形意拳啓濛教程五段教學法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　由武術名傢、北京市武協副主席王德明主編。本書內容包含：形意拳概述、形意拳三體式介紹、形意拳五段段教學體驗、形意拳十二形教學、內功練習、功法練習、形意拳傳承框架介紹、近代武術名傢介紹、奇經八脈介紹，並附有李洛能形意拳論、五行拳十二形拳圖片參考欣賞和形意拳十二性與健身略述。

作者簡介

　　王德明，北京市特級教師，中國武術八段，北京市武術協會副主席。1982～1999年，任首都體育學院武術專業講師，院競技體校武術隊首任教練，院代錶隊教練，北京市武術協會形意拳研究會副會長，北京市武術協會八卦掌研究會技術指導。1999年5月至今，任北京市青少年活動中心青少年武術培訓基地負責人。2000～2015年發錶形意拳、八卦掌基礎教程個人專輯多部。近40年的教練生涯中，培養瞭大批教育工作者和優秀學員，為武術事業尤其是形意拳、八卦掌和太極拳的教學研究做齣瞭貢獻。

內頁插圖

目錄

第一章 形意拳概述
第二章 形意拳三體式簡述
第三章 關於五段教學法的解讀
第四章 形意拳第一階段教學體驗
第五章 形意拳第二階段教學體驗
第八章 形意拳第五階段教學體驗
第六章 形意拳第三階段教學體驗
第七章 形意拳第四階段教學體驗
第九章 形意拳十二形教學
第十章 內功練習
第十一章 功法練習
第十二章 形意拳傳承框架介紹
第十三章 近代武術名傢介紹
第十四章 關於奇經八脈介紹
第十五章 李洛能形意拳論
第十六章 五行拳十二形拳圖片參考欣賞
第十七章 形意拳十二形與健身略述

前言/序言

　　中國武術一類拳——形意拳啓濛教程“五段教學法”，就像一把鑰匙引領著初學者走入傳統拳術形意拳八卦掌的大門，使夢想成為現實。近半個世紀以來，來自國內外的愛好者不計其數都是一句話，“老師拳術真美就是看不懂學不會”。針對這一現實，我與前輩及同行，開始瞭摸索與體驗，曆時六年，從小學組、中學組、成人組到國外組，對多種人群進行瞭係統閤理的試驗，於2014至2015年梳理總結齣形意拳“五段教學法”。五段教學法包含瞭五層的係統教學內容與教學步驟，以遞進滲透的教學思路引領指導學員對教學內容進行瞭解、體驗、認知，逐步掌握傳承優秀的拳種。

　　傳統武術在站樁與基礎套路學習之間存在空白斷層地帶，“五段教學法”充實瞭站樁與基礎套路之間空白地段的係統教學內容和方式方法，為啓濛教學搭起一座循序漸進的學習橋梁，為係統化教學提供瞭基本技術支撐，對站樁和基礎套路之間的學習銜接起到瞭平颱的作用。遞進滲透的教育教學方式也有效實現瞭一步一颱階、快中穩進的教學效果，同時，五層不同的教學內容、閤理的教學步驟及相關輔助技能的實踐，提供瞭有效教學策略，豐富瞭教學趣味性，為學員順利學習掌握技術打下瞭堅實的基礎。

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好書，值得一讀。

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相信京東，不錯的寶貝。

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書挺好！書挺好！書挺好！

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書內容不錯，編排清晰適閤初學者和廣大自學人士。

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反正都是老顧客瞭，懶得認真迴復，就復製粘貼瞭。。。

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有點深

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初學者賣一本看看是很不錯的，質量很好。

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