我最爱喝妈妈的奶――开奶、催奶、追奶全母乳喂养攻略 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　1.中日友好医院儿科主任倾情奉献，以养育过程中*令人头疼、*受关注的母乳喂养问题为主线，内容涵盖所有相关知识，一本书搞定母乳喂养。

　　2.不只告诉读者遇到问题怎么做，还将详细解决具体操作过程中可能遇到的各类小问题，真正做到为读者考虑。

　　3.用图解操作方法和简化专业理论的方式，增加阅读趣味，降低阅读难度。

　　4.超值赠送“月子里的调养食谱”挂图。

内容简介

　　《家庭育儿难题系列》图书在"育儿”方面力求精细，具体到"育儿难题”。一本书搞定一个育儿难题，本书专注于宝宝母乳喂养，全面讲解关于母乳喂养的知识，包括开奶前是否给宝宝喂代乳品、如何尽早开奶及两大开奶妙方、正确的哺乳姿势、剖宫产妈妈怎样喂奶更轻松、乳头偏大、内陷或扁平的妈妈怎么喂奶、早产儿的母乳喂养要点、新妈妈的哺乳“装备”、如何催奶及催奶的相关注意事项、母乳喂养的误区、奶涨怎么办、职场妈妈如何“背奶”、吸奶器的使用、回奶及断奶，等等，总之涵盖了关于母乳喂养的几乎所有问题，你能想到的，你需要的，这里都有。另外，附录里还提供了哺乳期用药安全及哺乳期妈妈服用药物时的哺乳方法表。

作者简介

　　周忠蜀中日友好医院儿科主任，北京协和医学院博士生导师，北京大学医学部兼职教授。

　　1982年毕业于华西医科大学，曾留学日本大学、日本独协医科大学获博士学位，并先后赴美国国立卫生研究院（NIH）、美国芝加哥大学及英国伯明翰大学学习。现任中华医学会北京儿科专业委员会常务委员、北京朝阳区儿科专业委员会主任委员、中华医学会北京罕见病学会常务委员、中华医学会北京围产医学会委员、北京医学会早产与早产儿医学委员会委员、《大众医学》杂志专家顾问团顾问、搜狐母婴频道专家顾问等职务。

内页插图

精彩书评

　　从来没有见过哪一本书对“喂母乳”这件事讲得如此细致，作为一个孕妈妈，我觉得很受用，对即将到来的喂母乳之旅充满了期待。

　　——孕妈妈杨莉（怀孕30周）

　　很贴心的一本书，许多担心的喂母乳问题都有细致的讲解，比如不下奶怎么做、怎么预防乳房下垂、怎么断奶*好、怎么背奶、乳腺炎了怎么办等，有点“想人之所想、急人之所急”的感觉。

　　——孕妈妈孙晴（怀孕35周）

　　书中的内容分布很有条理，而且涉及具体步骤的时候有一些温馨的步骤示意图，一看就明白了，阅读起来很舒服。

　　——孕妈妈赵芸慧（生产5周）

目录

11／让宝宝顺利吃上第一口母乳
12／最适合宝宝的食物是母乳
14／开奶前是否给宝宝喂代乳品，要看情况
16／不要过度清洁乳头，有菌喂养有好处
17／吃了初乳的宝宝拥有更强的免疫力
18／宝宝的吸吮能刺激乳房尽早下奶
20／宝贝，可以吃奶啦
22／两大开奶妙方，缓解乳房肿胀
24／正确的哺乳姿势让喂奶更轻松
26／剖宫产妈妈怎样喂奶更轻松
27／妈妈乳头偏大也可以顺利喂养
28／乳头内陷或扁平的妈妈怎么母乳喂养
29／宝宝喝奶时嘴角漏奶是怎么回事
30／新妈妈的哺乳“装备”
31／早产儿的母乳喂养要点
33／这样喂，宝宝不吐奶、不呛奶，吃得饱
34／从按需哺乳逐渐过渡到按时哺乳
35／搞懂“奶阵”是个啥
36／宝宝饿了的三种表现
37／宝宝吃饱了的N 种表现
38／怎样判断母乳是不是充足
39／让宝宝前奶、后奶都吃到
40／不要宝宝一哭就喂奶
41／母乳喂养得好不好，看指标就知道
42／妈妈的乳头很香甜，宝宝含着不放怎么办
43／学会巧妙拉出乳头
44／如果宝宝不愿意吸妈妈的乳头
46／宝宝“吃偏奶”要及时调整
48／不要让宝宝含着乳头睡
49／哺乳时这些事情最好别做
50／宝宝吐奶有轻有重，区别对待好得快
52／避免宝宝呛奶的五个要点
53／新手爸妈学拍嗝
54／双胞胎宝宝只靠母乳喂养也能吃饱
55／母乳喂养的宝宝需要补充维生素D
56／为什么吃母乳后宝宝总拉肚子
57／哺乳期需要给宝宝喝水的N种情况
5 9 ／做一只高产、高质的称职“奶牛”
60／产后“催奶”不要太着急
61／哺乳妈妈的“催奶”营养饮食
62／哺乳妈妈的饮食禁忌
64／爱吃肉的妈妈要小心宝宝便秘
65／哺乳期妈妈应该适量吃盐
66／乳房不胀了是不是奶水不够
67／奶水总是排不空，要挤出来吗
68／妈妈心情好、睡得香，奶水也会更充足
69／生气后奶水会有毒吗
70／3个妙招解决涨奶之痛
72／暂时性缺奶不要急着加配方奶
74／夜间哺乳的5个贴心建议
76／宝宝突然厌奶不用愁
77／公共场合喂奶，这样做免尴尬
78／这些情况，妈妈需暂停或减少哺乳
80／哺乳妈妈的性生活要注意避孕
82／普通感冒的妈妈也可以坚持哺乳
83／胸部整形的妈妈选择母乳喂养要慎重
84／顺利实现重新泌乳
85／吸奶器并不适合月子里使用
86／母乳喂养的7个误区
89／这样做，乳房不松弛、不下垂，更健美
90／选择合适的哺乳文胸
92／如何预防哺乳后乳房变形、萎缩
94／适合哺乳妈妈塑造完美乳房的妙招
96／这些食物吃了下奶又丰胸
98／下奶与丰胸两不误的美食推荐
100／宝宝长牙后总咬妈妈的乳头怎么办
102／乳头上出现“白点”是怎么回事
104／乳房一大一小要重视
105／招惹乳腺炎的N 个习惯，你占了几个
106／急性乳腺炎的症状及防治方法
107／患了乳腺炎也可以给宝宝喂奶
108／乳房里有硬肿是奶水淤积了
111／“背奶”上班，你也能做到
112／让宝宝适应奶瓶是“背奶”成功的第一步
113／正确挤奶让“背奶”省心又省力
114／“背奶”需要准备哪些物品
116／每天喂养的时间要与妈妈的上班时间相匹配
117／一定要每隔3小时挤一次奶吗
118／挤出的奶水怎么储存与解冻
120／积极应对上班后奶水减少
121／上班时漏奶巧化解
122／职场“背奶”妈妈的营养餐
124／夏天高温，怎样让宝宝喝到更新鲜的母乳
125／职场哺乳妈妈不要为了体形刻意节食
126／职场哺乳妈妈可以健康瘦身
128／职场妈妈要把运动贯穿到生活中
131／循序渐进结束母乳喂养：辅食-断奶-回奶
132／母乳到一定时候就没营养了吗
134／适时添加辅食，宝宝的营养更全面
136／宝宝会发出要吃辅食的信号
137／奶和辅食怎么合理安排
138／喂辅食后再补充奶
139／配方奶不能代替婴儿米粉作为辅食
140／添加辅食后如何应对宝宝不爱吃奶
141／这几种情况下不宜断奶
142／想办法先断掉宝宝的夜奶
144／妈妈宝宝都喜欢的断奶方式――自然断奶
146／断奶不要反反复复
147／断奶阶段减少和妈妈接触的时间
148／避免传统的激烈断奶方法
149／断奶后仍然要保证奶类食物摄入量
150／断奶有可能引起宝宝营养不良
151／宝宝断奶后的饮食要点
152／有效回奶很重要，掌握这些就够了
153／微量元素制剂该补不该补
155／附录
155／常见蔬菜水果属性
156／哺乳期用药安全
158／哺乳期妈妈服用药物时的哺乳方法表

精彩书摘

　　开奶前是否给宝宝喂代乳品，要看情况

　　新妈妈一般在产后2~3天才下奶，剖宫产的妈妈可能下奶时间会更晚一点，看着宝宝拼命地吸吮乳头却还是饿得哇哇大哭，最心焦的莫过于毫无经验的新妈妈了。

　　医生护士常常会有不同的说法，有些会再三叮嘱新妈妈以及陪护的家人，在开奶前不要给宝宝喂代乳品，不管有没有下奶，让宝宝吸吮妈妈的乳头就可以了。还有些会跟新妈妈说，如果奶没下来，宝宝又哭得凶，不妨先喂点温开水或者配方奶，以防宝宝出现低血糖影响健康。诸多建议常常让新妈妈不知该听哪个好，更何况，家里长辈也会不停施加压力。

　　新生宝宝2~3天不吃也能保持健康

　　新生宝宝在出生后的2~3天时间里，不吃东西也能保持健康，因为他们在出生前就已经在身体里储存了足够的能量供他们消耗直到母乳下来。而且在宝宝吸吮的过程中，妈妈多少还是会分泌一点奶水的，宝宝的胃容量也很小，通过频繁的吸吮可以满足喂奶需要。

　　产后3天还没下奶怎么办

　　产后3天仍然没有下奶的情形也不少见，如果新妈妈暂时没有母乳或者确实量很少不能满足宝宝的需要，只能在吸吮母乳后，再用勺子喂配方奶粉。

　　由于新生宝宝的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水)，接着的4天喂1/2奶(多加1倍水)。新生宝宝的胃容量也小，最初一周每顿最多能喝30~60毫升；隔2小时左右喂一次，一昼夜喂10~12次。一旦母乳量足够，完全可以改为纯母乳喂养。

　　有两种情况须要喂代乳品

　　下奶前给不给宝宝喂母乳以外的食物不可一概而论，要看宝宝的表现。如果宝宝出生后体重下降大于出生时体重的7%时，需要额外添加配方奶；如果宝宝每次吸吮完母乳后就开始哭闹，不论采取何种方式都无法安抚，甚至整夜不停，喂少许开水或者配方奶时能有好转，这种情况也须要给宝宝添加代乳品。因为宝宝哭闹不止时，除了他自己休息不好，也特别影响妈妈的休息，而妈妈休息不好一样会影响下奶。

　　这样喂代乳品不影响母乳喂养

　　先给宝宝吃配方奶，往往使宝宝有饱腹感，降低宝宝对母乳的渴求，不能做到勤吸吮，吸吮不充分奶水分泌就不充分，影响早期母乳喂养成功。所以，喂代乳品一定要注意方法：

　　在宝宝每次吸吮妈妈乳房每侧10~15分钟后添加。

　　先用小勺喂点温开水（不要加糖或者仅加少量的糖）。

　　如果喝水后宝宝仍然哭闹不止，可选择口味较淡的奶粉冲调后喂宝宝喝点（10~20毫升）。

　　……

前言/序言

　　推出手术室，最初的喜悦过后，筋疲力尽的妈妈要开始面临身体的种种不适，顺产的妈妈大多逃不过侧切一刀，剖宫产的妈妈更是要忍受术后伤口的剧痛。然而，为了宝宝的口粮，护士会教你没完没了的催奶，奶奶、姥姥看着宝宝饿得哇哇哭也会言语催促，疲惫的妈妈更是一心想着下奶。

　　奶水没下来时看着宝宝饿得哇哇哭，妈妈也常常急得哭，原以为奶水下来就万事大吉了，却不料涨奶的疼痛更是如同酷刑......而这一切只是开始。一旦你选择了母乳喂养，生活就开始变得极度不自由，每隔2小时要喂一次奶，再也睡不了一个整夜觉；为了奶水更有营养，甚至要放弃自己最爱吃的很多食物，一切的一切都得优先考虑这个横空出世、嗷嗷待哺的小家伙。

　　喂奶的日日夜夜，妈妈内心装着如此多的小心愿，好好逛一次街，好好看一场电影，好好出去旅游一次，哪怕是短途游......皆因小人儿的到来，全都成了奢望，妈妈也会抱怨，真希望把他塞回肚子里去。然而，听到宝宝咕嘟咕嘟吃奶时的声音如此动听，看到宝宝熟睡时唇边泛起的笑容如此迷人，每一位妈妈内心深处想的一定是：“一切都值了。”

　　这，就是伟大的母爱，即使忍受着那么多的剧痛，付出那么多的努力，也要给宝宝最好的营养——母乳！

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