肌肉训练彩色解剖图谱瑜伽 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 戈尔迪·卡佩尔·奥伦(GoldieKarpe 著

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发表于2024-12-27

商品介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115452757

商品编码：12546766495

出版时间：2017-05-01

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书籍描述

作者:(美)戈尔迪·卡佩尔·奥伦(Goldie Karpel Oren) 著；许可译定价:59.8 出版社:人民邮电出版社出版日期:2017年05月01日页数:190 装帧:平装 ISBN:9787115452757 ●瑜伽是什么
●在家练习
●控制呼吸
●瑜伽和营养
●全身解剖图
●站立体式
●山式
●向上致敬式
●战士二式
●三角伸展式
●侧角伸展式
●半月式
●战士一式
●扭转三角式
●扭转伸展侧角式
●战士三式
●扭转半月式
●花环式
●椅子式
●扭转椅子式
●部分目录

内容简介

戈尔迪·卡佩尔·奥伦著，许可译的《瑜伽(肌肉训练彩色解剖图谱)》通过374幅真人示范图、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式，对包括站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式、坐式体式和坐式扭转体式、坐式前屈体式、卧式体式在内的67个瑜伽体式的执行步骤、锻炼部位、适用水平、益处、避免事项、专家建议、正确姿势、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉等方面进行了多方面的解析。此外，本书提供了8种流瑜伽锻炼组合，旨在帮助读者改善身体姿态、增强肌肉力量与柔韧性、改善消化及身体排毒、镇静神经及舒缓压力。 (美)戈尔迪·卡佩尔·奥伦(Goldie Karpel Oren) 著；许可译戈尔迪·卡佩尔·奥伦，三岁开始学习芭蕾舞，一直接受训练到高中。高中时期，就在纽约的Dances Patrelle芭蕾舞团和波士顿的Ballet Rox芭蕾舞团演出。2006年，她获得了位于巴尔迪摩的约翰霍普金斯大学的学士学位，主修创意写作。大学毕业后，她成为Atlantic City Ballet芭蕾舞团的独舞演员。2008年春天，戈尔迪因伤离开舞台，开始练习瑜伽，重获新生。戈尔迪研究瑜伽并且获得了美国瑜伽联盟（RYT）的认证。她现在纽约市的几个瑜伽工作室授课并为私人客户单独在客户家中上课。

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