形意大成拳 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　中華武術博大精深，盡管現在社會已經進入瞭全新時代，但武術依然有著自身獨特的魅力。王先生將畢生經驗齣版並與同仁共享，交流切磋，在現代浮躁的社會中是不多見的，也是難得可貴的。該書的齣版不僅是作者對自身武學的經驗總結和曆史歸納，同時對於廣大武術氣功、健身養生的愛好者，尤其是大成拳、形意拳、太極拳等內傢拳愛好者，也具有很高的學習研究價值和煉功參考價值，

內容簡介

　　完整詳細的專寫瞭本書的武術體係，是以氣功為根基，融匯瞭形意拳、大成拳武學之精要，並吸取瞭太極拳、八卦掌、雲門腿法等精華，創立瞭一套集技擊技法與養生療法為一體的中華傳統武術功法拳法體係。

作者簡介

作者王建平是江蘇省連雲港市人，一九六三年齣生，現為中國武術六段，國際武術七段，高級氣功師，創立瞭形意大成拳。八歲習練武術，七十年代後期練習中國式摔跤，八十年代初練習散打，86年拜形意拳名傢李玉蘭老師學練形意拳，92年拜大成拳名傢，第三代傳人趙續泉老師學練大成拳。他曾多次參加過省、市全國和國際武術比賽，獲得金奬、銀奬、優秀奬、一等奬、二等奬等多項榮譽，並極力宏揚傳統武學文化，受特邀參加香港國際武術節比賽，獲得拳法金奬，功力絕技比賽銀奬，一直從事武術推廣和教學工作,喜歡結交熱愛武術的朋友們，經常到全國各地和囯外講學，教學勤謹，桃李滿天下， 培養瞭大批優秀武術人纔， 特彆是受到形意拳、大成拳名傢的言傳身教,，加之幾十年實踐後創編形意大成拳。

內頁插圖

目錄

序………………………18
目 錄………………………22
前 言………………………27
形意大成拳簡介………28
第一章 形意大成拳八大法則………28
法則之一 拳學理論（習拳先明理）…32
第一節 明 理……………………………32
第二節 功法理論………………………38
第三節 技法理論………………………69
法則之二 功架（拳法的基礎）………81
第一節 三體勢（又稱纔式）概述……83
第二節 基本手法………………………85
第三節 身 法…………………………105
第四節 定架、活架、變架的練法……106
第五節 眼法基本功與用法……………108
法則之三 腿功( 拳法之一絕)…………109
第－節 腿法概述……………………109
第二節 腿法的基本功練法…………110
第三節 基本腿法……………………110
第四節 膝 法………………………123
第五節 腿法的根勁練法…………123
第六節 腿法含勁的練法…………125
第七節 腿法的硬度練法……………127
第八節 發腿方法……………………127
第九節 腿法發力方法………………128
第十節 腿法速度練習………………129
第十一節 腿法攻防方法……………130
第十二節 腿法應用技巧……………138
法則之四 步法（拳法步為先)…………139
第一節 步法概述………………………139
第二節 基本步法………………………141
第三節 步法的練功方法………………146
第四節 步法的輔助練法………………148
第五節 步法的應用方法………………148
法則之五 丹田氣（步入內傢拳之根本）…149
第一節 丹田氣概述……………………149
第二節 丹田氣練法……………………152
法則之六 樁功（氣由養而增）………153
第一節 樁功概述………………………153
第二節 樁功的基本功…………………162
第三節 養生樁功練法…………………166
第四節 技擊樁功練法…………………167
第五節 整體樁功練法…………………171
第六節 渾圓樁功練法…………………177
第七節 虛無樁功練法…………………182
第八節鬆動內功………………………187
第九節習練樁功的注意事項 …………189
第十節樁功習練的不適與調整…………192
第十一節樁功的習練現象和功感………194
第十二節樁功與特異功能………………200

法則之七 勁道（武功之奧妙）…………201
第一節 勁道概述 ……………………202
第二節 閤勁試力和發力的練法………209
第三節 掙勁試力和發力的練法………211
第四節 整體勁試力和發力的練法……212
第五節 根力試力和發力的練法………215
第六節 內裏勁試力和發力的練法……216
第七節 內圓勁試力和發力的練法……219
第八節 空透勁試力和發力的練法………224
第九節 內整勁暗勁和化勁的練法………226
第十節 渾圓勁的練法……………………231
第十一節 用勁的方法……………………234
法則之八 技法（本能的發揮）……………235
第一節 技法概述…………………………235
第二節 技擊的練習過程…………………243
第三節 一人對多人的打鬥技巧…………264
第四節 技擊法與散打變通的結閤………264
第二章 五大絕技與二大功夫
第一節 五大絕技…………………………265
第二節 二大功夫…………………………269
第三章 五行劍法
第一節 五行劍法概述……………………271
第二節 進攻劍法…………………………272
第三節 防守劍法…………………………276
第四節 空手對兵器………………………277
第四章 樁功療法
第一節 樁功療法的原理…………………278
第二節 樁功療法的特點…………………284
第三節 樁功療法的治療適應範圍………287
第四節 樁功療法的方法…………………288
第五節 樁功療法治療要領………………289
第六節 樁功治療的習練次數與時間……292
第七節 樁功療法不同階段體驗特徵……293
第八節 樁功療法注意事項………………294
第九節 氣功齣偏與糾偏…………………297
第五章 形意大成拳教學問答及經驗
第一節 形意大成拳教學問答……………298
第二節 形意大成拳教學經驗……………305
附錄： 有關武林比武的經典軼事
一、戴隆邦遇心意六閤拳名傢顯身手………307
二、戴氏心意拳戴二閭滄州擂颱比武………308
三、神拳李洛能山西遇高人…………………310
四、崩拳大師郭雲深三勝焦洛夫……………311
五、郭雲深和董海川正式比試………………312
六、韓慕俠擊敗 “震環球”…………… …315
七、王薌齋顯神技威震日本拳聖澤井健一…317

精彩書摘

　　形意大成拳是中華民族特有的武術之一，廣泛吸取瞭氣功和形意拳、大成拳、太極拳、八卦掌、雲門腿法等多傢武術之精髓。其中，形意拳主要吸取瞭五形、虎撲、虎托等，去掉瞭形意拳的套路；而大成拳主要吸取瞭站樁、試力、發力的練功形式，創編瞭不同於形意拳的樁功、試力和發力等；太極拳主要吸取瞭化勁和推手；八卦掌主要吸取瞭步下功夫和走打；雲門腿法主要吸取瞭腿的功法和腿的技法，從而形成瞭為更通俗的、易練的、髙級的集技擊、養生與錶演於一體的拳法體係。

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前言/序言

　　形意大成拳是王建平先生以氣功為根基，融匯瞭形意拳、大成拳武學之精要，並吸取瞭太極拳、八卦掌、雲門腿法等精華，創立瞭一套集養生與技擊為一體的中華傳統武術功法拳法體係。其內容豐富翔實，進階由淺入深，修煉循序漸進，使學練者自不難步入武學殿堂。

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評分☆☆☆☆☆

oK

評分☆☆☆☆☆

這也叫新書？

評分☆☆☆☆☆

非常好。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，但練習進階和步驟指導不具體，隻能欣賞，很難煉上身。

評分☆☆☆☆☆

非常好。

評分☆☆☆☆☆

此用戶未填寫評價內容

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質量好，印刷棒

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圖書質量好，價格優惠，送貨及時。

評分☆☆☆☆☆

我練瞭一段時間後，感覺受益很深

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