极简工作法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

姚小菡... 编

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 工作方法
• 极简主义
• 自我提升
• 职场技能
• 生产力
• 专注力
• 目标管理
• 习惯养成

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115456878

商品编码：14699931458

开本：32

出版时间：2017-08-01

>基本信息

• 商品名称：极简工作法则(如何成为**的少数人)/泰普勒人生法则系列
• 作者：(英)理查德·泰普勒|译者:姚小菡
• 定价：49
• 出版社：人民邮电
• ISBN号：9787115456878

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-08-01
• 印刷时间：2017-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 页数：

作者简介

【英】理查德·泰普勒（RichardTemplar） 欧美畅销书作者，被誉为“个人成长”的导师。 据不完全统计，全球有超过240万人在按照他所建议的法则行事。 泰普勒人生轨迹丰富多彩，在其31年的工作生涯中，他涉猎了诸多领域，在不同企业内负责过不同的工作，现在他自己创业，同时经营几家公司。他的个人成功促使其开启了传道授业解惑的旅程，与大众分享他的成功法则。 有评论家认为，理查德的文字风格，既不是那种冷硬命令式、听多了让人觉得苛刻的“教科书风格”，也不是温柔多情式、听久了让人觉得黏糊糊的“中央空调风格”，而是一种介于两者之间温暖又不失客观的风格。

目录

导言
**篇 言行如一
法则1 让你的工作引人瞩目
法则2 永不安于现状
法则3 主动请缨需谨慎
法则4 建立自身优势
法则5 承诺留余地，完成超预期
法则6 学会问为什么
法则7 百分之百投入
法则8 从他人的错误中学习
法则9 享受你的工作
法则10 建立正确的态度
法则11 怀抱热情但别过度劳累
法则12 管理精力
法则13 别让他人看到你在埋头苦干
法则14 工作家庭分两边
第二篇 你永远在被评价
法则15 学会微笑
法则16 掌握**握手——坚实有力
法则17 散发自信与活力
法则18 打造引人瞩目的风格
法则19 注重个人仪容
法则20 培养魅力
法则21 保持冷静
法则22 言谈得体
法则23 书写工整
第三篇 制订计划
法则24 设定长期目标
法则25 设定短期目标
法则26 了解晋升机制
法则27 制定行动策略
法则28 设定目标
法则29 认识你的角色
法则30 认识自己的长处和短处
法则31 分辨重要的时刻和场合
法则32 预见危机
法则33 抓住机会
法则34 活到老，学到老
第四篇 不说好话就闭嘴
法则35 不要八卦
法则36 不要抱怨
法则37 维护他人
法则38 真诚赞美他人
法则39 保持快乐积极
法则40 学会提问
法则41 多说“谢谢”，多用“请”
法则42 不说脏话
法则43 学会倾听
法则44 只说有意义的话
第五篇 保护自己
法则45 了解企业伦理
法则46 了解企业的合法性
法则47 制定个人准则
法则48 *不说谎
法则49 不要包庇任何人
法则50 勤做笔记
法则51 学会区分“事实”和“全部事实”
法则52 建立人际圈
法则53 约会要慎重
法则54 了解他人动机
法则55 人人都有一套法则
法则56 保持信念
法则57 目光要放长远
第六篇 融入群体
法则58 了解企业文化
法则59 使用企业的语言
法则60 衣着相机而变
法则61 人各有异，随机应变
法则62 维护老板形象
法则63 知道在何时何地消遣
法则64 掌握社交规则
法则65 别去否定他人
第七篇 先人一步
法则66 衣着先人一步
法则67 言谈先人一步
法则68 行动先人一步
法则69 思考先人一步
法则70 关注公司事务和问题
法则71 让公司因你而*好
法则72 多说“我们”，少说“我”
法则73 付诸行动
法则74 行为举止像一个成熟职场人士
法则75 为再下一步做准备
第八篇 讲求策略
法则76 用提问化解冲突
法则77 不要站队
法则78 知道何时保持沉默
法则79 善于调停
法则80 永远别发脾气
法则81 对事不对人
法则82 平息他人怒火
法则83 捍卫自己
法则84 客观处事
第九篇 了解体制
法则85 知道如何称呼每个人
法则86 加班无益，该走就走
法则87 分清偷窃和揩油
法则88 熟知*新管理技巧
法则89 了解话外音
法则90 领会企业宗旨
第十篇 应对竞争
法则91 不可背后伤人
法则92 了解升职心理学
法则93 不要泄露太多信息
法则94 不要对别人明褒暗贬
法则95 抓住职业生涯的转折点
法则96 获得同事的友谊和认同
法则97 勇于打破陈规
第十一篇 权力法则
法则98 知识就是力量
法则99 学会转身离开
法则100 了解他人
法则101 树立影响力
法则102 做个受欢迎的人
法则103 认识自我
法则104 工作出类拔萃
法则105 赢取他人支持
法则106 控制情绪
法则107 不要拱手相让
第十二篇 如果你意犹未尽
关于人生
智慧未必随年龄增长
关于财富
财富面前人人平等
关于管理
让下属全情投入
关于为人父母
放轻松
关于爱情
做你自己

《效率炼金术：在混沌中寻找秩序与专注的艺术》 引言 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被各种事务淹没，仿佛置身于一场永无止境的数字洪流。邮件、消息、会议、待办事项清单……它们像潮水般涌来，一点点侵蚀我们的时间和精力，让我们在忙碌中迷失方向，最终感到疲惫不堪，却又似乎一事无成。我们渴望一种更有效、更从容的工作方式，一种能够帮助我们在纷繁复杂中抽丝剥茧，专注于真正重要之事的能力。 《效率炼金术》并非一本提供神奇捷径的速成手册，而是一场深入探究工作本质、重塑思维模式的旅程。它致力于揭示那些潜藏在我们日常工作流程中的效率“黑洞”，并提供一套经过精心打磨、切实可行的策略，帮助读者将“忙碌”转化为“高效”，将“焦虑”转化为“掌控”。本书的核心在于，通过一系列原则和工具，引导读者构建一套属于自己的、能够应对现代工作挑战的“效率操作系统”，从而实现事半功倍，重拾工作中的掌控感与成就感。 第一部分：洞察混沌——认清效率的敌人 在寻求效率的道路上，首先要做的不是盲目地增加工作量或尝试各种新奇的工具，而是深刻理解那些阻碍我们前进的“无形之手”。本部分将带领读者审视那些看似微不足道，实则消耗巨大效率的根源。 1. “多任务处理”的幻象与代价：我们常常自诩为“多任务处理大师”，但实际上，频繁的任务切换只会分散我们的注意力，降低认知效率，增加出错率。本书将剖析“多任务处理”的认知科学原理，解释为何大脑并不擅长并行处理信息，并揭示其对创造力、深度思考以及心理健康的长期负面影响。我们将探讨如何识别并戒除这种看似高效实则低效的习惯，转而拥抱“单点专注”的力量。 2. 信息过载的“陷阱”：社交媒体、新闻推送、海量邮件……我们被淹没在无穷无尽的信息中，试图跟上时代的步伐，却不知不觉地被信息洪流所裹挟。本书将深入分析信息过载的心理机制，以及它如何导致决策疲劳、拖延症和焦虑感。我们将学习如何建立一套“信息防火墙”，主动筛选、管理和消化信息，确保只摄取有价值的内容，避免被无效信息所绑架。 3. 无目的的“忙碌”文化：在许多工作环境中，“忙碌”似乎成了衡量价值的标准，仿佛不加班、不忙得团团转就显得不够努力。这种心态让我们忽略了工作的真正目的和价值。本书将挑战这种“忙碌至上”的文化，引导读者重新思考工作的本质——创造价值，而非仅仅消耗时间。我们将学习如何区分“有意义的忙碌”与“无意义的消耗”，以及如何在工作中注入更多目标感和方向感。 4. “完美主义”的束缚：对细节的过分追求，对完美的执念，常常让项目停滞不前，让行动变得畏首畏尾。本书将分析完美主义的成因及其对效率的扼杀，并提供实用的策略来战胜它。我们将学会接受“足够好”的原则，区分“重要细节”与“无关紧马赛”，以及如何以一种健康的心态来推进工作。 第二部分：炼金术的核心——构建你的效率基石 在认清了效率的敌人之后，本部分将开始构建一套属于自己的、强大的效率体系。这套体系并非僵化的规则，而是灵活的原则和工具，能够根据个人情况进行调整和优化。 1. 明确你的“北极星”——目标设定与优先级排序：没有明确的目标，任何努力都可能变成无的放矢。本书将介绍多种有效的目标设定方法，如OKR（Objectives and Key Results）和SMART原则，并重点讲解如何根据长期愿景，将目标层层分解，最终落实到每日的行动中。更重要的是，我们将学习如何运用“艾森豪威尔矩阵”等工具，精确识别任务的“重要性”与“紧急性”，从而始终聚焦于那些真正能推动你走向成功的关键事项。 2. “深度工作”的修炼场——专注与心流的艺术：在信息碎片化的时代，能够进行“深度工作”的能力变得尤为珍贵。本书将详细阐述“深度工作”的内涵，以及如何创造有利于深度工作的环境。我们将学习如何规划“专注时段”，屏蔽干扰，并掌握进入“心流”（Flow）状态的技巧。这包括通过设定清晰的挑战、提供即时反馈和消除不确定性，来实现最大程度的投入和产出。 3. “时间块”的魔术——精细化时间管理：简单的待办事项清单已经不足以应对复杂的日程。本书将引入“时间块”（Time Blocking）的概念，教你如何将一天的时间划分成一个个具体的任务区块，为每个区块设定明确的任务和时长。我们将学习如何有效地规划工作日、周和月的“时间块”，以及如何应对突发事件对时间表的冲击，保持日程的灵活性与执行力。 4. “批处理”的智慧——批量处理同类任务：将相似的任务集中处理，可以极大地减少任务切换带来的认知损耗。本书将指导你如何识别并批量处理邮件、回复消息、填写表格、进行采购等重复性工作。我们将学习如何设定固定的“批处理时段”，将“碎片时间”转化为高效的“集中处理时间”，从而解放大脑，专注于更具创造性的任务。 第三部分：炼金术的实践——工具、习惯与持续迭代 有了理论基础和核心原则，本部分将聚焦于将这些理念转化为实际行动，并强调持续优化的重要性。 1. 智能工具的“魔法棒”——高效能工具的运用：本书将推荐一系列经过验证的、能够提升效率的工具，包括任务管理软件、笔记应用、日历规划工具、专注力训练App等。我们不会推崇“工具至上”，而是强调如何根据个人需求，选择最适合自己的工具，并将其与效率原则相结合，发挥最大效用。重点将放在工具的“整合”与“自动化”，而非单纯的堆砌。 2. “习惯”的力量——构建自动化的效率引擎：真正的效率提升源于稳固的习惯。本书将探讨如何通过“微习惯”、“习惯堆叠”等科学方法，将效率原则内化为日常行为。我们将学习如何设计“触发器”，让高效行为变得自然而然，并逐步构建起属于自己的“效率自动驾驶系统”。 3. “复盘”与“反思”——持续优化的“催化剂”：效率并非一成不变，它需要根据环境变化和个人成长进行调整。本书将强调定期“复盘”的重要性，无论是每日的简短回顾，还是每周的深度反思，都将帮助你识别效率瓶颈，发现新的改进空间。我们将学习如何从成功和失败中汲取经验，不断迭代和优化自己的效率体系，使其始终保持最佳状态。 4. “健康”的基石——精力管理与情绪调控：效率的根本在于我们的身心状态。本书将触及精力管理和情绪调控的重要性，强调充足的睡眠、规律的运动、健康的饮食以及有效的压力释放是高效工作的基石。我们将学习如何识别精力低谷，并采取措施进行调整，保持长期的工作活力与创造力。 结语 《效率炼金术》是一场关于自我赋能的探索。它邀请你走出“忙碌”的泥沼，走进“专注”的坦途。通过本书提供的洞察、原则与实践方法，你将不仅仅是学会如何更好地管理时间，更是学会如何更好地管理你的注意力，如何更深刻地理解工作的意义，以及如何最终掌控自己的工作与生活。这是一场将普通的工作转化为非凡成就的炼金之旅，等你启程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在职场摸爬滚打的人，我阅过不少关于效率和方法的书籍，但大多都流于表面，或者过于强调技巧，缺乏长远的指导意义。这本书却给我带来了一种完全不同的体验。它并非是那种“教你一天学会XXX”的快餐式指南，而是更注重于构建一种思维模式，一种对待工作的根本态度。书中反复强调的“减少不必要的环节”，让我开始审视自己工作中那些看似重要，实则可以被简化的流程。这种“减法”的智慧，比任何“加法”的技巧都更具颠覆性。我发现，很多时候我们之所以感到低效，并不是因为我们不够努力，而是因为我们在做很多“不该做”的事情。这本书让我看到了“做正确的事”比“把事做正确”更重要。它并没有直接给出“标准答案”，而是通过引导性的问题和富有哲理的阐述，激发我自己的思考。我感觉自己像是解锁了一个新的维度，开始用一种更宏观、更根本的视角来审视我的工作。这本书就像是一个引路人，它不会直接把你带到目的地，而是教会你如何自己去辨别方向，如何更轻盈地前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就极具吸引力，那种简约到极致的风格，没有任何多余的装饰，只留下了书名和作者的名字，一下子就抓住了我的眼球。我平时对那些花里胡哨的书籍封面不太感冒，总觉得内容才是王道。但这本书不一样，它的设计就传递出一种“少即是多”的哲学，让我迫不及待地想知道它里面到底蕴含了怎样的“极简”智慧。翻开第一页，纸张的质感也很好，不是那种特别光滑的，而是带着一点点粗糙的触感，仿佛在邀请我深入其中。文字的排版也很舒服，字号适中，行间距合理，读起来一点也不会感到压抑。我期待这本书能够像它的封面一样，用最简洁明了的方式，揭示出高效工作的核心奥秘，而不是用堆砌的辞藻和冗长的理论来“教育”我。我希望这本书能给我带来一种豁然开朗的感觉，让我明白，原来工作也可以如此轻松，如此高效。那些让人头疼的复杂流程、耗时耗力的会议、以及让人精疲力尽的加班，或许都能在这本书的“极简”法则下找到化解之道。我尤其期待它能提供一些切实可行的方法，能够立即应用到我的日常工作中，而不是仅仅停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书之前，我总是觉得工作就是一场永无止境的“战斗”，需要不断地投入更多的时间和精力才能取得进步。这本书的出现，彻底改变了我的认知。它让我明白，很多时候，我们需要的不是更多的“蛮力”，而是更聪明的“方法”。书中提到的“流程优化”和“自动化思维”，对我来说是非常有价值的启示。它不是简单地教我如何使用某个工具，而是让我从根本上去思考，如何通过设计更合理的流程，减少重复性的劳动。我开始审视自己工作中那些看似无法避免的琐碎，并尝试寻找简化的可能性。这种“少即是多”的思路，在工作中的应用，让我感到一种前所未有的轻松和释然。我发现，通过一些微小的改变，就可以带来巨大的效率提升。而且，书中在强调“减法”的同时，也注重“聚焦”，教会我如何把有限的精力放在最有价值的事情上。这种兼顾“精简”与“聚焦”的智慧，让我觉得这本书的价值不仅仅在于提升工作效率，更在于它帮助我重塑了对工作的态度，让工作变得更有意义，也更愉快。

评分☆☆☆☆☆

我最近工作压力很大，感觉每天都被各种琐事缠身，忙得团团转，却又总觉得效率不高，成果不明显。听到朋友推荐了这本书，说它能帮助我找到解决问题的思路，我立刻就入手了。读完这本书，我感觉像是进入了一个全新的工作世界。书中的一些观点，虽然听起来很简单，但却直击我工作中的痛点。它没有教我什么高深的理论，也没有给我灌输什么复杂的模型，而是从最基本、最核心的原则出发，引导我去审视自己的工作方式。比如，书中提到的“专注核心任务”这一概念，我之前虽然知道重要，但总是在各种干扰中迷失方向。这本书给我提供了一个非常清晰的框架，让我能够识别出真正重要的任务，并学会如何有效地排除干扰。我感觉自己像是被点醒了，开始重新思考自己的时间分配和精力投入。我开始尝试书中介绍的一些方法，比如“批量处理同类任务”，这让我感到非常惊喜，以前觉得杂乱无章的工作，现在变得有条理多了。而且，书中的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的术语，读起来就像是在和一位经验丰富的朋友聊天，轻松自然，却又能获得深刻的启发。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的效率不是忙碌，而是专注和清晰。这本书恰恰验证了我的想法，并且提供了更具体的指导。我是一个很容易被外界信息干扰的人，工作的时候常常会收到各种邮件、消息，这些信息碎片化了我的注意力，让我很难沉浸在一项任务中。这本书中关于“时间块”和“深度工作”的理念，对我来说简直是及时雨。我开始尝试在一天中划分出几个不受打扰的时间段，专门用来处理最重要的项目。起初觉得有点难，但坚持了几周后，我惊喜地发现，我的工作质量和效率都有了显著提升。而且，书中的一些练习，比如“任务优先级排序”的技巧，帮助我更好地识别出那些真正能带来价值的工作，避免在不重要的事情上浪费时间。让我印象深刻的是，作者并没有鼓吹牺牲一切来追求所谓的“极致效率”，而是强调在简化和专注中找到平衡，让工作成为一种更有掌控感、更少压力的体验。这种“有度”的智慧，让我觉得这本书非常实用，而且考虑周全，不是那种教条式的理论。