校園心理情景劇（第2版）/中學生心理健康教育叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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白琦 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 情景劇
• 中學教育
• 心理輔導
• 青春期
• 校園生活
• 教育教學
• 心理健康教育
• 學生心理
• 行為健康

齣版社： 廣東高等教育齣版社

ISBN：9787536153196

版次：2

商品編碼：12072713

包裝：平裝

叢書名： 中學生心理健康教育叢書

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

頁數：161

字數：210000

正文語種：中文

內容簡介

　　《校園心理情景劇（第2版）/中學生心理健康教育叢書》通俗易懂，有針對性，可操作性強，通過話劇這種喜聞樂見的形式傳授給學生人際交往的理論知識、技巧、技能與方法，培養學生分析問題、解決問題的能力，生動、真實、形象，易於接受。

目錄

1．花開應有時
2．紅豆相思苦誰知——暗戀的苦惱
3．等你的肩膀再厚實些
4．拍照風波
5．我悔不該交這樣的朋友
6．花瓶風波
7．小軍和他的捨友們
8．打呼嚕風波
9．他為什麼沒有朋友
10．衛生班長的煩惱
11．我來自農村，我很孤獨
12．我怕同桌超過我
13．她不該如此對我
14．和朋友鬧矛盾後後悔瞭
15．我們是不是同性戀
16．分班後，她失去瞭朋友
17．好朋友轉學瞭，她卻不想上學瞭
18．為什麼我的好朋友不喜歡我瞭
19．感謝我班心理聯絡員
20．爸爸媽媽，不要總拿我和他比

《心之軌跡：青春期成長指南》 引言 青春，是一段如詩如畫的歲月，也是一段充滿挑戰與探索的旅程。在這個關鍵的成長階段，我們不僅要麵對學業的壓力，更要 navigating 復雜的人際關係、梳理內心的情感波動，並逐漸認識自我、確立價值。然而，許多青少年在成長的十字路口，常常感到迷茫、睏惑，甚至不知所措。本書《心之軌跡：青春期成長指南》正是為瞭迴應這一需求而誕生。它並非照本宣科的理論說教，也不是生搬硬套的解決方案，而是一本貼近青少年真實生活，引導他們認識、理解並積極應對青春期心理挑戰的實用指南。 本書的創作初衷，源於對青少年心理健康的高度關注，以及對他們成長過程中所經曆的獨特睏境的深刻理解。我們深知，青春期的心理健康，不僅關乎當下的情緒狀態，更對未來的個人發展、人際交往乃至社會適應産生深遠的影響。因此，我們希望通過這本書，為廣大中學生提供一個安全、開放、支持性的空間，讓他們能夠在這裏找到共鳴，獲得啓示，並學會如何更好地關照自己的內心世界。 《心之軌跡：青春期成長指南》並非一套僵化的教材，而是一次真誠的對話。我們期望通過生動、 relatable 的案例，深入淺齣的講解，以及切實可行的建議，幫助青少年們撥開迷霧，看清內心的風景，找到屬於自己的成長方嚮。本書力求做到： 貼近生活，直擊痛點： 我們關注青少年普遍麵臨的心理睏擾，如學業焦慮、人際衝突、自我認同危機、情緒管理難題、網絡成癮、以及傢庭溝通障礙等，並以貼近他們生活經驗的方式進行呈現。 科學嚴謹，易於理解： 基於心理學專業知識，我們以通俗易懂的語言，解釋復雜的心理現象，提供科學的理論支持，但絕不枯燥乏味。 實踐導嚮，可操作性強： 本書提供的建議和方法，都強調實際應用，鼓勵青少年通過自我探索和實踐，掌握有效的心理調適技巧，提升心理韌性。 尊重個體，鼓勵探索： 我們強調每個人的獨特性，不試圖將青少年“標準化”，而是鼓勵他們認識和接納真實的自我，發掘自身潛能，獨立思考，形成健康的價值觀。 本書核心內容概述 《心之軌跡：青春期成長指南》共分為幾個主要部分，每一部分都圍繞著青少年成長過程中不同側麵的心理需求展開，並設計瞭具有啓發性的內容和互動練習。 第一部分：認識青春期的“我”——繪製內心的地圖 這一部分是全書的基礎，旨在幫助青少年更好地認識自己，理解青春期身體和心理發生的深刻變化。 “成長的信號燈”： 詳細闡述青春期身體和心理發育的特點，包括生理變化帶來的情緒波動，以及這些變化對自我形象和認同感的影響。我們會用生動的比喻和具體的例子，幫助青少年理解這些變化是正常且健康的。 “情緒的萬花筒”： 深入剖析青少年常見的情緒，如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮、嫉妒等。我們不僅會描述這些情緒的特點，更會探討它們産生的原因，以及在不同情境下可能錶現齣來的形式。書中將提供識彆和命名情緒的工具，幫助青少年更好地理解自己的情緒狀態。 “我眼中的我，他們眼中的我”： 探討自我認知和自我評價。青少年常常在“我想成為什麼樣的人”和“彆人怎麼看我”之間搖擺。本書將引導青少年區分客觀事實與主觀感受，學會理性地看待自己的優點和缺點，建立積極的自我評價體係。我們將探討“社會比較”的心理機製，並提齣如何避免過度攀比，找到屬於自己的價值。 “興趣與潛能的種子”： 鼓勵青少年發掘自己的興趣愛好和潛在纔能。這一部分將通過一係列的引導性問題和活動，幫助青少年探索自己真正熱愛的事物，並認識到不同興趣愛好對身心健康的積極作用。我們相信，興趣是最好的老師，也是最好的心理調適劑。 第二部分：在人海中導航——構建健康的“我們” 青春期是社交需求旺盛的時期，人際關係的處理成為青少年成長的重要課題。這一部分將聚焦於如何建立和維護健康、積極的人際關係。 “朋友的力量與考驗”： 深入探討友誼的本質，不同類型的朋友關係，以及如何識彆和建立高質量的友誼。我們將分析友誼中的衝突與誤解，並提供化解矛盾、增進理解的策略，例如有效的溝通技巧、學會傾聽、以及在朋友關係中保持獨立性。 “傢庭這座港灣”： 關注青少年與父母、兄弟姐妹的關係。青春期常常伴隨著傢庭關係的挑戰，如代溝、溝通不暢、以及對父母管教的反抗。本書將提供理解父母的視角，學習與父母有效溝通的技巧，以及如何在傢庭中找到平衡和支持。 “拒絕與邊界的藝術”： 教授青少年如何正確拒絕不閤理的要求，如何在人際交往中設定健康的界限，保護自己的時間和精力，避免被他人利用或傷害。這一部分將強調尊重自己和他人的重要性。 “校園裏的“人際地圖””： 針對校園環境中特有的人際關係，如同學間的競爭與閤作、師生關係、以及如何應對校園欺淩或排擠等問題，提供具體的分析和應對建議。 第三部分：內心的風暴與寜靜——學會情緒的“駕駛艙” 情緒管理是青少年成長中至關重要的一環。這一部分將深入探討如何識彆、理解和調適負麵情緒，並學會積極應對生活中的壓力。 “情緒的“紅綠燈””： 詳細講解各種負麵情緒，如焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等，並分析其在青少年群體中的常見錶現。我們將用科學的視角，解釋這些情緒的生理和心理機製，幫助青少年理解它們並非“洪水猛獸”。 “壓力來襲，我如何應對？”： 探討青少年麵臨的各種壓力源，如學業壓力、考試焦慮、升學壓力、以及來自同伴的壓力等。本書將提供一係列行之有效的減壓方法，包括深呼吸練習、放鬆技巧、正念冥想、以及時間管理策略等。 “憤怒的火山與冷靜的湖泊”： 專門針對如何管理憤怒情緒提供指導。我們將分析憤怒的根源，並教授學員如何識彆憤怒的信號，學會用健康的方式錶達憤怒，而不是壓抑或爆發。 “讓“心”不再“失控””： 強調建立積極的應對模式。本書將引導青少年認識到，積極的思維方式和健康的生活習慣，是保持心理健康的重要基石。我們將鼓勵他們培養樂觀的態度，學會感恩，並積極尋求支持。 第四部分：未來的路，我自己闖——探索成長與價值 這一部分將目光投嚮未來，鼓勵青少年思考人生的意義，培養獨立解決問題的能力，並為未來的發展做好準備。 “夢想的起點與航綫”： 引導青少年思考自己的未來規劃，包括學業規劃、職業興趣探索，以及個人發展目標。我們將提供一些工具和方法，幫助他們繪製自己的“人生藍圖”，並認識到為夢想努力的過程本身就充滿價值。 “決策的智慧”： 教授青少年如何做齣明智的決策，尤其是在麵對人生中的重要選擇時。我們將探討決策過程中的常見誤區，並提供一套係統性的決策方法，幫助他們權衡利弊，做齣符閤自身利益的選擇。 “學習的“秘籍”與效率的提升”： 結閤心理學原理，分享高效的學習方法和時間管理技巧，幫助青少年提升學習效率，減輕學業負擔，並將學習視為一種成長的過程。 “網絡世界的“安全指南””： 針對青少年普遍麵臨的網絡成癮、網絡欺淩、以及信息辨彆等問題，提供專業的指導和實用的建議，幫助他們建立健康的上網習慣，安全地使用網絡。 “擁抱成長的“不確定性””： 鼓勵青少年接受生活中存在的“不確定性”，培養解決問題的能力和適應變化的能力。我們將強調韌性的重要性，以及如何從失敗和挫摺中學習，不斷成長。 本書的獨特之處與閱讀體驗 《心之軌跡：青春期成長指南》的創作團隊由心理學專傢、教育工作者以及資深的青少年心理谘詢師組成。我們深知，與青少年建立信任，用他們能夠理解和接受的方式進行溝通，是多麼重要。因此，本書在內容呈現上，力求做到： 案例豐富，故事性強： 我們收集瞭大量真實的青少年案例，這些案例涵蓋瞭不同背景、不同睏境，真實地反映瞭青少年在成長過程中可能遇到的各種情況。通過這些故事，讀者能夠找到共鳴，並從他人的經曆中獲得啓示。 語言生動，形式多樣： 本書避免瞭枯燥的理論說教，而是采用生動活潑的語言，輔以圖示、漫畫、對話、以及趣味性的練習題，讓閱讀過程充滿樂趣。 互動性設計： 本書的許多章節都設計瞭“思考題”、“自我評估”、“小練習”等互動環節，鼓勵讀者積極參與，將書中的知識內化為自己的能力。 提供支持與資源： 在書的最後，我們還提供瞭一些有用的心理谘詢機構、心理健康熱綫以及相關書籍的推薦，為需要更深入幫助的讀者提供支持。 結語 青春是一場盛大的遇見，遇見世界，遇見他人，更遇見最重要的——自己。《心之軌跡：青春期成長指南》正是希望成為你在這段旅程中，最忠實的夥伴，最可靠的嚮導。它不是一本“答案之書”，而是“探索之書”。我們鼓勵你帶著好奇心和勇氣，翻開它，與書中的智慧對話，與內心的聲音共振，最終繪製齣屬於你自己的、獨一無二的心之軌跡。願這本書能夠點亮你的心燈，讓你在青春的道路上，自信、從容，勇敢前行。