当然，而需要深入探究其背后的演化逻辑。 三、 脆弱的平衡：环境、遗传与生活方式的交织影响 生命体的存在，是一个在遗传、环境和生活方式三者之间维持微妙平衡的过程。这三者相互作用，共同塑造了个体的健康状态。任何一方的失衡，都可能打破原有的稳定，从而引发一系列问题。 遗传因素是生命的基础。我们的基因，如同一个精密的指令库，决定了我们的身体构造、生理功能，甚至是某些疾病的易感性。许多疾病，如囊性纤维化、镰状细胞贫血症等，都与特定的基因突变有关。即使不是直接的遗传病，遗传也为我们设定了一个“风险基线”。例如，某些基因可能使个体更容易罹患心脏病、糖尿病或某些癌症。然而，遗传并非宿命。它只是提供了可能性，而不是必然性。 环境因素则为生命提供了生存的舞台，同时也带来了挑战。环境包括了自然环境，如空气质量、水源清洁度、食物中的污染物等；也包括了社会环境，如工作压力、居住条件、社会支持系统等。长期的环境暴露，如空气污染，已被证实与呼吸系统疾病、心血管疾病甚至癌症密切相关。水源中的重金属污染，则可能对神经系统和发育造成严重影响。而现代社会日益增长的噪音、光污染，以及高强度的社会竞争，也在悄无声息地侵蚀着我们的健康。 生活方式，则是我们个体对遗传和环境因素的“主动”回应。它包括了我们的饮食习惯、运动频率、睡眠规律、情绪管理、是否吸烟饮酒等等。尽管我们拥有某些遗传上的易感性，或者生活在不太理想的环境中，但健康的生活方式往往能够起到“缓冲”甚至“逆转”的作用。例如，即使有心脏病的家族史，坚持健康饮食、规律运动，也能显著降低患病风险。反之，即使拥有相对健康的基因，不良的生活习惯，如长期熬夜、暴饮暴食、缺乏运动，也会大大增加罹患疾病的几率。 这三者之间的关系是动态而复杂的。遗传背景决定了我们对某些环境因素的敏感度。例如，某些人可能对特定的食物过敏，而另一些人则安然无恙。环境因素的变化，又可能激活或抑制某些基因的表达，这被称为“表观遗传学”现象。而我们的生活方式，既可以减轻遗传和环境带来的负面影响，也可以加剧它们。 现代社会的一个显著特征是，我们对这三者的认识在不断深化。基因测序技术的进步，让我们得以更精确地了解自身的遗传信息；环境监测技术的发展，使我们能够识别和量化环境的危害；而对健康生活方式的研究，也越来越深入和科学。 然而，挑战在于，如何将这些知识转化为有效的健康策略。遗传信息可能带来焦虑，环境污染难以完全规避，而改变根深蒂固的生活习惯，更是需要强大的意志力和社会支持。因此，维护健康的平衡，并非简单地关注其中一个方面，而是需要从整体的视角出发，综合考虑遗传、环境和生活方式的相互作用，并采取有针对性的、个体化的干预措施。这是一场持续的“战斗”，需要我们每个人，也需要整个社会，共同努力。 四、 认知与实践的边界：疾病的视角与健康的追求 疾病，是生命体在内外因素作用下，偏离正常生理状态的体现。它并非总是突如其来的“袭击”，而是常常在长期积累的失衡中悄然发生。从更广阔的视角来看，对疾病的理解，也是对生命本身脆弱性和适应性的深刻洞察。 历史上，人们对疾病的认知经历了漫长的演变。从早期的神灵惩罚、体液失衡，到微生物理论的建立，再到如今对基因、环境、生活方式等多维度因素的认识，我们对疾病的理解越来越深入，也越来越复杂。我们不再仅仅将疾病视为一个需要“消灭”的敌人，而是将其看作是生命体与环境互动过程中，某个环节出现问题的信号。 这种视角的转变，也对我们追求健康的方式产生了影响。如果我们将疾病仅仅视为“坏事情”，那么我们的目标就仅仅是“不生病”。然而，如果我们将健康视为一种积极的、动态的平衡状态，那么我们的追求就更加主动和全面。它不仅仅是消除症状，更是优化身体功能，提高生活质量，增强生命韧性。 实践是连接认知与健康的桥梁。再先进的科学理论，如果不能转化为实际行动，也无法带来真正的健康。这包括了公共卫生政策的制定，如改善饮用水安全、控制空气污染；也包括了医疗体系的完善，如普及预防性体检、早期诊断和个性化治疗；更重要的是，它关乎每个个体的选择和努力，如学习营养知识、掌握运动技巧、学会压力管理。 在追求健康的过程中，我们还需要警惕两种倾向。一种是过度依赖“灵丹妙药”，期望通过某种神奇的疗法或保健品来一劳永逸地解决健康问题，而忽视了根本的生活方式改变。另一种则是陷入“健康焦虑”，对各种健康信息过度敏感，将生活中的一些小不适放大，从而影响心理健康。 真正的健康，是对生命过程的尊重和理解，是对身体信号的倾听和回应，是对自身责任的担当。它不是终点，而是一段持续的旅程，一段在认知与实践中不断探索和优化的旅程。通过深入理解生命演化的逻辑，认识到我们身体机制的局限性，并积极应对遗传、环境和生活方式的挑战，我们才能更好地把握健康的主动权，活出更精彩、更有韧性的生命。 《万物生息：生命演化与疾病的内在联系》这本书，正是希望引领读者踏上这场探索之旅，从生命起源的宏大叙事，到演化过程中形成的复杂机制，再到影响我们健康的重重因素，为我们理解“健康”与“疾病”提供一个更深刻、更全面的视角。它不是一本告诉你“为什么会生病”的书，而是一本让你理解“生命如何运作，如何在复杂环境中维持平衡，以及我们如何能更好地与自身和环境和谐共处”的书。

评分☆☆☆☆☆

《人为什么会生病》这个书名，像一个引人入胜的谜语，瞬间抓住了我。我一直认为，疾病的发生绝对不是偶然，它背后一定有着深刻的科学道理和演化逻辑。我特别想了解，为什么在人类漫长的进化过程中，我们的身体会发展出这样一些容易产生疾病的“设计缺陷”？是不是我们过于强大的适应能力，反而让我们在面对现代社会的复杂环境时，显得力不从心？这本书，我期待它能够打破我固有的认知，提供一种全新的思考框架。它是否能解释，为什么我们如此容易受到某些病毒的侵袭，又或者，为什么我们的免疫系统有时会“误伤”自己？我希望它能带领我走进一个更广阔的视角，去理解疾病与人类整体生存状态之间的关联，甚至去思考，在未来的某个时刻，我们是否能够更有效地“战胜”疾病，或者与疾病和谐共存。

评分☆☆☆☆☆

“人为什么会生病”，这 judul (标题) 让我瞬间联想到无数个关于生命与健康的疑问。作为一名普通读者，我深感在医学知识面前的渺小，但内心又充满求知的渴望。这本书，我希望能像一位循循善诱的老师，为我解开疾病的神秘面纱。我希望它能从最基础的生物学原理出发，娓娓道来，解释那些我们身体内在的脆弱之处，以及外部因素是如何一步步侵蚀我们的健康的。我不想看到晦涩难懂的专业术语，而是期待着那些化繁为简、充满智慧的解释。这本书是否能让我明白，为什么有些病会反复发作？为什么有些人天生就容易生病？又或者，我们是否可以通过改变某些习惯，来“优化”我们的身体，让它更不容易生病？我希望读完之后，能对自己的身体有一个更深刻的认识，不再仅仅是被动地接受疾病，而是能够主动地去理解和应对。

评分☆☆☆☆☆

这本书名《人为什么会生病》，乍一看就充满了一种哲学思辨的意味，让人忍不住好奇。我一直觉得，人类这种生物，身体里隐藏着无数未解之谜，疾病的发生更是其中最令人困惑的现象之一。它不仅仅是身体机能的失调，更像是身体在向我们发出的某种信号，但这个信号究竟是什么意思，又该如何解读？这本书似乎就抓住了这个核心问题，想要带我们深入探寻。我希望能在这本书里找到关于生命脆弱性、进化痕迹以及环境影响等方面的答案。比如，我们是如何在亿万年的进化中，保留下那些容易让我们生病的“漏洞”的？又或者，现代生活方式，从饮食到睡眠，再到我们暴露在各种化学物质中的环境，究竟在多大程度上“催生”了我们身上的病症？我期待这本书能提供一些全新的视角，打破我们对于疾病的既有认知，也许会有一种“原来如此”的豁然开朗。不只是医学教科书式的枯燥讲解，更希望它能有故事性，有案例，用生动的方式把复杂的科学道理讲明白。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的身体构造和生理运作机制有着浓厚的兴趣，尤其是当我们脱离了原始的生存状态，进入到高度文明化的社会后，身体所面临的新挑战。这本书《人为什么会生病》的书名，正中我的下怀。我总觉得，我们身体里的很多“不适”，很多疾病，并非是突然降临的，而是有着深刻的内在逻辑和外在诱因。我希望这本书能够详细地剖析，从基因层面到细胞层面，再到器官系统层面，解释那些我们身体容易出现“故障”的根本原因。是不是我们身体的设计本身就存在一些“妥协”？是不是我们过于依赖现代科技，反而忽略了身体最原始的信号？我很想知道，那些曾经被认为是“自然”的衰老和疾病，在多大程度上是我们可以通过更深刻的理解来规避或延缓的。如果这本书能帮助我更清晰地认识到，身体的每一个“小毛病”背后可能隐藏的深层原因，并且提供一些可以付诸实践的洞察，那将是非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《人为什么会生病》，一下子就触动了我内心深处的好奇心。总觉得，身体就像一台精密的机器，但有时候，这台机器会出人意料地“罢工”，而我们对此常常感到无助和困惑。我迫切地想知道，那些让我们遭受病痛的根源到底在哪里？是那些我们看不见的微生物？是环境中的污染？还是我们日渐复杂的生活方式？这本书是否能为我揭示，在我们看似健康的外表下，身体内部正发生着怎样的斗争？我特别期待它能从一个宏观的角度，将疾病的发生与人类的生存环境、社会发展、甚至是个体行为联系起来。也许，疾病的产生并非偶然，而是在某种特定条件下，身体必然会做出的反应。如果这本书能够提供一些启发，让我能够更积极地去了解和呵护自己的身体，减少那些不必要的“生病”的风险，那就太好了。