徒步進藏： 凡凡的三百三十萬步 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　8264論壇300萬點擊量人氣作者
　　中國首位徒步進藏女性，被粉絲封為“徒步女神”
　　90天川藏綫跨越生死的心靈之旅
　　《萬萬沒想到》叫獸易小星、張本煜、
　　豆瓣紅人福根兒等微信、微博推薦
　　聽一麯梵音，嗅一片青稞，嘗一碗酥油
　　看不一樣的風景，聽不一樣的故事，遇不一樣的人

內容簡介

　　本書是一本介乎於遊記、紀實文學、迴憶錄的青春、勵誌、正能量、飽含成長軌跡的真實故事。文筆自由樸實，情感真摯，輕鬆自在之餘又引人共鳴和思考。
　　全書以徒步川藏綫2160公裏，90天行走3304800步的故事為主綫，寫作600天中對人生的思考貫穿其中。
　　一路所遇的狂風暴雨，獨行無人區，生死離彆，病痛摺磨，愛情、友情、親情，每一步都走的異常艱辛，卻有著比艱辛多一點的堅持和努力。所有的答案都將在經曆中一一揭曉。

作者簡介

　　亦凡，北京姑娘。
　　教課近十年的瑜伽老師，關注健康的品牌Fantopia創始人。
　　中國首位徒步進藏女性，被粉絲封為“徒步女神”“瑜伽女神”。
　　有想法的平凡小矮個，有大能量的行動巨人。
　　熱愛挑戰，但隨遇而安。座右銘：人生苦短，迴歸簡單，專注當下。

目錄

序言 你為什麼去川藏綫
開篇 像是在做一場告彆
Chapter 01 這不是說走就走的旅行
Chapter 02 最難的不是放棄和堅持
Chapter 03 哪裏有你想要的生活
Chapter 04 有多少第一次可以重來
Chapter 05 湛藍的天空任誰經過
Chapter 06 哪座雪山使我稱王
Chapter 07 將天走黑再把腿走廢
Chapter 08 除瞭生死都是閑事
Chapter 09 誰是高原最辛苦的人
Chapter 10 你說的光明究竟是什麼
Chapter 11 讓西藏的溫暖更甜些
Chapter 12 去愛吧，即使離彆明天就來
Chapter 13 死亡來時，我能做什麼
Chapter 14 那隻獨行川藏綫的豬
Chapter 15 在然烏湖飲泣孤獨
Chapter 16 通麥天險曆史上平凡的一天
Chapter 17 多雨的林芝，纏人的誘惑
Chapter 18 野人的呐喊響徹米拉山
Chapter 19 三百三十萬步，拉薩，拉薩
後記 像是在做一場開場緻辭
感謝你們
我是如何裝滿一隻60L的包的
路書

精彩書摘

　　06.哪座雪山使我稱王
　　一塊孤獨的石頭坐滿整個天空，
　　沒有任何淚水使我變成花朵，
　　沒有任何國王使我變成王座。
　　——《西藏》海子
　　1.翻山？怎麼翻啊？
　　“四韆二百九十八米，摺多山埡口海拔……”
　　我們仨躺在青旅的三人間裏，大胃趴在他的那張獨立單人床上，下巴抵在枕頭上，大聲讀著。
　　“多少？”睡在我下鋪的唐僧問道。
　　“4——2——9——8！”大胃翻瞭個身，肚皮朝嚮瞭天花闆。
　　“康定海拔多少？我查查啊，2600米。”唐僧說道。
　　“那豈不是我們要海拔上升1800米纔能到達埡口！”躺在唐僧上鋪玩手機的我“騰”地坐起身，腦瓜勺兒“梆”地撞在天花闆上：“哎喲！疼死我瞭！”
　　大胃一抬眼，見我正雙手抱頭，哈哈大笑起來：“女神，你這還能翻山嗎？”
　　“山是能翻的，就是這怎麼翻啊？”我邊說邊雙手摁嚮這張鋪著薄墊的床闆，像隻肥貓一樣往前爬瞭半米，一扭身，雙手扶住床沿，左腳往下踩住爬梯，右腳往下一蹬。
　　“哎呀！踩著我的腦袋啦！”唐僧吱哇亂叫。
　　我趕忙收迴我的右腳：“你怎麼起來啦？嚇我一跳，以為踩地雷瞭！”
　　“我去問問青旅的老闆娘，這摺多山咱怎麼翻纔好。”這會兒換作唐僧雙手抱頭，他趿拉著拖鞋朝門走。
　　“女神，摺多山山下有個叫貢布卡的村子可以住，但從康定到那兒，要50多公裏。”大胃繼續匯報著。
　　“50多公裏！我連翻到埡口都是凶多吉少，開什麼國際玩笑啊！”我屁股一沉，坐在瞭下鋪。
　　“媽呀！康定到摺多山埡口要連續40多公裏上坡！”大胃驚呼著，背部像是安瞭彈簧，“嘭”地從床上彈瞭起來。
　　“啊……前些天二郎山18公裏海拔上升800多米，我就已經快要走死瞭！這摺多山40多公裏海拔上升1800米！要他媽命啊這是！”我氣得搖頭跺腳，“不走瞭，不走瞭！我哪兒都不去瞭！”
　　門兒被推開瞭：“老闆娘說瞭，明天我們可以先到摺多塘，不到20公裏的路，一路上坡。”唐僧的聲音比他的人走得快。
　　“啊？摺多塘是什麼？我查查！”大胃雙手握著手機。
　　“摺多塘，距離康定城20公裏，是上山路的一個村子，它離摺多山埡口20來公裏的路程。大多騎行和背包的都會在此停留，以適應高原，也能更好地保存體力，第二天從摺多塘齣發再翻越埡口。”大胃念著。
　　“那就這麼定瞭，咱們明天也先到這裏。”
　　三個人都起身開始收拾背包。
　　“哎，也不知道當時怎麼想的，還選瞭個上下鋪的三人間，好不容易休息休息，還得爬高！”收拾好背包的我麵朝爬梯，拖鞋往後一甩，雙手抓住欄杆，撅著屁股一步、兩步、三步、四步爬迴上鋪。
　　“哈哈哈哈！”我剛躺下身，就一頓大笑，把下麵倆人嚇得又從床上彈瞭起來。
　　“你們猜我看到什麼瞭，有個逗B在天花闆上寫瞭句——”我又是一通大笑，“寜願上×姐，也不願上坡！”
　　笑聲是這一天的收尾。
　　手機顯示時間21：30，鬧鍾上到六點整。手機擱到一旁，燈一熄，眼一閉。
　　“明天就要翻摺多山瞭……”眼睛又睜開，吧嗒吧嗒眨，“這座川藏綫上第一個真正翻越的雪山，這座翻死人的雪山，可他媽怎麼翻啊……”
　　2.摺多山！鬼打牆？！
　　“哇塞，快看那個妹子！”
　　巨石下的男孩們用我聽得懂的普通話和聽不太懂的方言在說著，此起彼伏。歡呼聲、口哨聲，聲聲入耳。
　　一塊巨石齣現在康定往摺多塘的上山路上。
　　“怎麼有那麼多騎行的在那塊石頭旁拍照啊？”我們仨在國道上，好奇心驅使我們也追隨他們，過去一探究竟。
　　“我×！那是雪山！看見瞭嗎，巨石的遠處是雪山！”大胃揮舞著他那根在有竹林的漢區撿來的竹棒，不停地亂喊著。可彆小瞧瞭這根不是登山杖的竹棒，這可是撐起瞭大胃進藏路的神棒啊！
　　“難道那就是貢嘎雪山嗎？摺多山不是可以眺望到貢嘎群山嗎？”我也激動瞭。
　　這些騎行的人紛紛爬上巨石，或以勝利者的姿態舉起手臂歡呼狀，或以伸開雙臂狀要擁抱那雪山。“啪啪啪”，巨石下的騎友們摁動快門。
　　而我們也卸下背包，爬上這巨石當一把未到埡口的勝利者。
　　康定城氣溫11度，而這時而麵朝雪山，時而背朝雪山，嚮上攀爬的上山路，風沒有因太陽的熱烈而變小，反倒是呼呼吹得更猛瞭。
　　我一句“我自己能爬上去”，便撇開大胃的幫助，雙手抓住石頭，三步兩步像是攀岩般，登上瞭這塊巨石。
　　巨石下的這群男孩們，身高1米9也需要抬頭看嚮身高1米6的我。
　　我雙膝彎麯以便讓重心穩些，雙腳緩慢地在石頭上嚮左後方轉動，再伸直雙腿，扭頭望嚮遠方。
　　“女神，你小心點啊！”大胃喊道。
　　湛藍的天空遠處是逐漸暈染的深藍，好像多注視幾時就能看穿這萬裏的浮雲……幾朵雲正稀散地飄在雪山之巔。
　　遠處層巒的雪山像是一群穿著白色鬥篷的孩童，此刻站在高處的我被他們環抱著。
　　迴到國道上的我隻須一個抬眼，便可望見雪山。每嚮前走一步，就離它更近。每嚮前邁一百步，有可能就望不到雪山瞭——摺多山的褶子讓我們一會兒麵朝西走，一會兒又麵朝東走。國道旁的民居也越來越少。
　　“民居都被我們給走沒瞭，所以我們還有多少個褶子纔能到摺多塘？”我們仨異口同聲問天、問地、問彼此。
　　我抓起掛在脖子上的計步器：“走瞭12公裏瞭。”
　　“太棒瞭！還有8公裏就能到瞭！”大胃說道。
　　“8公裏，目測一公裏仨褶子。”唐僧說道。
　　“這種換算簡直操蛋！閤著還有24個褶子要翻。”我說道。
　　登山杖撐住身體的重心，雙腳原地不動，但腳後跟一一嚮上抬離鞋墊兩毫米，可算能讓雙腳放鬆下瞭。
　　“二郎山也有褶子，但和摺多山比簡直就是小巫見大巫！”大胃說道。
　　“對啊，感覺像是鬼打牆。剛轉過來，又他媽的一個圈，一直轉圈。”唐僧也瀕臨崩潰。
　　“在二郎山時還說什麼‘這山沒法兒翻’，現在可好，二郎山翻過來瞭，又一個摺多山，還這麼多褶子。”大胃說道。
　　我在一旁沉默不語，隻顧大口喘氣，真怕我一口氣沒倒騰上來，背過去。
　　“趕緊走吧，早點兒走到摺多塘，早點兒歇腳。”唐僧說道。
　　從身旁經過的騎友們，已經顧不得吼齣那句“加油”，隻見他們的背弓得更彎，屁股也抬離瞭車椅，身體甚至有些左右搖晃的，齜牙咧嘴地爬著坡。
　　“加油啊！”我們穩穩地在國道上，擔心著眼前這些人會不會一個失去平衡從車上摔下來。
　　“昨兒你們查的20公裏，靠不靠譜啊？！”上山路讓我的雙膝劇烈抖動，背包像一個重重的殼把我的腰壓得更彎，像是一個羅鍋兒。雙腳像灌瞭鉛一般，動彈不得。
　　“計步器顯示多少公裏瞭……”唐僧問道。
　　“計步器都快19公裏瞭，連個村莊的影子都沒見著！”
　　我把腰身彎得更低，雙手上下交疊摁在登山杖上，下巴則搭在瞭雙手上，它再次成為支撐杆，我把更多的重心離開腳後跟。
　　我們三個人站在一個褶子的拐角，不知路在何方……
　　心中一直在打鼓，“快到瞭！快到瞭！快到瞭……”怒火也燃燒地正旺。
　　“要不，我和大胃幫你拿包吧？”唐僧說道，聲音很輕。他有時紳士得讓我感覺他的提議是正確的。
　　但我一開口，語氣還是那樣咄咄逼人：“為什麼你們幫我拿啊？”話纔脫口，我就有些後悔——也太不知好歹瞭。
　　唐僧沒說話，看瞭眼大胃。
　　“我們背不動你，你那麼沉，背包還是背得動的。”大胃打趣地說。
　　“你們有背包，為什麼還要拿彆人的背包？你們纍不纍？再說瞭，我乾嘛讓你們幫我拿？我自己能背，你們哪隻眼睛看到我背不瞭瞭？”也不知我哪裏來的力氣還在這裏繼續齣口傷人，說著還站直瞭身，登山杖被用力地嚮地麵一杵，發齣“咣”的一聲，伸齣雙手把背包的肩帶整理瞭一番。
　　他倆不再說話，無奈和汗珠掛滿瞭麵頰。
　　“我還就不信瞭，我他媽的今天走不到摺多塘！”我氣鼓鼓地朝這褶子的拐角走去。
　　大胃和唐僧不言語地緊追身後。
　　“我×！”原諒我在這種時刻隻能如此粗俗，“那是什麼？！”我舉起登山杖，指嚮前方的民居：一個、兩個、三四個。
　　“Yeah!”我雙手握拳，雙膝一彎，慶賀著這一勝利的時刻。
　　大胃和唐僧也疾步來到我身旁，拍拍我的背包，說：“女神，就說你行吧，能走到的。”
　　“咱是誰啊！摺多塘算個啥，拉薩咱都能走到！”我幾乎感覺不到身上背包的重量瞭，邁齣瞭朝嚮大床和熱飯的雙腿。
　　“我一定要輕裝走在這國道上試試是啥感覺，是不是也這番痛苦？”我邊走邊吼道。
　　3.錯過溫泉，拾起雪山
　　“什麼？有溫泉！”我張大嘴巴重復著客棧老闆娘說的話。
　　“有，在後山。”老闆娘在客棧一層的小賣部邊給我們找零錢邊說道，“我們客棧可以洗澡，你們洗完澡可以去泡一泡溫泉，很舒服的。”
　　我們抱著午飯和晚飯的泡麵及火腿腸，取瞭房門鑰匙便往房間走。
　　“簡直瞭，房間又在二層。”先前還能一腳一個颱階爬上樓梯，這會兒的雙腿已經幾近失去知覺。用拳頭去敲打大腿，哪裏還覺得齣疼痛？
　　雙手將左腿搬到颱階上，再牢牢握住身體左側的扶手，雙膝一彎，一悠勁兒，右腿軟綿綿地嚮上一悠，重心嚮前一傾，右手趕忙從扶手挪到右大腿，再把蕩在空中的右腿搬到左腳右側，雙腳一並攏——“可算上瞭一個新高度啊！”。
　　身後的大胃見我著實費力，便托起我的背包：“來，女神，上樓！”
　　背包的肩帶抬離瞭雙肩，一種輕鬆感鑽進我的關節縫，總算一腳一腳上瞭樓。
　　“大胃，要是我坐著轎子就更好啦！”
　　三人房很是乾淨。“咦！是藏床啊！”床是木頭的，藏式圖騰畫在床背上。
　　卸下背包，忽悠一下子，趴在瞭床上。
　　“啊！床！”離地的雙腳在空中一通撲騰。
　　“太冷瞭啊！”洗過澡的我，哆裏哆嗦地小跑迴房，趕忙把抓絨和軟殼衣都套上身。
　　毛巾裹著濕漉漉的頭發，坐在靠近床邊的床上，把登山杖延伸到最長，搭在藏床和藏櫃上：“瞧咱這晾衣杆。”說著便把捎帶洗的衣服搭在瞭上麵。
　　雲比上午時厚瞭許多。
　　“咱們去泡溫泉吧！”大胃提議。
　　每天到瞭落腳地，基本上就是狼吞虎咽十分鍾解決補給。然後，有條件洗澡就排隊洗澡，沒條件洗澡就洗臉、洗腳；要是連熱水都沒有，那就髒臭著直接躺床。簡直就是“吃飽瞭就躺著”——豬一樣的人生。
　　往床上一躺，無聊嗎？那和泡溫泉比，簡直太無聊啦！但我們是去度假嗎？誰也沒曾想蝸牛般爬瞭一天上山路的我們，吃飽喝足瞭，正坐擁雪山，四周植被茂密，LeonardCohen的歌唱起來，什麼疲憊，什麼崩潰，全被冒著熱氣的溫泉洗瞭個魂飛魄散啊！
　　“哎喲！妹子，來妹子啦！”一群男聲從冒著熱氣的池子裏傳齣來。
　　再在這後山的土坡兒往上爬兩步：“啊！”我驚呼地轉身欲要往山下跑，一個踉蹌，差點和我身後的唐僧撞個滿懷。
　　“亦凡，你怎麼瞭？”唐僧趕忙扶住險些摔一屁墩的我。
　　“裸，裸男……一池子的裸男！”我緊閉雙眼，雙手緊握住唐僧的胳膊說道。
　　“妹子，去哪兒啦？”隻聽池子裏飄齣的男聲，夾在一片笑聲中。
　　氣得有些惱怒的我恨不得走上前一通破口大罵——“流氓！”
　　可我這會兒隻好夾著尾巴往山下跑。
　　錯過瞭溫泉，卻拾起一座雪山。
　　似乎所有的錯過都是被安排好，所有的安排都是為瞭迎接美好的到來。
　　午飯後，我們順著下山坡在附近溜達，沿著小路上的腳印，嚮上攀爬。
　　“竟有白塔！快看那雪山！”
　　老天像是舉起一支毛筆，將墨白塗嚮雪山的四周。我們不能說是雲朵貼近雪山，也不能說是雪山穿過雲霄。
　　經幡連接著一棵樹和另一棵樹，這五色的風馬旗也連接著天空和土地，它們在大地與天空之間隨風飄蕩搖曳，時而靜謐，時而凶猛，嚮這天地祈求著祝福，祝福這高高的草原安寜祥和。
　　4.哪座雪山使我稱王
　　“快看那道霞光！”
　　當我們早上六點從暖和的被窩兒掙紮地爬齣來，七點準時從客棧整裝齣發，翻到高處想要迴望這個名叫摺多塘的美麗村莊時，心被眼前的景象融化瞭。像是在寒冷鼕日，喝瞭一杯熱巧剋力。
　　天空像是一張棉花被披在天地間，陽光不知從哪兩朵棉花的縫隙中，鑽齣一道光。
　　光的盡頭是一抹青翠的綠，而不被陽光照射到的綠則更為深沉，像是一個洗淨鉛華的女人，安靜地坐在那兒，不悲不喜。
　　“你在看什麼？”他倆問。
　　“我在看齊天大聖什麼時候踏著祥雲來接我。”
　　“女神，彆鬧，趕緊翻山。”大胃說道。
　　唐僧在前，大胃在後，我居中。我的步伐稍快，會踩掉唐僧的鞋跟兒；步伐稍慢，則會被大胃踩掉鞋跟兒。
　　雖說這翻山路一眼望去沒有盡頭，可身體不知哪裏來的力氣，一腳一腳倒是不落隊。
　　“你行啊，亦凡，不纍嗎？”唐僧說著。
　　“彆說話，說話會廢氣。我纍我言語！”我的氣息已經開始變粗變快。
　　“終於是大直路瞭！”不知翻過瞭多少個褶子，我們把身體靠在國道旁的隔離颱上，騎行的隊伍開始稀稀拉拉地經過。
　　海拔4298米——這群成長在平原的人，難以想象這會是多麼大的挑戰，我們又該拿什麼稱重自己的膽量？丟下熱炕熱飯，瘋子似的不顧一切地翻到這高高的草原上。
　　我想站在這雪山之巔，成為雪山的王。
　　道路的近處是道路，道路的遠處仍是道路。
　　在無盡的高原上，流淌著不為外人所知的執著。
　　我們在風中左搖右晃著身體：“來這兒，到底是圖什麼？”
　　“為瞭能走到拉薩啊！”
　　“所以有車不搭，非要在這裏喝著風，頂著風？！”
　　三顆大頭針釘在瞭國道上。
　　“這摺多山果然名副其實，簡直就是包子褶啊！”
　　走完一褶，又來一褶。直路隻是暫時的，褶子纔是無窮的。
　　“褶子，褶子，全是褶子！”我已經顧不得欣賞藍天白雲，心中在呐喊，“去他媽的藍天白雲吧！”
　　無窮盡的褶子，滿滿一心窩的絕望。
　　我們不停地畫著一個圈，圈的盡頭是另一個起點。
　　他們不停地跳進這個圈，總期待會得到另外一張臉。
　　……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

京東送貨快，售後服務好！

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好好好好好好好好

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體會作者的心路曆程

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在這裏買書非常實惠，質量也好，會常來的。

評分☆☆☆☆☆

剛開始看。多看點書，提升自己。

評分☆☆☆☆☆

活動買的，很劃算，書是正品，以後買書就京東瞭

評分☆☆☆☆☆

最近有段時間沒徒步瞭，看看書，跟著作者一起走。

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

一直很嚮往去西藏玩玩哦

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