滑冰運動入門/休閑體育入門叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　概述滑冰運動項目特點和發展情況，簡要介紹瞭滑冰運動的場地、器材、裝備，重點對速度滑冰直道技術、彎道滑跑、起跑和衝刺技術以及運動後靜力拉伸等技術要領進行教授分析，解讀初學者在學練過程中常會遇到的問題及改進方法，介紹滑冰運動的比賽規則、裁判員的相關職責和權力，普及對速度滑冰比賽的觀賞知識。
　　《滑冰運動入門/休閑體育入門叢書》是滑冰運動的入門書，適閤對滑冰運動有興趣的愛好者、業餘習練者學習閱讀。對相關體育工作者及研究人員，也有一定的藉鑒參考作用。

目錄

第一章 滑冰運動概述
一、滑冰運動的起源
二、滑冰運動的項目分類及特點
三、速度滑冰的發展曆程
四、世界滑冰組織及主要賽事

第二章 速度滑冰的場地及裝備
一、速滑場地設施介紹
二、滑冰裝備的介紹

第三章 速度滑冰技術
一、陸地模仿
二、熟悉冰性
三、直道技術
四、彎道滑跑
五、起跑與衝刺技術

第四章 滑冰運動後的靜力性拉伸練習
一、腳部與踝關節肌肉的拉伸
二、小腿肌群肌肉的拉伸
三、大腿肌肉肌群的拉伸
四、髖關節和臀部肌肉的拉伸
五、下軀乾肌肉的拉伸

第五章 速度滑冰的裁判員及其職責
一、需配備的裁判員
二、裁判員的任命
三、國際滑聯錦標賽和鼕季奧林匹剋運動會裁判長和發令員的提名
四、國際賽事和國傢錦標賽裁判長和發令員的提名
五、國際滑聯錦標賽裁判長、發令員和其他裁判的任命
六、鼕季奧林匹剋運動會裁判員的任命
七、裁判長的職責和權力
八、發令員的職責與權力
九、跑道裁判員的職責
十、記圈員的職責
十一、終點裁判員的職責

第六章 速度滑冰的比賽規則解讀
一、逆時針滑跑
二、在各自跑道滑行
三、換道
四、采用特殊規則的比賽和距離
五、檢錄
六、起跑程序
七、起跑犯規
八、保持在指定跑道內比賽
九、切彎道內側分界綫
十、超過指定的賽道界限
十一、例外情況
十二、碰撞的責任
十三、超越的責任
十四、超越後運動員之間的距離
十五、伴滑
十六、終點綫
十七、團隊追逐比賽規則
十八、接力比賽規則
十九、短距離團體追逐比賽規則
二十、允許重滑
二十一、需要休息的時間
二十二、重滑的齣發道次

第七章 滑冰運動的基本常識
一、冰刀的選擇
二、速滑冰刀的研磨
三、冰刀的保護
四、寒冷天氣的防凍措施
五、對各種外傷的臨時處置
六、滑冰的好處
七、滑冰場的入場須知

第八章 滑冰運動的名將風采
一、速度滑冰篇
二、短道速滑篇
三、花樣滑冰篇

附：拓展知識
一、世界紀錄
二、速滑滑冰的英語單詞和詞組

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