開啓心靈之旅：大學生心理健康教育讀本 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

本教材內容全麵，具有可讀性、趣味性、廣泛性。內容分為學習心理輔導、挫摺心理輔導、生活適應輔導、人際交往輔導、自我發展輔導、情緒調節輔導、戀愛心理輔導等。每一模塊設置真實的情景導入主題，讓學生通過情景體驗、自我測驗、豐富多彩的活動感悟人生，正確認識和調試在大學成長過程中遇到的各種問題。

作者簡介

成光琳，博士研究生，教授，河南經貿職業學院學院教務處處長，河南省優秀教師、河南省教育廳學術技術帶頭人。主要從事高等職業教育教學管理和“兩課”教學，主講《公共關係學》、,《現代企業文化》、《思想道德修養與法律基礎》、《人生哲學》等課程，纍計發錶文章40餘篇，參與省部級以上課題10餘項；獲得河南省高等教育教學成果奬等省部級科研成果奬共計4項。

目錄

模塊一 走進心理健康，開啓心靈之旅
學習單元一 瞭解心理健康
學習單元二 大學生常見的心理問題
學習單元三 大學生心理健康的影響因素
模塊二 認識自我，悅納自我
學習單元一 自我意識的理論基礎
學習單元二 大學生自我意識的變化及其特點
學習單元三 大學生完善自我的途徑與方法
模塊三 淡泊明誌，寜靜緻遠
學習單元一 情緒及其對大學生的影響
學習單元二 大學生常見的情緒睏擾
學習單元三 大學生情緒的自我管理
模塊四 應對挫摺，磨煉意誌
學習單元一 挫摺概述
學習單元二 如何應對挫摺
模塊五 學海無涯，學無止境
學習單元一 學習心理概述
學習單元二 大學生學習的特點與任務
學習單元三 大學生學習中的心理睏擾及調適
模塊六 學會交往，溝通無限
學習單元一 人際交往與人際關係概述
學習單元二 大學生人際交往中的心理障礙
學習單元三 大學生人際交往的藝術
模塊七 走齣迷茫，追逐夢想
學習單元一 大學生擇業心理問題概述
學習單元二 大學生擇業心理問題調適
模塊八 理性應用網絡，遠離網絡泥沼
學習單元一 大學生網絡心理概述
學習單元二 迷途知返———大學生網絡成癮解析及調適
模塊九 善待心靈，共同成長
學習單元一 壓力與健康
學習單元二 大學生常見的心理疾病與心理障礙
學習單元三 大學生心理谘詢與心理治療
模塊十 解讀愛的真諦，走齣愛的睏惑
學習單元一 解讀愛的真諦
學習單元二 走齣的愛的睏惑
學習單元三 培養愛的能力
模塊十一 解讀青春密碼，守護身體健康
學習單元一 大學生的性健康教育
學習單元二 關注性心理，守護身心健康
模塊十二 塑造陽光心態，提升人格魅力
學習單元一 人格概述
學習單元二 人格與心理健康
學習單元三 大學生人格特點與健全人格的培養
參考文獻

精彩書摘

一、心理健康的內涵
關於什麼是心理健康，國內外專傢、學者作過詳盡的論述。從廣義上講，心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能夠作齣良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。從狹義上講，心理健康個體能夠適應發展中的環境，具有完善的個性特徵，且其認知、情緒反應、意誌行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控製自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡 協調。
二、心理健康的標準
心理健康是相對於心理不健康來說的，健康心理學根據心理測驗統計結果、癥狀分析、個人內心體驗等方麵來評價人的心理健康水平，用健康與不健康來錶達人的心理健康狀態。事實上，在健康與不健康之間有一個很大的空間，心理健康與心理不健康之間沒有明顯的分界綫。
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