放下執念的50個心靈練習 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

放下執念的50個心靈練習 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

放下執念的50個心靈練習 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
馬修·馬凱 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-25

商品介绍



出版社: 世潮出版有限公司
ISBN:9789577769367
商品编码:16036122

放下執念的50個心靈練習 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

内容简介

批判如好鬥惡犬,陳年偏見如過期麵包,恐懼是癱瘓你的怪獸,
這些負面思考都不等於你,認識思緒,學會放下,就能找回真正的自己!
「我很無趣」、「沒人喜歡我」、「萬一我搞砸了怎麼辦?」你是否因為這些想法而變得封閉?其實,它們只是一堆字串罷了,你不須讓它們主導你的生活。若能認知想法的存在,而不過度在意,便可擁有更多時間和精力來追求人生目標。
本書介紹許多幫助你放寬心境的方法;第一部分教你將想法分成觀察、記憶、批判、說故事與預設未來等五類,並學習切換到不同的想法裡;第二部分告訴你各種想法會導致的後果,讓你不再輕易受其影響;第三部分教你深入觀察你的思緒,並學習與負面想法切割。書中的練習皆取材自「接受與投入療法」(ACT),也就是不去停止或控制負面思考,只是不帶批判地觀察它,進而與你的思緒和平共處。

前言/序言


放下執念的50個心靈練習 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

放下執念的50個心靈練習 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

放下執念的50個心靈練習 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

放下執念的50個心靈練習 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

放下執念的50個心靈練習 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

放下執念的50個心靈練習 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

放下執念的50個心靈練習 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有