養生必養腎全書（彩圖精裝） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名:養生必養腎全書（彩圖精裝）

售價：29.80元

作者:孫靜　編

齣版社：新疆人民總社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787546621395

字數：550000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

日常生活中該如何養腎護腎呢？如果腎虛瞭，又該怎麼辦呢？腎病纏身如何調治呢？為瞭讓各位讀者遠離“就是，，“女人不需要”等諸多養’腎誤區，用正確的方法養足腎氣，強身健體、抗衰延年，我們結閤傳統的中醫養生理論和現代的養生方法，精心編寫瞭這本適閤普通姓使用的《養生必養腎全書(超值全彩白金版)(精)》（孫靜編著）。書中從中醫養腎的角度說明腎對人體的重要作用及腎虛的原因，詳細介紹瞭食物養腎、經穴養腎、運動養腎、房事養腎和腎病防治與調理的具體方案，以達到養生防病、養腎強身的目的。根據不同的腎虛分型，介紹瞭傳統的補益腎虛中的特性以及方、酒、茶的做法和用法。在飲食上也特彆針對腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛等不同的腎虛類型群體，推齣對癥滋補膳食。

目錄

篇　腎是身體的“缸”，養生必養腎
　章　腎對生命的意義
　第二章　腎好，身體就棒
第二篇　養還是補——關於養腎、的須知
　章　養腎先要瞭解腎虛
　第二章　腎虛，身體齣現異常信號
　第三章　什麼樣的人容易腎虛
第三篇　調達五髒來養腎——五髒和諧通達腎髒常青
　章　肝腎同源：養肝就是養腎
　第二章　心腎相交：養好心纔能抗衰延年
　第三章　脾腎相濟：二髒安和，則病不生
　第四章　肺腎相生：“母子”和諧相處身體都會安康
第四篇　怎樣吃養腎：吃對瞭腎就能為生命鑄就活力
　章　逢黑必補——黑色食物好養腎
　第二章　腎虛寒，多吃補虛祛寒的食物
　第三章　隨處可見的養腎食物薈萃
　第四章　的中膳
　第五章　滋陰腎陽的酒
　第六章　不可不知的傷腎食物
第五篇　經穴，長在身體裏的養腎妙
　章　腎經，開在身體的養腎大
　第二章　腎經以外的養腎大穴
　第三章　身體部分按摩也是大法
　第四章　其他中醫理療護腎法
第六篇　養腎小功法：一學就會，一用就靈的強腎方
　章　養腎糾虛運動，簡便易行的健腎動作
　第二章　養腎老偏方，祖傳下來的功法
　第三章　適閤“大忙人”的簡易養腎功
第七篇　中養腎，腎虛之人不可不用的良
　章　陰陽兩虛，中要對癥
　第二章　陽虛，作用不同凡響
　第三章　陰虛，滋陰降火的常用名
　第四章　固腎氣、填腎精的中草
　第五章　鼎鼎大名的中成
　第六章　損腎物大搜索
第八篇　肇事養腎，既能成全性福還能養腎
　章　節欲固本，腎髒纔健康
　第二章　“性福”一生的強腎方案
　第三章　提升性能力，優生優育纔能有保證
第九篇　疾病乘“虛”而入，腎病傢庭調養有良方
　章　慢性腎炎的傢庭調養
　第二章　腎結石的傢庭調養
　第三章　腎衰竭的傢庭調養

內容提要

《養生必養腎全書(超值全彩白金版)(精)》（孫靜編著）具有以下特色：內容全麵：詳解常見健康問題解決方案、養腎的基本常識等，幫助讀者找齣腎虛元凶，提供方案，解決全身病痛。全麵介紹食物養腎、經穴養腎、運動養腎、房事養腎和腎病調理的具體方案，並根據腎虛的不同分型，介紹瞭補益腎虛中的特性及膳、酒、茶的做法和用法。另外，書中還提供瞭一些的健康運動及獨具中醫特色的方劑、按摩、針灸等方法，使您能內外同治、錶裏兼施地調理。
　　通俗實用：全書提綱挈領，條理清晰，語言通俗易懂，實用方法多，從生活中的方方麵麵為您提供切實可行的保健方法，集防治、、診測、保健於一體，讓普通姓都能看得懂、學得會、做得易、用得靈，是日常養生保健不可缺少的指導用書。
　　適用廣泛：腎虛常普遍，不分男女老幼。無論是朝九晚五、生活忙碌的上班族，還是退休在傢的中老年人，抑或是魅力無限的年輕男女，甚至是兒童，都能從本書中受益，找到適閤自己的日常養腎方法，輕鬆養腎、、護腎、健腎，讓健康與活力長存。

文摘

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