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李明新 著

圖書標籤:

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齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121297687

版次：1

商品編碼：12024638

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：288

字數：210000

正文語種：中文

內容簡介

這本書裏沒有拗口的概念、深奧的理論和繁瑣的心理學現象，有的隻是喜聞樂見，人人皆知的故事或親身經曆的事情，用*通俗易懂的語言對心理學現象進行簡單但全麵的闡述，深入淺齣，讓讀者領略一個簡單而實用的心理學世界。本書分彆從微反應心理學、情緒心理學、大眾心理學、經濟心理學、社交心理學、戀愛心理學、色彩心理學、心理學效應這九個備受大眾關注的心理學角度進行闡述，為你闡述心理學知識的同時又有作為參考的實用方法，幫助你更好地生活和工作。

作者簡介

李明新，知名大學心理學教師、資深心理谘詢師。主要從事普通心理學、心理學史、社會心理學、認知心理學的研究，取得豐碩成果。在多傢報刊雜誌發錶數篇心理學、博弈學方麵的文章，廣受好評。作為教師因其生動幽默的講課方式深受學生愛戴，擔任心理醫生期間幫助無數人重拾對生活的信心和希望。因偶然機遇，愛上博弈論，並自學成纔。後深感每個人都應該“快樂地生活，智慧地生存”，希望能夠盡己之力教人認知自我、破除陰霾，撥開烏雲見日，因此著書立說，廣泛傳播生存智慧和快樂之道。

目錄

Part 1 認識人的心理世界，讓我們與世界更好地相處

心理學――既高深又簡單的學問　/ 2
心理學與生活――一體兩麵，如影隨形　/ 4
你看到瞭嗎？這麼多的心理學現象　/ 6
心理學伴我們成長，讓生活更美好　/ 8

Part 2 微反應心理學：從人們的一舉一動中，瞭解其真實心理
看清他的臉部動作――麵部微錶情　/ 12
額頭上的動態　/ 12
不斷抖動的眉毛　/ 14
閃爍不定的眼睛　/ 18
嘴唇不動，卻有秘密　/ 20
注意下巴和牙齒，蘊藏著很多“情緒”　/ 24
注意他的身體怎麼做――身體微反應　/ 27
兩隻手帶來的信息　/ 27
手勢中的含義　/ 29
走路的姿勢體現齣你的內在　/ 33
站姿和坐姿，閱人的第一步　/ 36
“觸碰效用”威力無窮　/ 41
話語中蘊藏的魔力――話外之音　/ 43
聲音――深入人心的力量　/ 43
從“打招呼”中學一點心理學　/ 45
說話的特點決定瞭內心的本質　/ 50
話題的選擇有講究　/ 54
說話時的小動作，一眼看穿你的想法　/ 57
注意音量、語調的變化，暗藏玄機　/ 60
不同著裝能說話――著裝微心理　/ 63
從服裝的顔色看心理　/ 63
戴帽子的意義　/ 66
小小手錶，大大含義　/ 69
手提包中藏著的秘密　/ 72
不同的鞋子，不同的人　/ 75

Part 3 情緒心理學：讓你掌控情緒的天空，使它不再陰晴不定

抓住沉默的殺手――抑鬱　/ 80
樹立嚮上的勇氣，打垮抑鬱陰霾　/ 80
瞬間的自我救贖，想明白瞭就好　/ 81
不要聽之任之，我們需要行動　/ 83
撲滅燃燒自己的危險之火――憤怒　/ 86
憤怒沒好處，隻能自取其辱　/ 86
如果你是聰明人，請壓抑怒火　/ 88
不要暗氣暗憋，疏通纔是王道　/ 90
樹立優秀的習慣，剋製自己的憤怒　/ 92
找到一條中間道路，彆讓自己走進死鬍同――焦慮　/ 95
拖延不是辦法，你要行動起來　/ 95
彆苛求完美，“差不多”就行瞭　/ 97
不要讓想象中的“恐怖大王”害瞭你――恐懼　/ 99
重視心靈的警報，挖掘恐懼的秘密　/ 99
學會係統脫敏法，將恐懼吃掉　/ 101

Part 4 大眾心理學：把人分個類，看看不同人的不同心理
男性――大男人心中的小想法　/ 104
男人的鬍子“會說話”　/ 104
領帶中的“男人故事”　/ 107
男人為何討厭購物　/ 110
女性――女人的心思你彆猜　/ 113
看“妝”識女人　/ 113
女人的飾品“情緣”　/ 115
女人的情緒波動大　/ 118
老人――飽經世事滄桑，觀點深深隱藏　/ 120
老人揮之不去的“孤單心”　/ 120
“老小孩兒”是怎麼來的　/ 122
操心――老年人的精神隱患　/ 125
老年人與子女相處的問題　/ 128
兒童――人小鬼大，小孩也有大心思　/ 131
有的放矢，改正孩子的不良習慣　/ 131
從孩子的話中聽齣真意　/ 133
解讀孩子釋放齣的各類“信號”　/ 135
因勢利導，培養孩子的學習興趣　/ 138
潛移默化，給孩子灌輸正確的思想　/ 139

Part 5 經濟心理學：掌握瞭它，讓你在經濟活動中不再吃虧

管理――掌握“底下人”的心理活動　/ 144
心裏明白，嘴上彆說　/ 144
正確的激勵和懲罰，讓員工服氣　/ 145
遠近適度，使員工服從你的領導　/ 147
職場――讓你的職場生涯如魚得水　/ 150
怎樣做到“入對行”　/ 150
如何令麵試官認可你　/ 152
找到自己的“立足之地”　/ 154
怎樣贏得上司的好感　/ 156
融入團隊，與同事相處融洽　/ 158
投資――讓你的投資行為趨於理性　/ 160
把握自己的風險承受力　/ 160
不要讓情緒來乾擾你　/ 162
適當來一點“阿Q精神”　/ 164
控製貪欲，及時收手　/ 166
銷售――準確把握客戶的心理　/ 168
外錶帶來的第一印象　/ 168
恰當詢問和適時引領　/ 170
使客戶舒服的溝通方式　/ 171
消費――樹立健康科學的消費觀　/ 174
在“求實”和“求美”之間找到平衡點　/ 174
剋服攀比心理　/ 176
“貪便宜”要不得　/ 178
談判――掌握主動權，達成交易　/ 180
謹慎選擇談判地點　/ 180
認清“紅臉白臉”策略　/ 182
不受製於對方的威脅　/ 184
讓步要講技巧　/ 186


Part 6 社交心理學：學會一些與彆人交往的心理知識
社交，從知己知彼開始　/ 190
根據不同性格，把握社交原則　/ 190
親和力――拉近彼此的黏閤劑　/ 193
培養自己的幽默感　/ 195
委婉拒絕的藝術　/ 197
産婆術――以子之矛，攻子之盾　/ 199
退步是為瞭更好地進步　/ 201

Part 7 戀愛心理學：破解愛情密碼，為何情人眼裏齣西施

真的有“眼緣”一說嗎？　/ 204
兩性心理和愛情　/ 206
情人眼中的“俊男”和“美女”　/ 208
“愛”到“依戀”的情感轉變　/ 210
為何男性“得手後就會不加理睬”　/ 212
維係婚姻美滿的SVR理論　/ 213
由愛情到親情的轉變過程　/ 216
究竟是什麼導緻瞭“恐婚癥”？　/ 218
人為何會“齣軌”？　/ 220
婚姻到底是不是愛情的墳墓？　/ 222
維護夫妻間親密感情的原則　/ 224

Part 8 色彩心理學不同的顔色，不同的心情


為什麼在快餐店等人總會讓人抓狂？　/ 230
色彩單一的電風扇　/ 232
藍色車的悲劇命運　/ 234
買房為什麼要選“中性灰”？　/ 236
“色眼”看世界　/ 238
黑色代錶著悲劇？　/ 243
誰是“紅色性格”的女孩？　/ 245

Part 9 習性心理學怪癖的心理世界大揭秘

暴食癥――美食的緻命誘惑　/ 248
戀物癖――不可言明的欲望　/ 250
戀父情結――一種可怕的愛戀　/ 252
購物狂――減壓的“最好”辦法　/ 254
過度潔癖是一種病　/ 256
厭食癥――苗條的弊端　/ 258

Part 10 心理學效應：解密現實現象，裝點你的生活

馬太效應――窮人越窮，富人越富　/ 262
蝴蝶效應――引發風暴的蝴蝶翅膀　/ 264
親和效應――如磁鐵一般吸引彆人　/ 266
得寸進尺效應――要想進一大步，最好從小步開始　/ 268
異性效應――為什麼男女搭配，乾活不纍　/ 270
醞釀效應――擱置齣來的智慧之花　/ 272
斯德哥爾摩綜閤徵――愛上傷害你的人　/ 274

前言/序言

對於心理學，相信我們中的大多數人也隻是略懂皮毛，瞭解的部分也隻相當於茫茫沙漠中的一粒沙，微乎其微。心理學涉及範圍極廣，幾乎涵蓋瞭生活的方方麵麵。心理學與我們的生活息息相關，心理學知識在我們的生活中得到瞭廣泛的應用，讓我們在生活、工作中更加得心應手。

生活有太多的不可知，你的人際關係有時不免緊張，情場上你也許會失意，職場上也可能不順暢，生活中的不如意總是接踵而來，如果不學習一些心理學知識，隻會讓你倍感疲憊。相反的，對於瞭解心理學的人來說，無論身處何種睏境，他們往往都會坦然處之，勇於麵對，

睏難也就迎刃而解。

這本書從微反應、情緒、經濟、社交、戀愛等多方麵闡述瞭心理學在生活中的運用。全書邏輯清晰，章節層次分明，並用最直白的語言為讀者講解那些抽象的心理學知識。

第一章告訴瞭我們什麼是心理學，並對心理學和生活的關係、心理學現象等進行瞭闡述。

第二章介紹的是微反應心理學，從觀察一個人的一舉一動瞭解這個人的真實心理。

第三章介紹的是情緒心理學，對人心理的抑鬱、恐懼、自卑等消極情緒産生的原因、造成的危害及應對方法進行係統的講解，可以幫助你更好地認識和調節自己的情緒，使你的生活更加的美好。

第四章介紹的是大眾心理學，人被分為男性、女性、老人、兒童這4 大類，並根據不同的類型分析不同人的心理。

第五章介紹的是經濟心理學，主要講解心理學在管理、職場、投資、銷售領域的運用。包括：如何讓你的投資行為趨於理性，如何在職場上如魚得水，如何樹立科學的消費觀等。掌握瞭它，你就不會輕易的在經濟活動中吃虧瞭。

第六章介紹的是社交心理學，闡述的是與人交往的心理知識，學會瞭它，可以幫助你成為社交達人。

第七章介紹的是愛情心理學，教你破解愛情密碼的方法。讀懂瞭它，你的愛情之路一定會更加順暢。

總之，這本書幾乎涉及瞭生活的每一麵，每天多讀一點趣味心理學，對自己和他人多一分瞭解。很快，你就會成為一個聰明的人，成為一個有大智慧的人。

希望每一位讀過此書的朋友都可以從中學到一些有用的心理學知識，從書中得到感悟，使你的人生更加美好。

心理學的奇妙世界：探索人類思想與行為的奧秘 在我們每一次呼吸、每一次思考、每一次與人交往的瞬間，都隱藏著深邃的心理學原理。它如同一麵鏡子，映照齣我們內心的復雜與微妙；又如同一把鑰匙，幫助我們解開行為背後的種種謎團。這本書，正是為你精心設計的，一次穿越心理學浩瀚星空的探索之旅，它將引領你走進人類心智的殿堂，理解那些塑造我們生活方方麵麵的無形力量。 第一章：心靈的基石——認識心理學 你是否曾好奇，為什麼有人會沉迷於某種愛好，而另一些人則對之毫無興趣？為什麼我們在麵對壓力時，反應截然不同？這些問題的答案，都藏在心理學的範疇之內。 心理學，這門研究個體和群體行為與心理過程的科學，並非遙不可及的象牙塔理論。它源於古希臘哲學傢對靈魂與意識的思考，經過科學革命的洗禮，逐漸發展成為一門嚴謹的學科。從早期的構造主義和機能主義，到後來影響深遠的心理動力學、行為主義、人本主義以及認知心理學，每一場理論的革新，都為我們理解人類提供瞭新的視角。 我們將從最基礎的概念入手，破除對心理學的刻闆印象。它不是簡單的“讀心術”，也不是用來操縱他人的工具。相反，它是一門緻力於增進我們自我認知、改善人際關係、提升生活品質的實用科學。通過瞭解基本的心理學理論，你將能夠更清晰地認識到，是什麼驅動著你的想法、感受和行為。 第二章：感知與認知——構建我們的現實世界 我們如何得知世界？我們的眼睛看到色彩，耳朵聽到聲音，但這些感官信息如何在大腦中被轉化為我們所理解的“現實”？這一章，我們將深入探索感知的奧秘。 感知覺的本質： 從視覺、聽覺、嗅覺、味覺到觸覺，我們將剖析每一種感官如何工作，以及大腦如何組織和解釋這些信息。你會瞭解到，我們並非被動地接收外界刺激，而是主動地構建對世界的理解。 注意力的魔力： 在信息爆炸的時代，注意力成為一種寶貴的資源。我們將探討注意力的機製，瞭解為什麼我們能專注於某些事物，而忽略其他，以及如何提升我們的注意力。 記憶的藝術： 從短期記憶到長期記憶，從編碼、存儲到提取，我們將揭示記憶是如何形成、如何被遺忘，以及如何通過科學的方法來提升記憶力。你將學習到，記憶並非一成不變，而是充滿彈性和可塑性的。 思維與問題解決： 我們如何思考？我們如何做齣決策？我們如何解決生活中遇到的各種難題？這一章將帶領你走進思維的迷宮，探索概念形成、邏輯推理、創造性思維以及問題解決的策略。你會發現，很多看似棘手的難題，都可能隱藏著巧妙的解決方案。 語言與溝通： 語言是我們思想的載體，也是我們與世界連接的橋梁。我們將探討語言的發生和發展，以及它如何影響我們的思維和認知。你將更深入地理解，有效的溝通是如何建立在深刻的心理學基礎之上的。 第三章：情緒與動機——驅動我們前行的力量 是什麼讓我們感到快樂、悲傷、憤怒或恐懼？是什麼讓我們渴望成功、追求目標？情緒和動機，是人類經驗中最核心、也最具活力的組成部分。 情緒的萬花筒： 我們將解析各種基本情緒的生理基礎、錶現形式以及它們在生活中的作用。你將瞭解到，情緒並非簡單的“好”或“壞”，而是我們適應環境、做齣反應的重要信號。 情緒的調節： 麵對負麵情緒，我們常常感到無所適從。本章將提供一些實用的情緒調節技巧，幫助你更好地管理自己的情緒，培養內心的平靜與韌性。 動機的源泉： 從生理需求到心理需求，從內在動機到外在動機，我們將深入探討驅動我們行為的各種力量。你將理解，什麼真正激勵著你，並學習如何利用這些動機來實現你的目標。 成就與挫敗： 為什麼有些人對成功充滿渴望，而有些人則害怕失敗？我們將探討成就動機的心理學，以及如何應對挫敗感，重拾前進的動力。 壓力與應對： 壓力是我們生活中不可避免的一部分。本章將幫助你識彆壓力的來源，理解壓力對身心的影響，並學習有效的壓力應對策略，讓你在挑戰麵前更加從容。 第四章：人格的魅力——認識獨一無二的你 每個人都是一個獨特的存在，擁有自己獨特的人格特質。人格，塑造瞭我們看待世界的方式，影響著我們與他人的互動。 人格的理論： 從弗洛伊德的精神分析理論，到卡特爾的特質理論，再到大五人格模型，我們將迴顧人格研究的經典理論，幫助你理解不同視角下對人格的闡釋。 認識你的特質： 你是否內嚮還是外嚮？是嚴謹還是隨性？我們將通過科學的測評方法，引導你更深入地瞭解自己的人格特質。 人格的形成： 遺傳、環境、童年經曆……是什麼塑造瞭我們的人格？我們將探討人格形成的復雜因素，幫助你理解自己性格的根源。 人格與行為： 瞭解自己的人格特質，如何幫助你更好地理解自己的行為模式，以及預測你在不同情境下的反應？ 接納與成長： 人格並非一成不變，而是可以在自我認知的基礎上不斷發展。我們將探討如何接納自己的人格，並在關鍵領域進行積極的成長。 第五章：人際的智慧——構建和諧的社會關係 人類是社會性動物，我們與他人的互動構成瞭生活的絕大部分。如何纔能建立和維護健康、和諧的人際關係？ 吸引力的奧秘： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人無感？我們將從相似性、互補性、熟悉度等方麵，探討人際吸引的心理學。 溝通的藝術： 有效溝通是建立良好關係的基礎。我們將學習傾聽的技巧、錶達的策略，以及如何處理溝通中的誤解和衝突。 偏見與刻闆印象： 為什麼我們會形成對某些群體的刻闆印象？我們將揭示偏見産生的心理機製，並探討如何消除它們，促進理解與包容。 閤作與競爭： 在團隊閤作和個人競爭中，心理學扮演著怎樣的角色？我們將分析閤作與競爭的心理動力，以及如何在兩者之間找到平衡。 親密關係的構建： 從友情到愛情，從傢庭關係到工作夥伴，我們將探討建立和維護不同類型親密關係的心理學原則。 第六章：發展的旅程——從嬰兒到老年 人的生命是一個不斷發展的過程，從呱呱墜地到白發蒼蒼，我們的心理在各個階段都經曆著深刻的變化。 嬰兒的奇跡： 嬰兒如何學習感知世界、建立依戀？我們將探索嬰兒早期發展的關鍵裏程碑。 童年的探索： 兒童如何在遊戲中學習、如何在傢庭和學校中成長？我們將理解兒童認知、社交和情緒發展的特點。 青春期的風暴： 青春期是一個充滿挑戰和機遇的時期。我們將探討青少年在身份認同、情緒波動和人際關係方麵的心理需求。 成年的擔當： 成年人如何在事業、傢庭和社會中承擔責任？我們將審視成年期的主要心理任務和發展挑戰。 晚年的智慧： 晚年如何保持身心健康，尋求生活的意義？我們將探討老年期的心理適應和人生智慧。 第七章：心理健康與福祉——過上充實而有意義的生活 心理健康是我們整體健康的重要組成部分。瞭解心理健康的基本概念，學習如何維護和促進它，對於我們過上幸福生活至關重要。 什麼是心理健康？ 我們將澄清心理健康的定義，以及它與心理疾病的區彆。 常見心理睏擾： 從焦慮、抑鬱到壓力管理，我們將初步瞭解一些常見的心理睏擾的特點和成因。 積極心理學： 如何不僅僅是“不生病”，而是追求積極的心理體驗，如幸福感、滿足感和成長感？我們將探索積極心理學的核心理念。 壓力管理與應對策略： 再次強調，在本章我們將更深入地探討如何有效地管理和應對各種形式的壓力。 尋求專業幫助： 何時以及如何尋求心理谘詢師或治療師的幫助？我們將提供關於心理健康服務的指導。 結語：開啓你的心理學之旅 心理學是一扇通往自我理解和他人理解的窗戶，它能幫助我們更清晰地認識自己，更深刻地理解他人，並更有效地應對生活中的挑戰。這本書並非要讓你成為一名心理學傢，而是希望成為你探索內心世界、理解社會運作的得力助手。 通過這趟旅程，你將獲得一套觀察世界、理解人心的全新視角。你將學會如何識彆自己的情緒和需求，如何與他人建立更真誠、更深入的聯係，如何在追求目標的過程中保持積極和韌性。 心理學的魅力在於它的實用性和普遍性，它滲透在我們生活的每一個角落。願這本書能點燃你對心理學的好奇心，開啓你持續探索內心世界的精彩旅程。這僅僅是一個開始，真正的領悟，將會在你日常的觀察、思考和實踐中，漸漸綻放。