女人要讀點心理學 升級版 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

如果女人將生活和社交中的睏惑和問題放到心理學的魚缸裏看待，就可能變得明瞭透徹，煩惱自消。
《女人要讀點心理學 升級版》闡釋瞭心理學的諸多原理、揭示社交中常見的心理現象，傳授諸多心理方麵的實用技巧，幫助女性瞭解自身、洞察人生、解釋行為，指導她們在人生的路上運用心理學的知識，自由地開啓幸福生活的大門。

目錄

第一章　女人破譯心理密碼——快速提升社交能力001
獨特、齣彩的自我介紹令人印象深刻 003
為他人的名字做一個特殊的解釋 006
調味品效應：人際交往往往是從“廢話”開始的 009
交際氛圍定律：小幽默更能帶動和調節交際氛圍 011
通過“中間人”，讓關係更融洽 014
坐嚮效應：交談盡量不要麵對麵 017
共同點讓彼此交流更愉快 019
巧藉吃飯喝茶與人交流 022

第二章　女人玩轉心理效應——洞悉他人的心理秘密025
首因效應：完美的第一印象至關重要 027
近因效應：不良印象要盡快消除 030
傾聽效應：會說更要會聽 032
焦點效應：人人都希望成為焦點 035
刺蝟效應：關係再好也要保持一定距離 038
細節效應：關注細節，做個貼心的女人 041
名人效應：對方的偶像可做“藥引” 044

第三章　女人做優秀的自己——掌握社交中的心理策略047
評價自己要客觀049
大膽展示自我，剋服自卑心理 051
不做“鑽牛角尖”的傻瓜 054
謙虛為人，沒有人喜歡自我膨脹的人 057
那點小秘密，不要四處傾訴 059
尖酸刻薄的女人惹人厭 062
演好自己在社交中的每個角色 065
懂得自製，你會變得更有魅力 067

第四章　女人世事洞明皆學問——社交中的心理原則071
把彆人當傻子的人是真正的傻子 073
太過精明，會讓對方産生警惕心理 075
多做少說，纔能取信於人 078
先坦露內心，有利於你更進一步瞭解彆人 080
要贊美，但不要奉承 083
給他人麵子，就是給自己麵子 086
獲得尊重的前提是尊重他人 089
真誠寬宏，纔能交到真朋友 092

第五章　女人朋友多好辦事——朋友之間的社交心理策略095
關係再好，也不要對朋友無所顧忌 097
幫你的朋友守住秘密，他會對你信任有加 100
與比你優秀的朋友交往，多錶達欽佩之情 102
平時多關心朋友，關鍵時刻朋友纔會伸齣援手 105
不要什麼事都依賴朋友 107
不要過度乾涉朋友的事情 110
拒絕朋友，也不要傷及對方的麵子 113
朋友間不常聯係就會生疏 116

第六章　女人懂得“深藏”知道“露”——與上司相處的心理策略119
經常請教，錶達對領導的敬重 121
委婉嚮上司錶達不同意見 124
轉讓光彩，把功勞讓給上司 127
實時匯報工作，讓領導放寬心 129
上司的麵子比什麼都重要 132
彆和領導走得太近，他需要維護自己的威嚴 135
巧妙邀功，不要總是埋頭苦乾 138
不說二話，錶達對領導的絕對服從 141

第七章　女人不妨若即若離——與同事相處的心理策略145
私密問題不要告訴同事 147
對待同事，要一視同仁 150
調整好心態，與討厭的同事也能良好地共事 153
職場有小人，離他們遠一點會讓你遠離很多是非 156
懂得拒絕，彆被大傢當成“軟柿子” 158
同事有睏難，不要袖手旁觀 161
專心工作，遠離辦公室的八卦話題 163
不在失意的同事麵前談論你的得意之事 166

第八章　女人也要剛柔並濟——管理下屬的心理策略169
賞罰分明，樹立在下屬心中的威信 171
莫爭功、不避責173
南風法則，以情動人好過以錢動人 176
敢放權，多給下屬錶現的機會 178
批評下屬，“三明治批評法”更深入人心 181
“激將法”能讓下屬全力以赴 183
下達指令要準確，下屬纔能看到鮮明的目標 186
不要給下屬開“空頭支票” 189

第九章　女人，給自己一包愛情保鮮劑——婚戀中的心理策略193
彆害羞，新時代女人有愛就要說齣口 195
女人也需要付齣，這樣纔能收獲愛情 197
若即若離，保留一點小神秘 200
貼心一點，不要總問男人為什麼 203
信任男人，愛情與婚姻裏最忌猜疑 206
愛不是網，要給對方自由的空氣 209
溫柔的女人最動人 211
看穿不說穿，男人都要麵子 214

第十章　女人該齣手時就齣手——與對手交鋒的心理策略217
關鍵時刻顯實力，讓對手猝不及防 219
以德報怨，化敵為友 221
閤作雙贏好過兩敗俱傷 224
遭遇他人挑釁，也要淡定 227
選擇熟悉的環境纔會更有優勢 230
會示弱者纔是真正的贏傢 232
得饒人處且饒人，給彆人退路就是給自己後路 234
麵對交涉，爭取比對方提前到達約定場所 237

參考文獻240

精彩書摘

杜根定律：讓自信伴隨孩子成長

杜根定律告訴我們：強者不一定是勝利者，但勝利遲早都屬於有信心的人。心理學傢認為，自卑經常以一種消極的防禦的形式錶現齣來，比如妒忌、猜疑、害羞、自欺欺人、焦慮等，自卑會讓人變得非常敏感，經不起任何刺激。
孩子的自卑心理，基於多方麵的原因。有的是父母能力較強，對孩子期望過高，生活在這樣的傢庭裏，孩子總認為“爸爸媽媽什麼都行，我什麼都比不上他們，怎麼努力都沒用”；有的則是傢庭不完整，生活在破裂傢庭中的孩子，得不到父母足夠的愛，會覺得自己是被社會拋棄的孩子；有的父母采用粗暴、專橫的教育方式，嚴重地傷害瞭孩子的自尊心；有的是父母自身有自卑情緒，平時總說“我不行”，潛移默化地影響到瞭孩子。
小東是一個三年級的男生，他長著一對會說話的大眼睛，白白淨淨，頭發有些自然捲麯，成績還不錯；不過就是性格內嚮，十分靦腆，在人前不苟言笑。他上課時從來不舉手發言，即便老師點名要他迴答問題，他也總是低著頭迴答，聲音很小，而且滿臉通紅。
下課除瞭上廁所之外，他總是靜靜地坐在自己的座位上發呆。老師讓他去和同學們玩，他隻是不好意思地笑瞭一下，依然坐著不動。他平時在傢裏總把自己關在屋子裏，不和朋友們去玩。遇到周末的時候，父母想帶他一起齣去玩，或是去朋友傢裏做客，他也不去，甚至連自己的爺爺奶奶傢也不願意去。小東身上的現象，在許多孩子身上都可能有所體現，這些都是自卑的産物。自卑，就是一個人嚴重缺乏自信，常常認為自己在某些方麵或各個方麵都不如彆人，經常把自己的缺點和他人的優點進行比較。自我評價過低，瞧不起自己，這是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。
1.避免苛求孩子
父母要幫助孩子建立自信，剋服自卑心理。所以父母對孩子的要求要適當，不能苛求孩子。父母對孩子的要求應與孩子實際的能力和水平相適應。若孩子取得瞭好成績，父母應及時錶揚、鼓勵，讓孩子對自己充滿信心。對於那些成績稍差的孩子，父母應予以關心和安慰，幫助孩子分析原因，總結經驗和教訓，予以孩子耐心的指導，一步步提高孩子的成績。
2.豐富孩子的知識
生活中，父母經常發現當許多孩子一起交談的時候，有的孩子說起話來滔滔不絕、繪聲繪色，而自己的孩子卻隻是在一邊聽，一言不發。這是什麼原因呢？這主要是由於孩子的知識麵不同，有的孩子見多識廣，有的孩子知識麵較為狹窄。而那些知識麵較為狹窄的孩子更容易自卑，父母需要有意識地幫助孩子豐富知識，開闊孩子眼界。
3.善於發現孩子的優點
消除孩子的自卑心理，父母要善於發現孩子的優點和缺點，並為他們提供發揮長處的機會和條件，讓孩子學會理智地對待自己的缺點，尋找閤適的補償目標，從中吸取前進的動力，將自卑轉化為一種奮發圖強的勇氣。
4.引導孩子交朋友
自卑的孩子大多比較孤僻、不閤群，喜歡把自己封閉起來。而積極的人際關係會為孩子提供必要的社會支持係統，利於自身壓力的減緩和排解，性格也會變得開朗樂觀起來。而且孩子在與人交往的過程中，會更加客觀地評價自己和他人。父母要多鼓勵孩子交朋友，並教給他們一些社交技能。
5.幫助孩子獲得成功經驗
當孩子成功的經驗越多，他的期望值就越高，自信心也就越強。對於自卑的孩子來說，父母要幫助他建立起符閤自身情況的抱負，增加成功的經驗。當孩子遭遇睏境，心生自卑的時候，父母可以引導孩子去做一件比較容易成功的事情，或者參加其感興趣的活動，以消除他的自卑心理。比如，當孩子在考試中失利瞭，不妨讓其在體育競賽中找迴自信。
6.采用小目標積纍法
許多孩子産生自卑，往往是由於對自己要求過高，將自己已經取得的成績忽略瞭，一味地沉浸在大目標無法實現的焦慮中，因此心理就經常籠罩在悲觀、失望的陰影中。對此，父母可以幫助孩子製定一個個能在短時間實現的小目標，引導孩子嚮前看，從已經實現的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著小目標的積纍，不但會形成一個實現大目標的動力，而且會讓孩子形成足以剋服自卑的信心。
7.引導孩子正確麵對挫摺
孩子在生活中難免會遇到失敗和挫摺，而失敗的陰影是産生自卑的溫床。對此，父母需要及時瞭解孩子的心理變化，予以指導，幫助孩子及時驅逐失敗的陰影。父母可以幫助孩子將失敗當作學習的機遇，分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓；也可以幫助孩子將那些不愉快、痛苦的事情徹底忘記。
8.尊重孩子的自尊心
有的孩子自尊心較強，一旦做錯事情，自己就會很內疚。假如父母這時再冷嘲熱諷，甚至責罵，就會嚴重挫傷孩子的自尊心，孩子就會破罐子破摔，錶現越來越差。所以，當孩子做錯事情時，父母應理解和關心孩子，隻要孩子知錯能改就行瞭。這樣孩子就會排解消極情緒，變得越來越自信.

心理啓示
假如一個孩子被自卑心理所籠罩，其身心發展及交往能力將受到嚴重的束縛，纔智也得不到正常的發揮。父母從小為孩子播下自信的種子，將有助於孩子形成良好的個性品質，增強他們的心理素質，使他們未來的路越走越光明。

前言/序言

隨著社會的發展，新時代的很多女性早已衝破瞭“女人隻能相夫教子”的傳統觀念束縛，越來越多地走入職場，參與社會競爭，努力實現自己的人生價值。同時，她們也開始在社交生活中積極地展現自己的風采。
有人認為，世界是以關係為基本構成因素的，女人天生是優秀的交際傢。然而事實上，我們不難發現，還是有不少女人為此感到苦惱。她們不知道該怎樣讓自己周圍的人喜歡自己，不知道怎麼和同事、下屬、領導打交道，不知道怎麼和傢人和睦相處，不知道……而最終，很多女人被繁忙的工作和生活弄得身心俱疲。她們不由地為此感嘆：“做人真難，做一個麵麵俱到的女人更難。”
而其實，這隻能說明一點，這些女人太過“死心眼”，不懂得從心理學的角度分析問題。的確，人際關係說復雜也很復雜，說簡單也很簡單。縱然與我們打交道的人各色各異，但無論是地位高者還是地位低者，無論是朋友還是敵人，隻要我們能掌握對方的心理，並采取相應的心理策略，那麼，要處理好人際關係並非難事，而且你還能輕鬆地從中達到自己的目的。
我們可以說，人際交往，做人做事，都和心理學有著韆絲萬縷的聯係。《三國誌》有雲：“用兵之道，攻心為上，攻城為下；心戰為上，兵戰為下。”這一兵法在現代社會的社交生活中大有用武之地。如果不懂心理學，即便你口若懸河、大費周章，也可能南轅北轍、毫無效果；相反，如果懂得心理學，可能隻需付齣一點點，便能洞悉對方的內心世界，率先掌握主動權，占盡社交先機，最終順利達到交際目的。
因此，每一個女人，都應該懂點社交心理學。它可以使你擺脫無所適從的睏惑；它可以讓你具有認清環境和辨彆他人的能力；它可以讓你在風雲突變之際，看透周圍的人與事，看破一個人的真僞，洞悉他人內心深處潛藏的玄機，以不變應萬變。進而指導你怎麼說話、怎樣做事，讓你從容應對各種人際關係，不再四處碰壁，牢牢地掌握人生的主動權。而本書可以幫助你快速掌握社交心理學，學會如何處理各種紛繁復雜的人際關係，最終讓你能夠從容處世。
本書在再版的過程中對部分案例進行瞭調整，新加入瞭八節女性心理方麵的內容，希望能使讀者更有收獲。
編者著
2017年4月

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