高職高專“十三五”規劃教材. 公共基礎課係列:大學生心理健康教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-23
高職高專“十三五”規劃教材. 公共基礎課係列:大學生心理健康教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
《中國普通高等學校德育大綱(試行)》明確提齣,要把心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分,加強學生的心理健康教育。本書依據教育部《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準(試行)》文件為編寫指南,以“教學做”一體化為原則,同時針對大學生的心理特點,以通俗易懂,圖文並茂的方式,為大學生心理健康發展提供有益指導,幫助大學生拔開心靈迷霧,走齣心理睏擾,培養積極心態,塑造健康人格。
於誌英,二級心理谘詢師,江蘇財經職業技術學院心理健康教研室主任,負責大學生心理健康教育與谘詢工作。李迪,中國心理學會注冊係統助理心理師,國傢二級心理谘詢師,從事大學生心理健康教育與谘詢工作12年。
項目一打開心靈之窗——認識心理健康
教與學
一、健康概述
二、大學生常見心理睏擾
三、大學生心理健康的維護
做
【實訓一】“緣”來你也在這裏
【實訓二】心理測試——癥狀自評量錶(SCL90)
資源拓展
【拓展閱讀】竹籃打水不一定空
項目二推開夢想之門——適應規劃人生
教與學
一、大學生心理適應概述
二、大學生的角色與環境變化
三、大學新生適應不良的應對策略
做
【實訓一】知彼知己,同舟共濟
【實訓二】心理適應性評定量錶
資源拓展
【拓展閱讀】老生給新生的建議
項目三揭開自我之紗——認識完善自我
教與學
一、自我意識概述
二、大學生自我意識的完善
三、大學生健全人格塑造
做
【實訓一】心理測試:羅森伯格自尊量錶測驗
【實訓二】給自己畫像
資源拓展
【拓展閱讀】希特勒的心理缺陷
項目四學會學習之法——走嚮成纔之門
教與學
一、什麼是學習
二、影響學習的心理因素
三、學習與大學生心理健康的關係
四、大學生常見學習障礙與調適
做
【實訓一】學習經驗分享
【實訓二】時間管理自我診斷量錶
資源拓展
【拓展閱讀】此刻打盹,你將做夢;而此刻學習,你將圓夢
項目五掌握情緒之妙——收獲彆樣人生
教與學
一、情緒概述
二、大學生情緒與健康
三、大學生提升情緒管理能力的途徑
做
【實訓一】控製情緒的角色扮演
【實訓二】情緒評估
資源拓展
【拓展閱讀】踢貓效應
拿破侖曾經常說的一個故事
項目六學會交往之術——溫暖你我他
教與學
一、大學生人際交往概述
二、大學生人際交往的特點及條件
三、大學生人際交往的常見問題
四、大學生人際交往的原則及技巧
做
【實訓一】優點“轟炸”
【實訓二】心理測試——大學生人際關係的心理診斷
資源拓展
【拓展閱讀】一隻螻蛄裏的尊重
項目七學會愛中成長——體驗幸福生活
教與學
一、愛情概述
二、大學生戀愛概述
三、大學生愛的能力培養
做
【實訓一】神奇的商店
【實訓二】擇偶價值觀測量錶
資源拓展
【拓展閱讀】失戀的哲學
項目八願與挫摺共舞——挫摺下成長
教與學
一、挫摺的含義
二、挫摺的種類與反應
三、挫摺應對的策略
做
【實訓一】感悟挫摺,擁抱陽光——心有韆韆結
【實訓二】檢驗受挫能力
資源拓展
【拓展閱讀】屠呦呦:成功,在190次失敗之後
項目九利用網絡之源——開闊視野
教與學
一、互聯網與大學生的關係
二、大學生網絡心理問題的錶現形式
三、大學生健康網絡心理的培養
四、結束語
做
【實訓一】走下網絡,走齣宿捨,走嚮操場——感受陽光的魅力
【實訓二】心理測試:你會管理自己的時間嗎?
資源拓展
【拓展閱讀】養成好習慣
項目十打破思維之框——創新改變人生
教與學
一、創造力概述
二、大學生創造力開發
三、大學生創造力培養的途徑和方法
做
【實訓一】創造技法
【實訓二】開發右腦潛能的訓練方法
【實訓三】創造力傾嚮心理測試
資源拓展
【拓展閱讀】美國15歲少年發明測早期胰腺癌試紙,精度超90%
項目十一感受生命之美——綻放生命之花
教與學
一、珍愛生命——大學生生命教育
二、心理危機概述
三、大學生心理危機
四、危機乾預
做
【實訓一】撕紙人生
【實訓二】生活事件量錶
資源拓展
【拓展閱讀】不要放大你的痛苦
項目十二認識心理谘詢——接受助人自助
教與學
一、心理谘詢概述
二、大學生心理谘詢
三、大學生如何求助心理谘詢
做
【實訓一】簡易放鬆法
【實訓二】資源大發現
資源拓展
【拓展閱讀】完美還是不要過分追求
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