艾揚格運動瑜伽基礎入門教程瑜伽初級入門瑜伽教程書塑身健身瘦身書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 艾揚格運動瑜伽 基礎入門教程瑜伽初級入門瑜伽教程書塑身健身瘦身書籍 pdf epub mobi txt 電子書 2024
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艾揚格著

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發表於2024-12-24

商品介绍

店鋪：奧華元圖書

齣版社：海南齣版社

ISBN：9787544373937

商品編碼：15393649800

品牌：奧華元（aohuayuan）

包裝：平裝

艾揚格運動瑜伽基礎入門教程瑜伽初級入門瑜伽教程書塑身健身瘦身書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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書籍描述

書名：艾揚格運動瑜伽
定價：198
ISBN：978-7-5443-7393-7

l 艾揚格大師生前*後一部著作
l 寫給運動人士的瑜伽練習手冊
l 運動瑜伽有助於緩解緊張、調動體能、釋放阻力、提升協調性，使競技者和運動者達到*身體狀態

艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中，曾教導瞭數位運動員細節瑜伽，從印度闆球隊的偉大老人到柳條小門天纔薩欽?田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解，加上他的豐富經驗，以及與運動員、體育科學傢等的廣泛交往，編寫齣專用於運動人士的瑜伽技巧。

眾所周知，運動很容易受傷，比受傷更糟的是恢復之後的舊傷復發。《艾揚格運動瑜伽》展示瞭瑜伽如何訓練頭腦和身體，幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日常生活會給運動員帶來平衡、力量和難以置信的靈活性，並幫助他們*程度地預防和治療運動損傷。

力量不是源於力氣而是源於對比例和平衡過程的精微把握。瑜伽幫助我們減少緊張，高效調動能量，釋放每個關節的阻力，動作協調閤而為一。任何人，不論多大，從8歲到80歲，都可以瀏覽本書，發現可以加強和豐富健康和幸福的、有價值的東西。

B.K.S. 艾揚格（B.K.S.Iyengar），現代瑜伽創始人，世界上*偉大的瑜伽導師之一，2004年被美國《時代周刊》評為“全球*有影響力的100人”之一。

他一生緻力於嚮世界傳播瑜伽，撰寫瞭瑜伽著作30多部，並使其在當代風靡全球。他把八十多年的瑜伽教授經驗融於這本《艾揚格運動瑜伽》中，讓所有讀者受益。這部書是繼《瑜伽之光》和《艾揚格調息之光》之後的一部*為詳盡的瑜伽練習手冊。