店鋪： 譯心圖書專營店
齣版社： 北京聯閤齣版社
ISBN：9787511344144
商品編碼：1460185910
開本：16
套裝數量：1
正文語種：中文
具體描述
基本信息
書名:瑜伽與冥想大全-全彩圖解版
原價：68元
作者:美梓
齣版社：中國華僑齣版社
齣版日期：2014-04-01
ISBN：9787511344144
字數：620000
頁碼：480
版次：1
裝幀：精裝
開本：16開
商品重量：
目錄
第一篇 瑜伽
第一章 瑜伽基本知識
什麼是瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的流派
靈體、靈輪與靈量
收束法
凝視法的應用
呼吸法
練習瑜伽的著裝、工具
練習的地點、時間
瑜伽飲食
第二章 瑜伽基本體式
第一節 科學習練瑜伽
正確的練習纔會有益身體
瑜伽，保護脊椎還是傷害脊椎
如何避免練習中帶來傷害
科學認識人體最主要的骨骼——脊椎
脊椎健康與身體健康密切相關
檢查你的脊椎是否健康
療治脊椎，揭秘瑜伽奇效
如何開始練習瑜伽
什麼是“正確的瑜伽”
建立身體各部位的中心綫
從瑜伽的基礎動作開始練習..................
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