女子防身術（第二版） epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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周桂榮，張瑞林編

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發表於2024-11-24

商品介绍

齣版社：高等教育齣版社

ISBN：9787040450743

版次：2

商品編碼：11928779

包裝：平裝

叢書名：普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材，

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：107

字數：120000

正文語種：中文

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書籍描述

內容簡介

　　女子防身術是近年來高校中廣受追捧的課程，不僅因為其健身價值，是由於其在生活中的實用價值。《女子防身術（第二版）》正是根據高校女子防身術教學的實踐而編寫的公共體育教材，為大學女生瞭解的掌握女子防身術的技戰術提供瞭參考。內容包括體育與健康概述，女子防身女子防身術與健康，女子防身的基礎技術，女子防身的防衛技術，女子防身術基本戰術等。

第一章體育與健康概述
第一節健康概述
第二節體育鍛煉與健康
第三節普通高等學校體育教育要求
第四節校園體育文化

第二章女子防身術與健康
第一節女子防身術與身體健康
第二節女子防身術與心理健康

第三章女子防身的基礎技術
第一節基本格鬥姿勢
第二節基本拳法
第三節基本指法
第四節基本掌法
第五節基本肘法
第六節基本膝法
第七節基本腿法
第八節基本步法

第四章女子防身的防衛技術
第一節頭頸部防衛術
第二節上肢防衛術
第三節軀乾部防衛術
第四節全身防衛技術
第五節女子防身術的基本輔助練習

第五章女子防身術基本戰術
第一節女子防身術的戰術意義與戰術原則
第二節女子防身術戰術
第三節武器就在你身邊
第四節遇對方持器械的防身戰術

附錄一《國傢學生體質健康標準》大學生體質測試評分錶
附錄二大學生心理健康自評量錶（SCL一90）
附錄三大學生社會適應測試量錶
主要參考文獻

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