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严洁,赵宇宁 著

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发表于2024-12-24

商品介绍



店铺: 蔚蓝书店
出版社: 黄山书社
ISBN:9787533551179
商品编码:12033180778
开本:16
出版时间:2014-06-01
正文语种:中文

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书籍描述


编辑推荐

【一句话推荐】除湿就是从根本上预防大病的发生!中央工作杰出专家、96岁国医大师继《无病到天年:调理脾胃治百病真法》后,历时五年呕心沥血之作!原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。

【编辑推荐】

★90%以上的人都曾受到湿邪的困扰,湿邪还是绝大多数慢*的罪魁祸首!预防大病,先要除湿!

★原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐!

★96岁老中医、中央工作杰出专家、首届国医大师呕心沥血之作!毫无保留地汇集了其调脾胃祛湿邪的精华,让所有人从此学会除湿防病之法,无病到天年。

★本书为你提供6大生活指南+33种疾病调理+54个实用小方

     内容介绍

《无病到天年2:大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪,除小病,防大病的健康书!

总是感觉睡不醒,即使睡醒之后,也常常犯困、身体沉重?大便总也不成形,稍微吃点油腻、凉物就拉肚子?吃了东西不爱消化,有时候还打嗝、泛酸?关节比天气预报还准,一到阴天下雨腿脚就痛?特别容易出现皮肤问题,爱长“痘痘”、湿疹等……

其实这些都是湿邪在作祟!96岁的国医大师路志正先生在这本书中,将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪,恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方,语言通俗易懂,关键地方更是配有图片提示,即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。

     目录

一章

湿气重是现代人的通病

1.90% 以上的现代人曾被湿邪困扰 /13 

知己知彼,百战不殆——认识湿气 /15

同气相求,外湿会引动内湿 /16     

现代人的病为什么那么复杂、难治 /18

2.发现体内湿气大的信号 /20 

伸伸舌头,有没湿气一看便知 /20

4 个信号暴露身体湿重 /22

3. 北方人也别忽视了祛湿 /24

4. 瘦人多火,胖人多湿 /27

*二章

调好身体内环境,让湿邪无路可进

1. 筑好脾这个“水堤”,抵御泛滥的水湿 /31

2.“中年发福”其实是脾胃减弱了 /34

山楂化食散——送给脾胃虚弱者的“胃肠动力药”/36

大枣,蒸着吃才好 /37

3. 气机的交通顺畅,湿邪就不容易阻滞 /39 

脾胃是人体气机升降的中轴 /40 

经常摩摩腹——调理人体气机的升降 /41

4.肺好,水道运行才畅通 /43 

肺为娇脏,怕寒怕冷 /44 

不小心受寒受凉了, 喝碗葱白生姜汤 /45

5. 肾阳充足,水湿才能动起来 /47 金匮肾气丸    

补肾阳的代表方 /48 

冬天一碗羊肉汤,温补肾阳 /50

*三章

如何祛湿邪——送给每个家庭的祛湿方

1. 薏苡仁是每个的除湿佳品 /55

2. 赤小豆是食物中的“除湿器”/58

3. 饭后打嗝、不消化,一片醋泡生姜 /61

4. 冬瓜治水肿,消暑湿 /64

5. 参苓白术散——流传千年的健脾祛湿良方 /66 

小剂量、枣水送服更有效 /67 

改善患者放化疗后的副作用 /69

6.暑天没劲、食欲差,试试三仁粥 /71 

荷叶绿豆饮,炎炎夏日的解暑妙方 /72 

雨水多的日子,要喝三仁粥 /74

7.藿香正气散:弘扬正气,祛除寒湿邪气 /77 

藿香正气散,专治寒湿感冒 /78 

藿香正气水?藿香正气软*?到底该用哪一个 /79

8.艾叶是能除寒湿的“纯阳之品”/81 

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