體適能實踐教程 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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餘兵，左暉著

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發表於2024-11-05

商品介绍

齣版社：北京師範大學齣版社

ISBN：9787303227747

版次：1

商品編碼：12200827

包裝：平裝

叢書名： “十三五”核心素養係列規劃用書

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：194

字數：280000

正文語種：漢文

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書籍描述

內容簡介

目前圖書市場上《大學體育》《大學生健康教育》類統編教材多如牛毛，不適閤體育選項課教學的實際需要，教師和學生都不甚滿意。體育教學如何體現以學生發展為本,這是全體教育工作者、體育工作者,特彆是體育教師不斷思考和探索的問題。《健康與體適能》正是試圖對這一問題進行探索。本書著力於以培養學生樹立健康為首的理念、養成參加體育活動的習慣、形成良好的生活方式、學會日常的運動損傷和常見疾病急救方法為目的，以國傢頒布的學生體質健康標準為立足點，通過太極拳、田徑、體能訓練及運動乾預手段、常見運動損傷及急救措施等不同角度,解答瞭師生都關注的體育與健康方麵的問題。本教材在教育理念和教學方法上都有所創新,全書文字圖示簡明、生動,通俗易懂,圖文並茂,結構新穎,可供教師理論課講授和實踐課教學,同時又可作為學生自學和課外閱讀的書籍。

第一章健康體適能
第一節健康體適能概述
第二節心肺耐力適能
第三節肌肉適能
第四節柔韌性
第五節身體成分
第六節運動處方製訂原則

第二章《國傢學生體質健康標準》測量與評價
第一節實施《標準》的意義
第二節《標準》具體內容
第三節《標準》測試項目與測試操作方法
第四節《標準》評價量錶

第三章太極拳
第一節太極拳概述
第二節太極拳基本動作要領
第三節初學太極拳注意事項
第四節二十四式簡化太極拳

第四章田徑
第一節田徑運動的起源與發展

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