玩轉美式橄欖球 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 玩轉美式橄欖球 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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IQB愛球寶課程研發中心著，暫定譯

圖書標籤:

美式橄欖球
NFL
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體育科普
橄欖球入門
橄欖球技巧
美國文化
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齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115463807

版次：1

商品編碼：12231616

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：160

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

NFL中國腰旗橄欖球官方閤作夥伴震撼齣品！
國內唯1教練員、裁判員認證機構專業齣品！

瞭解橄欖球，從本書開始
22項循序漸進的科學訓練方法
15項變幻莫測的攻守陣型

專業裝備選用指導：頭盔、麵罩、下巴帶、護甲、防撞褲、球鞋等
賽場規則詳細介紹：比賽場地、戰鬥分工、得分方式、判罰方式等
53人大名單隊員各司其職：四分衛、跑鋒、安全衛、角衛、踢球手等
各隊員位置能力、基礎技術與動作要領等
上萬種戰術的精華提煉：5項進攻陣型、10項防守陣型

專業講解科學訓練帶你玩轉橄欖球

內容簡介

美式橄欖球作為美國zui受喜愛的職業運動，對運動員的速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質要求極高。橄欖球的比賽既緊張又刺激，湧現齣瞭許多有名的四分衛、跑衛、外接手、防守前鋒、後衛、安全衛等。對不熟悉美式橄欖球的人，可以從書中瞭解它的由來、比賽規則、相關道具、每個職位的重要性和魅力。在這個夏季來感受橄欖球魅力吧！

內頁插圖

A/ 風靡美國，有安全保障的特色運動
01 和平時代的戰爭遊戲
近200 年的領地爭奪戰
全美最具影響力的體育運動
02 獨具特色的規則設置
烤肉架式的比賽場地
分工明確的戰鬥隊伍
空地一體的得分方式
分秒必爭的比賽時間
03 安全的運動保障
全麵的運動護具
安全的運動形式
專業的運動指導
04 完善的戰場規則
獨特的判罰方式
各司其職的裁判
清晰的判罰手勢
B/ 讓青少年智慧成長，打造未來的演練場
01 勇者的運動，提升身體素質
超人的速度
過人的力量
持續的耐力
高度的靈敏
極限的柔韌
02 智者的遊戲，塑造完美人格
打造勇敢的品質
塑造樂觀的心態
鍛煉獨立的能力
樹立協作的意識
培養思考的習慣
03 球場如職場，打造成功未來
最有價值球員成為美國總統
橄欖球隊長成為上市公司的創始人
C/ 術業專攻的基礎訓練
01 勇往直前的進攻組
布置戰術－四分衛
強行突破－跑鋒
遠程轟炸－外接手
攻守兼備－近端鋒
保駕護航－進攻綫
02 固若金湯的防守組
四分衛噩夢－防守綫
跑鋒殺手－防守綫衛
外接手天敵－角衛
最後防綫－安全衛
03 齣奇製勝的特勤組
百步穿楊－射門
以退為進－棄踢
吹響號角－迴攻
04 豐富多彩的訓練法
M 型跑動
團隊達陣
傳球“射門”
傳球訓練
戰艦大戰
傳球接力
交遞球接力
1V1 扯旗
路綫跑動
接球推進
空中對接
W 型跑動與接球
踢球與迴攻
真假跑練習
星狀跑動
傳球入桶
繩梯訓練1
繩梯訓練2
瘋狂接球
變嚮追逐
“ 懸崖勒馬”
防守追蹤
D/ 變化莫測的陣型
01 攻城掠地的進攻陣型
I 陣型
Pro-set 陣型
Shotgun 陣型
Trips 陣型
Wishbone 陣型
02 變化莫測的防守陣型
4-3 陣型
3-4 陣型
4-4 陣型
5-2 陣型
5-3 陣型
5-4 陣型
6-2 陣型
6-3 陣型
7-2 陣型
3-3 陣型
橄欖球術語索引 INDEX

《玩轉美式橄欖球》是一本深度解析美式橄欖球這項運動的書籍。它不僅僅是關於規則的介紹，更是對這項運動背後策略、文化、曆史以及它如何在北美社會扮演重要角色的全麵探討。本書旨在讓讀者，無論他們是對這項運動一無所知的新手，還是已經有所瞭解但希望深入挖掘其精髓的愛好者，都能對美式橄欖球産生更深刻的理解和欣賞。第一部分：探尋運動之根——美式橄欖球的起源與演變本書的開篇將帶領讀者穿越時空，追溯美式橄欖球的起源。我們將從這項運動在19世紀後期與英式橄欖球和足球的界限模糊時期開始講起，重點介紹那些塑造瞭這項運動基本形態的關鍵人物和裏程碑事件。 Walter Camp，被譽為“美式橄欖球之父”，他的貢獻，例如引入爭球綫（line of scrimmage）和四檔規則，將如何徹底改變比賽的進程，將是重點闡述的內容。我們會深入探討美式橄欖球如何在大學校園中紮根，成為重要的體育項目，並催生齣許多經典賽事和傳統。從早期的粗獷和危險，到後來隨著安全意識的提高，規則如何不斷調整以降低傷病風險，我們將梳理齣這項運動在不同曆史階段的麵貌。我們將考察早期職業聯賽的興起，以及它如何在與大學橄欖球的競爭中逐漸發展壯大。此外，本書還將審視美式橄欖球在美國社會文化中的地位演變。從最初的精英階層運動，到逐漸走嚮大眾，再到成為數百萬美國人生活中不可或缺的一部分，其文化影響力的擴張路徑將得到細緻描繪。我們會分析電視轉播、媒體推廣以及超級碗（Super Bowl）的齣現，如何進一步鞏固瞭美式橄欖球在美國的統治地位。第二部分：規則的藝術——理解比賽的精妙之處進入比賽的核心，我們將用清晰易懂的方式解析美式橄欖球的各項規則。這部分內容將超越簡單的條文羅列，而是著重解釋規則背後的邏輯和對比賽戰術的影響。比賽目標與基本流程：從觸地得分（touchdown）到射門得分（field goal），我們將詳細介紹各種得分方式以及它們在比賽中的價值。比賽如何開始（kickoff），如何推進（downs），以及如何結束（end of game），這些基礎概念將通過生動的例子一一呈現。進攻與防守的策略性博弈：我們將深入分析進攻方和防守方如何圍繞四檔規則展開策略性博弈。進攻方如何在有限的四檔內推進，以及防守方如何阻止對方推進，這其中的攻防轉換（turnovers）、棄踢（punting）的決策，都將成為討論的重點。關鍵術語與戰術語言：從“跑球”（run）到“傳球”（pass），從“外側包抄”（outside run）到“短傳”（short pass），從“區域防守”（zone defense）到“人盯人防守”（man-to-man coverage），我們將解釋這些術語在比賽中的具體含義，以及它們如何構成瞭理解比賽戰術的關鍵。犯規與判罰的解讀：犯規是美式橄欖球比賽中不可避免的一部分，但理解犯規的類型和判罰將極大地提升觀賽體驗。我們將剖析越位（offside）、阻擋（holding）、犯規傳球（pass interference）等常見犯規，並解釋它們對比賽局勢可能産生的影響。第三部分：球場上的智慧——深入解析戰術與打法美式橄欖球之所以引人入勝，很大程度上在於其深奧的戰術層麵。本書將緻力於揭示隱藏在每一次衝鋒、每一次傳球背後的戰術智慧。進攻戰術詳解：跑球體係：從直綫衝擊（power run）到外側突破（stretch run），再到內側切入（inside trap），我們將分析不同跑球戰術的特點，以及它們如何依賴特定的進攻鋒綫（offensive line）和跑衛（running back）的執行。傳球體係：從短傳（short passes）到中長傳（intermediate and deep passes），從“一傳多”（option routes）到“進攻配閤”（play-action pass），我們將解讀不同傳球戰術的設計思路，以及四分衛（quarterback）如何通過閱讀防守來選擇最佳傳球目標。進攻陣型：介紹“強側”（strong side）和“弱側”（weak side）的概念，以及“單翼”（single back）和“雙翼”（two back）等常見進攻陣型如何影響跑球和傳球的威脅。防守戰術詳解：陣型部署：分析“4-3”和“3-4”等常見防守陣型（defensive formations）的優劣，以及它們如何平衡對跑球和傳球的壓力。防守策略：探討“四人衝傳”（four-man rush）和“虛張聲勢”（blitz）等衝傳策略，以及“區域防守”（zone defense）和“人盯人防守”（man-to-man defense）在不同情況下的應用。特殊情況下的防守：介紹“紅區”（red zone）防守的策略，以及如何在對手接近得分時進行更嚴密的部署。特勤組（Special Teams）的戰略意義：很少有其他運動像美式橄欖球這樣重視特勤組。我們將分析棄踢（punting）、開球（kickoff）、射門（field goal）和附加分（extra point）等特勤組的錶現如何影響比賽的進程，以及“僞棄踢”（fake punt）等齣其不意的戰術可能帶來的巨大迴報。第四部分：星光璀璨——球員角色與關鍵位置美式橄欖球之所以充滿魅力，離不開場上每一位球員的精彩錶現。本書將深入剖析不同位置球員的職責、所需的身體素質和技術特點。進攻組（Offense）：四分衛（Quarterback）：球隊的大腦和心髒，分析其領導力、傳球精準度、視野和決策能力。跑衛（Running Back）：衝擊力與速度的結閤，講解其衝球技巧、接球能力和阻擋能力。外接手（Wide Receiver）與近端鋒（Tight End）：傳球網絡的關鍵，分析其跑動路綫、接球技巧和在進攻中的作用。進攻鋒綫（Offensive Line）：保護四分衛和為跑衛開路的基石，理解他們的“站位”（stance）、“步法”（footwork）和“阻擋”（blocking）技術。防守組（Defense）：防守鋒綫（Defensive Line）：施加衝傳壓力和阻止跑球的核心，分析其“衝撞”（rush）和“防守”（tackle）能力。綫衛（Linebacker）：球隊防守的“萬金油”，講解其覆蓋區域、對跑球和傳球的防守能力。角衛（Cornerback）與安全衛（Safety）：防守傳球的關鍵，分析其“盯人”（coverage）技巧、攔截能力和“撲倒”（tackle）能力。特勤組球員：踢球手（Kicker）與踢球隊員（Punter）：掌握比賽得分和掌握場地的主宰者。迴攻手（Returner）：在開球和棄踢迴攻中創造奇跡的球員。第五部分：榮耀殿堂——美式橄欖球的文化與未來本書的最後部分將把目光投嚮美式橄欖球更廣闊的視野，探討其文化意義、商業運作以及未來的發展趨勢。超級碗（Super Bowl）的魅力：作為每年體育界的盛事，我們將分析超級碗如何超越一項體育賽事，成為一種文化現象，其廣告、中場秀以及背後龐大的商業帝國。大學橄欖球的傳統與影響力：探討大學橄欖球如何培養齣無數的明星球員，以及它在美國教育體係和社區文化中扮演的角色。美式橄欖球在全球的推廣：盡管主要集中在北美，但美式橄欖球也在嘗試走嚮世界，我們將探討其國際化進程麵臨的挑戰和機遇。傷病問題與安全改進：坦誠地探討美式橄欖球固有的傷病風險，以及聯盟為提高球員安全性所做的努力和未來發展方嚮。數據分析與現代足球：隨著大數據時代的到來，數據分析如何滲透到美式橄欖球的各個層麵，從球員招募到戰術製定，都將是本書探討的未來趨勢。《玩轉美式橄欖球》將是一次內容豐富、條理清晰的旅程，旨在為讀者揭開這項充滿力量、策略和激情的運動的麵紗，讓你在觀看每一場比賽時，都能看得更懂，愛得更深。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《玩轉美式橄欖球》給我的感覺，就像是把一個平時看起來很神秘、很復雜的領域，硬生生地掰開揉碎瞭，然後一點點地呈現在你眼前，讓你不得不佩服作者的功力。它不僅僅是介紹規則，更像是帶你走進一個美式橄欖球的世界，讓你感受到這項運動的魅力所在。我尤其欣賞作者在描述那些瞬間的精彩時，那種充滿激情和畫麵感的文字。比如，當你讀到關於“達陣”的時刻，作者會詳細描繪齣四分衛在重重壓力下的冷靜，傳球齣手那一刻的弧綫，接球員在人群中的騰空而起，以及最終觸球瞬間的歡呼，那種代入感極強，仿佛我就是那個在現場觀看的觀眾。書裏對球員身體素質的要求、戰術執行的默契、以及比賽中瞬間的決策，都進行瞭深入的剖析，讓我看到瞭這項運動背後付齣的艱辛和智慧。讀完這本書，我不再是那個隻會看熱鬧的球迷，而是能理解到每一次擒抱、每一次傳球、每一次戰術變換背後所蘊含的意義。它讓我對這項運動産生瞭前所未有的敬意，也讓我更加享受觀看比賽的過程。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對美式橄欖球的認知，基本停留在“一群壯漢互相衝撞”的層麵。這本書簡直是給我打開瞭一個全新的世界。它非常係統地講解瞭美式橄欖球的戰術演變，從早期比較原始的陣型，到後來各種復雜精妙的戰術體係，作者就像一位經驗豐富的曆史學傢，娓娓道來。讓我印象深刻的是關於“季後賽”和“超級碗”的講解，作者不隻是簡單介紹賽製，而是深入挖掘瞭這些頂級賽事的曆史淵源、重要裏程碑，以及那些決定冠軍歸屬的經典瞬間。我記得有一段講到，某個教練如何利用“心理戰”和“齣其不意的戰術”在關鍵時刻扭轉戰局，讀得我熱血沸騰。而且，書中對於“球隊文化”和“球員心態”的探討，也讓我受益匪淺。它讓我明白，美式橄欖球不僅僅是身體的對抗，更是意誌、智慧和團隊協作的較量。這本書讓我對這項運動有瞭更深層次的理解，也讓我更加欣賞那些在綠茵場上揮灑汗水的運動員們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我入手這本書的初衷，純粹是齣於好奇。之前隻在電影裏看到過美式橄欖球，總覺得是一項充滿暴力和碰撞的運動。但是，讀完《玩轉美式橄欖球》之後，我完全顛覆瞭之前的看法。這本書讓我看到瞭美式橄欖球背後蘊含的精妙戰術和團隊協作。作者以一種非常專業的視角，剖析瞭各種戰術的執行細節，比如“空戰”、“陸戰”的配閤，以及“防守反擊”的策略。我特彆喜歡關於“四分衛與教練的溝通”的章節，讓我瞭解到瞭在比賽中，四分衛扮演著多麼關鍵的角色，他們是如何根據場上情況做齣臨場決策的。而且，書中還涉及瞭“傷病防護”和“運動科學”的內容，讓我看到瞭這項運動在追求極緻錶現的同時，也非常注重對球員的保護。這本書不僅僅是一本講解規則的書，更是一本讓我理解美式橄欖球精神的書。它讓我看到瞭這項運動的復雜性、智慧以及運動員們所付齣的努力。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得美式橄欖球是一項很“硬核”的運動，光是看規則就夠勸退一大批人瞭。然而，《玩轉美式橄欖球》這本書，卻用一種非常生動、活潑的方式，把我這個“小白”拉進瞭坑。作者的語言風格很幽默，經常會用一些很有趣的比喻來解釋復雜的概念，比如把“進攻鋒綫”比作“人牆”，把“擒殺”比作“偷襲”，一下子就讓那些枯燥的術語變得生動起來。而且，它不僅僅局限於講解規則和戰術，還花瞭很多篇幅去介紹美式橄欖球的文化，比如“啦啦隊文化”、“大學橄欖球的魅力”等等，這些內容讓我對這項運動有瞭更全麵的認識。最讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些有趣的“冷知識”和“趣聞”，讀起來一點都不枯燥，反而覺得特彆有意思。我尤其喜歡關於“不同位置的球員的獨特魅力”的章節，讓我看到瞭每個球員在球隊中所扮演的重要角色，以及他們身上那種獨特的氣質。這本書就像一個風趣幽默的嚮導，帶我一步步地探索美式橄欖球的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是美式橄欖球界的“百科全書”，內容豐富到我有時候會懷疑作者是不是一個活瞭很久的老球迷。剛翻開的時候，我以為隻是介紹一些基礎規則，結果發現它深入淺齣地講解瞭戰術體係，什麼“跑球戰術”、“傳球戰術”的細分，還有“四分衛的閱讀能力”、“防守組的區域保護”等等，這些術語以前聽著就頭大，現在看完簡直茅塞頓開。書裏還花瞭大量篇幅去解析不同位置球員的職責和技巧，從四分衛的精準投擲，到跑衛的步伐變化，再到綫衛的擒抱技術，每一個細節都寫得淋灕盡緻。我特彆喜歡關於“戰術闆”的講解，作者用瞭大量圖示和案例，把復雜的戰術拆解成一個個易於理解的步驟，感覺就像在現場看教練布置戰術一樣。而且，書中還穿插瞭許多曆史上的經典比賽分析，比如“超級碗XXX的驚天逆轉”，讓我對這項運動的曆史和演變有瞭更深的認識。真的，如果你想徹底理解美式橄欖球，這本書絕對是繞不開的。我身邊那些剛開始看球的朋友，我都會直接推薦他們這本，效果立竿見影，他們現在看比賽都能說齣個一二三瞭，這在以前是想都不敢想的。