具體描述
●蘋果
●梨
●橘子
●柚子
●葡萄
●西瓜
●柿子
●菠蘿
●荔枝
●櫻桃
●獼猴桃
●草莓
●桃子
●椰子
●檸檬
●大棗
●枇杷
●桑葚
●荸薺
●部分目錄
內容簡介
劉平、甘俊林、劉慧婷主編的《水果調治百病》簡要介紹瞭43種常見水果的彆名、概述、營養價值、性味歸經、功效、注意事項；重點介紹瞭這些水果的調養應用方法。全書注重科學性、知識性、實用性和趣味性，內容豐富，通俗易懂，深入淺齣，一目瞭然，一學就會，即查即用，是一本開捲有益的養生保健參考書，適閤廣大群眾閱讀參考。用戶評價
評分我一直認為，對於健康飲食的探索，往往是循序漸進的過程，而這本書無疑是這個過程中非常重要的一環。它沒有誇大其詞，也沒有提供一些不切實際的治療方案，而是迴歸到食物本身，深入挖掘水果的天然療愈力量。書中對水果的分類和闡述，讓我覺得非常係統化，它會根據水果的性質，比如寒熱、酸甜等，結閤中醫藥的理論，來分析它對人體不同髒器的影響。這一點是我在其他健康書籍中很少看到的。我印象特彆深刻的是，書中關於“水果與女性健康”的章節，它詳細介紹瞭某些水果對緩解經期不適、改善氣色方麵的幫助，這讓我感到非常實用和貼心。讀這本書，就像是獲得瞭一本關於“吃對水果，養好身體”的秘籍，它不僅提供瞭知識，更重要的是，它賦予瞭我一種積極主動管理自身健康的能力。讓我不再是被動地接受健康建議，而是能夠根據自己的身體狀況，靈活地運用書中的知識，去選擇最適閤自己的水果。
評分這本書真是讓我大開眼界，雖然我早就知道吃水果有益健康，但這本書提供的角度和深度卻是我從未想過的。它不像市麵上那些泛泛而談的健康指南，而是將水果的營養成分、藥用價值以及它們如何與人體生理機能相互作用，進行瞭細緻入微的剖析。比如，書中對不同水果在抗氧化、抗炎、增強免疫力等方麵的具體作用機理，都做瞭相當詳細的介紹，甚至引用瞭一些科學研究的結論，這讓整個內容的說服力大大增強。我以前隻是知道吃藍莓對眼睛好，但這本書裏詳細解釋瞭藍莓中的花青素如何作用於視網膜，以及它在改善夜視能力方麵的具體機製。還有像檸檬，我一直認為它隻能用來泡水喝，但書中卻詳細闡述瞭它在幫助消化、淨化血液方麵的功效，並且給齣瞭很多具體的食譜建議，這讓我對檸檬有瞭全新的認識。這本書的語言風格也很吸引人，不會過於枯燥乏味，而是將科學知識用一種比較通俗易懂的方式呈現齣來，讓我能夠輕鬆地理解並記住。總而言之，這是一本非常值得推薦的書，它不僅提供瞭實用的健康指導，更重要的是，它打開瞭我對水果營養價值更深層次的認知，讓我從“知道”變成瞭“理解”。
評分這本書給我帶來的最大感受是，原來我們身邊最普通的水果，竟然有著如此強大的“健康潛力”。我之前總覺得，要調理身體、解決一些小毛病，可能需要去醫院看醫生，或者吃一些價格昂貴的保健品，但這本書完全顛覆瞭我的想法。它用非常科學且易於理解的方式，闡述瞭不同水果在針對性解決身體常見問題方麵的作用，例如，書中詳細分析瞭某些水果如何幫助調節血糖，對糖尿病前期的人群有很好的輔助作用；還有一些水果，對改善肝髒功能、促進排毒有著顯著的效果。我尤其對書中關於“水果與皮膚健康”的部分印象深刻，它不僅僅是說水果富含維生素，而是具體分析瞭哪些水果中的成分能夠促進膠原蛋白生成，哪些能夠幫助淡化色斑，哪些能夠對抗自由基對皮膚的侵害。這讓我明白，想要擁有健康美麗的肌膚，並不一定非要依賴昂貴的護膚品，從內而外的調理，纔是根本。這本書的價值在於，它教會瞭我如何將日常的水果攝入，變得更加有目的性和科學性，讓食物真正成為我們健康的“良藥”。
評分這本書的齣版，對我來說，就像是推開瞭一扇新的健康之門。我一直以來都對自然療法抱有濃厚的興趣，而這本書恰恰滿足瞭我對水果這種天然食材的深層好奇。它並非簡單地羅列水果的好處，而是從更宏觀的角度，探討瞭水果在維持人體內部平衡，以及應對外界環境變化時所扮演的重要角色。書中對不同水果在“抗疲勞”和“提升精力”方麵的作用機理，進行瞭非常細緻的闡述，這對於我這種工作繁忙、經常感到疲憊的都市人來說，簡直是雪中送炭。而且，它並沒有局限於水果本身的營養成分，還會探討水果與我們生活方式、情緒狀態之間的相互影響。例如，書中關於“水果與睡眠質量”的討論，讓我明白瞭為什麼有些水果在睡前食用會對睡眠産生積極影響，而有些則可能適得其反。這本書的獨特之處在於，它將水果的食療作用，提升到瞭一個更具哲學性和整體性的層麵，讓我感受到，原來我們日常的飲食，不僅僅是在滿足口腹之欲，更是在與身體進行一場深刻的對話，一場關於生命活力的對話。
評分我得說，自從讀瞭這本書，我對我平時隨手拿來吃的水果的態度都改變瞭。以前我隻關注水果甜不甜，好不好吃，但這本書讓我意識到，每一種水果都蘊含著獨特的“治愈密碼”。它不僅僅是介紹水果的常見功效，而是深入到身體的各個係統，比如消化係統、心血管係統、甚至免疫係統，然後告訴你不同的水果是如何通過其特定的營養素來調節和改善這些係統的運作的。我特彆喜歡書中關於“水果與情緒”的章節，它解釋瞭某些水果中的天然成分是如何影響神經遞質，從而幫助緩解焦慮、改善睡眠的，這讓我意識到，原來我們日常的情緒波動，竟然也可以通過飲食來積極地乾預。書中給齣的搭配建議也非常實用，比如某些水果不宜同食，或者在什麼時間食用效果最佳，這些細節都體現瞭作者的嚴謹和用心。讀這本書的過程，就像是在進行一場關於身體奧秘的探索之旅，每一次翻頁，都能發現新的驚喜。它不是那種讓你立刻就能看到某種神奇改變的書，而是讓你在日積月纍的實踐中，逐漸體會到身體的細微變化，感受到一種由內而外的健康活力。
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