今天就把明天的事搞定: 頂尖運動員與商業菁英都在用8大高效習慣力, 幫你主宰時間與人生! epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

◎.com 亞馬*讀者評價5顆星
◎亞馬*時間管理類暢銷榜　第*名
◎亞馬*自我成長類暢銷榜　第*名
◎亞馬*個人理財類暢銷榜　第*名

「今日事，今日畢」還不夠有效率，做得多，也不表示有效率，現在，你得「今天就把明天的事搞定」， 花*少時間，完成更多事，效率更高，成就更多！

．你分得清「緊急」和「重要」嗎？
．你可以明白「瞎忙」與「高效」的天淵之別嗎？
．你還認為你做越多事，就代表越有效率嗎？
．你想把每件事情都做完嗎？
．要怎麼做才能精益求精？

運動健將與商業菁英的方法，可能跟你想得不一樣，
但這跟他們與生俱來的天賦一點關係也沒有，
反而是有效率的習慣，才是成功的關鍵。

世界職棒大賽冠軍聖路易紅雀心智訓練教練傑森．賽爾克博士（Dr. Jason Selk）與明星企業顧問湯姆．巴托（Tom Bartow），他們在2011年發現，頂*運動員和企業家都具備相同的思維模式，因此他們從體壇和商界擷取精華要點，提出具體且簡單易懂的八大高效習慣力，可以讓你每天更專注、自信、有拚勁－－

1. 今天就把明天的事搞定
2. 達陣的聰明選擇
3. 三要領把時間極大化
4. 五技巧培養好習慣，戒掉壞習慣
5. 把評估當作「儀錶板」
6. 五步驟學習與自己對話
7. 三技巧學會與他人對話
8. 消除三病毒，讓你成就超凡

這套結合*有效率的方法訓練過許多奧運選手、NBA、大聯盟職業運動員，幫助他們贏得世界大賽冠軍與奧運金牌，
也訓練過商界客戶、律師、醫師等專業人員，幫助他們大幅降低壓力、大幅帶來成功。

根據作者的講座經驗，*多客戶選擇從「今天就把明天的事搞定」著手，也是本書的書名。
只要你從這八大高效習慣力挑出一項實行，頂多成功善用其中三項，就能有驚人的突破。

本書幫你在安排行事曆時更精確，挪出更多時間，讓你更專注、自信與活力地開始每一天，
還能幫助你移除害你表現失去水準的障礙，並實現更富足、更有效率的生活。

作者简介

■作者簡介

傑森．賽爾克（Jason Selk）
美國極受歡迎的績效教練，曾擔任聖路易紅雀隊的心智訓練總監，幫助球隊先後於2006年和2011年贏得世界大賽冠軍，著有兩本暢銷書，分別為《十分鐘的強韌》（10-Minutes Toughness）和《主管的韌性》（Executive Toughness）。個人網站：JasonSelk.com。

湯姆．巴陶（Tom Bartow）
巴陶的摯友約翰．伍登（John Wooden）為加州大學洛杉磯分校籃球隊的知名教練，巴陶從他身上學得許多獨到概念，在愛德華瓊斯金融服務公司開辦高階顧問訓練課程，課程評價至今稱霸全美。

馬修．魯迪（Matthew Rudy）
獨力撰寫及與人合著23本高爾夫、商業和旅行書籍，合著夥伴包括漢克．哈尼（Hank Haney）、麥可．拉登（Michael Lardon）、戴夫．史塔克頓（Dave Stockton）與強尼．米勒（Johnny Miller）等，現居康乃狄克州的布里奇波特市。

■譯者簡介

林力敏
輔大翻譯所畢業，曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項，任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。

喜愛騎車兜風，持續探索文學與人生。

譯有：《我，跟自己拚了！3 當下！》、《穀倉效應》、《智慧共享的社群人脈學》、《什麼都能賣出好價錢》、《贏在好習慣》、《我，跟自己拚了！2 挑戰地獄週，證明我可以！》。

目录

【推薦序】　這些不只是口號，而是美好人生的基石／吉姆．伍登
【前言】　當運動心理學遇上華爾街

第1章　今天就把明天的事搞定
第2章　達陣的聰明選擇
第3章　三要領把時間極大化
第4章　五技巧培養好習慣，戒掉壞習慣

中場時間

第5章　把評估當作「儀錶板」
第6章　五步驟學習與自己對話
第7章　三技巧學會與他人對話

教練時間

第8章　消除三病毒，讓你成就超凡

【結語】　啟發之後，練習有信心

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