學習認知行為治療：實例指引 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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傑西·萊特等著

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发表于2025-01-12

商品介绍

出版社：心靈工坊

ISBN：9789866782633

商品编码：16036399

出版时间：2009-09-01

學習認知行為治療：實例指引 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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书籍描述

内容简介

認知行為治療，歐美當代最風行的治療法

先改變認知，再修正行為

加上高度合作的醫病關係，以及多觀摩

是執行成功CBT的不二法門

認知影響思考甚鉅。人們的行為、對事件的反應，及自我的評價，都強烈受個人思考的影響。

人腦對訊息的處理分為三個層級。除了可察覺到的「意識」之外，另有較不易察覺的「自動化思考」和「基模」。「自動化思考」是我們身處某種情境或回想事情時，迅及閃過腦海的反應；「基模」則是個人從孩提時期便開始形塑、處理訊息的獨特樣版或規則。藉由檢視自動化思考及修正基模，有強烈情緒困擾的人，得以改變認知及思考方式，再配合放鬆訓練或暴露療法等輔助治療，進而產生有別於以往的行為模式。

認知行為治療（CBT）是目前歐美治療精神疾患最廣為使用的心理治療形式。本書涵蓋了執行認知行為治療所需的基本方法與進階技巧，合併認知－行為／生物基礎∕人際等治療模式，並藉助DVD影音教學示範，忠實呈現診間進行CBT時的實際狀況及因應方法，是一本可讓學生及治療師快速熟習CBT核心技巧的實用指導手冊。