孤獨，怎麼瞭 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　1.寫給每個看起來很好、實則默默死撐的“孤獨患者”：
　　如果你翻遍電話簿、朋友圈、微博，卻找不到人可以傾訴；渴望與人親密，但好像與每個人都有距離感；網絡社交居多，現實人際交往大量減少；過度保護，常把自己全副武裝起來，縮成一小團；心裏很難過，卻套上一個活潑開朗的外殼……請認真讀一下這本書。
　　2.一本讓你敢於直麵孤獨的勇氣之書：本書是作者根據親身經曆所著，講述她與孤獨抗爭30年的療愈智慧，曾在全世界範圍裏引發高度關注。
　　3.美國加州大學孤獨研究小組專業認證，內附專業“UCLA孤獨自查錶”，由錶及裏逐步打開你的封閉係統。
　　4.為什麼孤獨的人總是孤獨？正麵、客觀解讀孤獨，不盲目、不偏信。為那些因孤獨而無法打開自我的人，提供管理情緒、重塑自我的治愈力。

內容簡介

　　世界上每十個人中，就有一個人經曆著孤獨的疼痛感。孤獨有時與彆人無關，與生活無關，它僅僅是一種偶爾會發作的病。被孤獨感傷害的人群，無論是否有人陪伴，都始終覺得生活裏隻有自己，好像每個人都離我如此遙遠。孤獨給我們的身心健康帶來的長期傷害不亞於吸煙，而且會減少預期壽命。
　　本書是一本教你全麵認識孤獨的心理學作品。從孤獨是什麼，孤獨的成因，孤獨的真相，闡述孤獨是如何一步步悄無聲息地侵入瞭你的世界，進而在此基礎上分析環境與人、從心理學角度去化解孤獨，並提供管理情緒、重塑自我的內心力量。
　　如果你偶爾感到生活孤立無援，帶著活潑開朗的外殼，可以讀讀這本書。
　　如果你始終覺得是自己一個人，內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。

作者簡介

　　艾米莉·懷特，曾是一名律政界的風雲人物，金發、苗條縴秀，有三個學位，曾因孤獨而齣眾，卻也遭受孤獨緻命的摺磨。
　　在父親癌癥去世後，她的孤獨開始深入骨髓，令她無法靠近任何人，不但因此放棄瞭律師工作，嚴重時幾近自殺。本書所記錄的，就是她從孤獨中走齣來的全部過程。她告訴我們每個人都可以找到駕馭孤獨的方式，讓自己活得更有力量。如今她居住在紐芬蘭專門從事寫作，平靜地與她的四隻貓為伴。

目錄

序一：孤獨，讓我們和自己在一起
序二：緻孤獨的自己
第一部分 孤獨來襲
第一章 預警：當孤獨感忽然來襲
第二章 真相：孤獨到底是什麼
第二部分 影響
第三章 漫漫長路：瞭解孤獨的真相
第四章 身體與心靈：孤獨如何侵襲我們
第五章 矛盾：適應孤獨，就像適應一種殘疾
第三部分 環境
第六章 控製：孤獨究竟有沒有解藥
第七章 群組效應：孤獨，這個時代的流行病
第八章 禁忌：重新發現我們和他人的孤獨
第四部分 解決方法
第九章 方法：願每一種孤獨都有陪伴
第十章 揮彆：孤獨是你的必修課
尾聲：與孤獨握手言和

精彩書摘

　　孤獨者被遺棄在這個世界：無可救藥地與世隔絕，而他們甚至無法說齣他們是這樣絕望地與世隔絕。這樣的孤獨變成雙重的：你覺得孤獨，且這個世界上隻有你是這樣孤獨。
　　這些孤獨的謊言傢，他們正掙紮在社交標準的壓力下，因為環境越是營造社交遊刃有餘的輕閑模樣，我們的孤獨感越強烈，獨居的人愈來愈多，密友的數量愈來愈少。
　　我們被迫展示活得如何精彩，心懷無法言說的孤獨。
　　社交能力被放大、贊美成為標準時，無疑我們隻能掩飾自己內心的孤獨感。誰願意承認自己不閤群？承認自己連某些最基本的人類需求都無法滿足？這樣巨大的壓力如果隻能經由社交媒體發聲，孤獨感隻會更甚。“我們在一起”這個概念會因科技發展隨之傳播，花蝴蝶式的社交生活模式會更被推崇。而我們，實際上更孤獨瞭。
　　……

前言/序言

在綫試讀

《孤獨，怎麼瞭》精彩試讀

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　　在學校的時候，我學過犯罪心理學。其中包括人類大腦的構造、犯罪嫌疑人的犯罪意識、思想、行為等等。如果從實用主義來講，學習犯罪心理學的目的就是減少犯罪行為的發生。而《重口味心理學》，更傾嚮於研究那些造成怪癖和秘密的根源或誘因，更緻力於分析和發掘人類心理的死角。比如在“戀物癖”一章中，作者通過巴甫洛夫的狗和它的條件反射原理和其“戀物癖其實是一種條件反射”的理論，追根述源，找到瞭治療戀物癖的方法，即“厭惡法”。也就是說，當狗聽到鈴鐺響會流口水是因為之前聽到鈴鐺聲時還有肉同在，而戀物癖患者所戀之物也是由於其它無法得到的卻對其充滿欲望的事物，那麼不讓這個戀物癖患者繼續貪戀其物的方法，就是把那個對其具有很大吸引力的事物換成讓他厭惡的事物。不知道這個方法能否稱其為“間接誘因替換法”呢？總之作者找到瞭辦法。不過患者是不是願意，或者捨得接受治療，這就要因人而異瞭。

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這本書真的很不錯，值得看。

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學會忘記是生活的技術

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包裝挺好的，一個人的時候和書很配，希望可以成為更好的自己

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好書 質量非常好打摺買瞭一大堆 哈哈哈哈哈等打摺 等瞭好久瞭 京東的東西可靠 夠我看些日子瞭

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