儿童焦虑心理学 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　1.儿童焦虑心理不可忽视。随着时代的发展，家长们越来越重视孩子的教育，希望孩子赢在起跑线上。于是乎，家长将大部分金钱和精力都用在孩子的文化教育上，却不知不觉间忽视了孩子的心理教育。殊不知，不仅成人的焦虑情况在加剧，孩子的焦虑水平也呈上升趋势。如果家长对孩子的焦虑心理不加关注，孩子很可能被其干扰，导致身心发展都受到严重的影响甚至破坏。这本《儿童焦虑心理学》，能让你更清楚地认识自己的孩子，更明白如何帮孩子摆脱焦虑。

　　2.孩子“不可理喻”，或许是焦虑心理在作怪。孩子做出一些“不可理喻”的事情时，很多家长会认为这是孩子调皮捣蛋，故意为之，于是对孩子进行说教甚至体罚。事实真的如此吗？也不尽然。孩子做出让人难以理解的行为，也可能是焦虑心理在作怪。由于无法确切表达自己的内心感受，也无法消除焦虑心理，他们只能被动接受，无奈接受被焦虑控制的结局。扪心自问，你认真分析过孩子“不可理喻”的行为吗？懂得如何让孩子改变这种行为吗？读读这本《儿童焦虑心理学》，学习从另一个角度看待孩子，才能真正了解孩子，帮助孩子。

　　3.焦虑出现，让孩子勇敢面对。很多家人担心孩子被焦虑困扰，于是千方百计地让孩子躲避可能导致焦虑的场景或因素，结果适得其反，孩子的焦虑越发严重起来。正确的做法是，一旦发现孩子被焦虑困扰，就应该和孩子一起积极发现导致焦虑的因素，并循序渐进地让孩子面对和接受焦虑，只有这样，才能慢慢驱除孩子的心理“恶魔”。《儿童焦虑心理学》这本书，帮助家长正确看待孩子的焦虑，正确处理孩子的焦虑，让家长和孩子一起，慢慢走出焦虑的阴霾，重获幸福美满的生活。

　　4.“论述＋案例”，深入浅出，实操性强。心理学著作，常常会让读者觉得晦涩难懂，毕竟一些专业性的术语让人很难深刻理解和掌握。《儿童焦虑心理学》采用“论述＋案例”的表述方式，避免了枯燥的说教，给读者带来不一样的阅读感受。另外，本书融入了故事、测验等内容，并配备了许多生动活泼的插图，增加了阅读的趣味性。对于家长和孩子来说，这都是一本很好的读物，相信读者能从书中得到有益的知识。

内容简介

　　现代家庭中，儿童是被关注、需要照顾的人，家长在儿童身上倾注的金钱和心血越来越多，然而，在关注物质条件的时候，很多家长往往忽视了儿童心理的教育，尤其是对儿童焦虑心理的的关注，并没有达到应有的程度。正因如此，儿童焦虑的一些症状会被家长误解甚至错解，这对儿童的心理健康是有害而无益的。

　　本书介绍了弗洛伊德、阿德勒、等著名心理学专家对焦虑心理的认知和观点，从本质上分析儿童出现焦虑心理的原因，具有一定的针对性和说服力。并且分别从特殊恐惧、社交恐惧、强迫症、分离性焦虑、广泛性焦虑、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等方面解读儿童的焦虑心理，结构严谨，条理分明。另外，在理论之外，本书特意精选许多具有代表性的案例，很好地解决了理论过于枯燥、晦涩的问题，帮助读者更好地理解各种不同的儿童焦虑心理的表现。理论和实际的完美地融合，相信可以给读者带去良好的阅读体验。

作者简介

　　周一凡，优秀的家庭教育工作者。大学期间，初涉教育学领域，并因幼年时期的留守经历而对儿童教育学产生浓厚兴趣。由此开始，便专心研读国内外著名大师的教育理论著作，在学习过程中逐渐形成了自己的理论体系。近年来，成功创作了多本与儿童教育相关的畅销书籍，帮助许多家长走出了儿童教育的误区。

目录

　　第一章 心理学家眼中的焦虑

　　弗洛伊德：不断演进的焦虑理论 // 002

　　叶克斯－道森定律：过度焦虑会阻碍能力的发挥 // 006

　　克尔恺郭尔：存在就会有焦虑 // 010

　　罗洛·梅：焦虑是非特定的 // 014

　　奥托·兰克：个体化是产生焦虑的源头 // 018

　　阿德勒：焦虑源于自卑 // 021

　　霍尔奈：焦虑与敌意存在一定的关系 // 024

　　第二章 被忽视的儿童焦虑心理

　　探寻引发儿童焦虑的真相 // 028

　　焦虑儿童的思维方式 // 032

　　儿童焦虑症的常见类型 // 035

　　焦虑儿童的行为特点 // 038

　　警惕焦虑的遗传性 // 041

　　第三章 特殊恐惧症：对特定对象的恐惧

　　什么是特殊恐惧症？ // 046

　　特殊恐惧的形成机制 // 049

　　教孩子给特殊恐惧分级 // 052

　　如何帮孩子战胜特殊恐惧 // 055

　　改变之旅：怕狗的磊磊 // 058

　　第四章 社交恐惧症：儿童对社交充满焦虑

　　社交恐惧症是怎么回事？ // 062

　　什么是社交恐惧思维？ // 065

　　迈出社交的第一步 // 068

　　改变之旅：不喜欢说话的琳琳 // 072

　　第五章 强迫症：完美主义孩子的焦虑之旅

　　强迫观念和强迫行为 // 076

　　仪式感的强大吸引力 // 079

　　强迫症有多可怕 // 082

　　战胜强迫症，帮孩子找回真实的自己 // 086

　　改变之旅：容不得一丝凌乱的乐乐 // 090

　　第六章 分离性焦虑症：儿童黏着家长的根源所在

　　走近分离性焦虑症 // 094

　　建立自信，就能摆脱焦虑的困扰 // 097

　　帮孩子树立独立自主的观念 // 100

　　改变之旅：不愿上幼儿园的依依 // 104

　　第七章 广泛性焦虑症：莫名其妙地为所有的事情担心

　　什么是广泛性焦虑症？ // 108

　　广泛性焦虑是如何形成的 // 112

　　克服广泛性焦虑症的方法 // 116

　　改变之旅：杞人忧天的冬冬 // 120

　　第八章 创伤后应激障碍：忧心坏事再次降临

　　创伤带来了应激障碍 // 124

　　创伤后应激障碍的典型表现 // 128

　　创伤后应激障碍产生的影响 // 133

　　寻求专业帮助，治疗创伤后应激障碍 // 136

　　改变之旅：抚平伤痕的军军 // 140

　　第九章 恐慌症：突然袭来的焦虑

　　恐慌发作时的感受 // 144

　　初次惊恐发作 // 147

　　克服恐慌的有效手段 // 151

　　改变之旅：走出家门的洛洛 // 154

　　第十章 失眠：儿童也有睡眠焦虑

　　睡眠与焦虑之间的关系 // 158

　　儿童睡眠焦虑的表现 // 161

　　培养良好的睡眠方式 // 164

　　讲故事有助于儿童入睡 // 168

　　改变之旅：被失眠困扰的丁丁 // 172

　　第十一章 摆脱焦虑，有法可循

　　让孩子学会接受，踢开焦虑这块绊脚石 // 176

　　提升孩子的专注力，不给焦虑生存的空间 // 179

　　教孩子学会做最坏的打算 // 182

　　让孩子做愤怒的主人，而非奴隶 // 186

　　让孩子采取正确的交往方式 // 189

　　改变孩子的思维模式，换种思维看焦虑 // 192

　　让孩子学会和自己谈一谈 // 196

　　直面恐惧，做勇敢的自己 // 200

　　附录一 心理测评 您的孩子有考试焦虑症吗？ // 204

　　附录二 心理测评 儿童恐惧情绪测试 //207

　　后记 教孩子独立面对焦虑 // 212

精彩书摘

　　第一章 心理学家眼中的焦虑

　　对焦虑问题的研究，很多心理学人士都进行了艰苦而漫长的工作，在不懈努力中阐述各自对焦虑的理解，弗洛伊德、克尔恺郭尔、罗洛·梅、阿德勒等学者的研究成果，均对焦虑问题的研究做出了巨大的贡献。尽管他们的某些观点有待商榷，但是我们依然能从他们的论述中得到有益的启发。

　　弗洛伊德：不断演进的焦虑理论

　　弗洛伊德对焦虑的认识是不断演进的，在不同的阶段，他对焦虑进行了不同的解读，他的某些理论虽然还应进一步商榷，但是就整体而言，他对焦虑的认知是不断发展和深入的。

　　弗洛伊德是一位心理学大师，他在心理学领域取得的成就，可谓举世瞩目。他以自己的研究和努力，成了心理学界的伟大象征。无论我们是否跟从弗洛伊德，都必须承认自己正受到弗洛伊德理论的影响。

　　弗洛伊德虽然不是第一个认识到焦虑会对人的行为产生影响的人，但是他对焦虑的理解达到了一般人难以企及的高度。尽管弗洛伊德的很多论点被证明需要重新进行诠释，可是这并不影响他的历史地位。通过研究弗洛伊德对焦虑的论述，我们不难发现，他对焦虑的思考一直处于演进的过程中。他对自己的焦虑理论不仅进行过数次小的修正，还做过革命性的改变。

　　在弗洛伊德看来，焦虑是导致一个人情绪与心理紊乱的根本问题。既然是根本问题，那就很难找到确切的答案。弗洛伊德自己也承认，他所提出的只是对焦虑问题的假设，而非对这个问题的终极解决方案。即便如此，我们从弗洛伊德的见解和观点中，依然可以描绘出他在焦虑概念方面的演进方向。

　　1．第一焦虑理论

　　在第一焦虑理论中，弗洛伊德想要表达的是，当力比多（心理学名词，泛指一切身体器官的感觉，与思想和本能相关联）被压抑的时候，它就会转化成焦虑。例如，母亲不在身边的时候，孩子会感觉焦虑，这是因为孩子无法对母亲消耗力比多，力比多便只能以焦虑的形式释放出来。当一个人的感受受到压抑时，他就会变得焦虑，无论这个人在事情尚在常态时所展现的是何种状态，此时的他除了感到焦虑之外，没有任何其他的感觉。其原理在于：这个人的经验发展为力比多的冲动，且被大脑解读为危险信号，于是力比多冲突受到了抑制，并自动转变成焦虑，使得焦虑以不同的形式包括以病态的方式表现出来。

　　2．第二焦虑理论

　　在长期的临床观察中，弗洛伊德发现自己的第一焦虑理论有许多不合理之处。例如，在强烈而持续的欲望被制止或抑制的时候，有些人会表现得非常焦虑，有些人则没有焦虑的表现；在分析患有不同焦虑症状的患者时，发现其焦虑程度和过程都有很大的不同，等等。一系列的研究证明，弗洛伊德需要一个新的理论来阐明自己对焦虑的看法。于是，他推翻了自己的第一焦虑理论，给出了新的见解：焦虑并非因抑制而产生，而是早就与抑制一同出现了。弗洛伊德认为，人之所以产生焦虑，是因为“自我”的存在，当自我感受到危险时，便创造出患病症状和压抑，以免自己变得焦虑。可见，第二焦虑理论更加强调“自我”在焦虑中的作用，与其他焦虑心理学有了相通之处，心理学方面的味道更加浓重一些。

　　3．第三焦虑理论

　　在第二焦虑理论形成之后的研究过程中，弗洛伊德逐渐形成了一种与“有机组织体”近似的观点，但由于他受到各种不同理论的综合影响，无法给出一个确切的定义，这就使得第三焦虑理论并没有形成合理的结论。

　　弗洛伊德对焦虑的认知是不断变化发展的，这让众多学者无法从某个特定的视角去评判他的观点。也是因为这种变化发展，弗洛伊德的观点时常出现杂糅的情况。比如，有的时候他认可第二焦虑理论而否定第一焦虑理论，有的时候他又觉得第二焦虑理论与第一焦虑理论具有一定的融合性，可以综合进行考量。由于弗洛伊德的各种理论都糅合在一起，许多人便认为弗洛伊德的理论不但不成体系，而且理论的准确性有待考量。

　　无论弗洛伊德的焦虑理论是否准确，也不管有多少人对它持否定态度，他在焦虑这一问题上做出的努力和贡献都是不可磨灭的。

　　心灵寄语

　　应该笑着面对生活，不管一切如何。

　　——伏契克

　　我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。

　　——徐特立

　　你应该用这样的思想宽解你的厄运，什么都比不上厄运更能磨炼人的德行。

　　——莎士比亚

前言/序言

　　美国宾夕法尼亚大学焦虑中心前主任艾尔娜·亚丁博士说，在美国，焦虑症患者的人数大约占人口总数的18%，这一数据是抑郁症患者的2倍。在精神疾病医疗的总支出中，治疗焦虑所需的费用占比达到1/3。而且，焦虑症患者的数量正逐步增加，儿童患者的比例也在不断上升，焦虑症将对大约16%的儿童的未来产生严重影响。在中国，同样有很多关于焦虑症的报道，而且儿童焦虑症患者的数量也在不断增加中。

　　通过实际调查发现，焦虑症儿童无论是在学习方面还是在与人交往方面，往往都会遇到更多的问题，而且这类儿童在长大成人之后比常人更容易出现心理障碍方面的问题。可以说，焦虑心理已经变成儿童成长过程中的巨大障碍之一。

　　很多儿童都曾遭受或正在遭受焦虑心理的困扰，只是因为对其了解不多或是关注不够，所以许多人并未将某些问题与儿童的焦虑心理联系在一起。实际上，特殊恐惧、社交恐惧、强迫症、分离性焦虑、广泛性焦虑、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等问题都是焦虑心理的某种表现形式。当儿童出现上述问题时，应该从焦虑心理的角度加以考虑和分析，以便采取正确的方式和手段去解决，这会对儿童的健康成长有很大的帮助。

　　研究和学习儿童焦虑心理学，不仅对儿童具有重要的意义，而且对儿童的家庭影响重大。要知道，每个儿童几乎都是其所在家庭的中心，如果这个“中心”出现焦虑，那么整个家庭都会受到影响，所有家庭成员都可能变得郁郁寡欢，这无疑会令家庭氛围变得无比糟糕。推而广之，被焦虑影响的家庭越多，社会受到的消极影响也会越大。从这个角度上说，儿童焦虑不仅仅是儿童的问题，也不单单是家长、家庭的问题，而是整个社会都应该关注的问题。

　　本书采用理论和实际相结合的方法，分别从特殊恐惧症、社交恐惧症、强迫症、分离性焦虑症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等方面对儿童的焦虑心理进行解读，列举了大量的案例，具有一定的理论性和实用性，相信会对深受焦虑心理困扰的儿童及家长有所帮助。

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物超所值的一本书，我家孩子就是拖延症晚期，确实是教会了我不少的方法，还不错，好评！

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引导孩子多交朋友，打造童年“社交能力”，书还是很有特色的，感觉不错，有指导价值，给好评！