體育健康理論與實踐（第2版）/高等學校公共體育通用教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《體育健康理論與實踐（第2版）/高等學校公共體育通用教材》根據當前高校公共體育教學改革的發展，圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》《國傢學生體質健康標準》和“陽光體育運動”精神，把“健康d一”的指導思想和終身體育的理念貫穿其中。全書包括基礎理論篇和運動技能篇兩部分內容，基礎理論篇包括七章，以大學生必須瞭解的基礎體育理論知識為原則編寫；運動技能篇包括十六章內容，運動項目基本涵蓋瞭當前高校公共體育教學普遍開展的項目，既有技戰術的介紹，又有練習方法和手段的介紹，突齣實用性和針對性。
　　《體育健康理論與實踐（第2版）/高等學校公共體育通用教材》適閤作為高等學校公共體育課程的教材。

目錄

基礎理論篇
第一章 學校體育概述
第一節 體育概述
第二節 當代體育的功能和異化
第三節 高等學校體育的目的和任務
第二章 科學的體育鍛煉
第一節 人體基本知識
第二節 科學鍛煉的基本原理
第三節 運動處方
第三章 健康文明的生活方式
第一節 生活方式與健康
第二節 營養與健康
第三節 運動與健康
第四章 運動損傷的預防與處理
第一節 體育鍛煉中常見問題概述
第二節 常見運動損傷的預防
第三節 常見運動損傷的處理
第四節 常見運動損傷的康復練習
第五章 體質測試與評價
第一節 體質的概念
第二節 《國傢學生體質健康標準》簡介
第六章 體育欣賞
第一節 體育欣賞概述
第二節 培養大學生體育欣賞意識的重要性
第三節 大學生體育欣賞能力的培養
第四節 體育欣賞的內容
第七章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動溯源
第二節 現代奧林匹剋運動啓濛
第三節 現代奧林匹剋運動的發展曆程
第四節 奧林匹剋運動的未來空間
第五節 中國與奧林匹剋運動

運動技能篇
第八章 基本運動能力
第一節 走
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第五節 田徑運動課餘訓練的內容和方法簡介
第九章 籃球
第一節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術
第三節 “三人製”籃球簡介
第十章 足球
第一節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球運動身體素質練習
第十一章 排球
第一節 排球基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球專項素質練習
第十二章 乒乓球
第一節 乒乓球基本技術
第二節 乒乓球基本戰術
第十三章 羽毛球
第一節 羽毛球基本技戰術
第二節 羽毛球專項素質練習
第十四章 網球
第一節 網球基本技戰術
第二節 網球專項素質練習
第十五章 手球
第一節 手球基本技術
第二節 手球基本戰術
第十六章 健美操
第一節 健美操基本技術
第二節 健美操專項素質練習方法
第十七章 體育舞蹈
第一節 基本舞姿
第二節 標準舞
第三節 拉丁舞
第十八章 健美運動
第一節 健美運動基礎知識
第二節 肌肉力量訓練方法
第十九章 壘球
第一節 壘球基本技術
第二節 壘球基本戰術
第三節 如何欣賞壘球比賽
第二十章 武術
第一節 長拳
第二節 太極拳
第三節 劍術
第二十一章 跆拳道
第一節 跆拳道基本技術
第二節 跆拳道品勢
第三節 跆拳道專項素質練習
第二十二章 遊泳
第一節 遊泳基本技術
第二節 遊泳練習方法
第二十三章 保健體育
第一節 靜力練習
第二節 有氧健身
第三節 呼吸練習
第四節 五禽戲
參考文獻

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