篮球技战术：从入门到精通 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《篮球技战术：从入门到精通》共分为六章，第一章为篮球运动概述，简要介绍了篮球运动的发展和特点。第二章为个人技术，对个人基础技术做了详细介绍。第三章为基础配合，主要讲解两三人之间的配合。第四章为战术运用与训练实例，介绍了一些基础的攻防战术。第五章介绍了篮球运动的体能训练。第六章为篮球运动中的常见损伤及处理。其中，技战术相关内容从攻防不同角度出发，注重基础，并给出了一些高效实用的练习方法，方便读者学习掌握。

作者简介

马宏奎，郑州工业应用技术学院公共体育教学部，副教授，现任职于郑州工业应用技术学院公共体育教学部，从事大学体育教学和裁判工作，篮球国家一级裁判。曾参与国家 级课题两项，省部级课题两项，发表学术论文10余篇；在工作期间曾获得“优 秀教练员”“优 秀体育教师”等多个荣誉。

内页插图

目录

第一章篮球运动概述/1
第一节篮球运动的兴起与发展/1
第二节篮球运动的特点与意义/2
第二章个人技术/5
第一节个人进攻技术/5
一、移动和脚步/5
二、运球/13
三、传球与接球/24
四、投篮与上篮/37
五、持球突破/44
第二节个人防守技术/47
一、防守动作/47
二、防守技巧/54
第三章基础配合/63
第一节进攻配合/63
一、传切/63
二、掩护/64
三、突破分球/68
四、策应/69
第二节防守配合/71
一、关门/71
二、换防/72
三、补防/74
四、夹击/74
第三节组合技术训练/75
一、组合技术训练的要求/75
二、进攻组合技术训练/76
三、防守组合技术训练/80
第四章战术运用与训练实例/85
第一节快攻战术与防守/85
一、快攻战术/85
二、快攻的防守/88
第二节区域联防和进攻区域联防/89
一、区域联防/89
二、进攻区域联防/96
第三节半场人盯人防守和进攻半场人盯人方法/101
一、半场人盯人防守/101
二、进攻半场人盯人方法/107
第五章篮球运动的体能训练/119
第一节力量素质训练/120
第二节速度素质训练/123
第三节耐力素质训练/125
第四节弹跳素质训练/128
第五节灵敏素质训练/130
第六节柔韧素质训练/133
第六章篮球运动中的常见损伤及处理/137
第一节运动损伤概述/137
第二节篮球运动常见损伤及处理/140
参考文献/150

前言/序言

　　篮球运动是一种集对抗性、趣味性与欣赏性为一体的综合球类运动。其可简单而有趣，又可专业而激情。不同于职业篮球的高竞技性，对于大众而言，因人、因地、因时、因需地开展篮球运动，可以达到活跃身心、强身健体的目的，可以充实人们业余文化娱乐生活，进而提高社会的文明氛围。
　　篮球运动的生力军主要为青少年，因此，校园篮球运动是篮球运动发展的根基。把篮球作为教育手段，把运动与教育看作一体正是现代篮球运动的特征之一。因此，结合当代中国经济社会发展的实际需要和篮球运动发展的实际情况，积极开展校园篮球运动，对促进篮球运动与社会和文化建设全面融合、推动人才的全面发展将助益良多。
　　本书共分为六章，第一章为篮球运动概述，简要介绍了篮球运动的发展和特点。第二章为个人技术，对个人基础技术做了详细介绍。第三章为基础配合，主要讲解两三人之间的配合。第四章为战术运用与训练实例，介绍了一些基础的攻防战术。第五章介绍了篮球运动的体能训练。第六章为篮球运动中的常见损伤及处理。其中，技战术相关内容从攻防不同角度出发，注重基础，并给出了一些高效实用的练习方法，方便读者学习掌握。
　　书中参考和借鉴了一些相关文献资料，在此表示最诚挚的谢意！由于著者能力水平有限，书中难免有所疏漏，望广大读者能够批评指正。

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