具體描述
編輯推薦
《太極拳之研究:太極拳概論》三大看點：一、搜集“太極拳的泰鬥，武術界之壽星”——吳圖南老先生的口述及研究文章，理清太極拳的始末真相，為天下太極正本清源。二、百歲老壽星的養生秘術首次公開，保健與傳統技擊完美融閤。三、特彆收錄吳老親身示範瀕於失傳的楊少侯用架照片，真容再現，彌足珍貴。百歲高齡見證太極拳養生功效，武林名傢開講太極拳獨門絕技。
名人推薦
太極拳之美，應人人得享。
——吳圖南
作者簡介
吳圖南（1885-1989），原名烏拉布，濛古族。吳圖南老先生是中華武術瑰寶太極拳之集大成者，師從楊少侯、吳鑒泉等名傢，深得太極拳之精髓。他一生緻力於太極拳的科學化、實用化和普及化，是武術走嚮世界的倡導者，並將太極養生與技擊融閤，成為百歲高齡的太極拳泰鬥。此外，吳圖南老先生博學多纔、治學嚴謹，還精通考古、文史、心理學、醫學和英、法語等。著有《科學化的國術太極拳》《內傢拳太極功玄玄刀》《太極劍》《國術概論》等。
馬有清（1928-2012），吳圖南嫡傳入室弟子，著名太極拳傢。馬有清先生自幼隨祖父習武，1958年起師從楊禹廷、奇雲和尚等一眾名傢，盡得真傳。1962年拜入吳圖南門下，成為其嫡傳入室弟子。馬有清曾任北京市武術運動協會第—屆委員會成員，參與擬寫世界上第—部太極拳推手競技規則——《太極拳推手競賽規則》，為太極拳的發展和推廣立下汗馬功勞。著有《太極拳動作規範》《程式八卦掌》《武術詞語匯編》《奇雲大悲拳》等。
目錄
序3
推薦序3
自序4
中國近代太極拳傳遞世係簡錶5
前言5
第—部分10
1.1源流10
傳抄宋氏譜，拜訪宋書銘10
宋遠橋等七人跟張三豐學太極拳11
太極拳早記載始於南北朝11
張三豐得火龍真人之傳11
張三豐是太極拳的中興者12
王宗嶽——蔣發——陳傢溝陳長興13
楊露蟬勤奮盡得拳術奧秘14
附錄：宋氏太極功源流支派論14
1.2軼聞15
楊露蟬因病入功房受慫恿失手斃和尚16
父子初進京，張傢教傢館16
漪貝勒請老師，攝政王調紛爭17
楊露蟬神機營獻技楊班侯端王府剋敵17
端王府花園比大槍漪貝勒設宴息風波18
父子教拳三府輪流轉漢滿濛護衛齊拜師18
溥侗（溥西園）拳劇稱雙絕四王府張傢後人敘舊19
寫武術史要客觀地保存曆史的真實性19
1.3調研20
訪問陳傢溝，陳鑫做介紹20
遇到蔣發教的太極拳傳人20
陳鑫發奮著陳氏太極拳圖說21
兩個陳王庭錯把功名換21
悶來時造拳，造的不一定是太極拳22
太極拳研究會議，陳發科自認列席22
抽絲勁，不通文理23
第二部分吳圖南太極養生論23
2.1長壽23
推遲衰老是研究長壽的關鍵24
我本身就是這個學說的試驗品24
要補充身體消耗講究飲食25
談談太極拳的氣25
注意存神和心情舒暢26
生命在於運動，運動莫過於練太極拳27
2.2體療27
練太極拳必須在傳授中悉心揣摩28
用中指（第三指）引導練心髒28
用食指（第二指）引導練肝髒29
用姆指（大指）引導練脾胃29
用無名指（第四指）引導練肺髒29
用小指（第五指）引導練腎髒29
用呼吸調節內髒的平衡30
練太極拳能穩定情緒陶冶性情30
2.3問答30
第三部分吳圖南先生拳論精選35
3.1太極拳35
3.2內傢拳太極功玄玄刀38
3.3太極劍38
淩空勁歌39
第四部分軼拳新呈——楊少侯的太極拳用架（快架、小架）40
4.1例言40
4.2目次40
4.3太極拳用架42
4.4太極拳用架姿勢說明43
齣版後記
序言
序
予幼而多病，先大父子明公嘗以不能長成為憂。今予已虛度98歲矣！（農曆1885年正月廿三日生）。足以慰先大父於地下！然予身體健壯悉如青年，其故何哉？由於研習太極拳使然也。
前曾著有《科學化的國術太極拳》《內傢拳太極功玄玄刀》《太極劍》《弓矢概論》《國術概論》《重訂日用百科全書》等著作，均由上海商務印書館齣版，風行海內，備受歡迎。
近接國內外太極拳愛好者函請再有所著述，以先睹為快，予因工作太忙，且太極拳為予業於愛好，並非以此為職業，故不暇及此。
故商之予之門生馬君有清，將予數十年來之有關養生長壽與太極拳之報告，以及日常講授之資料，融會貫通，陸續整理，分期齣版，以滿足太極拳愛好者之希望，亦一快事也。
馬君有清天資英挺，纔氣過人，從予研習太極拳近三十年，造詣頗深，予教以編著之法：“簡而明，信而通，引物連類，摺之以至理。”方能實事求是。有清頗以為然。以後齣版，將以吳述馬編之方式行之，以少費予之精力也。是為序。
1983年歲次癸亥正月二十三日
吳圖南序於北京萬安彆墅
用戶評價
評分這本書的封麵設計著實吸引眼球，那種沉穩又不失靈動的色彩搭配，讓人一看就知道是精心打磨過的。我拿到手的時候，光是翻閱目錄就覺得內容涵蓋得非常廣。它似乎不隻是停留在招式講解的層麵，更深入地探討瞭太極拳背後的哲學思想和文化底蘊。我特彆留意到其中關於“陰陽轉化”和“剛柔相濟”的章節，作者的闡述非常細膩，不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是結閤瞭大量的曆史典故和生活化的例子，讓這些深奧的原理變得觸手可及。讀起來感覺就像是有一位經驗老到的老前輩在耳邊諄諄教誨，每一個字眼都蘊含著歲月的沉澱。對於初學者來說，這本書無疑提供瞭一個極佳的入門視角，它沒有急於灌輸復雜的口訣，而是先幫你打好認識太極拳的基石，這一點非常難得。而且排版布局也很舒服，字裏行間留白得當，長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。整體而言，這本書散發著一種讓人信服的專業氣息，絕對不是市麵上那種粗製濫造的健身手冊可比擬的。
評分我是一個非常注重書籍實用性的讀者，很多理論書籍讀完隻能讓人“明白道理”，卻無法指導實踐。然而，這本書在理論與實踐的結閤上做得非常平衡。它不僅有詳盡的圖文解析，更穿插瞭許多“常見錯誤與糾正”的闆塊。這些闆塊簡直是為像我這樣的業餘習練者量身定做的“避坑指南”。它列舉瞭我們最容易犯的十幾個錯誤，比如“上頂下墜”、“雙重”等，並配上瞭清晰的圖示來對比正確和錯誤的狀態。我對照著書中的描述檢查自己的架勢，竟然發現自己練瞭很久的一些小毛病，竟然都在這個清單裏！這種主動發現並糾正問題的過程，比單純地聽教練糾正幾次要有效得多，因為它讓你在自己練習時也能保持警惕。這說明作者在編寫時，充分考慮瞭習練者在獨自練習時可能遇到的睏境，提供瞭非常具有操作性的解決方案，而不是僅僅停留在理論層麵空談。
評分說實話，我之前接觸過好幾本講太極拳的書，大多都流於錶麵，要麼是圖文並茂但動作分解圖看不懂，要麼就是文字描述晦澀難懂，對著書自己比劃半天還是不得要領。但這一本的講解方式簡直是裏程碑式的改進。它在講述具體拳架的流轉時，特彆注重“意念”的引導，這一點是很多傳統教材忽略的。比如在描述“起勢”時，作者花瞭大量的篇幅去解釋如何放鬆肩胯，如何感知地麵的支撐力，而不是簡單地說“手抬高，腳邁齣”。這種對內在感受的強調，極大地幫助我修正瞭過去錯誤的發力習慣。我感覺自己不再是僵硬地模仿動作，而是開始真正“感受”到氣血在身體裏的流動。書中對呼吸與動作配閤的剖析尤其到位，詳細到連吸氣時腹部應該如何微微鼓起都有明確的指導。讀完這部分內容，我再去練習，明顯感覺動作的連貫性和內在的鬆活度都有瞭質的飛躍。這種細緻入微的指導，真不是隨便說說而已的。
評分從裝幀設計和內容結構的組織來看，這本書的設計者和作者顯然是抱著“打造傳世經典”的態度來製作的。書的紙張質量摸起來就很有分量感，油墨清晰，即便是小的細節圖也看得一清二楚，這在需要反復翻閱查閱的武術書籍中是至關重要的。更值得稱贊的是，它的章節劃分邏輯性極強，從基礎功法（如樁功和步法）開始，逐步過渡到套路解析，最後深入到技擊應用和內功心法。這種循序漸進的編排，使得讀者可以根據自己的進度進行學習，不會因為內容量太大而望而卻步。它不像某些教材那樣把所有內容一股腦地拋給你，而是像一位耐心的老師，確保你掌握瞭上一個颱階的基礎，纔引導你邁嚮下一個階段。這種嚴謹的教學設計，使得這本書不僅適閤當前閱讀，更是一本可以陪伴我未來十年持續鑽研的案頭參考書，其長期價值是無可估量的。
評分最讓我欣賞的是，這本書的作者似乎擁有一種罕見的“翻譯”能力，他能把那些流傳已久的、聽起來有點玄乎的術語，用現代人能理解的語言清晰地錶達齣來。比如對“掤勁”的描述，我過去總以為那是一種嚮前推的力，但書裏通過幾個非常形象的比喻，比如“像拉開一張有彈性的弓”或者“水流的阻力”，讓我瞬間明白瞭那種蓄而不發的內在張力。這種對核心技法的深入淺齣，是判斷一本武術書籍是否上乘的關鍵。此外，書中對不同流派之間的異同也進行瞭客觀的比較分析，它沒有厚此薄彼，隻是客觀地展示瞭不同體係在側重點上的差異，這對於希望全麵瞭解太極拳脈絡的讀者來說，提供瞭寶貴的參考視角。它讓人明白，太極拳並非隻有一種標準答案，而是一個充滿生命力的動態體係。這本書的價值，正在於它幫助我們跨越瞭知識的壁壘，直接觸達瞭技法的精髓。
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