产后调理 祛病·美颜·塑形三部曲 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-23
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宝宝出生后,怎样才能照顾好宝宝的同时调养好身体,恢复健康与美丽呢?本书结合了现代健康生活的观念,着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解如何科学坐月子,合理补充营养与调理身心平衡等问题,为新妈妈们提供了完整的保养知识,能够简单有效地帮助产后新妈妈们快速恢复曼妙、玲珑有致的身材,光滑细嫩的肌肤。让每一位新妈妈都掌握产后身体棒、肤白貌美、身姿曼妙的诀窍。。
《产后调理:祛病?美颜?塑形三部曲》从了解产后身体的病症和调理、美容养颜的方法与饮食调理三方面入手,分别讲述了乳房、生殖器官、形体的相关疾病知识,从疾病的诊断、病因、食疗食养、经络治疗、药物治疗、保健护理等内容展开,帮助妈妈们更详细地了解患上妇科疾病后,自己需要怎样调养,学会自我检查,治疗后做好调养与保健,从生活细节做起,调整生活节奏,改变不利于健康的生活方式,重新找回自信,做一个光彩照人的妈咪!
熊瑛,女,中医妇科学硕士,毕业于湖南中医药大学,现任长沙医学院中医系教研室主任。师从不孕不育专家王永宏教授,从事妇产科临床、女性保健等工作10余年,对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着丰富临床治疗经验,并擅长中西医结合治疗诊治妇科习惯性流产、女性不孕症(及男性不育症)及产科疾病的诊断及治疗。多次担任女性健康讲座讲师,发表高水平的学术论文5篇;参与多项省级科研课题研究。
把一个新生命带到这个美丽的世界,每一位母亲的心中既充满了惊奇又满是喜悦。但是经历过怀孕和生产后,新妈妈们的身体多多少少会出现一些状况,如身材变形,出现妊娠纹、黑眼圈、黄褐斑、乳房松弛下垂等外在变化让新妈妈们烦闷懊恼,有些新妈妈为此还出现了产后抑郁。在这个“看脸”的时代,既要做一位优秀的母亲,又不能把女人的天性压抑了——健康和光彩照人。看看身边的辣妈,不仅照顾宝宝是一把好手,更是把自己拾掇得穿衣有型、肌肤有“光”。而对于宝宝来说,看见一个健康富有魅力的妈妈更是充满阳光。可见,每一位母亲,首先的身份是女人,对美的需求和渴望是刚性而又迫切的。妈妈们都希望在产后能迅速调养好身体,让身体远离病痛,并恢复产前的健康和自信的自己。
一般来说,产后调养分为三个阶段:
①身体调理。把自己的身体调理好,不落下月子病,以免疾病缠身。
②美容。修复我们的肌肤,让皮肤恢复孕前光彩照人的状态。
③身体塑形。恢复产前苗条的身形,让步伐更轻盈。
怀孕生产对女性来说,是一次身心的革命。生产后,大多数妈妈将自己的生活重心放在宝宝身上,虽然自己也需要调养,但由于新妈妈们对自己身体急剧的变化并不了解,同时,因照顾宝宝消耗大量精力而让自己身心疲惫,太过于繁琐的产后调理方法让她们望而却步。近年来,传统医学中的艾灸、刮痧、推拿、拔罐等特色外治法,以其简便、廉价、特效的优势备受推崇。如果每一位母亲能多了解自己的身心变化常识,再加上产后月子里正确的饮食调理,那么产后妈妈们的烦忧便可迎刃而解。一个光彩照人的女人对于家庭的和谐及宝宝的健康成长都大有裨益。
鉴于此,本书从了解产后身体的病症和调理、美容养颜的方法与饮食调理三方面入手,分别讲述了乳房、生殖器官、形体的相关疾病知识,从疾病的诊断、病因、食疗食养、经络治疗、药物治疗、保健护理等内容展开,帮助妈妈们更详细地了解患上妇科疾病后,自己需要怎样调养,学会自我检查,治疗后做好调养与保健,从生活细节做起,调整生活节奏,改变不利于健康的生活方式,重新找回自信,做光彩照人的母亲!
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