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零基礎學推手（附光盤） epub pdf mobi txt 電子書 下載

零基礎學推手（附光盤） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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劉嗣傳 著

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發表於2024-11-24

商品介绍


齣版社： 山西科學技術齣版社
ISBN：9787537754156
版次：1
商品編碼：12031957
包裝：平裝
開本：32開
齣版時間：2016-11-01
用紙：膠版紙
頁數：128
字數：77000
正文語種：中文
附件：光盤

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書籍描述

內容簡介

　　《零基礎學推手》沒有具體介紹推手套路，而是主要在基本手法和方法理論上多做闡述。有些實踐操作反復說明重點，要特彆用心理解體會。推手的練成不是一蹴而就，而是在實際運用中細研、慢摸，咀嚼體會力道勁路，在喂勁試力、問勁抖發、螺鏇彈抖和周身同動上反復體會，方能長功進階。讓我們從零學起，用推手來提高我們的太極拳技藝，用推手來修養我們的身心。

目錄

第一章 理論概述
第一節 推手的定位及作用
第二節 推手的類彆及規範
第三節 推手的經典理論

第二章 基礎推手
第一節 零基礎學說
第二節 單手學互推
第三節 認識四手法

第三章 訓練推手
第一節 輪圈互化推
第二節 雙手學推手
第三節 活步學推手

第四章 趣味推手
第一節 喂勁互推化
第二節 鬆活學彈抖
第三節 趣味學互發
第四節 推拿化發放
第五節 互發學打手

附錄
太極拳推手雜談
追根溯源話“推手”
太極能健身，興趣學推手

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