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协和医院产科专家:备孕 怀孕 营养 胎教全书 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

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马良坤 编

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发表于2024-03-28

商品介绍



出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122260277
版次:1
商品编码:11864952
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-01-01
用纸:胶版纸
页数:332
字数:400000
正文语种:中文

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书籍描述

产品特色

编辑推荐

适读人群 :备孕男女、孕妇、准爸爸

 

不知从什么时候起,怀孕似乎成了难事,一个小家庭,女性一旦怀上孕,全家就进入一级战备状态,完全忘记了去享受新生命即将到来时的那份喜悦。

虽然北京协和医院妇产科是全国妇产科疑难病诊疗中心,专家们每天都可能面对各种复杂的病例,但他们仍然认为:只要内心完全放松,同时正常产检,怀胎生娃,真的就是水到渠成之事。

《协和医院产科专家:备孕怀孕营养胎教全书》着力于读者备孕、怀孕、分娩不同阶段的营养、生活需求,提供靠谱、全面的孕期咨询,图文并茂,愿小俩口们早日顺利“晋级”!


内容简介

  这是一本指导你从容地面对备孕到分娩全过程的百科全书。

在备孕阶段,你可以了解到如何调理身体更易受孕、怎样推测排卵期、叶酸应该怎样补充、孕前都要做哪些检查等,扫清你备孕路上的拦路虎。 在孕期,你可以清楚地知道自己和胎儿每周的变化,应该在胎儿生长发育的关键期做些什么;在需要产检的孕周也都给予了重点提示,并且增加了协和医院的实际产检单,对大家比较关心的产检项目进行具体解析;针对不同情况孕妈妈的饮食营养搭配,提供每日营养餐单;胎教课堂,让孕妈妈和胎宝宝开心的度过每一天。

怀孕是自然而美好的生理过程,只要掌握了相关知识,放松心情,就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。

作者简介

马良坤,北京协和医院妇产科主任医师、教授。拥有近20年的孕产临床经验,为成千上万的女性解决备孕、怀孕过程中出现的各种问题,被患者誉为“最接地气”“和蔼可亲”“仁心仁术”的医生。曾主编《怀孕了吃什么宜忌速查》等畅销孕产书,致力于把科学的孕产知识传递给更多的孕妈妈,让她们的孕期生活变得更加美好!

精彩书评

恭喜你成为一位正式的准妈妈了!有喜有忧!如何度过这漫长的250天(妊娠280天,当你知道怀孕时早是第30天左右)?现在网上大量的孕产知识,正误难辨,给你们带来了很多烦恼。推荐大家阅读此书,从书中你可以获得科学的孕育知识:孕期如何保健,如何科学膳食、营养,如何进行胎教等。为你顺利度过孕期,孕育一个健康、聪明的宝宝,提供宝贵的知识。祝愿母婴健康、平安! ——北京大学人民医院妇产科主任医师 王山米 孕育生命是一个美丽而神圣的过程。准妈妈如何吃既营养又健康?如何科学补充叶酸?吃什么可以缓解孕吐?胖妈妈怎么吃才能预防妊娠糖尿病?哪些食物可以缓解水中?牛奶是补充钙质的来源,如果准妈妈不爱喝牛奶怎么办......看完本书,大家可以找到答案。推荐给正在备孕或已经怀孕的女性们。 ——北京协和医院营养专家 李宁 这本书图文并茂地讲述了孕40周孕妈妈和胎宝宝的变化轨迹,清楚地告诉你每个时期需要注意的事情。选择本书,可以让准爸爸、孕妈妈和胎宝宝度过一个舒适、安全、轻松的孕期。 ――新浪育儿 孕期是女性特别重要的时期,这一时期女性的身心都会发生巨大的变化。对胎儿的担心与期盼、孕期各种情况的处理、分娩前的准备,都会让孕妈变得焦虑。这本书详细的解答了孕期会遇到的各种问题,让你做一个快乐、自信的孕妈! ――孕妈咪

目录

part1安心备孕,等待“幸孕”敲门
孕前基础知识课堂2
各司其职的生殖器官2
受精卵着床,生命由此开始4
胎盘:滋养胎宝宝的源泉4
脐带:妈妈和胎宝宝血脉相连的象征4
羊水:胎宝宝的保护膜5
生男生女的秘密5
神奇的遗传密码6
血型的遗传7
安全期并非绝对安全8
如何推测排卵期8
抓住最佳生育年龄,不当高龄产妇12
有最佳受孕季节吗12
注意同房体位,让精子顺利进入子宫12
孕前心理调整13
接受即将为人母的事实13
好心情,让子宫和卵子成为好客体13
释放压力,让身体的激素平衡13
生娃事业两不误14
孕前身体调理15
调养好妈妈体质,给宝宝打好健康的底子15
排排毒,为胎宝宝提供干净无毒的“居所”16
过胖或过瘦都不利于受孕17
呵护好子宫,让宝宝住得更舒服17
有些病调理得当,一样顺利怀孕18
孕前生活保健22
孕前1~2个月停止服用避孕药22
早产、流产后2~3个月可以怀孕22
备孕女性照X线时,要做好防护22
新装修的房子不要马上住进去22
女性宜选择浅色、宽松的纯棉内裤23
保持阴道正常的菌群,可提高受精成功率24
孕前需要调换岗位的工作24
孕前口腔保健25
这些运动,能让女性盆腔动起来26
预防感染,孕前注射疫苗27
孕前营养课堂28
彩虹饮食,保证精强卵肥28
女性备孕饮食29
男性备孕饮食31
二孩进行时32
已放置避孕环的女性这样做32
顺产妈妈隔1年可以考虑二孩32
剖宫产后2年可以考虑怀二孩33
怀二孩的年龄别太大33
孕前检查34
备孕女性要做的检查34
备孕男性要做的检查35
专题孕期重要数据早知道36
part2孕早期(0~12周)
顺利踏上了“幸孕”旅程
孕早期(0~12周)
母婴体重增长规律38
不增反降的孕早期38
孕早期产检早知道38
孕早期孕妈妈VS胎宝宝变化轨迹39
0~4周孕妈妈VS胎宝宝的变化39
5~8周孕妈妈VS胎宝宝的变化40
9~12周孕妈妈VS胎宝宝的变化41
孕早期每日饮食推荐42
最初2周44
胎宝宝:卵子离开卵巢,进入输卵管44
孕妈妈:身体没有什么变化44
生活保健45
为了安全起见,暂时把自己当成孕妈妈吧45
骑车出行讲究多45
雾霾天孕妈妈应如何防护46
营养课堂49
孕早期饮食宜忌49
孕早期关键营养素49
猪肚大米粥补益气血50
香菇油菜增强免疫力50
胎教课堂51
如何正确理解胎教51
古代的胎教思想51
第3周52
胎宝宝:我还是一个小小的受精卵52
孕妈妈:孕妈妈少量出血可能是胚胎植入52
生活保健53
发现怀孕的征兆53
别把怀孕征兆误当感冒53
洗澡时水温不宜太高53
验孕试纸和验孕棒怎样使用更准确54
中药≠安全54
营养课堂55
继续口服叶酸补充剂十分必要55
漏服叶酸不需要补回来55
吃些富含叶酸的食物55
怀孕了,不必刻意进补55
番茄鸡蛋打卤面缓解疲劳56
韭菜炒绿豆芽开胃56
胎教课堂57
胎教让女性更美丽57
胎教能激发胎宝宝的潜能57
胎教让胎宝宝身心健康57
第4周58
胎宝宝:我在妈妈的肚子里“扎根”了58
孕妈妈:可能有感冒或腹泻的症状58
生活保健59
尽量远离人群聚集地方59
养成规律作息,从胎儿期做起59
适合自己的运动,才能提高身体机能60
算算预产期,憧憬天使的诞生60
营养课堂63
吃些缓解疲劳的食物63
孕妇奶粉,不一定喝63
蒜蓉西蓝花缓解疲劳64
苦瓜煎蛋减轻孕吐64
胎教课堂65
胎教需建立在胎宝宝生理变化基础上65
第5周66
胎宝宝:大脑发育的第一个高峰66
孕妈妈:月经过期不至66
生活保健67
黄体酮的利与弊67
只有三类孕妈妈需要用黄体酮67
和上司说怀孕这事,需要技巧67
国家关于孕妇聘用保护的制度68
孕妇享有不被降低工资的权利68
关于女职工的休假时间68

前言/序言

在怀孕的过程中,孕妈妈会体会到种种苦乐酸甜,孕期的种种不适夹杂着对胎宝宝的期待与渴望。实际上,不少孕妈妈对一个新生命的孕育与诞生、如何为胎宝宝做胎教、新生宝宝的哺育等问题的认识都不够清晰。

如何做最充足的备孕工作?35岁以上女性怎样顺利生出一个健康宝宝?怀孕期间怎样合理营养,让胎宝宝健康成长?孕妈妈补叶酸是不是越多越好?孕妈妈如何健康巧妙扮靓?职场孕妈怎样做到怀孕、工作两不误?怎样一次就过糖筛……本书将一一为你揭晓,告诉你在每一月、每一周、每一天应该如何健康地吃、如何安稳地睡、如何给胎宝宝

做胎教、做产检如何省时又省事儿……

希望本书能给你的孕期生活提供切实的指导,让你安稳度过备孕、怀孕、分娩和养育新生宝宝的美妙时光!



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读者评价

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好。

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一般般啦~~~~~~~~~~~~~!

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评价大于20元的商品超过10个字字字字

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这个一般般

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ok

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书是旧书,明显翻看折痕,包装太简陋,不能保证书完好

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包装不是很好,外层没有薄膜,内容还没来得及看,纸张不错

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这本书送来书皮就折了,一起买的书就只有这本没有塑封,怀疑是旧书。

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备孕,怀孕,等等,各种教程,你值得拥有

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