心理健康教育/中等职业教育通用基础教材系列 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　教材分为五个部分。第一章为知识篇，介绍心理健康的概念和标准，引导树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质；第二章为成长篇，内容包括了解自我、悦纳自我、情绪调节，培养学生自信快乐的心态；第三章为生活篇，引导学生处理生活中同伴关系、亲子关系及异性关系，营造和谐的人际关系氛围；第四章为学习篇，提高学习的兴趣和信心，掌握科学的学习方法和策略，提高学习效率，并树立终生学习的观念；第五章为职业篇，介绍职业知识，培养职业素质，直面职场挫折及职场压力。

作者简介

杨小英，东莞经贸学校高级教师，德育课负责人，对心理学基本理论和*新进展有比较全面的了解，参与多项校级科研课题。

目录

目录
第一章 健康从心开始 1
第一节 学会适应 3
第二节 走进心理世界 8
第三节 规划职校生活 18

第二章 我的青春我做主 23
第一节 认识自我 25
第二节 悦纳自我 32
第三节 完善自我 37
第四节 实现自我 41

第三章 珍爱生命 你我同行 49
第一节 成长之旅 51
第二节 与异性交往 54
第三节 艾滋病与毒品 57
第四节 让生命之花常开不败 64

第四章 心有灵犀百分百 69
第一节 学会交友 71
第二节 自信交友 77
第三节 发掘友谊财富 82
第四节 学会沟通 90

第五章 做情绪的朋友 97
第一节 认识情绪世界 992
第二节 学会管理情绪 108
第三节 调控自己的情绪 116
第四节 正确面对困难和挫折 121

第六章 家庭与学校 127
第一节 父爱母爱 129
第二节 感恩的心 134
第三节 校园暴力 140

第七章 扬起学习的风帆 145
第一节 学会快乐学习 147
第二节 我的学习宝典 153
第三节 提升自己的学习能力 161
第四节 学会轻松学习 171

第八章 休闲与娱乐 179
第一节 正确使用网络 181
第二节 做手机的主人 185
第三节 培养积极健康的休闲方式 190

第九章 择业与就业 195
第一节 为择业做好准备 197
第二节 掌握择业技巧和方法 203

精彩书摘

客观环境通常不易改变，但我们可以不断调整自己去适应环境。随时，随性，随缘，随喜———别把生活定格在某一个特定的时间、空间、标准上，坚强中随遇而安，平凡中感悟快乐，不要过多地去计较生活中的不快，我们就会本能地收获幸福与喜悦。
“物竞天演，适者生存”，这是一条不以人的意志为转移的规律。适应能力是人类战胜自然、改造社会、改变自己的必备素质。人面对现实、社会的变迁、环境的变化，最理智的抉择就是学会适应。适应既是时代发展的必然要求，也是一个人成功的必然过程。人类的每时每刻在适应:只有适应，人类的生存才会充满活力;只有适应，人类的潜能才能得到充分发挥;只有适应，人类的生命才能延续下去。

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