天才假象：从刻意练习心理策略到认知陷阱 [Bounce: Mozart, Federer, Picasso, Beckham, and the] epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

　　 ◎我在过去六个月里读过的重要的书。 ——经济学家、奥巴马内阁成员、花旗集团副主席彼得·奥斯扎格（Peter Orszag）
　　 ◎聪明的外行和勤奋的内行，哪个才是更好的决策者？临场掉链子的魔咒要怎么打破？“黑人擅长跑步”一说体现了怎样的思维陷阱？英国乒乓球名将、牛津大学优秀毕业生、获奖媒体人马修·萨伊德将体育训练思维引入成功心理研究，通过自身经验和旁征博引，将各个领域内的天才神话一一击破。
　　 ◎一万小时以上的刻意练习，积极自我暗示的心理策略，对思维误区的清醒认知与避免，是优异表现不可或缺的三大元素。本书将从方法、策略与陷阱三方面告诉你，如何在你所处的领域内成为佼佼者。

内容简介

　　人们常常认为，天赋在很多人的成功中扮演了重要角色，只要有聪明的头脑和杰出的思维能力，在不熟悉的领域也能触类旁通，做出堪比内行的正确决策。在本书中，萨伊德从体育和音乐等领域入手，证明了天赋的重要性被人们高估的事实。他表明，成功无一例外，都是长时间刻意练习的成果，这一原理适用于任何能体现业余与专家表现差异的领域。
　　萨伊德还探讨了我们可以如何利用心理效应获得和保持成功，以及一些关于成功的流行偏见。他通过亲身经历揭示了临场发挥失常现象的心理机制，再次印证高水平专家表现是经过大量练习后技能内化的结果。相信努力而不是天赋，能使我们更顽强地面对失败的冲击，更理性地享受成功带来的荣誉。

作者简介

　　马修·萨伊德，英国乒乓球名将，凭借自学考入牛津大学攻读政治学、哲学与经济学，以一等成绩毕业。他雄踞英国乒坛榜首近十年，并两次代表英国参加奥运会。萨伊德现为《泰晤士报》知名专栏作家，英国广播公司时事节目《新闻之夜》（Newsnight）撰稿人和赛事解说员，也是美国有线电视新闻网的常客。他曾荣获英国新闻界重要的“年度体育记者”称号和英国体育记者协会的“年度体育特写”奖项。

精彩书评

　　我在过去六个月里读过的重要的书。
　　——经济学家、奥巴马内阁成员、花旗集团副主席彼得·奥斯扎格（Peter Orszag）

　　在这本发人深省、趣味横生的书中，马修·萨伊德通过对一些体坛现象的深入讨论，帮我们认识了人类行为的共通原理。
　　——《怪诞行为学》（Predictably Irrational）作者丹·艾瑞里（Dan Ariely）

　　萨伊德犀利地解剖并摧毁了人们对天赋的迷信。他综合学者的精确度、记者的流畅文笔与运动员的亲身经历，将论据有条不紊地一一呈现。
　　——伦敦大学学院进化遗传学教授马克·托马斯（Mark Thomas）

　　这本扣人心弦并令人振奋的书，解读了在体坛、商界和其他很多领域内成就辉煌的原因。
　　——高盛集团前副主席迈克尔·舍伍德（Michael Sherwood）

目录

第一部分 天才神话

第1章 成功的内在逻辑

第2章 神童之谜

第3章 非凡之路

第4章 神秘的动力机制与改变人生的思维模式

第二部分 思维悖论

第5章 安慰剂效应

第6章 避免“死机”的诅咒

第7章 迷信与空虚

第三部分 深入思考

第8章 视错觉和透视眼

第9章 黑人称霸径赛之谜

致谢

后记《天才假象》背后的故事

延伸阅读

出版后记

精彩书摘

　　第1章　成功的内在逻辑我的个人案例
　　1995年1月，我头一次成为全英首屈一指的乒乓球运动员，听起来十分了不起。突然间，各大高校的演讲邀请函纷至沓来，那时我只有24岁；同学们听着我参加国际赛事的励志故事，被我随身携带的金牌闪得头晕目眩。
　　在英国，乒乓球是一项主流运动，仅仅是参与者就有240万，管理机构下有3万余家付费成员，还有上千支球队，一些成绩出色的运动员更是赚得盆满钵满。但是，为什么我就这么特别呢？又是什么特质让我脱颖而出，成为运动名将呢？我的优点是速度快，谋略高，有胆量，脑力好，会应变，反应快。
　　有时，我自己也会感到惊奇不已 —— 这些优秀特质使得渺小的我独占鳌头，超越了成千上万志在登上金字塔尖的同行。更不可思议的是，我并不是含着金汤匙出生的富家子弟，我家位于英格兰东南部的普通市郊，我只是一个普通人家的孩子。我没什么“先天优势”，也没后门可走。我的成功是个体的成功，是我应对逆境的成果，我的成功之路就是一部个人版的《奥德赛》。
　　许多出类拔萃的运动员，或是其他领域的顶尖人物都会自然而然地选择以这种方式来讲述他们的故事。我们身处的文化环境鼓励宣扬这种令人热血沸腾的个人主义。在好莱坞，这种类型的故事屡见不鲜，并通常被包裹在美国梦这种情怀的糖衣之下。纵然，这些故事鼓舞人心，发人深省，令人情不自禁地开怀大笑，可又有几分是真实的呢？下面我将重新讲述乒乓球与我的故事，其中的不少桥段我曾经都选择了忽略，因为这样一来，故事的传奇色彩和能体现的个性特征都会大打折扣。
　　1. 乒乓球台
　　1978年，我父母（他们都不打乒乓球）不知怎么（具体原因现在仍是个谜）决定买个乒乓球台——极尽奢华，烫着金字——放在我家的大车库里。虽然我不知道确切数字，但是你能料到当时在我家乡，像我一样拥有一个锦标赛规格、标准尺寸球台的同龄人肯定没有几个。家里有车库的孩子就更少了，就算有人有车库，也大多把它当作储藏室了。这是我成功之路上第一件值得庆幸的事。
　　2. 哥哥
　　第二件值得庆幸的事是，我有一个和我一样爱打乒乓球的哥哥，他叫安德鲁。放学后，我俩能在车库里打好几个小时的球——对打、比赛，看彼此是否有长进，试验新的旋转打法，研究新球拍，邀请朋友来观赛。朋友们虽然更擅长其他运动，但看到我们哥俩进步神速，他们都很痴迷。在这样愉快的氛围中，不知不觉，我们的累计练习时长已达上千小时。
　　3. 彼得·查特斯
　　查特斯先生是我们当地的一名小学老师。他个子高高，长着两撇小胡子，一双眼睛闪闪发光。他对传统教学方法嗤之以鼻，酷爱运动。几乎所有课外运动俱乐部的教练都由他担当，包括校足球队；他还负责组织校运动日活动，监管羽毛球用具；他还发明了“桶球”运动，打法类似一种简易版的篮球。
　　不过，查特斯最关心的还是乒乓球。他曾是顶级国家教练，是英国乒乓球协会的资深老将。乒乓球以外的其他所有运动只是个平台，查特斯借此物色各路运动天才，然后坚决、彻底地把他们挖过来，让他们心无旁骛地打乒乓球。每个上过雷丁市奥尔丁顿学校的孩子都要参加查特斯组织的选拔赛，无一例外。他热衷于此，全身心投入其中，干劲十足；他说服这些潜力股去我们当地的欧米茄俱乐部进一步接受培训。
　　1980年，查特斯把我们兄弟俩招进了俱乐部。也正是在那一年，我家车库已不够我们施展拳脚了。
　　4. 欧米茄俱乐部
　　欧米茄并不是一家豪华俱乐部，是一间搭在砾石地上的棚屋，只有一个球台，离我家（雷丁市郊）有几千米。那里冬冷夏热，地上、房顶上杂草丛生。不过它有个优点：你在全英国再也找不出第二家像它这样全天24小时开放的俱乐部了，并且它只供俱乐部这一小群成员使用，给大家都配了钥匙。
　　我和哥哥将欧米茄全天开放的优势利用到了极致——放学后练，上学前练，周末练，假期还练。奥尔丁顿的其他校友也加入我们兄弟二人，他们当年都是被查特斯选中并挖来的。因此，到1981 年，欧米茄引起了不小的轰动。单是银谷街（我的学校就位于这里）上汇聚的国家顶级运动员的数量之多，便令人瞠目结舌。
　　银谷街119号住着萨伊德一家。我的哥哥安德鲁成了英国历史上最成功的青少年运动员之一，1986 年因伤退役之前曾三次斩获全国冠军。后来，查特斯称其为25年来英国出现的最优秀的年轻运动员。马修（我本人）也住在银谷街119号，是英国资深老将，成绩名列前茅；在漫长的运动生涯中，我三次问鼎英联邦运动会，两次参加奥运会。
　　凯伦·威特住在274 号，就在奥尔丁顿学校对面。作为同辈青少年中最天赋异禀的女运动员之一，在其辉煌的乒乓球生涯中，凯伦获得了无数青年组冠军、国家级成年组冠军和其他各项比赛冠军，还曾卫冕声名远播的英联邦运动会。凯伦在25岁时因背伤退役，那时，英国的女子乒乓球成绩已经因为凯伦发生了不小的变化。
　　安迪·威尔曼住在萨伊德和威特家的正中间，即149号。他的实力不容小觑，有望继续获得一系列冠军，不过主要是在双打领域。在著名的欧洲12强赛中，他击败了一名英国顶级运动员；此后，不少人都对他望而生畏。
　　银谷街尽头住着的是另一名一流青年运动员——保罗·特罗特，杰出的国家级运动员基思·霍德也住在街尾。住在街角的有英国青年冠军吉米·斯托克斯、曾参加国际青年赛事的保罗·萨文、四次卫冕英国成年组冠军的艾莉森·戈登、顶尖运动员保罗·安德鲁斯，以及英国高校运动会冠军的获得者休·科利尔。如果这还不够，我还能继续列。
　　在20世纪80年代的一段时间里，银谷街及其周边地带培养出的卓越乒乓球运动员的数量比全英其他地方加起来还要多。英国有成千上万条街道，唯银谷街成绩傲人；英国上上下下有上百万学童，唯银谷街这一小群孩子如此优秀。银谷街是英国杰出乒乓球运动员的源泉，是英国乒乓球界的麦加，众人心驰神往。至于成因，是个不解之谜。
　　莫非是某种基因突变只在银谷街蔓延开来，而周围街道和村落却“安然无恙”？当然不是这样——银谷街的傲人成绩是多种因素共同作用的结果，全世界还有不少类似的有趣例子。偶尔，一些小地方就会一跃进入“人杰地灵”的行列。（例如，莫斯科的斯巴达克足球俱乐部虽一贫如洗，却在2005年至2007年期间培养出了不下20名一流的女球员，比整个美国培养出的还要多。）
　　需要特别指出的是，银谷街的所有天才运动少年都目不斜视地向成为乒乓球运动员而努力，所有志存高远的运动员都师出同一名门。至于我，因为家中车库里有个球台，而且我哥哥和我一样是个乒乓球发烧友，所以去奥尔丁顿读书之前，我就已经赢在了起跑线上。
　　精英体制的误区
　　我父母（愿上帝保佑他们）继续视我的成功为排除万难后获得的胜利，鼓舞人心，十分励志。这么描述确实不错，我也十分感谢他们。但我把本章初稿拿给他们看的时候，他们对整个观点提出了质疑——好吧，那迈克尔·奥德里斯科尔（我的竞争对手，来自约克郡）呢？你有的优势他一样不少，但是他就没成功啊。还有布拉德利·比林顿（我的另一位竞争对手，来自德比郡），他父母还都是国际知名的乒乓球运动员呢，他也没有成为全英乒乓球冠军。
　　这仅仅是被我称作“自我偏见”的一个略微不同的变体。我并不认为我是一个水平欠佳的运动员，而认为我拥有的优势不容小觑，是千百万年轻人缺乏的。实际上，我是一小部分人中最拔尖的。换句话说，我是相当大的一部分人中最优秀的，这一大部分人是指全国范围内和我拥有同等机会的极少数人。
　　可以肯定的一点是，如果全英有足够多的年轻人在8 岁时就拥有一张乒乓球台，有一个球技了得的哥哥陪练，接受了全英顶级教练的培训，加入了全国唯一一家24 小时开放的乒乓球俱乐部，并在十多岁以前就已经练习了上千小时，那我不会是全英第一运动员，我可能连全英第一千零一名都排不上。除非统计数据出现了严重错误，否则不会有别的结论（也就是说，我当然有可能成为全国第一，但是仅限于理论层面）。
　　我们总是认为体育是个靠本事说话的行当——成功是靠能力和勤奋赢得的，但实际并非如此。想想上千的乒乓球种子选手因为不够幸运而未能住在拥有绝对优势的银谷街，进而无缘冠军宝座；想想上千的网球选手，本来有望获得温网冠军，却因未获命运垂青，连副网球拍都没有，更没有受过专门培训；再想想潜在的上百万高尔夫球好苗子，因未能进入高尔夫球俱乐部而浪费了一身天赋。
　　实际上，经过仔细观察，你便会发现不论男女，每一个战胜困难、收获胜利的人都是非同寻常的客观环境的受益人。人们普遍错误地认为成功全凭个人本事赢得，从不认可——或是费心去看看——多方面契机协同产生的强大力量。
　　这也是马尔科姆·格拉德威尔在其著作《异类》（Outliers）中提出的中心观点之一。格拉德威尔认为比尔·盖茨、披头士乐队及其他杰出艺人的成功与“他们个人怎么样”没太大关系，而与“他们来自何方”有着千丝万缕的关系。“能站在君王面前的人似乎是凭一己之力走到这一步的，”格拉德威尔写道，“但实际上，他们一定都是潜在优势的受益者，是千载难逢的机遇的受益者，是文化遗产的受益者；在这样的基础上，他们才能刻苦学习，勤奋工作，以他人无法掌握的方式理解世界。”
　　无论何时，只要我有半点觉得自己独一无二的念头，我都会提醒自己——如果我生在顺着街道再往下数一家的那户，我就是另一个学区的了，这也就意味着我将不能在奥尔丁顿学校读书，永远不会遇见彼得·查特斯，也将永远无缘欧米茄俱乐部了。人们常说，竞技体育的胜负以毫秒衡量，但真相是, 衡量胜负的变量令人捉摸不透。
　　不过我们有必要在这里暂停一下，思忖一下不同意见。也许你认同这个来势汹汹的观点——机遇是成功的必要条件，但它是充分条件吗？那些天赋异禀、鹤立鸡群的人又做何解释？难道挺进温网总决赛、获得奥运会冠军不需要这些天赋？还是说这些天生的技能对成为国际象棋大师、跨国公司的首席行政官来说无足轻重？你觉得自己（或你的孩子）能够在没有这些难得天赋的情况下就博得满堂彩，这难道不是痴人说梦?
　　自从英国维多利亚时代的通才——弗朗西斯·高尔顿（Francis Galton）出版了《遗传的天才》（Hereditary Genius）一书以来，现代社会就一直抱有这一长久不变的假想。在书中，高尔顿利用其表兄查尔斯·达尔文的深刻见解，提出了人类成就理论学说，该学说迄今仍占据着相当高的地位。
　　“我意欲告诉世人，”高尔顿写道，“一个人的天赋才能是遗传而来的，所受限制因素和整个生物界中物种外形及体貌特征在遗传时所受的限制一模一样……我没空去理会那些假说……天生漂亮的婴儿长相是相似的，而产生差别的唯一方法……是持续的努力以及德育的作用。”
　　如今，天赋与才能定成败的观点十分有影响力，已被广泛接受，无人反对。
　　这似乎无可争辩。我们在目睹罗杰·费德勒（Roger Federer）在对角线位置轻松正手击球并获得冠军，国际象棋大师蒙着眼同时下20局棋，泰格·伍兹（Tiger Woods）打出350码的控制弧线时，便不由得出结论——他们所拥有的特殊天赋是不会和我们共享的。
　　这些技能于我们而言有着质的差异，离我们的生活和经验太过遥远。如此看来，倘若拥有同样的机会，我们也能取得同水平成绩的这一想法简直荒唐可笑。
　　我们用来描述这些杰出人才取得的傲人成绩所用的比喻助长了这种想法。例如，人们说罗杰·费德勒“娘胎里就带着会打网球的基因”，泰格·伍兹被称作“为打高尔夫而生”。这些表现一流的运动员也赞同这种想法。迭戈·马拉多纳曾经声称自己一出生就“自带超凡球技”。
　　但是，天赋真如你我所想吗？
　　……

前言/序言

　　后 记　《天才假象》背后的故事
　　在很大程度上，成败都取决于我们天生的才能——你可以把这种观点称作我们这个时代的典型思想。根据该理论，无论是体育比赛、做生意还是上学，虽然后天下苦功很重要，但如果上天不赏饭吃，你是不可能出类拔萃的。
　　我们用“天才”一词合理化这一见解——世界上的顶尖人才天生基因里就写着“伟大”二字。虽然从科学原理的角度讲，该看法似乎顺理成章，但我们自身的经历仿佛是它更有力的证据。
　　当我们看到泰格·伍兹在距离旗杆数英寸处内用5 号铁杆击出一个右曲球，我们不由自主地就会得出结论：他生来就具有我们凡人无法达到的协调能力；我们看到国际象棋大师蒙眼下了十几盘棋，便会推论说老天爷一定给了他一个好脑子，让他的记忆力比我们都好。
　　归根结底，我们得出的是一个极其简单但又相当具有诱惑力的结论——卓越是留给被选中的人们的，他们是“基因彩票”的赢家，而我们却无缘获奖。
　　本书——或者至少是本书的第一部分——直接对该观点发起了挑战。本书收集并整理了近25 年来出现的能有效驳斥该结论的重大证据，批判了已有百年历史的信条。本书认为，只要我们肯吃苦，肯动脑，准备好进行长时间的练习，那么人人都可以实现卓越。
　　这无疑是一种离经叛道的论调。自本书出版以来，我在各大高校、广播和电视节目里就此展开过争论。尽管讨论是充满挑战、发人深省、乐趣无穷的，但还是引发了一种观点的反复出现。人们总是会问，天资的重要性就摆在眼前，我们怎么能视而不见呢？既然我们能从一群小孩里看出谁天资聪颖，怎么能说天赋异禀是站不住脚的呢？
　　除了以上这些反对的声音，还有一个威力更大的挑战。查尔斯·达尔文早在150 多年以前就揭示，个人的成功与失败取决于遗传特性。他将此描述为进化的引擎，告诉人们遗传能够解释我们周围可见的许多特征变异，如身高、眼睛的颜色，等等。但如果这些可见的个体差异是遗传所致，那人们就会问，我们为什么不敢承认体育、音乐和科学等领域的杰出技能之间存在的巨大差异也是遗传所致？
　　下面我会针对达尔文主义提出的质疑进行探讨，但我们先仔细思考一下，我们看到天才就能毫不费力地“认出”他们，这种现象是怎么一回事。小提琴乐团的指挥说：“顶级教师一眼就能从一群学音乐的孩子里发现天才，看中他们，认为他们生来就能成就一番伟业。”这看起来没有任何不合理的地方，但教师怎么能确定这个看起来天赋过人的演奏者台下没下过苦功呢？他怎么知道经过多年练习，这个孩子还会像刚开始那样优于同龄人呢？
　　实际上，多项研究表明，他无从得知。例如，一项以英国音乐家为研究对象的开创性的调查发现，顶级演奏家的学习速度并不比成就略逊的演奏家快——在连续练习的前提下，各组的进步速度几乎一致。区别只是顶级演奏家的练习时间更长。进一步的调查研究显示，顶级演奏家小时候看似拥有的音乐天赋通常是父母在家对其进行额外指导的结果。
　　观察神童，你也能得出同样的结论。乍一看，那些十几岁就能达到世界一流演奏水平的孩子似乎天赋异禀，是这些过人天赋令他们拥有了通往卓越的捷径。
　　但仔细审视，你便会发现另一副光景。
　　比如，泰格·伍兹于1997年成为美国大师赛最年轻的大满贯得主后，人们称他为天才。有人评价他是“有史以来最有天赋的高尔夫球选手”。但是现在想想看，他在还有5天才满1岁时就收到了一支高尔夫球杆做礼物，不到2岁就已经打过人生中的第一场球，5岁前他所积累的练习时长就已经超过了大多数人一辈子的练习时间。他根本不是一个有着超能力，可以不用练习的高尔夫运动员，而是一个靠刻苦练习说话的例证。
　　天才假象的出现是因为我们只看到为铸就精湛技艺所付出的极小一部分努力。要是看过他们花费无数个小时练习的样子，看过一流演奏家为了登上顶峰曾蹒跚学步的样子，那些所谓的天赋似乎就没那么神秘莫测、与生俱来了。其实，大量研究表明，没有一个复杂任务领域的顶级专业人士能避开将技艺修炼至炉火纯青的水平所必需的十年苦功。
　　现在，我们讨论一下被达尔文主义奉若神明的天赋的重要性。无须赘言，我们都明白，从数学到棒球的所有领域里，青少年的能力有高有低是遗传作用的结果。有些孩子的能力一开始就是比别的孩子强，这是不争的事实。但是，专业的科学家意见已经揭露了重点——随着练习时间的增加，起初存在的差异造成的影响最终会不复存在。
　　为什么？因为时间和正确的练习会让我们发生巨大的改变。不仅身体会发生变化，大脑构造也会发生变化。例如，青年钢琴家负责控制手指的大脑区域比常人要大。但他们并不是生来如此，这是多年练习的结果。同理，出租车司机大脑中空间导航区域的大小远高于平均水平，这也是多年积累的工作经验导致的。
　　现在想象一下，有两块石头，要分别用它们做米开朗琪罗《大卫》雕像的复制品。假设其中一块的原始状态稍微有点像大卫雕像，就像云的形状偶尔会让人产生联想一般。然后，假设现在有两名雕刻家进入房间，得知他们都有整整一年的时间化各自的“腐朽”为神奇。
　　哪块石头最终会更像原作呢？我们能说结果和两块石头的原始形状有关吗？还是要说，最终成品完全取决于两位雕刻家的专业技术水平？这和打高尔夫、弹钢琴是一个道理，起步之初的能力高低一点也不重要。最终成就的大小是由练习的质和量决定的。最终技艺的炉火纯青是靠练习达到的。
　　在

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一万小时法则

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图书质量、包装很好

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后浪的经典之作，近几年好厉害的样子

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非常有用，不是励志的东西，有利于提高自己。

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练习，刻意练习。一万小时天才，等等，探讨练习的方法，挺好，这本书有心理学角度的深入探讨，果断买来看看

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