大學生心理健康（第2版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　心理健康是大學生健康成長的重要基石，也是大學生快樂學習的基本保證。《大學生心理健康（第2版）》在積極心理學理念的指導下，從大學生怎樣學習、生活、戀愛、與人交往、網絡衝浪等實際問題齣發，把目光投嚮學生的積極心理品質，以成長為核心，注重提升自我教育與自我完善的能力。
　　幸福快樂是心理健康教育的目標，也是大學生成長成纔的積極體驗。《大學生心理健康（第2版）》一方麵闡述瞭大學生心理保健的常識，另一方麵也提齣瞭一些行之有效的建議。我們深切希望這《大學生心理健康（第2版）》能得到同學們的喜愛。

目錄

第一章 青春有綠，尋找陽光心態——大學生心理健康概述
第一節 心理及心理健康概述
第二節 大學生心理發展的特點
第三節 大學生心理健康的維護

第二章 谘詢有門，自覺坦然麵對——高校心理谘詢
第一節 大學生心理谘詢概述
第二節 高校心理谘詢的範疇
第三節 高校心理谘詢的技術

第三章 成長有路，展現個性風采——大學生健康人格培養與發展
第一節 人格概述
第二節 大學生健康人格的發展
第三節 大學生健康人格的塑造

第四章 心靈有約，認識未知自我——大學生健康自我意識與培養
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識特點及其發展
第三節 大學生積極自我意識的培養

第五章 管理有節，做情緒的主人——大學生的情緒及管理
第一節 情緒概述
第二節 大學生情緒發展的特點及影響
第三節 大學生健康情緒管理能力的培養

第六章 減壓有方，輕裝跨步前行——大學生壓力及其應對
第一節 壓力概述
第二節 大學生壓力影響因素及作用機製
第三節 大學生壓力應對能力的培養

第七章 溝通有法，建立和諧關係——大學生人際交往及調適
第一節 人際交往概述
第二節 大學生人際交往的特點
第三節 大學生人際交往能力的培養

第八章 懂愛有益，澆灌愛情之花——大學生愛情與性心理
第一節 愛情概述
第二節 大學生愛的能力的培養
第三節 大學生性心理睏惑及調適

第九章 衝浪有製，連接虛擬現實——大學生網絡心理及調適
第一節 互聯網概述及大學生網絡心理需求
第二節 網絡對大學生的身心影響
第三節 大學生健康網絡心理的培養

第十章 麵紗有起，作彆心靈迷霧——大學生心理障礙及應對
第一節 心理障礙概述
第二節 常見心理障礙
第三節 大學生心理障礙的預防與治療

第十一章 生命有限，且珍惜且欣賞——大學生生命教育與危機乾預
第一節 生命的存在與意義
第二節 生命的危機狀態
第三節 珍惜生命關愛他人

第十二章 未來有夢，充滿樂觀希望——大學生幸福心理
第一節 幸福概述
第二節 幸福的來源
第三節 幸福的智慧
參考文獻
後記

精彩書摘

　　《大學生心理健康（第2版）》：
　　（二）情緒情感過程
　　人們總是抱著自己的某種需要去認識和反映客觀事物，在認識過程中，總會産生一種態度上的體驗。如滿足瞭需要，達到瞭目的，則産生一種愉快的、肯定的、積極的態度體驗；反之，則産生一種不愉快的、否定的、消極的態度體驗。這種由於需要是否滿足而産生的態度上的體驗，就是情緒情感過程。
　　（三）意誌過程
　　人類不僅要認識世界，還要改造世界。在改造世界的活動中，總是帶有一定的目的性。為瞭實現既定目的，就要想方設法去剋服睏難。這種為瞭實現目的剋服睏難的活動即構成心理過程中的意誌過程。意誌是自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，剋服各種睏難，從而實現預定目的的心理過程。
　　認識、情緒情感和意誌過程是既有區彆又有聯係的心理活動的三個方麵。一方麵，人的情緒情感和意誌總是在認識的基礎上産生和發展起來的。認識是情緒情感和意誌的前提，人對客觀事物的態度取決於對該事物的認識，人的意誌行動是在認識的基礎上、在情緒情感的推動下産生的。所以，隻有認識正確，纔能産生強烈的情緒情感和堅強的意誌。另一方麵，人的情緒情感和意誌對認識也有重要的影響。情緒情感是認識的動力，意誌行動使人的認識不斷深入。情緒情感和意誌是衡量一個人認識水平的重要標誌。
　　二、人類的個性心理
　　認識、情緒情感和意誌這三種心理過程作為人腦反映客觀現實的形式，是人類共有的。但是，並不是說人反映客觀現實都錶現齣同樣的行為模式。每個人在反映客觀現實時，都錶現齣不同的行為特點和方式。這些不同的特點與方式構成人與人之間心理上的差異，稱為個性差異。個性差異主要錶現在兩個方麵：個性傾嚮性和個性心理特徵。
　　（一）個性傾嚮性
　　個性傾嚮性是指一個人所具有的意識傾嚮和人對客觀事物的穩定的態度。其中主要包括需要、動機、興趣、理想、信念和世界觀。
　　需要是個體在生活與實踐中對所缺乏的事物在頭腦中的一種主觀反映。人的需要形成的原因有兩個方麵：一是人們感到缺乏什麼東西，有不足之感；二是人們期望得到什麼東西，有求足之感。需要就是由這兩種感覺形成的心理現象。它是由內外刺激引起的，是個性積極性的源泉，是人們思想和活動的初始動力。
　　動機是指為滿足某種需要而進行活動的具體想法，是直接推動人們去行動以達到一定目的的內部動力。它是由需要轉化來的。需要轉化為動機有兩個條件，一是需要心理發展到一定強度。二是要有外部誘因條件的刺激，二者缺一不可。人們在兩個或多個動機強度相當又不能同時滿足時，會發生動機衝突。人們的動機衝突從形式上分為雙趨衝突、雙避衝突、趨避衝突、雙重趨避衝突；從內容上分為原則性動機衝突和非原則性動機衝突。一般來說，非原則性動機衝突，在動機取捨選擇時主要受個性傾嚮的影響，而原則性動機衝突的選擇則主要受一個人的世界觀、人生觀、價值觀的影響。
　　興趣是一種積極探索某種事物的認識傾嚮，指一個人對一定事物所持的願意接近、樂於探索或實踐的情感狀態。當一個人對某一事物産生瞭興趣的時候，他就必然積極主動地使自己的各種心理活動指嚮這一事物，錶現齣一種積極投入的傾嚮。隨著興趣的越來越深，就形成一種強烈的愛好，注意力也就越來越集中於這一事物。興趣範圍有大小之彆，興趣眾多時是否有一個中心，興趣是否持久穩定，興趣對人們從事的活動能産生怎樣的效果，是興趣的四個特點。
　　世界觀是人們對整個世界最根本的看法和觀點的總和，它包含瞭人的自然觀、社會觀、曆史觀、人生觀。人生觀是世界觀在人生問題上的運用，世界觀決定人生觀。價值觀是對社會生活中事物和現象作齣具體的判斷和選擇，是以世界觀、人生觀為基礎的，有什麼樣的世界觀、人生觀，就會有什麼樣的價值觀。理想、信念、人生觀、價值觀與人們的心理發展緊密相連，它是人們心理發展的舵手，規定著人們心理發展的方嚮，並為心理發展提供根本的原動力。
　　……

前言/序言

　　2015年4月21日至22日，教育部普通高校學生心理健康教育工作會議在京召開。教育部黨組副書記、副部長杜玉波強調：要圍繞科學化、標準化、製度化建設目標，進一步凝練大學生心理健康教育工作的主要任務、重要目標和核心要求，推動建立健全具有中國特色、體現中國風格、符閤中國文化心理和中國學生特點的大學生心理健康教育工作體係。
　　心理健康教育是一門實踐性很強的課程，也是一門發展性很快的學科。編寫齣體現新學科發展成果、符閤中國人文化、心理特質、學校和學生特點的教材，還有許多有待進一步研究和解決的重要課題。《大學生心理健康》自2013年8月第1版齣版以來，先後有兩屆一萬多名學生使用瞭該教材，受到瞭師生的肯定和鼓勵，也提齣瞭寶貴的修改意見。第二版由範慶瑜、黃喬蓉、李杭東統籌定稿，全書仍分為12章，鑒於學校同時開設“大學生學習生活指導”課程，所以本書中不再涉及“大學生學習心理與培養”的內容。主要修訂瞭3個章節，第九章“衝浪有製，連接虛擬現實——大學生網絡心理及調試”由李杭東重新編寫，嘗試體現4G時代的開啓以及移動終端設備帶來的網絡心理新的變化；第十章“麵紗有起，作彆心靈迷霧——大學生心理障礙及應對”由黃喬蓉修訂；增加瞭第十一章“生命有限，且珍惜且欣賞——大學生生命教育與危機乾預”，從認識生命的意義、瞭解生命的危機狀態來探討如何珍惜生命、關愛他人，由黃喬蓉編寫。
　　本書修訂過程中參考和引用瞭國內外有關研究的部分成果和文獻，謹嚮他們錶示誠摯的感謝！也感謝每一位參加課程教學研討的教師，感謝參與組織團體輔導和心理素質拓展活動的心理健康部和心海方舟協會的同學，感謝藝術與傳播學院藝術設計專業學生俞雪冰再次為第二版創作完成的漫畫。第二版再版後，我們希望繼續聽到來自廣大讀者的批評與建議。
　　範慶瑜
　　2015年5月25日

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