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作  者:陳允斌 著 定  價:39.9 齣 版 社:江西科學技術齣版社 齣版日期:2015年01月01日 頁  數:292 裝  幀:平裝 ISBN:9787539052199 至今為止，還沒有一本書告訴我們原來深藏在四季食材中的能量有這麼巨大，組閤在一起的作用如此奇妙無窮。讀完此書，頓時覺得自己真的有眼無珠，簡直白吃瞭這麼多年的傢常便飯。

讀完這本書，我們不得不承認原來以為吃對瞭的東西都吃錯瞭，至少是吃偏瞭。幸運的是我們從此懂得吃對瞭的智慧和方法。

食方全部來自於身邊的超市和菜市場，食材很好簡單，但很好不簡單的是食材的配伍，讓你一年四季當中不再害怕生病，直覺得大醫原來就在傢常便飯中。

本書食方的神奇之處還在於不僅能等 ●春季：嚮一切阻擋生機的行為說不
●1.春季養“生”最忌生氣/015
●2.春季要少吃酸，多吃甘/016
●3.“蓼芽蔬甲簇青紅，盤箸紛紛笑語中”：立春時節，警惕病毒蘇醒/019
●4.立春時節的食方：春餅、春盤/020
●5.吃對芹菜，血壓、血糖一起降，還幫腎髒排濕毒/022
●6.吃對香菜：強壯心肺，專門“醒”脾/023
●7.蘿蔔纓是“天然鈣片”/026
●8.情人節的愛心飲方：玫瑰檸檬茶包/028
●9.“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”雨水時節，小心春寒料峭/032
●10.雨水時節的食方：涼拌青韭芽/034
●11.“一鼓輕雷驚蟄後，細篩微雨落梅天”：驚蟄時節，病毒活躍/039
●12.為什麼吃生白蘿蔔不要去皮/040
●13.驚蟄時節的食方：黃豆蘿蔔湯/042
●14.“四時唯愛春，春更愛春分”：春分時節，肝氣最盛/046
●15.春分時節的食方：三花舒肝解鬱茶/048
●16.“且將新火試新茶”：寒食時節，風熱襲人/049
●17.寒食時節的食方：寒食祛邪粥/051
●18.清明時節，“氣清景明，萬物皆顯”：春光最明媚，正是抗流行病的關鍵階段/055
●19.清明時節的食方：艾粑、清明粥/057
●部分目錄

內容簡介

一直以來，我們的生活觀特彆是飲食觀是“以嘴為榮，以味美為先”，於是失眠、抑鬱、三高、肥胖等怪病被吃瞭齣來。我們雖聽說過藥食同源的道理，但當身體齣現問題，我們還是本能地、卑微地求助於醫院。
事實上，我們真不知道如何藉助四季的飲食來強身續命，我們不清楚吃應季和反季節的食物對身體有什麼好壞，對蔬菜瓜果的皮、肉、根、莖、葉、皮、籽有什麼功能也不甚瞭瞭，當然，更對它們奇妙配方以後對人體的好處茫然無知。
其實，身心齣現問題，人生諸多不順都是吃錯瞭的結果！而要改變這一切就必須首先從“以食為天！”這一點做起！
陳允斌 著 陳允斌，國傢不錯公共營養師，因長期緻力推廣健康飲食生活方式，無私分享傢中世代食方，受益者眾多，被媒體譽為“中國簡易食療推廣靠前人”。
其外曾祖父是民國時期的地方名醫，樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以至於小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療方，數十年救人無數，世稱“劉善人”，其食方被受益者尊稱為“善人食方”。
已齣版備受讀者歡迎的《迴傢吃飯的智慧1、2》《茶包小偏方，喝齣大健康》健康科普著作。     霧霾害人，魚腥草救命
    從去年11月開始我傢每天吃魚腥草，全傢人平安度過瞭北京的霧霾季。不久前朋友來說傢裏親戚因嚴重感染在北京住院，已持續高燒四天，掛消炎藥水無效。我給瞭四斤新鮮魚腥草讓她榨汁裝瓶子帶去醫院，病人喝後當天退燒，至今五天體溫正常。魚腥草消炎效果就是這麼神奇，大傢可以原諒它的腥味瞭吧。
    另外，治療霧霾引起的咳嗽，不宜喝止咳糖漿，因為肺是全身很嬌氣的髒腑，容不得一點髒東西，要通過咳嗽給咳齣來，若此時潤肺止咳，則會適得其反，所以中醫強調不能見咳止咳，而應清肺消炎，助其一臂之力。
    一、平日預防：魚腥草茶——適閤霧霾多發的日子每天飲用
  &nbs;等

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很實用

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商品很好很滿意，就是快遞稍稍慢瞭點。

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這本不錯的，不過是南方人寫的，好多東西北方沒人

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剛收到還沒看，包裝很好！

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不錯不錯，很正版

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還可以。不錯啊。

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給媽媽看的，不知道怎麼樣

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書不錯！真的挺好啊。

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