从容养育: 成长自我，成就孩子 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

*百万粉丝赞誉的“有温度有态度的育儿大V”，从国考赢家的公务员妈妈每年实现销售额过亿“小目标”的个人创业辣妈，分享如何在焦虑时代从容养育、成长孩子、成就自己。

*中科院心理学教授、博士后导师祝卓宏，亲子教育专家刘称莲，《中华家教》杂志社总编辑陈光倾情推荐

*书中涵盖八大主题：亲子关系，规则建立，性格培养，情绪管理，兴趣开发，社会能力养成，父母自我成长，良好夫妻关系。两大书单：亲子共读书单+育儿书单。

内容简介

书中从亲子关系、规则建立、性格培养、情绪管理、兴趣开发、社会能力养成、父母自我成长、良好夫妻关系等八大方面的主题展开讨论，并提倡以从容的心态养育孩子。

给孩子有界限的爱和合理的期待，适度放手，让孩子像孩子一样自然地成长，拥有充足的安全感和幸福感。

作者简介

罗罗，本名罗娟，著名自媒体人、亲子教育研究者。曾为国家公务员，生下女儿六六后，因念念不忘少年时的记者梦想，辞去公务员工作，投身于自媒体行业。在创办亲子教育公众号“六妈罗罗”后，为提升专业素养和自我成长，曾在中国科学院心理研究所潜心学习儿童心理学。

几年来，罗罗一直倡导“从容养育”理念，通过公众号分享的育儿文章以真诚、朴实见长，且融合了科学的亲子教育理论和儿童心理学理论，有效解决了家长普遍存在的育儿焦虑和育儿难题，深受妈妈们信赖，并被视为知心的“闺密”。

如今，“六妈罗罗”公众号聚集了近百万热爱罗罗育儿理念的粉丝，罗罗也成为大家眼中较真型、科学派、有爱心的正能量妈妈。

精彩书评

罗罗这本新书写的都是育儿故事，朴实得如同一位老朋友在聊天，但讲的道理又都有心理学理论支撑，有着将所学知识内化后的思考和表达，可谓深入浅出。作为中国科学院心理研究所的老师，我为心理所能够培养出罗罗这样的学生而感到骄傲。在这本书中，罗罗的真情实感值得信任，她作为妈妈的学习精神值得学习，她提出的很多操作性建议值得实践。

——中国科学院心理健康重点实验室教授、博士后导师 祝卓宏

当下的年轻父母都太焦虑了，罗罗在书中传递出来的从容养育理念，非常难得。她写的虽然都是育儿小故事，但以小见大，既有深度的思考，又融入了科学的育儿理论和方法。对于忙碌的家长而言，一本书首先有可读性，能读得进去，然后才能谈得上有收获。这本书刚好做到了可读性和实用性的结合。
——《中华家教》杂志社社长兼总编辑 陈光

罗罗是一位育儿自媒体达人，80后妈妈。在育儿的路上，她不断反思，不断成长，对当下年轻父母的焦虑心理把握得非常准确。她在书中记录的不仅仅是自己的育儿故事，也是80后、90后父母所共同面临的育儿难题。相信每个家长在阅读后，都能有所收获。

——高级家庭教育指导师、《陪孩子走过小学六年》作者 刘称莲

目录

Chapter 1

有度有爱，才是爱孩子更好的方式

母爱，得体的进退比亲密无间更重要 / 002

散养孩子并不意味着放任 / 007

教养就是让别人舒服，自己也不憋屈 / 013

妈妈的格局决定孩子的走向 / 018

不争，也能有属于自己的世界 / 022

如果你能送给儿女一项能力， 请认真考虑乐观主义 / 025

Chapter 2

安全感：温暖孩子的所有时光

给孩子最足的安全感，首先要毫无保留去爱 / 030

用母亲的本能，温暖孩子的所有时光 / 034

拥抱是世界上最美好又最简单的事情 / 038

成就孩子幸福的5个细节 / 041

如何让分离焦虑症的孩子快速爱上幼儿园 / 046

Chapter 3

给孩子立规矩：有规矩才有真正的自由

Terrible two：孩子一言不合就哭得歇斯底里 / 052

应对“熊孩子”捣乱的“三要” “三不要” / 056

如何解决孩子爱打人的烦心事 / 060

聪明妈妈这样对孩子说“不” / 066

破坏规则的人总在占便宜，为什么要教孩子守规矩 / 071

怕孩子哭不是你纵容孩子坏习惯的理由 / 074

年龄小，不该成为纵容孩子丧失教养的借口 / 079

Chapter 4

培养社会能力：懂得放手才是更好的爱护

不要再说“放着我来”，孩子的事就让孩子自己做 / 084

不会打架就是懦弱吗？孩子被打了应该怎么办 / 089

明知道孩子在犯错，你敢让他继续下去吗 / 094

孩子见人不愿意打招呼怎么办 / 098

“这是我的东西，凭什么要和你分享” / 103

输，不可怕；输不起，才可怕 / 108

Chapter 5

学习力养成：给孩子最好的方法

当孩子说不喜欢了，兴趣班应该坚持还是放弃 / 114

那么贵的早教班，到底要不要上 / 119

养成读书好习惯，什么时候都不晚 / 124

孩子总是不专心怎么办 / 129

想象力的翅膀，被你剪掉了吗 / 134

每个孩子都有绘画天赋 / 139

Chapter 6

情绪管理：与孩子共修的一门课

好妈妈的情绪管理：不压抑也不放任 / 146

再怎么生气，都不能对孩子说这句狠话 / 151

你都管不好情绪，为何怪孩子脾气越来越坏 / 155

接纳孩子的情绪，但不会被哭闹所要挟 / 159

自己的情绪别让孩子埋单 / 164

不好好说话，就算“为了你好”又有什么用 / 168

Chapter 7

夫妻关系：最好的教育是爸爸爱妈妈

带孩子从来就不该是妈妈一个人的事情 / 172

带孩子并没有那么辛苦，辛苦的是你对我的态度 / 176

学会忍耐和宽容，终将听到幸福敲门的声音 / 181

最好的婚姻是历尽沧桑，我仍爱着你 / 186

Chapter 8

育儿路上，请先成长自己

根据需要读书，爱是最好的动力 / 192

生完孩子后，你有没有把自己“弄丢”了 / 195

谢谢你，让我成为更好的自己 / 199

当别人把你的科学育儿当成矫情…… / 203

生完孩子爱“瞎胡闹”，其实都是产后抑郁惹的祸 / 206

不管是全职带娃还是半职带娃， 爱才是不变的核心 / 212

附?录

罗罗亲子阅读书单 / 216

罗罗的育儿书单 / 234

精彩书摘

一次，我去日本参加玩具展，展会结束后和朋友从富士山一路游玩到箱根，这是我自打怀孕之后第一次独自与朋友一起旅行。虽然旅途中因为不需要考虑六六而更自由，但在安排得满满当当的旅行间隙中，我也时不时会想起六六来。

换成几年前，我可能会因为舍不得六六而打消独自出行的念头。可是，当我这几年间一次次因为出差而离开她独自远行，我和六六彼此间的状态并没有受到影响，甚至各自有更多的收获，我也因此慢慢地从最初的纠结变成了如今的坦然。在这一次次的行走中，我也总算明白：其实并不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。

“所谓的父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”这是龙应台《目送》中的一段话，有些心酸，却又无奈。我读到的时候，心里也像是被什么撞击了一下，闷闷地颤动，酸涩难耐。

母爱是一种很神奇的感情，母子之间的关系是从最亲密的姿态开始的，最后却都慢慢走向分离。

怀胎十月，从脐带相连欣喜地感受他一点点长大，到最后以疼痛为力量送他来到这个世界。

母乳喂养，从每一次低头看他用力吮吸的幸福，到最后在彼此的接受中逐渐离乳。

小时候他喜欢缠着你、在你怀里腻歪，长大后，却欣喜地脱离你的怀抱去探索自己的世界。

……

这样的分离其实一直出现在我们的关系当中，但这种分离并不代表不再爱。因为母爱并不是对孩子的占有，而是一场得体的进退。

当孩子年幼需要我们百般呵护的时候，我们需要全情“进”入孩子的世界，我们或许要暂时摒弃我们的一些兴趣，花费更多的时间陪伴他。看他在那边挖沙玩土，看他在广场上来回奔跑；为他花费数小时精心烹制一碗可口的饭菜，为他不断重复地读着一本浅显易懂的绘本。

但是，随着孩子的成长，学会“退”也变得日趋重要。我曾经看过一句话，并一直深以为然——检验一位母亲是否真正具备爱的能力，就看她是否愿意跟孩子分离，并且在分离后继续深爱着。

大学舍友A是一位乖巧的女生，只有为数不多的几位朋友才知道她有多叛逆。家里就她一个孩子，妈妈特别宠爱她，对她的事情大包大揽，处处都不放心。都上初中了，她下楼倒个垃圾妈妈都要跟着。上大学后，妈妈再三跟她强调谈恋爱要和妈妈商量，每天都往宿舍打电话询问她当天生活情况。后来这个女孩恋爱了，是异地恋。有一次，一直被妈妈远程监控的她，恶作剧般想要在妈妈的控制中消失一次，悄悄地跑到男孩所在的城市，和男孩一起去深山户外徒步。她妈妈联系不上她只能不停地找我们。那一晚，宿舍电话被打爆了，她妈妈几近崩溃。好在第三天女孩安全回到学校和妈妈联系上了。

我不想评价他人的教养方法，只是觉得母亲的爱应该是有分寸的，不要处处插手孩子自己的事，别等他长大了，你才后悔现在管得太多。在适当的时候，妈妈需要学习“退”，让自己对孩子生活的参与度、控制欲逐渐减少，让孩子在自己的生活里学习独立。如果管得太多，孩子很容易像我的大学舍友A那样变得叛逆。幸亏A认识的那个男孩是个单纯的大学生，没有发生悲剧，不然她乃至她的家庭都将天崩地裂。

或许很多父母都有过这样的想法：我要替孩子决定一切，照看好一切，不让孩子受到一点儿伤害，让他茁壮成长。很多时候，这其实都是控制欲在作祟。

六六上幼儿园后，一次回家后突然要求锁起门来自己玩儿。

我很诧异，问她：“为什么？”

她煞有介事地说：“我想自己玩儿。”

我再次确认：“你不需要妈妈陪吗？”

六六有些犹豫，却依旧坚定：“我自己玩儿半小时，然后你来敲门叫我。”

六六跟我提这个要求的时候，最开始我心里还挺不是滋味，一方面怕她自己独处会有危险，另一方面觉得她有了自己的小心思，而我却不知道。

但思忖过后，我还是满足了她的要求，只是先检查了屋子里的安全隐患，备好钥匙，又教会她怎么开门，然后和她约定了时间，便让她自己独自玩儿了。

半小时过去之后，六六神色如常地出来跟我拥抱，我也轻松地笑了。在她眼里，这似乎就是自然而然的事情，她或许永远也不知道，这个变化，对妈妈来说有多重要。

我们总是想做一个好妈妈，似乎与孩子亲密无间才能证明自己很成功、很幸福。我们也总是觉得孩子还小，他什么都不懂，什么都不会，所以我们帮他选择，帮他做决定，避免他受伤害。但就是在我们一次次的干预下，孩子失去了培养判断能力的机会，失去了对外界事物的兴趣。也许，我们在对身边那个安静乖巧的孩子感到欣慰之时，却忘了去了解他的内心。

要知道，有些事一定要孩子自己去尝试，哪怕是错，他亦能从中获得经验，这是成长必经之路。

爱孩子，不是占有，也不是控制。孩子只是借助了我们的力量而来到这个世界，可他并不属于我们。孩子有着自己的思想和灵魂，他们会飞得比我们所能看到、想到的更高、更远。作为父母，我们始终要提醒自己，得体进退能成就一个有自由独立思想又与我们有着适当亲密度的孩子，这远比我们一直将孩子拴在身边而失去自由翱翔能力更有意义。

前言/序言

推荐序

在草长莺飞的四月，罗罗把她即将出版的书稿发给我，希望我能够从心理学专业的角度提提意见、把把关。细读书稿时，我发现这真是一种精神享受，如同春日午后品味一杯清香咖啡，有浓浓的生活味道和淡淡的诗意。

罗罗是中国科学院心理研究所的研究生课程班学员，虽然我们未曾谋面，不过，她的微信公众号“六妈罗罗”我早已熟悉，因为身边不少妈妈学员都曾经向我推荐过这个粉丝百万的公众号。罗罗的学习精神令人叹服：她在两年多时间里一边养育孩子，一边撰写文章分享育儿心得，而且还努力学习系统的心理学知识。她的书稿是积累的文章编辑而成，每篇文章都是生活故事，朴实得如同一位老朋友在聊天，但讲的道理又都有心理学理论支撑，有着将所学知识内化后的思考和表达，可谓深入浅出。作为中国科学院心理研究所的老师，我为心理所能够培养出这样的学生感到骄傲。

这本书对于刚做妈妈的读者来讲，可谓一份珍贵的礼物，因为罗罗就像一位经验丰富的大姐姐娓娓道来养育孩子的方方面面。包括：在保护孩子天性的同时如何给孩子制定规则，如何培养出安全的依恋为孩子打造一个温馨的安全基地，如何培养孩子的自主性和社会适应能力，如何培养孩子的学习兴趣和学习力，如何培养孩子的情绪管理能力，等等。另外，罗罗还会告诉大家，夫妻关系和温馨的家庭氛围对孩子成长的重要性，养育孩子的同时，我们自己也需要成长，孩子是我们成长的老师。

罗罗之所以能够写出这样的文字，不是因为她写作水平多高，而是因为她非常真诚地在跟读者分享自己的生活，同时她把知识内化后用一种朴实无华的语言分享给了读者。周末有很多像罗罗一样的妈妈到中科院心理所学习心理学，但能够像罗罗这样把心理学科普给大众的学员凤毛麟角。中科院院长白春礼院士强调，科研人员要插上科研与科普一对翅膀，遗憾的是，很少有专家真的能够做好科普。罗罗把心理学科普做得很好，是因为有真心真意的爱，对孩子的爱，对读者的爱，让她持之以恒地学习，不断向读者分享心得体会。

罗罗的真情实感值得信任，她作为妈妈的学习精神值得学习，她在书中提出的很多操作性建议值得实践。我想，广大读者，特别是刚升级为爸爸妈妈的读者，一定能够感受到这份真诚，此书也一定能够帮助读者从从容容地养育孩子。

祝卓宏

2018年初春于北京无忧岛

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