问中医几度秋凉（增订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

艾宁 著

图书标签:

• 中医
• 养生
• 季节养生
• 秋季养生
• 健康
• 传统文化
• 增订版
• 养生保健
• 中医学
• 健康生活

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513247917

版次：1

商品编码：12349073

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

内容简介

《问中医几度秋凉》是一个中医世家“叛逆者”的自述！继刘力红《思考中医》之后又一部思考中医、感悟人生难得的佳作！《问中医几度秋凉》从回忆母亲中医治病开始，一路写来，有中医的神奇、有中医的道理、有中医与西医的区别、有人生的智慧、有豁达的胸襟、有现代人常常忽略的东西、有不少值得深思的问题。
这次修订再版，增加一些粉丝的互动

作者简介

艾宁，原名梁爱宁，女，汉族，1958年11月生于黑龙江省齐齐哈尔市。母亲是中医，父亲任教于齐齐哈尔大学。7岁上小学；12岁随父下乡插队；17岁进工厂学徒，做铣工；21岁考入哈师大中文系；25岁毕业任中学教师，后任成人教育教师，先后在教师进修学校和电大教课；32岁调到妇联，从事维护妇女权益工作；35岁调到企业任经营厂长(26岁起做兼职律师10年)；37岁考入检察院任检察官；46岁时女儿考入中医药大学；47岁上网在论坛写杂文；49岁写记叙母亲行医和女儿学医经历的网络纪实文章《问中医几度秋凉》。

问中医几度秋凉（增订版）：一本穿越时空的智慧之书 《问中医几度秋凉（增订版）》并非一本简单意义上的医学科普读物，它更像是一段深邃的历史回溯，一次跨越千年的文化对话，一次对生命本质的哲学探寻。这本书以中医理论为经，以中国传统文化为纬，编织出一幅宏大而细腻的画卷，展现了古人如何以一种近乎诗意的方式理解生命、疾病与宇宙的运行规律。它引导读者超越现代医学的局限，重新审视那些被遗忘的智慧，并在纷繁复杂的现代生活中，寻找到一条回归身心和谐的道路。 一部关于“和”的哲学探索 《问中医几度秋凉（增订版）》的核心，在于“和”。这种“和”体现在多个层面： 人与自然的和谐： 中医诞生于农耕文明，深谙“天人合一”的道理。书中深入浅出地阐述了人体作为一个微观宇宙，如何与宏观的自然环境息息相关。四季更替、风霜雨露、月圆月缺，无不影响着人体的生理活动和病理变化。它教会我们顺应自然，在不同的时节采用不同的养生之道，比如春季的生发、夏季的养阳、秋季的敛藏、冬季的滋补。这种与自然同步的生活方式，不仅能预防疾病，更能提升生命的质量，达到一种“顺时而养”的至高境界。 人体内部的和谐： 中医认为，人体的健康在于脏腑、气血、津液等各种生理要素之间的平衡协调。书中细致地剖析了五脏六腑的生理功能、相互关系，以及它们如何通过气血的运行来维持生命的活力。当这种内部的和谐被打破，疾病便随之而来。本书并非简单罗列病症，而是着重讲解病因病机，让读者理解“为什么会生病”，从而从根本上认识健康。它强调的是一种整体观，反对将人体视为简单的器械，而是将其视为一个有机的、不断变化的整体。 身心之间的和谐： 情绪对健康的影响，在现代医学中也日益受到重视，但在中医的观念中，这早已是根深蒂固的认知。《问中医几度秋凉（增订版）》深刻阐释了“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等七情对人体气血的直接冲击。过度喜悦会伤“心”，大怒会乱“肝”，思虑过度会损“脾”，悲伤会伤“肺”，恐惧会伤“肾”。书中通过生动的案例和深刻的哲理，引导读者认识到，管理好自己的情绪，是维持健康、抵御疾病的重要环节。它鼓励人们培养平和的心态，学会化解负面情绪，实现身心宁静。 人与社会的和谐： 古代医家不仅关注个体生命，也关注群体健康和社会秩序。《问中医几度秋凉（增订版）》在某种程度上，也反映了这种集体智慧。它所倡导的养生之道，并非高高在上、不食人间烟火，而是融入日常生活，易于实践，能够惠及大众。当个体健康得到保障，整个社会的活力和创造力才能得以提升。 一次跨越时空的智慧寻源 这本书的价值，还在于它不是凭空产生的理论，而是中华民族数千年与疾病斗争、与自然对话的经验结晶。《问中医几度秋凉（增订版）》带领读者回溯到中医的源头，探寻那些古老的智慧如何孕育，如何演变，如何在历史的长河中不断发展壮大。 从《黄帝内经》到《伤寒论》： 书中并非简单地介绍经典著作，而是从中提炼出其精髓，并用现代人的语言进行解读。它讲解了《黄帝内经》作为中医理论基石的“阴阳五行”、“藏象学说”、“病因病机”等核心概念，以及《伤寒论》如何将辨证论治的思想发挥到极致，成为后世医家学习的典范。它让我们看到，这些古籍并非晦涩难懂的古文，而是充满生命智慧的宝库。 辨证论治的精妙： 中医最令人称道的，莫过于其“辨证论治”的独特方法。它强调“一人一方”，根据每个人的体质、所处的环境、疾病的阶段等不同情况，制定个性化的治疗方案。本书将这一思想贯穿始终，通过大量详实的案例，展现了辨证论治的灵活与精准。它让我们明白，面对同一个病症，中医并非千篇一律，而是因人而异，因时而异，因地而异。 “治未病”的超前理念： 在西方医学还在苦苦探索疾病的根源时，中医早已提出了“治未病”的最高境界。本书对此进行了深刻的阐释，强调预防的重要性，以及如何通过养生保健来避免疾病的发生。它鼓励人们将目光从治疗疾病转移到维护健康，从而从根本上提升生命的质量。这种超前的预防医学理念，在当今社会依然具有重要的现实意义。 一本关于生命本质的哲学探问 《问中医几度秋凉（增订版）》的深刻之处，在于它不仅仅是在讨论疾病和健康，更是在触及生命的本质，生命的意义。 生命的过程与周期： “秋凉”二字，本身就蕴含着一种时间的概念，暗示着生命的起伏、衰荣、枯朽。书中通过对生命不同阶段的论述，如婴幼儿的纯阳、青壮年的生机勃勃、中老年的阴阳渐衰，以及生命终将走向的衰老，引导读者思考生命的自然规律。它让我们认识到，疾病的发生，有时也是生命周期的一部分，是身体在以另一种方式向我们发出信号。 顺应与超越： 中医的智慧，在于“顺”与“逆”之间的微妙平衡。既要顺应自然的规律，也要在必要时通过智慧去“逆”转疾病，甚至“超越”生命的局限。本书并非提倡消极的顺从，而是鼓励我们在理解生命规律的基础上，运用中医的智慧，积极地去管理和提升生命。 “病”与“生”的辩证统一： 有时，“病”的出现，反而能让我们更深刻地认识到“生”的宝贵，更清晰地审视自己过去的生活方式。书中通过对病理过程的解读，帮助读者反思自身的不良习惯，从而在康复后，能够更好地珍爱生命，以更健康、更智慧的方式生活。 为现代人量身定制的养生指南 尽管《问中医几度秋凉（增订版）》溯源古籍，但它并非只是一部历史文献，而是以其深刻的智慧，为现代人提供了切实可行的养生指导。 从宏观到微观的实践： 书中从宏观的天人关系、季节变化，到微观的脏腑功能、情志调养，都提供了具体可行的建议。例如，如何根据季节调整饮食，如何通过运动来疏通经络，如何通过简单的按摩手法来缓解不适，如何通过调整心态来改善睡眠等等。这些都是普通人可以在日常生活中轻松实践的。 个体化的健康管理： 强调“辨证施养”，鼓励读者关注自身的体质特点，了解自己的身体“信号”，从而进行有针对性的调养。它引导读者成为自己健康的“第一责任人”，而不是仅仅依赖医生。 拒绝“过度医疗”与“盲目保健”： 在信息爆炸的时代，人们常常被各种养生产品和医疗信息所困扰。《问中医几度秋凉（增订版）》以其严谨的理论和科学的视角，帮助读者拨开迷雾，认清哪些是真正有效的养生之道，避免被不实信息误导，走上正确的健康之路。 增订版的价值所在 “增订版”的出现，意味着这本书在原有基础上有了更深入的挖掘和更丰富的补充。这可能体现在： 新增的理论探讨： 对于一些更深层次的医学或哲学问题，进行了更细致的阐述。 更丰富的案例分析： 增加了更多贴近现代生活的案例，让读者更容易理解和借鉴。 更详实的实践指导： 针对某些具体的养生方法或疾病调理，提供了更具体的操作步骤和注意事项。 对当下社会健康问题的回应： 结合现代社会出现的新的健康挑战，提供了具有中医特色的解决方案。 总而言之，《问中医几度秋凉（增订版）》是一本值得反复品读的书。它不仅能帮助我们理解中医的博大精深，更能启发我们对生命、健康和自然的深刻思考。它是一座连接古今智慧的桥梁，是一盏指引我们回归身心和谐的明灯，更是一份送给所有渴望健康、追求生命品质的人们的珍贵礼物。它让我们在匆忙的现代生活中，停下脚步，倾听身体的声音，感悟生命的奥秘，最终实现一种更加安宁、自在、有智慧的生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一个不折不扣的“养生小白”，面对市面上琳琅满目的养生书籍，总是感到无从下手。《问中医几度秋凉（增订版）》的出现，无疑是我学习中医的绝佳契机。这本书的章节划分十分清晰，从基础的理论讲解，到具体的养生方法，再到常见疾病的预防与调理，层层递进，让我这个初学者也能轻松理解。我特别喜欢书中关于“秋季养生”的具体指导，它并没有笼统地告诉我要“多喝水”或“吃水果”，而是详细分析了秋季气候特点如何影响人体，并针对性地提出了饮食、起居、运动等多方面的建议。例如，书中关于“如何根据体质选择合适的润燥食物”的论述，就非常具有实践指导意义。而且，“增订版”的标签让我觉得物超所值，想必内容更加充实，能够解答我更多关于秋季养生的疑问。

评分☆☆☆☆☆

这本《问中医几度秋凉（增订版）》的封面设计就透着一股子古韵，淡雅的色调，几抹写意的笔触，让人一看便心生亲近。我一直对中医养生颇感兴趣，但总觉得那些古籍深奥难懂，碎片化的网络信息又良莠不齐。《问中医几度秋凉（增订版）》的出现，恰好填补了我心中的空白。从书的厚度来看，内容想必是相当扎实的。我尤其期待的是其中关于“秋凉”的阐述，秋季气候干燥，人体容易出现各种不适，这本书是否能提供一套系统性的、可操作的调理方法？比如，在饮食上，是侧重滋阴润肺，还是健脾益气？在起居上，是否会强调早睡早起，还是有更细致的指导？我关注的不仅是理论，更希望能在日常生活中找到切实可行的养生之道。这本书的“增订版”也让我眼前一亮，这意味着它在原有的基础上进行了更深入的挖掘和补充，或许加入了更多新的研究成果，或者对某些理论进行了更清晰的解读。我希望它能像一位循循善诱的良师益友，带领我走进中医的殿堂，感受那份沉淀千年的智慧。

评分☆☆☆☆☆

读完《问中医几度秋凉（增订版）》，我最大的感受就是豁然开朗。一直以来，我对中医的认识停留在一些模糊的概念上，诸如“阴阳五行”、“寒热虚实”等，听起来玄之又玄，却难以落地。这本书的语言风格十分接地气，用浅显易懂的比喻将复杂的医学原理阐释得一清二楚。它不是那种枯燥乏味的教科书，而更像是在与一位经验丰富的老中医促膝长谈。我特别喜欢书中关于“秋凉”不同体质的辨析，它并没有简单地将秋季的养生一概而论，而是根据个体差异，提供了个性化的建议。例如，对于容易肺燥咳嗽的人，它会详细讲解食疗方；而对于容易脾胃虚寒的人，则会指导如何调整饮食结构和生活习惯。书中的插图也十分精美，将一些穴位和食疗的食材绘制得栩栩如生，大大增强了可读性和实践性。我尝试了书中的几个小方子，身体确实有了明显改善，这让我对中医的科学性和有效性有了更深的体会。

评分☆☆☆☆☆

《问中医几度秋凉（增订版）》这本书，宛如秋日里的一缕清风，拂去了我心中对健康养生知识的迷茫。我本身是个很注重生活品质的人，但总觉得在养生这件事上，很多时候是“知其然，不知其所以然”。阅读过程中，我发现作者并没有直接抛出各种养生秘方，而是循序渐进地引导读者理解中医的核心理念。比如，它深入浅出地讲解了“秋季”这一时令与人体脏腑的相互关系，让我明白了为何秋天容易“上火”或“感冒”，以及这些症状背后的中医病因。书中的“增订版”字眼，也让我对内容的丰富性充满期待，我猜想它一定在原有的基础上，增加了更多关于季节变化对人体影响的深度探讨，或者补充了更多适合不同人群的养生方案。我尤其想知道，书中对于“秋凉”这一概念的理解，是否超越了单纯的气候变化，而融入了更多哲学层面的思考，比如人与自然的和谐共处之道。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医养生总有一种“玄之又玄”的感觉，觉得离生活太遥远。然而，《问中医几度秋凉（增订版）》这本书，彻底改变了我的看法。它用一种非常贴近生活的方式，将深奥的中医理论具象化，让我能够切实感受到中医的智慧。我尤其欣赏书中对于“秋凉”这一时节的独到见解，它不仅仅是关于天气变冷，更是关于人体在这一时期所面临的微妙变化。书中针对不同人群、不同体质，给出了非常具体且实用的养生建议，从饮食起居到情志调养，无不涵盖。我尝试了书里介绍的几种秋季食疗方，效果显著，身体感觉轻松了不少。而且，“增订版”的出现，说明作者在原有基础上进行了更深入的研究和完善，这让我对这本书的权威性和指导性有了更高的期待。我期待这本书能为我打开一扇通往健康生活的大门。