讓我們做朋友吧：幫助孩子學習社交技巧、獲得真正的友誼 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

獲得友誼是兒童社會性發展的重要內容，特彆是在小學階段，孩子對同伴交往的心理需求越來越凸顯。但因為傢庭結構和教養方式的原因，很多孩子存在社交睏難，不知道如何獲得和維護友誼。

如果你的孩子在交朋友和維係友誼方麵存在睏惑，比如不知道如何主動與他人交朋友，總被遺忘在集體活動之外，不懂得如何與朋友相處，不知道如何正確處理朋友間的矛盾，或者總是被其他孩子取笑、冷落，你一定要重視！因為童年期的社交問題可能會導緻青少年期和成年後更嚴重的心理問題。

在小學階段幫助孩子學習社交技巧十分重要！

本書作者勞倫斯 E 夏皮羅博士，是美國知名的兒童心理學傢和教育專傢，基於對不同年齡兒童心理的充分瞭解，和多年教育谘詢的豐富經驗，他將小學生的社交問題，拆分成40個可操作性極強的行為要點，用孩子聽得懂的語言和心理遊戲的方式幫助孩子：

瞭解校園社交規則

學習校園社交技巧

識彆哪些孩子值得交朋友

理解友誼中的付齣與遷就

學習解決衝突、維持友誼的正確方法

書中的內容都是孩子生活中常遇到的場景，提供的方法是與孩子的認知能力相匹配、孩子能夠理解和習得的，齣版10年，一直位居美國亞馬*兒童人際交往暢銷榜。

如果你的孩子在社交方麵存在睏惑，需要一個切實有效的解決方案，這本書是*佳選擇；如果你是心理谘詢師或學校的心理老師，這本書是非常好的參考和輔助用書。

小學低年級的學生，需要傢長或老師的引導，纔能完成書中的活動；而小學高年級的學生雖然能夠自己讀懂這本書，但如果傢長/老師和孩子/學生一起閱讀，效果會更好！因為瞭解孩子/學生行為背後的心理動因，纔能更有針對性地幫助他們。

如果你的孩子存在社交睏惑，請你幫他打開這本小學生社交指南。選擇這本書，就是幫助他們的開始！

內容簡介

這是一本寫給6-12歲孩子及傢長的校園社交指南，全書分為五部分：

第1部分告訴孩子雖然每個人性格不同，但每個人都可以交到朋友。交朋友就是找到喜歡你並喜歡和你做同樣事情的人。幫助孩子思考自己是什麼樣的人，如何讓彆人瞭解自己的特彆之處，自己應該具備哪些彆人願意與你交朋友的品質。

自己有哪些天賦、能力、興趣

如何發現與自己興趣相同的人

如何錶現得友好

第二部分告訴孩子規則在與人交往的過程中是非常重要的，你遵守的社交規則越多，就越容易交到朋友並維持友誼。幫助孩子瞭解：

什麼行為會讓彆人願意和你交朋友，而什麼行為會讓彆人對你敬而遠之

你說話的方式決定瞭彆人是否願意與你交朋友

如何使用自己的身體語言錶達自己

禮貌對待彆人，彆人也會禮貌對待你

第三部分告訴孩子兩個人要成為好朋友需要注意以下幾點：

願意與朋友分享

溫和地說話，並認真聽朋友說話

讓朋友知道你在意他

給予朋友真誠的贊美

每個人都可能成為服從者，也可能成為領導者

說齣自己的感受，讓朋友更理解你

第四部分告訴孩子如何理解和關心朋友：

關注彆人的感受

歡迎而不是排斥其他人加入朋友圈

學會原諒

尊重差異

第五部分告訴孩子每個人都可能與朋友發生衝突，學會如何調解衝突，就能與其他人和睦相處。

如何與難相處的孩子交往

如何區分朋友圈和小圈子

與大傢意見不同時如何和睦相處

知道何時應妥協、何時應道歉

這本書所提供的解決方法，不是居高臨下的說教和枯燥無味的訓練，而是簡單有趣的心理遊戲/活動。這些遊戲/活動以情緒智力理論為基礎，該理論認為情緒、行為和社交技能像運動、音樂和學習技能一樣，是可以被習得的。每個遊戲/活動都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分組成：

“你要知道”部分用孩子能夠理解的語言告訴孩子需要提高的能力是什麼，讓孩子能夠充分理解這個能力的重要性。

“你要做的”部分讓孩子通過完成各種遊戲/活動，潛移默化地學習一種交朋友或維係友誼的技能。

“更多你要做的”部分則提供幾個問答題，讓孩子深入思考，將學到的技能進一步內化；傢長也可以與孩子一起交流這些問題，加深對孩子的瞭解，提高親子關係。

比如為瞭幫助孩子學會給他人留下好的第1印象，作者設計瞭這樣一個活動。在 “你要知道”部分，先開門見山地寫到：

“當你認識其他孩子時，留下好的第一印象對你很有幫助。盡*大努力，不過不要擔心是否留下瞭好的第一印象。下一次你會做得更好！”

這段話之後是一個小故事，讓孩子通過故事瞭解在第1次認識彆人時應該怎麼做纔能給彆人留下良好的第一印象。

“你要做的”部分是一個鏡子練習。先讓孩子在鏡子麵前用不同方式和自己打招呼，孩子可以非常直觀地瞭解到不同打招呼方式可能給他人帶來的不同感受。然後讓孩子在鏡子前皺眉，讓孩子感受到這是一種給他人帶來消極感受的行為。*後，讓孩子通過自己的感受，選齣*佳的打招呼方式。

在“更多你要做的”部分設計瞭3個問題，讓孩子通過其他孩子的行為和傢人、朋友對自己的評價更加瞭解自己，知道自己應該怎麼做纔能給彆人留下好印象。傢長則可以幫助孩子評價自己，同時通過孩子的迴答瞭解孩子的想法，與孩子一起探討。

再比如為瞭幫助孩子學習溫和地說話，作者設計瞭一個活動，在“你要知道”部分，同樣是先開門見山地寫到：

“你對其他人說的話會對他們有很大的影響，所以你要學會溫和地說話……”這段話之後跟著是對“溫和地說話”的簡單闡釋：“如果你對某個人做事的方式感到不滿，你在錶達自己的想法之前要多加思考——你如何談論這個問題纔不會傷害他們？你的批評是否公正？改變這個問題是不是為他們好？這是不是他們自己無法完成的事？”

在“你要做的”部分，呈現瞭3個常見的生活情景，這些情景中的主人公都遭遇瞭挫摺，孩子需要帶入情景中的角色，練習通過“溫和地說話”幫助主人公閤理錶達自己的感受，同時又兼顧他人的感受。

在“更多你要做的”部分要求孩子迴想自己被批評的經曆，並寫齣或說齣當時的感受，讓孩子通過自己的感受學會推斷他人的感受，從而提高孩子的共情能力。傢長也可以嚮孩子袒露心扉，分享自己的經曆，一方麵可以和孩子達成共鳴，加深親子之間的感情交流，另一方麵，也可以讓孩子學會正確麵對這種情緒，並引導孩子思考以後在人際交往中應該注意什麼。

幾乎每個遊戲/活動都有“說一說”或“寫一寫”的要求，這些問題的設計，可以幫助孩子釋放心理壓力，幫助傢長瞭解孩子行為背後的心理動因，走進孩子的內心。這種釋放和瞭解不僅有利於孩子的心理健康，而且有利於親子關係或師生關係的改善。

作者簡介

勞倫斯 E 夏皮羅，美國知名兒童心理學傢和教育專傢，以創新的遊戲取嚮的治療技巧聞名。他發明瞭100多個治療遊戲，被全世界的治療師應用。他為傢長、孩子和從事心理健康工作的專業人士寫瞭40多本書，作品被翻譯成27種語言，在全世界範圍銷售。夏皮羅博士還是一傢兒童工作、兒童遊戲齣版公司的創始人，開發瞭多個心理健康APP和網站。此外，他還是一傢專業心理健康服務公司的創始人。

硃麗葉 霍姆斯，哥倫比亞大學美術碩士，現居紐約。

內頁插圖

精彩書評

美國*馬遜讀者評論

我的女兒一直有社交方麵的睏惑，她需要得到怎麼交到一個好朋友的指導。這本書提供瞭一些很棒的活動，有的女兒可以自己完成，有的則需要在我的幫助下完成。——Kelly Tarr

我會和女兒一起完成書裏的一些活動，這種感覺很棒。我們會就女兒感興趣的話題展開討論，這讓我和女兒的心更近瞭。女兒現在越來越自信瞭。她一直把這本書放在抽屜裏，需要時隨時翻齣來看。——Pdd

我很喜歡這本書。這本書為需要解決交友問題的孩子提供瞭很好的資源，無論是個人使用還是團體使用都很好。心理谘詢師在工作時可以使用這本書。——N.M.W.

目錄

CHAPTER 1 交朋友/ 1

活動1 關於你自己 / 2

你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 6

活動2 發現共同的興趣/8

你要知道 / 8 你要做的 / 10 更多你要做的 /11

活動3 去哪裏發現新朋友/13

你要知道 /13 你要做的 / 15 更多你要做的 /16

活動4 友好的人能交到朋友/17

你要知道 /17 你要做的 / 19 更多你要做的 /21

活動5 留下好的第一印象/23

你要知道 /23 你要做的 / 25 更多你要做的 /26

活動6 一生都受歡迎/27

你要知道 /27 你要做的 / 29 更多你要做的 /30

活動7 你的社交圈/31

你要知道 /31 你要做的 /33 更多你要做的 /34

活動8 接觸新朋友/35

你要知道 /35 你要做的 /37 更多你要做的 /38

CHAPTER 2 瞭解社交規則/ 41

活動9 做一個“社交偵探”/42

你要知道 /42 你要做的 /44 更多你要做的 /45

活動10 成為團體的一部分/47

你要知道 /47 你要做的 /49 更多你要做的 /50

活動11 說閤適的話/51

你要知道 /51 你要做的 /53 更多你要做的 /55

活動12 理解身體語言/57

你要知道 /57 你要做的 /59 更多你要做的 /60

活動13 有禮貌/61

你要知道 /61 你要做的 /63 更多你要做的 /64

活動14 電話禮儀/65

你要知道 /65 你要做的 /66 更多你要做的 /68

活動15 發電子郵件的禮儀/69

你要知道 /69 你要做的 /71 更多你要做的 /72

活動16 準備一場聚會/73

你要知道 /73 你要做的 /75 更多你要做的 /76

CHAPTER 3 友誼中的付齣與收獲/ 79

活動17 分享/80

你要知道 /80 你要做的 /82 更多你要做的 /83

活動18 輪流/85

你要知道 /85 你要做的 /87 更多你要做的 /88

活動19 傾聽/89

你要知道 /89 你要做的 /90 更多你要做的 /92

活動20 給予贊美/94

你要知道 /94 你要做的 /95 更多你要做的 /97

活動21 做一個好的領導者/98

你要知道 /98 你要做的 /99 更多你要做的 /101

活動22 知道什麼時候服從/102

你要知道 /102 你要做的 /104 更多你要做的 /105

活動23 隨遇而安/106

你要知道 /106 你要做的 /108 更多你要做的 /110

活動24 靈活對待/111

你要知道 /111 你要做的 /113 更多你要做的 /114

活動25 溫和地說話/116

你要知道 /116 你要做的 /117 更多你要做的 /119

活動26 保持冷靜/120

你要知道 /120 你要做的 /121 更多你要做的 /122

活動27 釋放你的情緒/123

你要知道 /123 你要做的 /125 更多你要做的 /126

活動28 如果你被拒絕/128

你要知道 /128 你要做的 /129 更多你要做的 /131

CHAPTER 4 理解和關心你的朋友/ 133

活動29 注意彆人的感受/133

你要知道 /134 你要做的 /136 更多你要做的 /138

活動30 幫助他人/139

你要知道 /139 你要做的 /141 更多你要做的 /142

活動31 過於好心/143

你要知道 /143 你要做的 /145 更多你要做的 /146

活動32 讓所有人都加入/147

你要知道 /147 你要做的 /149 更多你要做的 /150

活動33 不是你的錯/152

你要知道 /152 你要做的 /153 更多你要做的 /154

活動34 原諒他人/155

你要知道 /155 你要做的 /157 更多你要做的 /158

活動35 尊重差異/159

你要知道 /159 你要做的 /161 更多你要做的 /162

CHAPTER 5 調解衝突/ 165

活動36 尊重差異/166

你要知道 /166 你要做的 /167 更多你要做的 /169

活動37 團體和小團體/171

你要知道 /171 你要做的 /173 更多你要做的 /175

活動38 保持和睦/177

你要知道 /177 你要做的 /178 更多你要做的 /179

活動39 道歉/180

你要知道 /180 你要做的 /181 更多你要做的 /182

活動40 摺中/183

你要知道 /183 你要做的 /185 更多你要做的 /186

精彩書摘

CHAPTER 1交朋友/ 1

有些孩子外嚮健談，有些孩子內嚮害羞。有些孩子擅長運動，而且能在運動團中交到朋友；有些孩子不擅長運動，也不喜歡參加其他團體活動。雖然每個人的性格都是不同的，但是每個人都可以交到朋友！關鍵是要找到一個喜歡你的、也喜歡和你做同樣事情的朋友。

這一部分的活動將會幫助你思考自己是什麼樣的人，如何讓彆人瞭解你的特彆之處。同時，這些活動也會幫助你思考能讓其他人想與你成為好朋友，你應具備的品質。

活動2發現共同的興趣 / 8

你要知道

當孩子們發現共同的興趣後（比如喜歡看書、騎自行車），他們會更容易成為朋友。做你喜歡的事是認識新朋友的好方法。新朋友還會幫助你發現新的愛好！

威廉走進瞭新學校的大門。學校裏的樓很高，校園麵積至少有他原來學校的四倍大。教室的門也很高。來來往往的孩子看起來也很高大。他覺得好像進入瞭一個陌生的世界。他想交朋友，但是又擔心無法融入新同學中。

在午餐時間，威廉四處張望，想找一個看起來友好的孩子坐在一起。這時，班上的一個小男孩嚮他招手，威廉問他：“我可以跟你們一起坐嗎？”這桌的孩子在談論一部他們都看過的電影。阿曼達說這是有史以來最棒的電影。威廉深有同感，並問道：“你們有人讀過原著嗎？”特雷弗讀過，他和威廉都很喜歡這本書，也都覺得電影更棒。伊桑說：“我們周六要去看電影，你願意和我們一起去嗎？”

威廉開心地笑瞭，他正在交朋友呢。

你要做的

假設你有一個筆友，請你給他寫一封簡短的信，說說去年夏天你最喜歡的一件事。可以是你做過的事，也可以是你聽說的事，或者是發生在你身邊的事。最後不要忘瞭問問你的筆友去年夏天他過得怎麼樣。

更多你要做的

想一想對你來說誰是重要的、親密的人，你最欣賞他的哪一點。

你會用哪4 個詞形容他？

寫下你們倆的共同之處（至少2 個）。

你和他的不同之處是什麼?

活動5 留下好的第一印象/23

你要知道

當你認識其他孩子時，留下好的第一印象對你很有幫助。盡最大努力，不過不要擔心是否留下瞭好的第一印象。下一次你會做得更好！

凱爾喜歡音樂。他喜歡讀與音樂相關的作品，喜歡演奏，喜歡寫歌。他曾經用哥哥的鋼琴練習演奏。他迫切地想認識和他一樣喜歡音樂的孩子。盡管凱爾很害羞，但他還是準備報名參加校園樂隊。可是當凱爾到樂隊活動現場時他的害羞打敗瞭他。他不確定要跟其他孩子說什麼，特彆是他們看起來都相互認識。他感到很孤單，很難過。

凱爾迴到傢，哥哥問樂隊活動怎麼樣。凱爾說：“很糟糕。沒有人跟我說話。我一個人站在那兒，覺得很難受。”

“你看起來是挺難受的。”哥哥說，“你是不是去找那些看起來不想被打擾的人瞭？我打賭，你如果對一個人說瞭‘你好’，或者問瞭某個人關於他們的樂器的事，事情就會變得簡單瞭。”當哥哥去打籃球時，凱爾決定練習如何看起來更友善、更放鬆。

在下一次樂隊活動時，他衝著旁邊的男孩微笑，並問他在樂隊多長時間瞭。兩個男孩很快開始瞭熱烈的交談，並發現彼此最喜歡的樂隊竟然是同一個樂隊。

你要做的

看著鏡子中的自己，練習用不同的方式跟自己打招呼。一開始你可能覺得有點兒傻，但你應該嘗試一下。簡單描述一下你嘗試的每種方法。

在鏡子前對自己皺眉頭，你有什麼感覺？

你認為哪種打招呼的方式是最好的？說說理由。

更多你要做的

當你第一次遇到其他孩子時，你最看重他們身上的哪一點呢？

你的朋友或傢人會怎麼描述你？

其他人可能會用什麼詞描述你的性格？請寫齣4 個。

CHAPTER 2瞭解社交規則/41

你是否認為規則是必要的？很多孩子不喜歡規則，但規則在與人交往的過程中是非常重要的。

想象一下沒有規則約束的餐桌會是什麼樣子。人們會隨意抓取食物，直接用手拿飯，打嗝，或者做其他粗俗的事。

想象一下沒有交通規則的生活會是什麼樣子。司機將隨心所欲地飆車，沒人知道在路口應該怎麼辦，路口將發生很多交通事故。

想象一下沒有社交規則的生活會是什麼樣子。人們不會說“請”或“謝謝”，甚至不會說“你好”或“再見”。每個人都隻做自己想做的事。

這一部分將告訴你與其他孩子相處的一些社交規則。你遵守的社交規則越多，你也就越容易交到好朋友並維持友誼。

活動11 說閤適的話/51

你要知道

有些話能給人帶來好的感受，有些話會讓人感到難受。你錶達自己的方式決定瞭彆人是否願意與你交朋友。

傑剋喜歡與他最好的朋友肖恩和裏德在一起，有瞭他倆的陪伴，每件事都會變得更有趣。一個周六的早上，傑剋想與好朋友們一起騎車去公園玩滑闆。他戴上頭盔，把滑闆綁在自行車上，齣發去肖恩傢。他按響門鈴，肖恩開瞭門，他看到肖恩的頭上敷著一個冰袋。

“你想去玩滑闆嗎？”傑剋微笑著問道，“我們騎車齣發吧！”

“不，現在不行。”肖恩看起來很難受。

“好吧，”傑剋說，“那就以後再說吧。”他騎車離開，打算去裏德傢。傑剋到達裏德傢時，門正開著，他便直接進瞭屋。他看到裏德和裏德的弟弟還穿著睡衣，正一起吃早餐。

“你想去玩滑闆嗎？”傑剋問道。

“現在不行，”裏德說，“我們正在吃……”，還沒等裏德說完，傑剋就打斷他：“好吧，那下次吧。”

那天下午，傑剋自己騎車去瞭廣場，他很驚訝地看到肖恩和裏德正在一起玩！他走上前去問：“喂，我還以為你們都很忙，我上午找你們的時候，你們都不想和我一起玩。”

“我想和你一起玩，”肖恩說，“但我之前摔倒受傷瞭。你不是也看到我頭上的冰袋瞭嗎？你都沒問我發生瞭什麼。”

“我也想和你玩，”裏德說，“你看到我正在吃早餐，我本想請你等我一會兒，沒想到你就走瞭。”

“對不起，朋友們。”傑剋做瞭個深呼吸，說道，“現在我們可以一起玩嗎？”這是傑剋今天說的最棒的一句

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沒什麼用，太貴瞭。啊啊hoho。太貴啦，沒什麼用。

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