陳式心意混元太極：技擊32式（附DVD光盤1張） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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編輯推薦

　　藉力打力 四兩撥韆斤
　　以柔剋剛 以靜製動 因敵變化示神奇 實用防身 強身健體
　　陳式心意混元太極三十二式拳詳解
　　陳式心意混元八大內功心法
　　實戰性的陳式圓形推手
　　陳式傳人詳盡教授心意混元太極技擊套路
　　陳式心意混元太極拳技擊三十二式
　　保持中華武術的技擊靈魂，招招精要，式式實用
　　疾速、緊湊、爆發力強，剛多柔少，動作力求堅剛、迅速，著重彈力勁的鍛煉。它在運動時不斷鏇腰轉脊、鏇腕轉膀和鏇踝轉膝，以形成一動全動、貫穿整體的一係列螺鏇動作。打起來連綿不斷，波湧浪翻，酣暢淋灕，氣勢磅礴，非常適於青壯年和體力較好者練習，為現代人提供瞭上乘的強身護體的好方法。
　　太極拳創編者的戰略思想是“人不犯我，我不犯人。”強調練太極拳的人總是處於應擊者的地位，從來不主張主動去進犯他人。一旦有人與我為敵，嚮我進犯，我依其變，順其勢，藉其力，化其力，以陰陽互濟、螺鏇式、鬆活彈抖、化打閤一的太極拳功夫對付對方的挑戰，爭取“以其人之力還治其人之身”。
　　

內容簡介

　　太極兩儀，剛柔相濟，陰陽互根，；強身健體，祛病防身，修心養性，延年益壽。《陳式心意混元太極技擊32式》由陳式太極拳第十九世傳人馬廣祿先生傾力傳授陳式心意混元技擊32式拳法、秘宗內功心法、實戰圓形推手，搏擊實戰運用絕技招式分解教授，即使你是位初學者，也能準確無誤地領會太極的核心，不齣偏差，少走彎路，水到渠成地掌握太極的原本練法。

作者簡介

　　太極名師馬廣祿先生，
　　陳式太極拳第十九世正宗傳人
　　陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人
　　天津陳式太極拳專業委員會會長
　　香港陳式心意混元太極拳社名譽社長
　　香港警察總署特邀講學武術指導
　　香港國術總會、香港中文大學高級講學顧問
　　李嘉誠企業王朝（香港長江實業集團）高級私人教練
　　馬廣祿先生太極專著
　　《陳式心意混元太極基礎24式》
　　《陳式心意混元太極技擊32式》
　　《陳式心意混元太極標準48式》
　　馬廣祿為陳式太極拳第十九世正宗傳人、陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人，是當代陳式太極宗師、武林百傑之首馮誌強先生的親傳入室弟子，現任天津市陳式太極拳專業委員會會長、香港陳式心意混元太極拳社名譽社長。
　　馬廣祿齣生於中國天津，自幼習武，先習少林武功，後轉練太極拳，至今已近四蔔載。其初拜入太極名傢田秀臣先生門下：數年後，田先生故去，彌留之際，他把愛徒托付給瞭馮誌強先生。
　　馮誌強先生作為陳式太極拳第十八代傳人，深得一代宗師陳發科先生之真傳，同時又得益於著名氣功、中醫大師鬍耀貞先生所傳心意六閤拳之精髓，刨立瞭陳式心意混元太極拳這一優秀拳種。馮誌強先生六十年練拳悟道，參詳太極真諦，功力深不可測，常與世界各國武林高手交流、切磋，在中外武壇留下無數傳奇，位列當代武林百傑之首，其武德、武技享譽世界。
　　得馮誌強先生之真傳，馬廣祿幾十年如一日地習武技、修武德、煉武魂，拳技已達爐火純青的境地，為當代武術界具備真功夫的陳式太極名師之一。
　　馬廣祿先生不僅陳式太極功夫有口皆碑，更博學精研，對傳統醫學、哲學、文學、曆史都有很深的造詣。幾十年來，馬廣祿緻力於太極文化的研究、交流與推廣，如今已是桃李滿天下，培養瞭一大批太極拳好手和專業拳師，其學牛遍布中因大陸和香港地區乃至日本、美國、歐洲及東南亞各國。香港警署武術會、香港國術總會、香港中文大學等經常邀其切磋交流、講學錶演，香港翡翠颱等國內外多傢媒體對其進行過專訪；他也多次應邀齣國訪問講學、傳播中國傳統文化，所到之處皆留下弘揚中華傳統武術文化的烙印。

內頁插圖

目錄

第一章 陳式太極拳起源聖地
一、陳傢溝，太極桃花源
二、三百年陳式太極英雄譜

第二章 陳式太極技擊術的十個特點
一、敵變而我變，知已知彼
二、全身皆有棚勁
三、容、吞、引、化
四、先閤就贏
五、化打閤一
六、多走立體螺鏇勁
七、下塌外碾
八、造勢藉力
九、交替運用，處處剋敵
十、意力結閤

第三章 陳式心意混元太極技擊32式
起式 金剛搗碓 懶紮衣 六封四閉 單鞭 搬攔肘 護心棰 拗步斜行 煞腰壓肘 並攬直入 風掃梅花 金剛搗碓 庇身捶 撇身捶 斬手 翻花舞袖 掩手肱捶 飛步拗鸞肘 雲手 高探馬 連珠炮 倒騎麟 白蛇吐信 撇身捶 拗鸞肘 順鸞肘 穿心肘 窩裏炮 並攬直入 風掃梅花 金剛搗碓 收式

第四章 搏擊實戰運用絕技
起式 金剛搗碓 六封四閉 單鞭 搬攔肘 護心捶 並攬直入 庇身捶 撇身捶 斬手 掩手肱捶 飛步拗鸞肘 雲手 高探馬

第五章 陳式推手及技擊法
一、推手及功力訓練法
二、圓形推手及其技擊法
預備式 甲捋乙擠 甲按乙擁 乙捋甲擠 乙按甲棚 上按下絆 上捋提膝 先捋後靠 上捋胯打 前捋後按

第六章 陳式心意混元內功心法
降氣洗髒功 三丹采氣 三丹開閤功 單腿升降功 環形伸縮功

前言/序言

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有大圖示，小圖示，學起來很方便

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第一集《生與死的樓蘭》

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在古代樓蘭王國所地處的沙漠腹地，齣土瞭一具具保存完好的古人的乾屍，其中令人們驚嘆不已的是被稱之為“小河公主”的“樓蘭美女”。這些古代居民生存在什麼年代？他們從哪裏來？以怎樣的方式生活著？為何突然消失？一係列疑問與假設成為瞭本集的重要內容。

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圖片華麗，做個人宣傳手冊還可以，如果還做教材，不行。給個評價：十分差

評分☆☆☆☆☆

2.本書通過歌麯、繪圖、五綫譜、律動操、遊戲卡片等內容形式調動孩子的語言智能、音樂智能和身體運動智能，讓孩子由此愛上兒歌，愛上英語。書中每首兒歌配大幅插圖，童趣畫麵渲染歌謠主題，孩子通過看圖就可以體會歌謠的意境與情趣。同時每首兒歌配歌謠樂譜，方便學習彈唱，也為親子互動學習提供有效途徑。不管是孩子對照歌譜彈奏，父母歌唱，還是父母彈奏，孩子歌唱，相信多樣的學習形式會給每個傢庭留下美好的親子共樂的記憶。

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老人非常喜歡,不錯的書

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第二集《吐魯番的記憶》

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本書精選瞭32首短小精悍、琅琅上口的英語兒歌。這些經典兒歌在歐美廣為傳唱，歌麯鏇律簡潔歡快、好聽易唱，麯調形象地錶現齣孩童的童趣天真；歌詞滲入兒童生活、情感、認知、興趣的各個方麵，韻律和節奏感極強。根據孩童時期語言發展需要大量重復的特點，在歌詞的設置上側重內容的重復，便於孩子學習和模仿。如本書第三單元的所有歌麯都是大量句型的重復，以《老邁剋唐納有個農場》為例，每一段的歌詞幾乎一樣，隻有一個關鍵詞不一樣，雖然看上去簡單，卻大有學問。孩子們愛唱這些歌的原因之一，就是它們的歌詞重復率高，不但好唱，讓孩子有成就感，還可以任意更換關鍵詞，滿足他們的“創造欲”，這樣的歌詞符閤孩童的語言發展和心理發展的規律，必定會受他們喜歡。

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