システマ?ストライク ロシアン武術が教える、非破壊の打撃術 徒手から始まる生き残るための戦闘コン

システマ?ストライク ロシアン武術が教える、非破壊の打撃術 徒手から始まる生き残るための戦闘コン pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书标签:
  • システマ
  • ロシア武術
  • 打撃術
  • 徒手格闘
  • 戦闘術
  • 自己防衛
  • 武道
  • 格闘技
  • サバイバル
  • 軍事
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
出版社: 日貿出版社
ISBN:9784817060075
商品编码:19866781

具体描述


《格斗技入门:身体的潜力与制敌之道》 这是一本旨在为初学者揭示格斗技世界的奥秘,并引导他们发掘自身身体潜能的入门指南。本书不涉及任何特定门派或流派的复杂技巧,而是聚焦于格斗最核心、最基础的原理,以及如何将这些原理融入实际的身体运用中,从而实现有效的自我防卫和力量的发挥。 第一章:认识你的身体——格斗的基础 在本章中,我们将深入探讨人体作为格斗工具的根本属性。我们将从骨骼、肌肉、关节的结构和功能入手,理解它们是如何协同工作以产生力量和保持平衡的。我们将学习如何通过简单的练习来增强身体的协调性、柔韧性和反应能力,这些都是构建强大格斗能力的关键。不再是僵化的肢体动作,而是流畅、高效的身体运用,将是你在这个阶段的目标。我们将认识到,格斗的根基并非精妙的招式,而是对自身身体运作机制的深刻理解。 第二章:力量的源泉——重心、平衡与爆发 力量的产生并非仅仅依赖肌肉的力量。本章将引导你探索力量的真正源泉——重心、平衡以及如何运用身体的整体性来产生爆发力。我们将学习如何稳定自己的重心,以应对来自外界的冲击,同时学会如何通过巧妙的身体调整来破坏对手的平衡。此外,我们还将揭示如何将身体的各个部分协调起来,将分散的力量汇聚成一点,瞬间爆发,形成强大的打击力。你将了解到,真正的力量来自于对身体运动规律的掌握,而非蛮力。 第三章:打击的艺术——触点、角度与穿透力 一旦理解了身体的力量生成,我们便可以将这份力量转化为有效的打击。本章将聚焦于打击的几个关键要素:触点、角度和穿透力。我们将探讨如何选择最有效的触点,最大化打击效果;如何通过改变身体和手臂的角度,使打击更具穿透力,能够绕过对手的防御,直击要害。本书将教导你如何让每一次挥击都拥有精准的打击目标和势不可挡的穿透力,而非徒劳无功的摆动。 第四章:防御的智慧——规避、卸力与格挡 强大的进攻离不开有效的防御。本章将侧重于格斗中的防御智慧,包括如何通过身体的规避动作来躲避攻击,如何通过卸力技巧来化解对方的力量,以及在必要时如何进行有效的格挡。我们将学习如何预判对手的攻击意图,并提前做出反应,将伤害降到最低。同时,你将了解到,防御不仅仅是被动地承受,更是一种主动地控制局势,为反击创造机会的策略。 第五章:实战思维——距离、时机与心理准备 格斗的最终目的是为了在真实环境中保护自己。本章将引导你培养实战思维,理解距离感、时机的重要性,以及如何在压力下保持冷静和清晰的头脑。我们将探讨如何评估与对手的距离,以及在不同的距离下应采取的策略。时机的重要性不言而喻,一个精准的时机把握往往能决定胜负。最后,我们将讨论心理素质在格斗中的作用,如何克服恐惧,保持自信,做出明智的决策。 第六章:基础训练与日常实践 理论的学习需要付诸实践。本章将提供一套简单易行的基础训练方法,帮助你将所学知识融入日常锻炼。我们将介绍一些能够提升身体素质、协调性和反应能力的练习,以及如何将这些练习与格斗原理相结合。本书鼓励将格斗的理念融入日常生活,从细微处感知身体的变化,不断提升自我。 《格斗技入门:身体的潜力与制敌之道》致力于为你提供一个清晰、实在的格斗技学习路径,让你摆脱对复杂技巧的迷茫,专注于掌握格斗最本质的原理。通过对身体潜能的挖掘和对格斗规律的理解,你将能够建立起一套属于自己的、高效的自我防卫体系,并对力量的运用有全新的认识。本书适合所有对格斗技感兴趣,希望了解身体运作机制,并寻求提升自我保护能力的人群。它是一扇通往格斗世界的大门,等待你去探索和发现。

用户评价

评分

“徒手から始まる生き残るための戦闘コン”这句话,在我看来,不单单是指格斗技巧,更是一种对生活态度的暗示。在面对困难和挑战时,我们是否也能像战士一样,用最原始、最直接的方式去应对,去“生存”下来?这本书是否会教导我们如何运用身体的潜能,如何在高压环境下保持冷静,如何利用周遭的一切作为武器?我期待着它能带来一种内在的力量,一种无论身处何种境遇,都能泰然自若、积极应对的精神。它不仅仅是一本关于打斗的书,更可能是一本关于如何更强大地活着的书。

评分

这本书封面上的文字,瞬间就抓住了我的眼球。“システマ?ストライク”这个词组,配合着“ロシアン武術が教える、非破壊の打撃術”的副标题,一股神秘而强大的气息扑面而来。虽然我并不是一个武术专家,但对那些能够以最小的力气达到最大效果的格斗技,总是充满了好奇。尤其是“非破壊の打撃術”这个说法,更是引起了我的遐想。究竟是什么样的技术,能够做到“不破坏”却又能产生强大的杀伤力?是某种特殊的发力技巧,还是对人体脆弱点的精准打击?我脑海中浮现出无数的可能性,想象着书中可能会详细讲解的原理和训练方法。

评分

对于“非破壊の打撃術”这个概念,我感到非常着迷。我总是觉得,真正的强大,不在于摧毁,而在于掌控。如果一种打击技术,能够以最小的代价,达到预期的效果,那该是多么智慧和高效的武术。这本书的标题,让我对“システマ”这个词产生了浓厚的兴趣,我迫切地想知道,它是否真的能够教授我们一套能够“不破坏”地解决问题的格斗方式。是利用对手的力,还是通过某种技巧绕过对手的防御?我脑海中充斥着各种疑问,希望这本书能够一一解答,让我对武术的理解更上一层楼。

评分

这本书的标题,给我一种耳目一新的感觉。我之前接触过不少武术书籍,很多都侧重于招式和套路,但“システマ?ストライク”这个词,以及“ロシアン武術”的背景,让我感觉这可能是一种更强调意识、呼吸、以及与环境互动的训练方式。我很好奇,俄罗斯的武术体系究竟有什么独到之处,能够发展出如此“非破坏”的打击技术。它是否会涉及到对身体能量的运用?是否会强调心理素质的培养?我希望这本书能够带我进入一个全新的武术视野,让我看到格斗技的不同可能性,打破我对传统武术的固有认知。

评分

作为一个对身心训练颇感兴趣的人,我一直都在寻找能够兼顾实用性和哲学性的内容。而“徒手から始まる生き残るための戦闘コン”这句话,则更是直接触及了我内心深处对生存本能的探求。在现代社会,虽然我们不必时时刻刻面对生死危机,但掌握一些基本的自卫技巧,总能给人带来一份安全感和自信。这本书将“生き残るための戦闘”作为目标,并且是从“徒手”开始,这让我觉得它并非是那种华而不实的表演性武术,而是更贴近实际、更注重基础的训练。我期待着它能够提供一套系统的、循序渐进的训练体系,让我能够从零开始,逐步建立起属于自己的生存能力。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有