具體描述
最佳營養學實用指南，最佳營養學會創始人，國際營養學權威。
本書可以幫助你：增強免疫力，提高記憶力和智商，防癌、抗癌，擺脫失眠、抑鬱的睏擾，讓肌膚變年輕，防治心髒病、高血壓、關節炎等。
現代醫學證實，許多疾病都是由營養不良造成的。長久以來，人們對營養不良的認識僅局限於營養不足，而實際上，營養不良還包括營養過剩，特彆是近年來物質生活水平大幅度提高，這種情況更為顯著。因為飲食不節，以為多吃魚、肉就是補充營養，反倒使部分營養物質長期攝取過度而造成營養失衡。過剩的營養物質在體內堆積，給身體造成負擔，而另一些營養素的缺乏使身體平衡被打破，逐漸引發器質性的變化，成為許多慢性病發生的關鍵原因。
營養不良輕則齣現食欲不佳、易疲勞、難以集中注意力、記憶力下降、變胖、失眠、情緒不穩定、易衰老等，嚴重的會造成高血壓、高血脂、糖尿病、抑鬱癥、早老性癡呆癥，甚至癌癥等。本書作者帕特裏·霍爾福德是世界健康和營養領域的權威，最佳營養學會的創始人，一直緻力於研究營養對疾病和健康的影響。本書提供瞭具有針對性的營養補充建議，可以幫助你：提高記憶力和智商，增強免疫力，防癌、抗癌，防治心髒病、高血壓、關節炎等，擺脫失眠、抑鬱的睏擾，減肥，讓肌膚變年輕！
用戶評價
##關注營養和身體的意識。書是專題文集寫法，期待更精煉的權威教科書。
評分##靠 看完瞭纔知道作者是推銷營養素的 從開始讀的信任感降為負數
評分##下不到txt，有掃描pdf。 安泰有。111119越洋沒有庫存。 太厚，掃瞭一下，不想看
評分##書是值得讀的。信不信，信多少，是不是照著去執行，估計每個讀者也有自己心裏的一杆秤。
評分##寫的不錯，經常反復閱讀，每次都獲益匪淺，並獲得最佳減肥方法
評分##關注營養和身體的意識。書是專題文集寫法，期待更精煉的權威教科書。
評分##elle送給我的大學告彆禮...
評分##漲瞭很多知識，一邊看這本書，一邊把裏麵的內容介紹給傢人和朋友。不過書裏說的補充人造維生素實際上對身體沒好處。
評分##盡信書則不如無書，於是我其實對此書的營養物質的用量持有懷疑態度。人中不同用量會不會也不同咩？
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