不轻易拿起，不大意放下 [Take up Lay Down] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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寒岩 著

图书标签:

• 成长
• 情感
• 生活
• 习惯
• 自律
• 放下
• 拿起
• 思考
• 人生
• 感悟

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513912501

版次：1

商品编码：12145924

包装：平装

外文名称：Take up Lay Down

开本：32开

出版时间：2016-11-01

用纸：胶版纸

页数：263

字数：180000

正文语种：中文

内容简介

　　人生的经历是一个复杂而曲折的过程，人要学会取舍，方能找到未来的方向。每个人的生命中，都会遇到挫折。有的人将挫折当做绊脚石，退回了原点，而有的人却把每一次挫折都化作继续前行的动力。适当地取舍是你迈向成功阶梯所必须经历的。

作者简介

从事文字工作多年，喜阅读，喜音乐。担任多本书籍的主编，近年来曾发表零碎短文多篇，多以生活感悟，岁月沉淀为题，书写乱世浮华，尘埃人生。

目录

1 真正重要的从来不只是努力
真正重要的从来不只是努力
你选择了，就意味着放弃其他
有些路你非走不可，即使是弯路
走出来的是路，扔掉的是负重
见识比容貌更重要
三厘米，成功与失败的距离
成功到底需要多长时间
心态，并不是决定因素
人生不是一场考试能决定的
挫折是向上的台阶
你的形象难道就值两站地
别辜负了身上的翅膀
人究竟是为了过程而活着

2 在雨中，我们只能奋力奔跑
在雨中，我们只能奋力奔跑
战胜挫折，迎来成功
如果没有路了，就只能向上飞
分外事，也是你的事
年轻，就应该坚持
失败的原因是：不喜欢
只有不怕输，才能不会输
做独一无二的自己，别老是想成为别人
需要的只是空间
穷极一生，做不完一场梦
今天的便利店，明天就是一座宝藏
……

3 别忘了，你也是会发光的
4 只要有梦想什么都能坚持
5 你的底牌又在哪里
6 最难的路往往是正确的路

精彩书摘

　　《不轻易拿起，不大意放下》：
　　张爱玲说，女人是同行，以“同事”的眼光看，女人为了美丽真是不遗余力。身边有个女友，和男友步入感情平淡期后，就陷入了惴惴不安之中。男友在设计院上班，每日工作超过18小时，而她待业在家，闲到发慌。
　　因为无聊，她不时会打电话给男友，东拉西扯，最后的关键问话是：“你爱我吗？”男友的回答越来越敷衍，她就越不安，情急之下，想到了整容。先是偷偷的，做激光、冻结脂肪、除毛……最后终于发展到，趁男友出差，去医院开了眼角。
　　但这努力并没有让男友“回心转意”，相反的，每日疲于生计的男友，觉得只会对着镜子审视自己的她，荒谬又无趣，纵然眉眼修整得精巧，却也无法激起他的爱慕。他们最终分手。这故事让人心生感慨。女人为了美貌吃尽百般苦头，但别忘了，倘若光有肌肤眉眼之美，没有智识和能力的支撑，那皮囊很容易在岁月的刮毁下，摇摇欲坠，逐渐坍塌。
　　你看同样是香港娱乐圈鼎盛时期的女神们，钟楚红和林青霞就保养得宜、气质出众，细看去，她们都比年轻时有了稍稍的发福，面容也不免攀爬一些皱纹，但因为她们始终都有对世界的好奇心——林青霞写书，钟楚红摄影，她们不躺在从前的黄金时代上黯然神伤，而是努力填充自我，丰富内心，所以展现出来的，也是带有岁月感的雍容和美丽。
　　相比之下，脸庞紧致得有些怪异的关之琳，就显得不那么愉快，倒不是说离婚就是失败，而是她恃美行凶一辈子，忘了两个人相处，最重要的还是灵魂的契合，而非美貌和财力的两两相对。如果没有足够的见地和智识来保护那美丽，那不仅容易被判为花瓶，还可能被觊觎、被伤害、被看轻。
　　很多女人总以为，一遇良人，就能从此高枕无忧，但其实从来没有良人和恶人这个对立的标准可言，当你足够强大时，能够随时从一段糟糕的关系里脱身时，就没有人能伤害得了你相反的，如果你只是以弱者的身份存在，需要怜惜、需要保护，那么最初觉得你楚楚可怜的人，最终也会让你变成可怜的人。
　　这话说出来真残忍。可是这世上或许从没有良师益友般的爱人，没有人会拦腰抱你起来看世界，相反，他们会仗着你看不到事物的全貌，胡乱骗你。当强者面对弱者，嘴里说着爱，手上却总忍不住，趁火打劫。亲爱的，只要对镜贴花黄的年代早就一去不复返了，在当代，见地比美貌更靠谱。
　　……

《不轻易拿起，不大意放下》 一本关于深度思考与人生选择的启迪之作 在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，我们似乎总在不断地“拿起”与“放下”之间挣扎。拿起一件新事物，我们期望它能带来知识、乐趣或解决之道；放下旧有的束缚，我们渴望自由、成长与新的可能。然而，多少次的拿起，最终化为匆忙的瞥过；多少次的放下，又留下未竟的遗憾。 《不轻易拿起，不大意放下》并非一本告诉你“如何做”的行动指南，也不是一本罗列“应该放弃什么”的清单。它是一场深刻的内省之旅，一次对我们内心选择机制的温柔审视。本书从一个宏大的视角出发，邀请读者一同探寻，究竟是什么驱动着我们去“拿起”？又是什么让我们最终选择“放下”？在这看似简单的行为背后，隐藏着怎样复杂的人类心理、认知模式与价值取向？ 第一部分：拿起——探寻选择的源动力 当我们决定“拿起”一件事情——无论是阅读一本书、学习一项新技能、建立一段关系，还是投入一个项目——这背后往往并非偶然。本书将深入剖析那些驱使我们主动伸出手、迎接新事物的内在和外在因素。 好奇的火种与认知的渴望： 人类天生具有探索未知的本能。本书将从演化心理学的角度，解析好奇心如何成为我们不断学习和成长的基石。我们将探讨，当新的信息、概念或体验出现时，我们的大脑是如何被激活，产生“想要了解更多”的冲动。这种认知上的饥渴，是拿起的首要动力。它可能源于对世界奥秘的向往，也可能来自于解决现实问题的迫切需求。 价值的许诺与期望的涟漪： 我们拿起某样东西，常常是因为我们从中看到了潜在的价值。这种价值可能是显而易见的，比如学习一门语言能帮助我们更好地旅行；也可能是含蓄的，比如阅读一本小说能丰富我们的情感世界。本书将细致地探讨，我们如何评估一件事情的潜在收益，又如何被它所描绘的美好前景所吸引。这涉及到我们内心深处的价值体系，以及我们对未来的期望。 社会的影响与同侪的驱动： 在集体社会中，我们并非孤立的个体。他人的选择、社会的潮流，都会潜移默化地影响我们的决定。本书将分析社会认同、群体压力以及榜样示范等因素，是如何促使我们去“拿起”那些可能并非我们最初最渴望的事物。这并非全然的被动，而是在理解社会动态后，做出的一种适应性选择。 逃避与慰藉的低语： 有时候，我们拿起某些事物，是为了逃避现实的压力，或是寻求暂时的慰藉。例如，沉迷于虚拟世界，可能是为了躲避现实中的失意；过度购物，可能是在填补内心的空虚。本书将以一种温和但深刻的方式，触及这些更隐秘的动机，帮助读者认识到，并非所有“拿起”都源于积极的追求。 认同的构建与自我表达的需求： 许多时候，我们选择“拿起”某些事物，是为了塑造和表达我们是谁。学习某种音乐风格，是表达我们对艺术的品味；参与某种社会运动，是表达我们的政治立场。本书将探讨，我们如何通过选择与行动，来构建和强化我们的身份认同，并向世界展示真实的自我。 第二部分：放下——审视退出的智慧 “放下”并非意味着失败或放弃，它是一种更高级的觉察和取舍。当我们决定“放下”某样事物时，背后同样蕴含着深刻的理由与艰难的抉择。本书将引导读者反思“放下”的真正含义，以及如何在适当的时机，以负责任的态度完成这个过程。 失落的价值与成本的考量： 当一件事情的实际价值与我们最初的期望发生偏差，或者投入的成本（时间、精力、情感）已远远超过其可能的回报时，“放下”便成为一种理性的选择。本书将深入分析，我们如何识别一件事情不再具有价值，以及如何计算和评估其隐性与显性的成本，从而做出明智的退却。 成长的瓶颈与阻碍的松绑： 有些事物，无论曾经多么有吸引力，当它们阻碍了我们的个人成长，限制了我们的发展空间时，我们就需要学会“放下”。本书将探讨，那些让我们停滞不前、重复消耗的模式，以及如何识别它们，并勇敢地将其从生命中剥离，为新的可能性腾出空间。 失衡的生活与优先级的重塑： 当我们发现自己被太多的“拿起”所累，生活失去了平衡，身心俱疲时，“放下”是恢复秩序的必要手段。本书将引导读者审视自己当前的生活状态，理解优先级的重要性，并认识到，适度的“放下”是为了更好地“拿起”真正重要的事情。 情感的羁绊与和解的勇气： “放下”往往伴随着情感的挑战。我们可能对某段关系、某个目标，或者过去的经历，产生了深深的依恋。本书将触及放下过程中的情感纠葛，并提供一种视角，鼓励读者以和解的态度面对过去的自己和曾经的执着，从而获得内心的平静。 未竟的理想与未来的探索： 有时候，“放下”并非终结，而是一种战略性的暂停，是为了将有限的资源和精力，投入到更符合当下时宜的新目标中。本书将探讨，如何以一种开放的心态，放下那些不再适宜的理想，去拥抱未知，并为更广阔的未来探索做好准备。 第三部分：不轻易拿起，不大意放下——在选择与取舍间寻求解脱 本书的核心并非在于提供具体的“拿起”或“放下”清单，而是旨在培养一种更加觉知、更加审慎的态度，一种贯穿于生活始终的选择智慧。 认知的重塑：从被动到主动： 本书不鼓励读者被外界的信息和诱惑牵着鼻子走，而是引导读者去主动审视自身的需求和动机。在“拿起”之前，多问一句：“我为什么要拿起这件事？它是否真的与我的核心价值相符？” 行动的审慎：从冲动到沉淀： 对于“拿起”的诱惑，保持一份清醒的警惕。避免因一时的热情或社会的潮流而盲目跟风。本书鼓励读者在做出重大决定前，给予自己充分的思考时间，让理性与情感进行对话。 放下的勇气：从执念到释然： 认识到“放下”并非软弱，而是智慧的体现。当一件事情不再有价值，或者成为了沉重的负担时，请鼓起勇气，以一种平和的心态去放手。本书旨在帮助读者克服对“失去”的恐惧，拥抱“放下”带来的轻松与自由。 平衡的艺术：在动态中寻找稳定： 生活如河流，总有起伏。我们不必追求绝对的“拿起”或“放下”，而应学会在动态中找到属于自己的平衡点。理解“拿起”与“放下”的相互依存，认识到它们都是生命中不可或缺的组成部分。 内省的实践：持续的觉察与调整： “不轻易拿起，不大意放下”是一种持续的内省实践。它要求我们不断地审视自己的选择，反思自己的行为，并根据生命的变化，适时地调整自己的方向。本书提供的是一种思考框架，一种看待世界与自我的新视角，鼓励读者成为自己生命中最具智慧的掌舵者。 《不轻易拿起，不大意放下》是一次邀请，邀请你暂停脚步，审视内心深处那些无形的握持与松开。它不是要你停止探索，也不是要你固步自封，而是要你以一种更加成熟、更加自由的方式，去体验生命的广阔与深度。在这个过程中，你或许会发现，真正让你感到充实和快乐的，并非你“拿起”了多少，也并非你“放下”了多少，而是你每一次选择背后的那份清晰与坦然。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本叫做《不轻易拿起，不大意放下》的书，这本书给我的感觉，就像是在夏日里，独自一人坐在老宅的廊下，看着远山云卷云舒，听着知了声声鸣叫。它没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的冲突，但它却有一种润物细无声的力量，悄悄地渗透进你的内心，让你在不经意间，开始审视自己的生活方式和价值取向。我特别喜欢作者在叙述一些道理时，那种娓娓道来的语气，就像一位长者，用他的人生阅历，来和你分享那些关于“拿起”与“放下”的智慧。他不会直接告诉你该怎么做，而是通过一些生活化的场景，一些细微的观察，让你自己去体会，去领悟。举个例子，书中提到，我们常常因为害怕失去，而紧紧抓住一些东西，即便它们已经不再适合我们，甚至给我们带来了痛苦。这种“紧抓不放”，让我们错过了新的风景，也让自己背负了沉重的负担。而“放下”，也并非意味着放弃，而是一种更高级的拥有，是对自己内心的一种解放。我读到这里，脑海中立刻浮现出许多我曾经难以割舍的人和事，它们曾经是我生命中的重要组成部分，但随着时间的推移，它们已经悄然改变，甚至成为了一种束缚。这本书，就像是给我打开了一扇窗，让我看到了那些曾经被我忽略的，关于“放下”的可能性。它让我明白，真正的成长，往往伴随着一次次的“放下”，而每一次的“放下”，都是为了更轻盈地“拿起”下一次的精彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始拿到《不轻易拿起，不大意放下》这本书，并没有抱太大的期望。市面上类似的书籍太多了，我担心它会落入俗套，给出一些空洞的理论。但当我真正开始阅读的时候，我被它深深吸引了。作者的叙述方式非常独特，他没有直接讲道理，而是通过一个个生动的小故事，来阐述他的观点。这些故事，有的来自日常生活，有的来自历史典故，有的甚至是一些民间传说。它们都围绕着“拿起”与“放下”这个主题展开，却又各有侧重，各有深意。我特别喜欢书中关于“放下”的论述。作者认为，很多时候，我们之所以放不下，是因为我们对过去的执着，对未来的恐惧，以及对自己的不自信。当我们能够真正接纳自己，原谅自己，并且相信未来的时候，放下就变得自然而然。这本书，给了我一种全新的视角去审视我的生活。我常常因为一些小事而耿耿于怀，又因为一些机会的错失而懊悔不已。而这本书，让我明白，人生是一个不断“拿起”和“放下”的过程，重要的不是你拥有了多少，而是你是否能够适时地做出选择，并且不被过去的得失所困扰。它让我学会了，如何更从容地面对生活的起伏，如何更智慧地处理人生的选择。

评分☆☆☆☆☆

我收到《不轻易拿起，不大意放下》这本书的时候，正是秋天的尾巴，天气微凉，落叶纷纷。我坐在窗边，手捧着这本书，看着窗外的景色，心中涌起一种莫名的宁静。这本书的名字，就如同它带给我的感受一样，有一种沉甸甸的分量，又有一种轻盈的自在。它不是那种能让你瞬间燃起激情的书，它更像是一壶陈年的老酒，需要你慢慢品味，才能体会出其中的醇厚。我喜欢书中对于“拿起”的描述，它不是简单的获得，而是一种责任，一种承诺，一种对所选择之物的深切尊重。而“放下”，也并非是绝望的放弃，而是一种智慧的告别，一种对过往的释然，以及对未来的敞开。书中有一个章节，讲述的是如何处理人际关系中的“放下”。我们常常因为执念，而将一段关系僵持在那里，最后弄得两败俱伤。作者并没有给出标准答案，而是通过一些故事，让我们看到，有时候，适当地“放下”，反而能让彼此都有喘息的空间，甚至为日后更健康的相处留下可能。我读到这里，不禁想起了我生命中曾经有过的一些“放下”的时刻，它们曾经让我痛苦万分，但事后回想，却发现那是多么明智的选择。这本书，教会我，不要害怕“放下”，因为每一次的“放下”，都是一次重生，一次更轻盈的飞翔。

评分☆☆☆☆☆

《不轻易拿起，不大意放下》这本书，给我带来的，是一种久违的宁静感。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种欲望和焦虑所裹挟，很少有时间去审视自己的内心。《不轻易拿起，不大意放下》就像一股清流，涤荡了我的心灵。作者的文字，如同涓涓细流，缓慢而有力地渗透进我的思想。我特别喜欢书中对于“拿起”与“放下”的辩证关系的处理。它不是简单的二选一，而是一种动态的平衡，一种顺应自然的哲学。书中有一个章节，讲述的是如何在变化中保持内心的稳定。作者认为，我们之所以害怕改变，害怕失去，很大程度上是因为我们对“放下”的恐惧。而如果我们能够理解，“放下”并非终结，而是新的开始，那么我们就能够更从容地拥抱变化。我读到这里，不禁想起我曾经因为害怕失败，而不敢尝试新事物。而这本书，给了我一种勇气，让我相信，每一次的“放下”，都是为了更轻盈地“拿起”下一次的希望。它让我学会，在生活的潮起潮落中，保持一份淡定，一份从容。

评分☆☆☆☆☆

《不轻易拿起，不大意放下》这本书，给我的感觉就像是在喧嚣的城市中，找到了一片宁静的绿洲。它的文字朴实无华，却充满了智慧的光芒。作者的笔触细腻而深沉，他没有刻意营造戏剧性，也没有强加任何观点，而是用一种平和的语调，引导你去思考，去感悟。我尤其欣赏书中对于“拿起”的解读。它不仅仅是物质上的获得，更是一种精神上的选择，一种对生命的敬畏。当我们“拿起”一份责任，我们就必须承担起它的重量；当我们“拿起”一份爱，我们就必须守护它的美好。而“放下”，也不是一种消极的逃避，而是一种积极的升华，一种对过去的告别，对未来的期待。书中有一个关于“放下”的章节，让我印象深刻。作者提到，很多时候，我们之所以放不下，是因为我们总是在和过去较劲，总是在为未曾发生的担忧而焦虑。当我们能够活在当下，感受当下的美好，并且相信自己的力量时，“放下”便不再是一件难事。这本书，就像是一面镜子，它照出了我内心的执念，也指引了我前行的方向。它让我明白，人生的智慧，不在于你拥有多少，而在于你懂得如何“拿起”和“放下”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就带着一种禅意，“不轻易拿起，不大意放下”。我是在一个午后，随手翻开一本旧书摊淘来的书，偶然看到了它。当时正是午后阳光正好，空气中弥漫着纸张和灰尘混合的味道，那种感觉就好像我被这名字深深吸引，带着一种莫名的期待。拿起一本书，就像是开启一段未知旅程，它需要你的郑重和认真。而放下，更是需要一份不舍，一份反思。我常常觉得，我们的人生，不也是如此吗？对待生活中的人和事，我们总是在“拿起”与“放下”之间徘徊，有时是迫不及待地拥抱，有时又是小心翼翼地告别。这本书的名字，就像是给我的一声温柔提醒，让我在匆忙的生活中，找到一份沉静，一份觉察。我还没有开始读，但光是这个名字，已经在我心中勾勒出了许多画面，和许多关于“选择”与“承担”的思考。我期待它能带我进入一个全新的视角，去审视那些我曾经轻易忽略，或者太过执着的事物。或许，它能教会我，如何更智慧地去“拿起”那些真正值得珍藏的，又如何更洒脱地去“放下”那些不再适合的。这个名字，就像是一句古老的谚语，又像是一面镜子，映照出我内心深处对生活哲学的探求。它不是那种一眼就能看透的畅销书，它更像是一位沉默的朋友，等待着你去倾听它的低语。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的书，应该像一位老朋友，在你需要的时候，给予你启示，在你迷茫的时候，指引你方向。《不轻易拿起，不大意放下》这本书，恰恰就是这样一位朋友。它没有华丽的封面，也没有煽情的标题，但它却有着最动人的内核。作者的叙述方式非常独特，他没有空洞的理论，也没有遥远的道理，而是将生活中的点滴，化为深刻的洞察。我尤其喜欢书中关于“放下”的论述。作者认为，很多时候，我们之所以活得不快乐，是因为我们背负了太多不必要的包袱。这些包袱，可能是过去的遗憾，可能是别人的评价，也可能是自己内心的执念。而“放下”，就是卸下这些包袱，让自己轻装前行。书中有一个关于“放下”的例子，让我深受启发。作者提到，我们常常因为害怕被拒绝，而不敢向心仪的人表白。结果，自己错失了机会，对方也一无所知。这种“不轻易拿起”的犹豫，最终只会带来更大的遗憾。而“不大意放下”的智慧，则是在审慎评估之后，做出最适合自己的选择。这本书，让我重新审视了我的生活，也让我学会了如何更智慧地去“拿起”和“放下”。

评分☆☆☆☆☆

《不轻易拿起，不大意放下》这本书，给我最大的感受，就是一种“适度”的智慧。在这个追求极致、崇尚“all in”的时代，这本书却提醒我们，有时候，“不轻易拿起”是一种审慎，“不大意放下”是一种尊重。作者的笔触非常细腻，他用一种平和的语调，讲述了很多关于人生选择的道理。我尤其欣赏书中关于“拿起”的解读。它不仅仅是获得，更是一种承诺，一种责任。当我们“拿起”一份工作，我们就必须全力以赴；当我们“拿起”一段感情，我们就必须用心经营。而“放下”，也不是一种消极的放弃，而是一种智慧的告别，一种对过去的释然。书中有一个关于“放下”的章节，让我印象深刻。作者提到，我们常常因为执念，而让一段关系僵持不下。结果，双方都痛苦不堪。而有时候，适当地“放下”，反而能给彼此留下空间，甚至为日后更美好的相遇埋下伏笔。这本书，就像是一位经验丰富的生活导师，它没有给我标准答案，而是引导我去思考，去探索。它让我明白，人生的智慧，不在于你拥有多少，而在于你是否能够把握好“拿起”与“放下”的那个度。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《不轻易拿起，不大意放下》这本书的时候，脑海中并没有任何具体的期待。只是在一次偶然的机会，被它的名字所吸引。这个名字，带着一种古老的东方哲学韵味，又充满了现代生活的共鸣。我喜欢它所传递的那种“慢”的智慧，不急不躁，不卑不亢。书中有很多关于“放下”的讨论，让我印象深刻。作者认为，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们不愿意放下那些已经不属于我们的东西。可能是曾经的辉煌，可能是错过的机会，也可能是伤害过我们的感情。我们紧紧抓住这些，就像抓住一把沙子，越用力，流失得越快。而“放下”，恰恰是一种更高级的拥有，是对自己内心的解放，也是对未来的宽容。我读到这里，突然意识到，我的人生中，也有太多“不轻易拿起”，却又“不大意放下”的遗憾。比如，我曾经为了追求一个虚无缥缈的梦想，而忽略了身边最真切的幸福；我又因为对过去的某段经历耿耿于怀，而错过了很多眼前的风景。这本书，就像是一位循循善诱的智者，它不给我答案，而是引导我去找寻属于自己的答案。它让我明白，人生的智慧，就在于恰到好处的“拿起”与“放下”。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触到《不轻易拿起，不大意放下》这本书，是在一个朋友的书架上。当时我正因为工作上的一个瓶颈感到焦虑，整个人都显得有些浮躁。无意间翻开这本书，看到这个名字，心中突然一动。这个名字，带着一种深刻的哲学意味，又带着一种生活化的质感，让我立刻对它产生了好奇。我随手翻看了几页，发现这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，也没有晦涩的理论，却能直击人心。它不像那些心灵鸡汤，给你灌输一堆空洞的道理，而是通过一些生活中的细节，一些朴素的道理，来引导你思考。书中有很多关于“选择”和“取舍”的篇章，读起来让我深有感触。我们的一生，都在不断地做出选择，拿起一些，放下一些。而很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们“拿起”了不该拿起的东西，又“放下”了不该放下的。比如，我们为了所谓的面子，去承担不属于自己的责任；我们因为害怕孤独，而去维持一段早已变质的关系。这些“不轻易拿起”，最终只会变成一种沉重的负担。而“不大意放下”，也不是让我们随随便便地放弃，而是要审慎地考量，是否真的值得继续付出。这本书，就像是一个安静的导师，它不强迫你接受任何观点，而是邀请你去思考，去探索。我从中学习到了很多关于如何更智慧地做出选择，如何更从容地面对生活的得失。