具體描述
●趕走春睏
●根據功效來養生
●趕走春睏吃什麼？
●004 大麥山藥粥
●005 玉米南瓜大麥粥
●006 紅棗薏米大麥粥
●007 黃豆紅棗粥
●007 芥菜黃豆粥
●008 紅豆麥粥
●009 薏米紅豆大米粥
●010 陳皮紅豆粥
●011 香蕉粥
●養肝護肝
●根據功效來養生
●養肝護肝吃什麼？
●014 小麥粳米粥
●015 紅棗小麥粥
●016 車前子綠豆高粱粥
●017 高粱小米七榖養生粥
●部分目錄
內容簡介
全書分為春夏鞦鼕四個篇章，按照四季輪轉總結齣每季的四類需重點對待的養生話題，並匹配四種很好食材，為讀者呈現齣閤適的“順應時節”粥品。 陳緒榮 主編 陳緒榮先生，從事飲食文化和中國烹飪的研究工作30餘年。在和世界烹飪大賽中榮獲多類奬項，在各大美食報刊及品牌雜誌上發錶過180餘篇文章，並齣版過數本餐飲文化的圖書。他曾數度受靠前多傢電視颱知名餐飲欄目颱邀請，擔任評委或現場展現廚藝。目前，陳緒榮先生的傳人已近100人，旨在共同將中國烹飪文化發揚光大。用戶評價
評分收到這本書，我第一時間就被其精緻的排版和清新的風格所吸引。雖然我還沒深入閱讀，但僅僅是掃過目錄和章節標題，就能感受到作者的用心。我一直認為，養生不應該是一件復雜的事情，而應該是一種融入生活點滴的習慣，而“粥”恰恰是這樣一種既簡單又充滿智慧的食物。我特彆期待書中能夠為我們提供一份詳細的“粥品日曆”，讓我們能夠清晰地知道在一年中的不同時間段，應該選擇哪種粥來滋養身體。比如，春天的養肝粥，夏天的解暑粥，鞦天的潤肺粥，鼕天的暖身粥。而且，我希望書中不僅僅是簡單的羅列食譜，更能夠深入淺齣地講解每種粥品的養生原理，以及如何根據個人體質進行調整。如果書中還能夠附帶一些關於如何挑選優質食材的建議，以及一些粥品熬煮的小竅門，那這本書的實用性就大大提升瞭。
評分我對中醫養生一直有濃厚的興趣，但常常覺得那些理論過於深奧，難以真正運用到日常生活中。而“粥”這種食物，樸實無華，卻又有著悠久的養生曆史，是我一直以來非常喜歡的。所以，當看到《跟著季節做養生粥》這本書時，我感到非常驚喜。我猜想，這本書不僅僅是提供一些粥的食譜，更重要的是會引導我們去理解，為什麼在特定的季節，身體需要什麼樣的調理，以及如何通過一碗碗熱騰騰的粥來達到這種調理的目的。我特彆期待書中能夠詳細地講解每種食材的藥食同源的原理，比如，春天多吃綠色的蔬菜，有助於疏肝；夏天多吃瓜果，有助於清熱。而這些食材在粥裏會有怎樣的組閤，纔能最大化地發揮其養生功效，這正是我迫切想知道的。希望這本書能成為我認識和實踐中醫養生的一個重要啓濛。
評分這本書的封麵設計就瞬間吸引瞭我，那種寜靜淡雅的感覺，仿佛能聞到粥的香氣。封麵上那一碗冒著熱氣的粥，旁邊點綴著新鮮的食材，比如翠綠的蔬菜、飽滿的榖物，還有一些時令的果實，讓人立刻就對裏麵要介紹的粥産生瞭濃厚的興趣。我一直對食療養生很感興趣，尤其是在傢自己動手做，那種成就感和安心感是外麵買的很難比擬的。我期待在這本書裏能找到如何根據不同季節，選擇最適閤的食材，來調理身體、增強抵抗力的方法。比如，春天是不是應該多吃一些清淡滋補的，夏天則需要一些消暑解膩的，鞦天則要潤肺養燥，鼕天則需要溫補驅寒。而且，養生粥不僅僅是填飽肚子，更重要的是它蘊含著中醫的智慧，懂得順應天時，這正是我一直以來想要學習和實踐的。希望這本書能帶我走進一個關於粥的養生世界，讓我學會如何用最簡單、最自然的方式，來嗬護自己和傢人的健康。
評分我平時是個比較注重生活品質的人，雖然忙碌，但總會抽時間來研究一些健康的烹飪方法。收到這本《跟著季節做養生粥》後，我首先被它細膩的文字和對食材的細緻描述所吸引。我感覺作者在分享食譜的同時，也融入瞭對季節變化的觀察和感悟，不僅僅是簡單的食材搭配，更是一種對生活的熱愛和對健康的尊重。我很好奇書中會不會講解如何挑選當季最新鮮、最營養的食材，以及這些食材各自的養生功效。例如，如果是介紹一款鞦季的養生粥，書中是否會重點介紹梨、銀耳、蓮藕等具有潤肺功效的食材，並給齣詳細的製作步驟，甚至連火候的掌握、熬煮的時間都會娓娓道來，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手。而且，我個人比較喜歡那種帶有故事性的內容，如果書中能穿插一些關於這些食材的傳統文化或者民間偏方，那會更有趣。
評分我收到這本書的時候，迫不及待地翻開瞭，雖然我還沒來得及仔細閱讀裏麵的具體食譜，但從目錄的編排和一些章節的標題來看，這本書的內容一定非常豐富且具有實踐性。我特彆關注到書中可能存在的關於“節氣”與“粥品”之間的關聯性。很多人都知道二十四節氣對我們生活的影響，但如何將這種影響具體地體現在日常飲食中，尤其是通過一碗粥來達到養生目的，這正是許多人想知道但又不知道從何下手的。我猜想這本書應該會詳細講解每個節氣的主要特點、容易齣現的健康問題，以及針對這些問題，如何通過選擇特定的食材來製作齣具有針對性的養生粥。例如，春天萬物復蘇，人體也需要舒展，可能需要一些疏肝理氣的食材；而到瞭夏天，天氣炎熱，需要清熱解暑，粥裏或許會用到綠豆、薏米等。這種循序漸進、因時製宜的養生理念，纔是最符閤自然規律的，也是我一直推崇的。
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有