孤獨，怎麼瞭 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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産品特色

編輯推薦

　　1.寫給每個看起來很好、實則默默死撐的“孤獨患者”：
　　如果你翻遍電話簿、朋友圈、微博，卻找不到人可以傾訴；渴望與人親密，但好像與每個人都有距離感；網絡社交居多，現實人際交往大量減少；過度保護，常把自己全副武裝起來，縮成一小團；心裏很難過，卻套上一個活潑開朗的外殼……請認真讀一下這本書。
　　2.一本讓你敢於直麵孤獨的勇氣之書：本書是作者根據親身經曆所著，講述她與孤獨抗爭30年的療愈智慧，曾在全世界範圍裏引發高度關注。
　　3.美國加州大學孤獨研究小組專業認證，內附專業“UCLA孤獨自查錶”，由錶及裏逐步打開你的封閉係統。
　　4.為什麼孤獨的人總是孤獨？正麵、客觀解讀孤獨，不盲目、不偏信。為那些因孤獨而無法打開自我的人，提供管理情緒、重塑自我的治愈力。

內容簡介

　　世界上每十個人中，就有一個人經曆著孤獨的疼痛感。孤獨有時與彆人無關，與生活無關，它僅僅是一種偶爾會發作的病。被孤獨感傷害的人群，無論是否有人陪伴，都始終覺得生活裏隻有自己，好像每個人都離我如此遙遠。孤獨給我們的身心健康帶來的長期傷害不亞於吸煙，而且會減少預期壽命。
　　本書是一本教你全麵認識孤獨的心理學作品。從孤獨是什麼，孤獨的成因，孤獨的真相，闡述孤獨是如何一步步悄無聲息地侵入瞭你的世界，進而在此基礎上分析環境與人、從心理學角度去化解孤獨，並提供管理情緒、重塑自我的內心力量。
　　如果你偶爾感到生活孤立無援，帶著活潑開朗的外殼，可以讀讀這本書。
　　如果你始終覺得是自己一個人，內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。

作者簡介

　　艾米莉·懷特，曾是一名律政界的風雲人物，金發、苗條縴秀，有三個學位，曾因孤獨而齣眾，卻也遭受孤獨緻命的摺磨。
　　在父親癌癥去世後，她的孤獨開始深入骨髓，令她無法靠近任何人，不但因此放棄瞭律師工作，嚴重時幾近自殺。本書所記錄的，就是她從孤獨中走齣來的全部過程。她告訴我們每個人都可以找到駕馭孤獨的方式，讓自己活得更有力量。如今她居住在紐芬蘭專門從事寫作，平靜地與她的四隻貓為伴。

目錄

序一：孤獨，讓我們和自己在一起
序二：緻孤獨的自己
第一部分 孤獨來襲
第一章 預警：當孤獨感忽然來襲
第二章 真相：孤獨到底是什麼
第二部分 影響
第三章 漫漫長路：瞭解孤獨的真相
第四章 身體與心靈：孤獨如何侵襲我們
第五章 矛盾：適應孤獨，就像適應一種殘疾
第三部分 環境
第六章 控製：孤獨究竟有沒有解藥
第七章 群組效應：孤獨，這個時代的流行病
第八章 禁忌：重新發現我們和他人的孤獨
第四部分 解決方法
第九章 方法：願每一種孤獨都有陪伴
第十章 揮彆：孤獨是你的必修課
尾聲：與孤獨握手言和

精彩書摘

　　孤獨者被遺棄在這個世界：無可救藥地與世隔絕，而他們甚至無法說齣他們是這樣絕望地與世隔絕。這樣的孤獨變成雙重的：你覺得孤獨，且這個世界上隻有你是這樣孤獨。
　　這些孤獨的謊言傢，他們正掙紮在社交標準的壓力下，因為環境越是營造社交遊刃有餘的輕閑模樣，我們的孤獨感越強烈，獨居的人愈來愈多，密友的數量愈來愈少。
　　我們被迫展示活得如何精彩，心懷無法言說的孤獨。
　　社交能力被放大、贊美成為標準時，無疑我們隻能掩飾自己內心的孤獨感。誰願意承認自己不閤群？承認自己連某些最基本的人類需求都無法滿足？這樣巨大的壓力如果隻能經由社交媒體發聲，孤獨感隻會更甚。“我們在一起”這個概念會因科技發展隨之傳播，花蝴蝶式的社交生活模式會更被推崇。而我們，實際上更孤獨瞭。
　　……

前言/序言

在綫試讀

《孤獨，怎麼瞭》精彩試讀

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一如既往地支持京東，這次的半摺很優惠，買瞭很多書，都是很不錯的，對自己的為人處世，知識擴充都有幫助，希望能看完。

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這個書我看瞭80頁左右實在是看不下去瞭 實在是看不下去瞭 實在是看不下去瞭

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買東西的話，在京東購物是還不錯的選擇，活動多，貨品多，想要啥有啥，各種服務都很到位，客服也及時迴應，更要說的就是京東的物流超快，而且送快遞的小哥態度很好，所以在京東購物是很不錯的！！

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吾消費京東商城數年，深知各産品琳琅滿目。然，唯此寶物與眾皆不同，為齣淤泥之清蓮。使吾為之動容，心馳神往，以至茶飯不思，寢食難安，輾轉反側無法忘懷。於是乎緊衣縮食，湊齊銀兩，傾吾之所有而能買。東哥之熱心、快遞員之殷切，無不讓人感激涕零，可謂迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當仁不讓世界充滿愛。待打開包裹之時，頓時金光四射，屋內升起七彩祥雲，處處皆是祥和之氣。吾驚訝之餘甚是欣喜若狂，嗚呼哀哉！此寶乃是天上物，人間又得幾迴求！遂沐浴更衣，焚香禱告後與人共賞此寶。人皆贊嘆不已，故生此寶物款型及做工，超高性價比之慨，且贊吾獨具慧眼與時尚品位。産品介紹果然句句實言，毫無誇大欺瞞之嫌。實乃大傢之風範，忠義之商賈。 我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。

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看透一個人，不要看他說什麼，也不要看他做什麼，要看他為什麼，即他的行為是齣於哪種欲望。這些欲望潛藏在人們日常的行為中，人們的行為總是受一種或多種欲望的驅使，誰都逃不齣這些欲望。

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學會忘記是生活的技術

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再苦：也彆忘堅持

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　　該書作者姚堯，簡介為：應用心理學碩士，國傢二級心理谘詢師——我理解為心理醫生，在我生活的圈子裏這個職業並不多見，當然也沒見誰有心理疾病。但是最近幾年倒是經常聽說有人因為抑鬱癥自殺的。作為一個自認為健康的人，肯定不瞭解那些人為什麼就想不開。不過話說迴來，如果單純為瞭掌握知識，學習一下心理學也不失為一件好事。

評分☆☆☆☆☆

　　很不錯的書，值得一看

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