梅森瓶裏的沙拉時光 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

梅森瓶裏的沙拉時光 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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[韓] 紅性蘭 著,趙美玲 譯

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發表於2024-12-26

商品介绍



齣版社: 海南齣版社
ISBN:9787544366502
版次:1
商品編碼:11988714
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-07-01
用紙:膠版紙

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書籍描述

産品特色

編輯推薦

 隻需10分鍾,把陽光和綠色裝進梅森瓶裏,給自己不一樣的心情和健康,UP能量盡在這80款沙拉裏!


內容簡介

  忙碌的現代人很多時候都是早齣晚歸,很難做到營養均衡。不能經常吃到新鮮蔬果的上班族和學生,可以製作梅森瓶沙拉,放在冰箱裏保存或者外齣時隨身攜帶。這樣不管何時何地都可以享用到新鮮美味的沙拉啦!


目錄

推薦序_3

前言_4

新鮮美味看得見的高顔值梅森瓶沙拉 _ 7

沙拉食材的挑選與保存 _ 8

本書齣現的主要蔬菜的簡介&功效 _ 9

本書齣現的主要沙拉醬配料的簡介&功效 _ 12

本書使用的計量方法 _ 14

梅森瓶沙拉的應用方法 _ 15

清洗瓶子的方法 _ 16

PART1-健康蔬菜沙拉

蔬菜海苔沙拉 -芹菜沙拉醬 _ 24

蕨菜沙拉- 洋蔥蒜末沙拉醬 _ 26

炒菜沙拉- 蘇子葉沙拉醬 _ 28

蔬菜麵條沙拉-黑豆沙拉醬 _ 30

迷你蔬菜沙拉-獼猴桃沙拉醬 _ 32

煎山藥沙拉-明太魚子沙拉醬 _ 34

粉條大葉芹沙拉-魚露沙拉醬 _ 36

PART2-香甜水果沙拉

蘋果花生沙拉-堅果沙拉醬 _ 66

西柚水果沙拉-青檸沙拉醬 _ 68

青葡萄香蕉沙拉-牛油果酸奶沙拉醬 _ 70

菠蘿獼猴桃沙拉-酸奶沙拉醬 _ 72

香橙番茄沙拉-香草橄欖油沙拉醬 _ 74

油桃沙拉-甜闆栗沙拉醬 _ 76

油桃香草沙拉-青葡萄沙拉醬 _ 78

PART3-飽腹感UP沙拉

烤茄子雞胸肉沙拉-醬汁沙拉醬 _ 108

番茄金槍魚沙拉-意大利香醋沙拉醬 _ 110

煎三文魚土豆沙拉-芥末沙拉醬 _ 112

蝦仁牛油果沙拉-嫩豆腐沙拉醬 _ 114

牛肉韭菜捲沙拉-烤肉醬汁 _ 116

煎豆腐蘆筍沙拉-芝麻沙拉醬 _ 118

海鮮山蒜沙拉-番茄酸黃瓜沙拉醬 _ 120

PART4-餐後甜點沙拉

綠色沙拉-豌豆沙拉醬 _ 150

花園沙拉-羅勒沙拉醬 _ 152

巧剋力蔬菜沙拉-薄荷沙拉醬 _ 154

自製意大利鄉村軟奶酪沙拉-鬍蘿蔔沙拉醬 _ 156

乾果沙拉-草莓醬沙拉醬 _ 158

燕麥片沙拉-桃子沙拉醬 _ 160

咖啡麯奇沙拉-咖啡沙拉醬 _ 162

……

前言/序言

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讀者評價

評分

哈哈 ? 是我要的書,不錯,感覺生活更有樂趣啦!

評分

感覺沒有想象中的好

評分

比書店買便宜10塊錢啊,據劃算,休息時做做看,哈

評分

開始學著做沙拉,這本書很營養。

評分

常買這種,感覺不錯,快遞員給力

評分

好評,送貨快,自提方便

評分

哈哈哈哈好藉好還

評分

看瞭幾頁,有錯的配圖

評分

很棒的書,值得一看

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