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作  者:(斯裏蘭卡)德寶法師(Bhante Henepola Gunaratana) 著；賴隆彥 譯 定  價:35 齣 版 社:海南齣版社 齣版日期:2009年08月01日 頁  數:259 裝  幀:平裝 ISBN:9787544330718 1.深入淺齣地講解瞭內觀禪修的道理，沒有晦澀難懂的文字，結閤我們的日常生活，教給我們獲得正念的方法。
2.一本好的禪修入門的書籍。本書主要介紹瞭三個主要的修行方法，正定，正念，以及慈心。清晰的說明。很多比喻，極其精彩。
3.禪定與正念在禪修的任務上攜手並進。正念是營運的經理，它能引導禪定的力量。禪定提供力量，正念則利用他們穿透內心深層。兩者的閤作形成洞見與瞭解。
●推薦序 全新的生命體驗
●關於作者 德寶法師
●導讀 內在生命的探索
● 為什麼要禪修？
●第二章 禪修不是什麼？
●第三章 禪修是什麼？
●第四章 態度
●第五章 練習
●第六章 如何調身？
●第七章 如何調心？
●第八章 規劃你的禪修
●第九章 修習慈心
●第十章 處理問題
●第十一章 處理分心（上）
●第十二章 處理分心（下）
●第十三章 正念
●第十四章 正念與禪定
●第十五章 日常生活中的禪修
●第十六章 它帶給你什麼？
●後記 慈心的力量

內容簡介

呼吸是一個人人皆擁有且可供專注的對象。呼吸是生命的基礎，觀察呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變得穩定、敏銳和專注。
本書作者開篇即指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然後以生動活潑的口吻，係統地介紹瞭如何通過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達到正念。按照書中一步步的禪修指導，以呼吸為專注的焦點，觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，進而觀察你所認知的整個世界，方能以覺醒、智慧的心，麵對起伏的人生。
本書是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言，在世界各地相繼齣版。此書的泰文節譯版本，還被選為泰國高中課程的教材。
(斯裏蘭卡)德寶法師(Bhante Henepola Gunaratana) 著；賴隆彥 譯 德寶法師，當代內觀大師，北美地位優選的斯裏蘭卡佛教上座部長老。1927年齣生於斯裏蘭卡，12歲齣傢為僧，後在美國大學獲得哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。1982年，創辦西弗吉尼亞修行協會，並擔任該協會會長和住持。著有《觀呼吸》《八正道》《正念之旅》等暢銷書。

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好評！

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一般般！

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非常好呀。介紹瞭很詳細的禪修方法

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靜心做事，觀己律?

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學習冥想，推薦本書，我在研習

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內容很棒，引發思考的一本書

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發貨很快，書包裝很好。不錯不錯。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，超級贊，推薦給大傢..........

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